Πώς να υιοθετήσετε μια θετική διανοητική στάση, σε 6 συμβουλές

Η θετική ψυχική συμπεριφορά είναι αυτό που κάνει τη διαφορά όταν πρόκειται να απολαύσουμε τις ευκαιρίες που μας δίνει η ζωή. Και υπάρχουν άνθρωποι που εν αγνοία πάντα επικεντρώνονται στο κακό, δεν συνειδητοποιούν ότι ο χρόνος που δαπανάται θρηνεί είναι κάτι που autosabotean.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πολλά κλειδιά για να έχουν μια θετική νοητική στάση και να εκτιμούν τη δυνατότητα να επικεντρωθεί στα καλά πράγματα που μας δίνει την ύπαρξη.

• Σχετικό άρθρο: "11 χαρακτηριστικά αισιόδοξων ανθρώπων"

Η σημασία της θετικής στάσης

Είναι αλήθεια ότι ο κόσμος απέχει πολύ από το να είναι ιδανικό μέρος. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να καθοριστούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που υπάρχει.

Είναι σαφές ότι για να αισθάνονται καλά είναι πολύ σημαντικό να έχουμε πρόσβαση σε ορισμένες βασικές πόρους, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι, με τα ίδια πράγματα, υπάρχουν μεγάλες διαφορές στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι εκτιμούν πόσο καλό θα συμβεί.

Μέρος της ευτυχίας έχει να κάνει με τις βασικές αντικειμενικές και υλικές ανάγκες, ενώ άλλες σχετίζονται με τη νοοτροπία, τη διαχείριση της προσοχής και τη συχνότητα με την οποία έχετε θετικές σκέψεις. Ας δούμε πώς μπορούμε να συμβάλουμε στο να έχουμε αυτό το πιο υποκειμενικό και ιδιωτικό μέρος της ευημερίας.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Υπάρχει συνταγή ευτυχίας;" Ο Eduard Punset και ο Rojas Marcos απαντούν "

Διάφορες συμβουλές για να απολαύσετε μια καλή νοοτροπία

Αισθανθείτε ελεύθεροι να εφαρμόσετε αυτά τα κλειδιά στην καθημερινή σας ζωή, προσαρμόζοντάς τα στα χαρακτηριστικά των συνηθειών και του τρόπου ζωής σας.

1. Μη συγχέετε την απαισιοδοξία με ρεαλισμό

Σε στιγμές που αισθανόμαστε κακό, τείνουμε να βλέπουμε τα πάντα από μια απαισιόδοξη άποψη. Σε αυτές τις στιγμές, είναι πολύ κοινό να πιστεύουμε ότι όλα όσα μας κάνουν να νιώθουμε καλά είναι μια φάρσα, και ότι η πραγματικότητα χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσφορία.

Σαφώς, αυτή η απαισιοδοξία είναι μια προκατάληψη, ένας τρόπος να στρεβλωθεί η ερμηνεία του τι συμβαίνει σε εμάς. Γι 'αυτό δεν πρέπει να πέσετε στην παγίδα της πίστης ότι η ευτυχία είναι μια ψευδαίσθηση.

2. Κατευθύνετε τη σκέψη σας προς συγκεκριμένους στόχους

Εάν σχεδιάσουμε ρεαλιστικά σχέδια των οποίων τα αποτελέσματα μπορούν να αξιολογηθούν βραχυπρόθεσμα, θα έχουμε την ευκαιρία να φωνάζουμε ο ένας τον άλλο συχνά.

Αλλά το καλύτερο πράγμα για να γίνει αυτό δεν βασίζεται σε εκείνες τις στιγμές του ενθουσιασμού και της χαράς που συμβαίνουν όταν φτάνει κάποιος στόχος. Το καλύτερο είναι να έχουμε μια πηγή κινήτρων.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 παρακινητικές πηγές

3. Περιπλανηθείτε με ανθρώπους με θετική στάση

Ο τρόπος σκέψης και αίσθησης είναι μεταδοτικός με μεγάλη ευκολία. Ως εκ τούτου, αξίζει τον κόπο κοινωνικούς κύκλους στους οποίους επικρατεί αισιοδοξία και η θετική ψυχική στάση. Αν ερεθίσματα που διεγείρουν τη χαρά, τη διασκέδαση ή την αισιοδοξία, είναι πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο σκέψης στη ζωή με τον εαυτό σας και να αρχίσετε να παίζετε αυτόματα, αυτόνομα.

