Πώς να εκφράζετε τα συλλυπητήριά σας στην απώλεια ενός αγαπημένου σας ανθρώπου

Δίνοντας συλλυπητήρια σε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συνάδελφο μπορεί να είναι μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους. Είναι μια λεπτή στιγμή για διάφορους λόγους και η κατάσταση της ψυχικής ευπάθειας του προσώπου στον οποίο δίνουμε συλλυπητήρια είναι ένα από αυτά, καθώς και ο φόβος να προσβληθεί ή να την πληγεί συναισθηματικά..

Σε αυτό το άρθρο θα δείτε μερικές συμβουλές για το πώς θα δώσετε συλλυπητήρια σε διάφορες καταστάσεις, καθώς και παραδείγματα για να το κάνετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: "Η μονομαχία: αντιμετωπίζει την απώλεια ενός αγαπημένου"

Συμβουλές για το πώς να δώσετε τα συλλυπητήρια σας σωστά

Δίνοντας συλλυπητήρια δεν είναι απλώς μια τελετουργία που γίνεται από συνήθεια. Έχει στην πραγματικότητα μια πολύ συγκεκριμένη χρησιμότητα: να δείξει στον άνθρωπο που υποφέρει από την απώλεια ενός αγαπημένου που δεν είναι μόνος του, ότι ο ψυχολογικός πόνος που αισθάνεται δεν τον έχει αποσυνδέσει από τον κόσμο και ότι υπάρχει κάποιος εκεί έξω που νοιάζεται για την ευημερία τους.

Τώρα, δίνοντας τα συλλυπητήριά σας δεν είναι τόσο απλό όσο λέει μια πρόταση χωρίς να ανησυχείτε για τον τρόπο που γίνεται. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έντονη συναισθηματική επιβάρυνση, πώς έχει σημασία πολύ περισσότερο από ό, τι.

Ας δούμε λοιπόν μια σειρά από θεμελιώδεις ιδέες για να ξέρουμε πώς να δώσουμε συλλυπητήρια σε ένα κατάλληλο, απλό και χωρίς να δημιουργούνται παρεξηγήσεις, αμφισημίες ή δυσάρεστες καταστάσεις που μπορεί να φαίνεται ασέβεια.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 10 κλειδιά για την αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου"

1. Μην σχεδιάζετε φράσεις που σας κάνουν να ξεχωρίζετε

Το να εκφράζουμε τα συλλυπητήριά μας δεν συνίσταται στην πραγματοποίηση αξιοσημείωτων συμβολών, ούτε στην αποστολή ανεπιθύμητων μαθημάτων ζωής ή στην υπέρβασή τους με την πρωτοτυπία όσων έχουν ειπωθεί. Είναι, χωρίς περισσότερα, ανακοινώνουν την προθυμία τους να παράσχουν υποστήριξη σε εκείνο το πρόσωπο που έχει πεθάνει σε ένα αγαπημένο πρόσωπο και προσφέρει μια στιγμή εγγύτητας που μπορεί να εκτιμήσει αυτό. Το σημαντικό είναι να κάνουμε τον συνομιλητή να αισθάνεται όσο το δυνατόν καλύτερο.

2. Τείνει στον αυθορμητισμό

Εάν συνειδητοποιήσετε ότι επεξεργάζεστε ένα πνευματικό σενάριο για αυτό που πρόκειται να πείτε, δοκιμάστε ότι αυτό δεν είναι πολύ λεπτομερές, και μην προσπαθήσετε να απομνημονεύσετε τέλεια ολόκληρες προτάσεις. Αυτό θα σας κάνει να έχετε περισσότερους λόγους να αισθάνεστε νευρικοί και θα μειώσετε την ειλικρίνεια στον τρόπο που εκφράζετε τον εαυτό σας.

