Πώς να θέσετε στόχους ζωής, σε 4 βήματα

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να δεχτούμε είναι ότι η ζωή έχει το νόημα που θέλουμε να της δώσουμε. Και ακόμη πιο δύσκολο από αυτό είναι να κάνουμε το βήμα και να δώσουμε στον εαυτό μας ένα νόημα για την ύπαρξή μας.

Σε αυτό το άρθρο θα δείτε μερικές συμβουλές για πώς να ορίσετε τους στόχους ζωής, με βάση απλές οδηγίες που μπορούμε να αναπτύξουμε αλλάζοντας καθημερινές συνήθειες.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: πώς να μεταμορφώσετε τη ζωή σας σε 6 βήματα"

Πώς να θέσετε στόχους ζωής, βήμα προς βήμα

Η ύπαρξή μας δεν υπακούει σε προκαθορισμένο στόχο, εμείς οι ίδιοι πρέπει να είμαστε σε θέση να μετατρέψουμε την προσωπική μας ανάπτυξη σε ένα συνεκτικό και ουσιαστικό έργο (ή τουλάχιστον μια αλυσίδα σημαντικών έργων). Αλλά αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα. Πολλές φορές αισθανόμαστε χαμένοι ή στάσιμοι, και όσο φανταζόμαστε για έναν κόσμο στον οποίο είναι πάντα πολύ σαφές τι πρέπει να γίνει, η αλήθεια είναι ότι αυτό το είδος απόφασης μας ανήκει σε εμάς να τις πάρουμε. Τώρα ... πώς να το κάνουμε; Πώς να αρχίσουμε να ορίζουμε τις προτεραιότητές μας και να καθορίσουμε με συγκεκριμένο τρόπο αυτούς τους στόχους; Ας το δούμε.

1. Προσδιορίστε τις αξίες σας

Πρώτον, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη ποιες είναι οι αξίες που είναι πιο σημαντικές για εσάς και ότι στη διαμόρφωση του καθημερινού σχήματος αυτό που θεωρείτε σημαντικό. Με αυτό τον τρόπο, θα έχετε ένα περίγραμμα για το τι είναι "ο σκελετός" εκείνων των πραγμάτων που εκτιμάτε και θέλετε στη ζωή σας, και εκείνων των πραγμάτων που θέλετε να αποφύγετε.

Για να το κάνετε αυτό, δείξτε ένα φύλλο χαρτιού ένα σύνολο αφηρημένων εννοιών που αντιπροσωπεύουν τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν: φιλία, περιβάλλον, δυνατά συναισθήματα κ.λπ. Στη συνέχεια, κάντε μια επιλογή από περίπου 8 ή 9 στοιχεία και τα οργανώστε τοποθετώντας στις πρώτες θέσεις αυτές τις αξίες που είναι πιο σημαντικές για εσάς.

2. Κάντε μια λίστα μακροπρόθεσμων προσιτών στόχων

Οι μακροπρόθεσμοι στόχοι είναι εκείνοι που έχουν νόημα να τους αναθρέψουν ως στόχους που πρέπει να επιτευχθούν σε ένα ζήτημα ετών ή ακόμα και αν δεν φτάσουν καθόλου, μας βοηθούν να δημιουργήσουμε ρουτίνα. Για παράδειγμα, να μάθουν γλώσσες, να ταιριάζουν, να πληρούν περισσότερους ανθρώπους, να ταξιδεύουν κ.λπ. Έτσι, κάντε μια λίστα περίπου 5 ή 6 μακροπρόθεσμων στόχων, εκείνοι που σας κάνουν πιο ψευδαίσθηση, έτσι ώστε από αυτό το σχέδιο μπορείτε να αποφασίσετε με ευκολότερο τρόπο τι να κάνετε.

3. Κάντε τα σχέδιά σας συγκεκριμένα

Σε αυτό το βήμα για την επίτευξη των στόχων της ζωής πρέπει να λειτουργήσετε τον τρόπο με τον οποίο θα επιτύχετε αυτούς τους στόχους, εξετάζοντας ρεαλιστικούς τρόπους για να το αποκτήσετε, Αφενός, και ότι αυτός ο τρόπος προσέγγισης δεν έρχεται σε άμεση σύγκρουση με τις αξίες σας. Για παράδειγμα, αν ένας από τους στόχους σας είναι να ταξιδέψετε αλλά μία από τις σημαντικότερες αξίες σας είναι η προστασία του περιβάλλοντος, αξίζει τον κόπο να ταξιδέψετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε το αεροπλάνο, καθώς αυτό το μέσο μεταφοράς μολύνει πολύ. Για να το κάνετε αυτό, δημιουργήστε μια στρατηγική σχετικά με το ταξίδι με το στάβλο, για παράδειγμα, ή με ποδήλατο, τρένο, κλπ..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές κινητοποίησης"

4. Υποδιαιρέστε τους στόχους σας σε βραχυπρόθεσμους στόχους

Δεν μπορείτε να ζήσετε μόνοι σας με μακροπρόθεσμους στόχους. είναι σημαντικό να τους χωρίσουμε σε βραχύτερα χρονικά διαστήματα για να είμαστε ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματα που επιτυγχάνουμε εβδομάδα μετά από την εβδομάδα.

Ως εκ τούτου, με βάση τους στόχους που έχετε ορίσει για το μακροπρόθεσμο, Κατακερματίστε τις μικρές νίκες που σας φέρνουν πιο κοντά σε ένα μήνα. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το βήμα χρησιμεύει μόνο για την επίτευξη της προόδου σας, και ότι δεν πρέπει να μοιραστείτε με αυτό. Τέλος, με αυτούς τους βραχυπρόθεσμους στόχους μπορείτε να δημιουργήσετε ημερολόγια σχετικά με το τι πρέπει να σημειώσετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου, ώστε να δημιουργήσετε μια δέσμευση για τον εαυτό σας και να μην πετάξετε εύκολα την πετσέτα. Αυτό το ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε κατά πόσο επιτυγχάνετε τους στόχους σας ή όχι.

5. Ελέγξτε τους στόχους της ζωής σας

Με το πέρασμα του χρόνου όλοι αλλάζουμε και είναι πιθανό ότι ένας στόχος ζωής σταματά να είναι σημαντικός ή παύει να έχει νόημα για εσάς μετά από λίγο. Αυτό είναι φυσιολογικό και αποτελεί μέρος της διαδικασίας ψυχολογικής ανάπτυξης και εξέλιξης. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να διαπιστώσετε εάν αυτό που κάνετε συνεχίζει να σας παρακινεί και να ξυπνάτε μέσα σας την ψευδαίσθηση. Εάν δεν το κάνετε, αφήστε αυτούς τους στόχους χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας, αφού αυτό δεν είναι κακό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bandura, Α. (1998). Αυτο-Αποτελεσματικότητα: Η Άσκηση Ελέγχου, W.H. Freeman and Company, Νέα Υόρκη.
• Grant, Α. Μ .; O'Hara, Β. (2006). "Η αυτο-παρουσίαση των εμπορικών σχολών της Αυστραλίας για την προπόνηση ζωής: Αιτία ανησυχίας;". Διεθνής κριτική ψυχολογίας προπονητή. Leicester: Η Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M .; Niels Jørgen Α. (2003). "Θεωρία Ποιότητας Ζωής III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal Φινλανδία: Corpus Alienum Ογ (3): 1050-1057.