4. Ρίξτε τον εαυτό σας σε μακροπρόθεσμα προγράμματα

Εκτός από το να έχετε πάντοτε υπόψη τους μικρούς στόχους, είναι σημαντικό να έχετε ένα μεγάλο εύρος. Με αυτό τον τρόπο, έχουμε έναν γενικό σκοπό που καθοδηγεί τις πράξεις μας και αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να σκεφτούμε το καλύτερο μέλλον που θέλουμε να οικοδομήσουμε.

Είναι αλήθεια ότι ορισμένα από τα προβλήματα της θλίψης και της αγωνίας, δεν θα πρέπει να σκεφτείτε για το εδώ και τώρα, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι αν θέσουμε πιο φιλόδοξους στόχους, έχουμε μια αίσθηση της προόδου που μας επιτρέπει να κοιτάξουμε προς τα εμπρός ορισμένα ορόσημα.

5. Βοηθήστε τους άλλους χωρίς να περιμένετε κάτι σε αντάλλαγμα

Πολλοί άνθρωποι βοηθούν τους άλλους περιμένοντας τους να κάνουν κάτι πολύ συγκεκριμένο για να αντισταθμίσουν. Αυτός ο τύπος εκβιασμού με υπόσχεση είναι απολύτως επιζήμιος για όλους. Ωστόσο, η βοήθεια για την ευχαρίστηση που παράγει αυτό είναι κάτι διαφορετικό.

Ο άνθρωπος είναι ενσυναισθητικός, και για το λόγο αυτό, βλέποντας ανακούφιση και ευγνωμοσύνη σε άλλους είναι ένας τρόπος να έχουμε πολλούς περισσότερους λόγους για να χαμογελάσει.

6. Αποστασιοποιήθηκε από αρνητικές απόψεις

Οι αρνητικές απόψεις δεν πρέπει να είναι λανθασμένες, διότι δεν μας δίνουν λόγους να είμαστε ευτυχείς. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζετε πώς μπορείτε να απομακρυνθείτε από αυτούς, να τους τοποθετήσετε σε καραντίνα. Πολλοί από αυτούς εκδίδονται για απλή πράξη πληγής, ή απλώς για να εκφράσουν μια στάση ή να υπερασπιστούν μια ιδεολογία που κινείται εναντίον άλλου.

Πρέπει λοιπόν παραμείνετε μόνοι με την πιθανή ενημερωτική αξία αυτού του είδους μηνυμάτων, Μην εστιάζετε μόνο στο πώς μας κάνουν να νιώθουμε. Βλέποντας το πλαίσιο είναι σημαντικό, έτσι είναι επίσης σημαντικό να εκτιμήσουμε το ενδεχόμενο η πρόθεση του ατόμου που το εκφράζει να μην είναι να εκφράσει τον εαυτό του ειλικρινά. Σε περίπτωση που είναι αυτό που νομίζετε, είναι καλό να διαχωρίζετε τις απόψεις από τη συλλογιστική.

Ένας ευγενέστερος τρόπος για να δείτε τη ζωή

Εν ολίγοις, είναι σημαντικό να έχουμε μια πιο θετική στάση Μην παρεμποδίζετε τον εαυτό μας να αφήσετε την ελπίδα να μας παγιδεύσει και μας φέρνουν να δούμε τα πράγματα από μια αρνητική προκατάληψη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εργαστούμε σε καθημερινή βάση για να καθαρίσετε και ρεαλιστικούς στόχους, και να επιλέξετε κοινωνικό περιβάλλον που μας οδηγούν να δώσει τον καλύτερο εαυτό μας.