Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς

Όλοι μας αρέσει να πέφτουμε καλά και να γίνονται αποδεκτοί από άλλους, αλλά πολλοί δαπανούν πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να τους αρέσουν οι άλλοι.

Το ψυχολογική φθορά να σκεφτόμαστε ότι ευτυχώς όλοι δεν είναι υγιείς και δημιουργούν περιττό άγχος. Στην πραγματικότητα, είναι ένας πολύ συχνός τρόπος να σταματήσουμε να ζούμε στην παρούσα στιγμή και δεν ωφελεί την ευημερία ενός ατόμου. Επιπλέον, δεν υπάρχει τίποτα πιο σαγηνευτικό από ένα πρόσωπο που είναι απόλυτα σε αρμονία με τον εαυτό του και που ζει τη ζωή όπως θα ήθελε να το ζήσει.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας πριν σκεφτείτε τι σκέφτονται οι άλλοι για σας

Είναι αναπόφευκτο να μην σκεφτόμαστε από καιρό σε καιρό στην εικόνα που δείχνουμε προς το εξωτερικό, αφού είμαστε κοινωνικά όντα. Παρόλο που δεν πρόκειται για απομόνωση από τον κόσμο και διαβίωση σε χαμένη πόλη, δεν μπορεί να υπάρχει 24 ώρες την ημέρα που θέλει να είναι αυτό που άλλοι θέλουν να είναι..

Η ευτυχία επιτυγχάνεται γνωρίζοντας τον εαυτό σας και παλεύοντας για αυτό που σας αρέσει. Εάν είστε ένας από εκείνους που ξοδεύουν πολύ χρόνο να σκεφτούν για να δώσετε μια εικόνα για να γίνει δεκτή από άλλους, σίγουρα θα δείτε τον εαυτό σας ως εξής:

• Σταματάς να είσαι μόνος σου και είσαι αυτό που θέλουν οι άλλοι να είσαι.
• Απομακρύνεστε από τους άλλους, ώστε να μην σας κρίνουν
• Ζείτε συνεχώς επίγνωση του εάν οι πράξεις σας θα γίνουν αποδεκτές ή όχι και διατηρείτε μια σταθερή κατάσταση εγρήγορσης που είναι εξαντλητική.
• Εάν κάτι δεν πάει όπως έχει προγραμματιστεί, αισθάνεστε πολύ κακός.
• Ξεχάστε τον εαυτό σας να σκεφτείτε για τους άλλους.
• Κρατάτε τα συναισθήματά σας σκέπτοντας αν θα γίνουν αποδεκτά ή όχι από άλλους.
• Δεν παρουσιάζετε τον εαυτό σας όπως είστε, αλλά όπως θέλουν να είστε
• Έχετε ένα κέλυφος δεδομένου ότι αποτρέπει τις σχέσεις σας από την αυθεντικότητα και ότι σας φθείρει

Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς

Όπως είπαμε, προσπαθούμε να ευχαριστήσουμε όλους όσους διαρκούν. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο φοβούμενος τη γνώμη των άλλων για το σημείο ότι έχετε χάσει χρόνο για τον εαυτό σας, ακολουθήστε τις συμβουλές που σας παρουσιάζουμε παρακάτω.

Κατανοήστε τους λόγους ανησυχίας σας

Η κατανόηση ότι ο πολιτισμός και η κοινωνικοποίηση είναι σημαντικοί για την κοινωνική μας ανικανότητα είναι το πρώτο βήμα για να σταματήσουμε να σκέφτομαι με αυτόν τον τρόπο. Από μικρά μας διδάσκουν να ενεργούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, να ντύσει με συγκεκριμένο τρόπο, να αποδεχθεί ορισμένες ιδεολογίες, να αγοράσει προϊόντα μόδας και ούτω καθεξής. Επιπλέον, η εμφάνιση κοινωνικών δικτύων ευνοεί το γεγονός ότι είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε μια βιτρίνα κοινωνικής σύγκρισης.

Αντικατοπτρίζοντας το τι συμβαίνει γύρω μας είναι σημαντικό για να ανακτήσουμε την ταυτότητά μας ως υποκείμενα και όχι αντικείμενα. Είναι εξαντλητικό να γνωρίζουμε πάντα τον έλεγχο αυτής της εικόνας που δίνουμε προς τα έξω, ειδικά όταν πρέπει να γνωρίζουμε τι δημοσιεύουμε στα προφίλ μας στο Facebook, Instagram κ.λπ..

Να βγούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο το συντομότερο δυνατό και να επενδύσουμε χρόνο στην αγάπη μας είναι κάντε ένα βήμα μπροστά και να ανακτήσετε το αυθεντικό "εγώ".

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς

Κάθε άτομο είναι ένας κόσμος, με τις εμπειρίες τους, τις σκέψεις τους, τα γούστα τους, κλπ.. Είναι αδύνατο να ευχαριστήσω όλους γιατί δεν μπορείτε να χωρέσετε μέσα στις παραμέτρους όλων των ανθρώπων. Η εστίαση σε άλλους αντί στον εαυτό σας είναι ένα λάθος, αφού δεν έχετε κανέναν έλεγχο πάνω σε αυτό που σκέφτονται ή λένε για σας. Αυτό που μπορείτε να ελέγξετε είναι το μονοπάτι που θέλετε να ακολουθήσετε και τι πρόκειται να πάρετε μαζί σας.

Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτό που σκέφτονται για σας

Όπως έχουμε ήδη πει, η σκέψη για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας είναι εξαντλητική. Είναι εξαντλητικό γιατί σπαταλάτε την ενέργειά σας σε κάτι που δεν ελέγχετε. Επενδύστε εκείνο τον χρόνο στο να σκέφτεστε τον εαυτό σας και σίγουρα θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Γνωρίστε τον εαυτό σας, αγωνιστείτε για αυτό που θέλετε στη ζωή και μεγαλώστε ως άτομο. Όταν παίρνετε σε αρμονία με τον εαυτό σας, εισάγετε ένα Κατάσταση ροής και τα πάντα κοστίζουν λιγότερο.

Πρακτική προσοχή

Η φιλοσοφία της ευσυνειδησίας αναφέρεται στο να ζει το παρόν στο σύνολό του και προτείνει με αυτόν τον τρόπο να βρούμε σταδιακά την ουσία αυτού που είμαστε. Με ευχαρίστηση συνειδητοποιούμε την πραγματικότητα που μας περιβάλλει και μπορούμε να ζήσουμε από την ελευθερία, αυτογνωσία και αποδοχή.

Η θεραπεία προς τον εαυτό μας βασίζεται στη συμπόνια και "δεν κρίνουμε τον εαυτό μας". Επομένως, από τη νοοτροπία της ευσυνειδησίας, δεν έχει νόημα τι πιστεύουν οι άλλοι για μας, γιατί σεβόμαστε ο ένας τον άλλον όπως είμαστε.