Απλά, σκεφτείτε ένα απλό μήνυμα, διατάξτε τις βασικές ιδέες που πρέπει να εμφανίζονται σε αυτό και μην ανησυχείτε περισσότερο για το περιεχόμενο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά λέγεται πώς ήρθε η είδηση ​​για το θάνατο αυτού του ατόμου, πώς μας έκανε να αισθανόμαστε και συνεχίζει να δείχνει υποστήριξη στον ακροατή. όλα σε λίγα δευτερόλεπτα, χωρίς να πάρει πολύ.

Για παράδειγμα: "Χθες το βράδυ η αδελφή μου με τηλεφώνησε και μου είπε για τον πατέρα σου. Λυπάμαι πολύ, ήμουν πολύ καλός άνθρωπος. Αν χρειάζεστε κάτι, πείτε μου ".

Σκεφτείτε ότι αυτό που λέγεται ότι δίνετε στο condo θα πρέπει να είναι σχετικά σύντομο, γιατί αλλιώς μπορεί να φανεί ότι διεκδικείτε την προεξοχή της στιγμής και από την άλλη πλευρά αυτό που κάνει το άλλο πρόσωπο να μην μπορεί να εκφράσει όπως θα ήθελε.

3. Μην κάνετε υποθέσεις για το πόσο κακό πρέπει να νιώσετε

Δεν έχει νόημα να κάνουμε εκτιμήσεις σχετικά με το πόσο άσχημα πρέπει να αισθανόμαστε το πρόσωπο στο οποίο δίνουμε τα συλλυπητήριά μας, διότι αφενός αυτό είναι προφανές και αφετέρου μια φράση όπως αυτή του θυμίζει τον πόνο της απώλειας, προκαλώντας τον να αισθάνεται χειρότερος αυτή τη στιγμή.

4. Πηγαίνετε στο απλό

Στοιχηματίστε περισσότερο στην ειλικρίνεια απ 'ό, τι στις συνωστισμένες φόρμουλες για να επικοινωνήσετε. Μεταξύ άλλων, επειδή δεν υπάρχει κανένας λόγος να ζητήσουμε από το άλλο πρόσωπο μεγάλη προσοχή προκειμένου να καταλάβουμε τι λέμε: δώστε τα συλλυπητήρια Πρέπει να είναι κάτι ρευστό, στο οποίο ο ακροατής δεν χρειάζεται να επενδύει προσπάθειες.

5. Επιλέξτε τη στιγμή καλά

Το πλαίσιο στο οποίο δίνεται το συλλυπητήριο είναι επίσης μέρος του μηνύματος. Επιλέξτε καλά πότε και πού να επικοινωνήσετε τι θέλετε να πείτε, διασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχει καθυστέρηση ή διακοπή για το άλλο άτομο.

Είναι προτιμότερο να το κάνετε σε ένα μέρος που προσφέρει τουλάχιστον λίγη ιδιωτικότητα (για παράδειγμα, όχι σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που δίνουν προσοχή στη συζήτηση).

6. Προσαρμόστε το βαθμό εγγύτητας

Αν νιώθετε άβολα να πλησιάζετε σε ανθρώπους ή να αγγίζετε κάποιον με τον οποίο δεν έχετε μεγάλη εμπιστοσύνη, καλύτερα να μην αναγκαστεί μια υπερβολική προσέγγιση.

Με τον ίδιο τρόπο, εάν από την προσωπικότητα ή τις πολιτιστικές ρίζες του συνομιλητή σας ή από τη σχέση σας η φυσική επαφή είναι ακατάλληλη, είναι επίσης καλύτερο να αποφευχθεί αυτό. Δεν είναι υποχρεωτική η αγκαλιά, ούτε καν το άγγιγμα του ώμου ή της πλευράς.

7. Μην ζητάτε εξηγήσεις ή μακρές απαντήσεις

Είναι σημαντικό, όταν δίνετε τα συλλυπητήρια στο άλλο πρόσωπο Μη νιώθετε πίεση να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε. Πρέπει να είναι κάτι εντελώς προαιρετικό και εθελοντικό.