Η επίδραση Επιστροφή στο Μέλλον ... ή η σημασία των προσδοκιών

Έχουν γεμίσει τα νέα και τα περιοδικά αυτές τις μέρες για το γεγονός ότι έφτασε από την ημέρα που έθεσε μία από τις πιο αγαπημένες ταινίες των τελευταίων δεκαετιών: "Επιστροφή στο Μέλλον ΙΙ". Στην ταινία, ο πρωταγωνιστής ταξίδεψε στις 21 Οκτωβρίου 2015, και εδώ (εδώ) ένα ολόκληρο όραμα για ένα μέλλον που στο τέλος ελάχιστα μοιάζει με αυτό που πραγματικά έχουμε. Δεν φέρουν αυτοκίνητα, δεν ταξιδεύουν εγκαίρως, δεν υπάρχουν ειδικά πατίνια ... και δεν προέβλεπαν τι κινητά τηλέφωνα ή ταμπλέτες.

Τι σκέφτονται? Μήπως αυτό σημαίνει ότι το 2350 δεν θα μπορέσουμε να κάνουμε διαστημικά ταξίδια; Οι τηλεοράσεις που εκπέμπουν οσμές δεν πρόκειται να φτάσουν ποτέ; Δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε τον Rappel!

Η σημασία των προσδοκιών στη ζωή μας

Χιούμορ στην άκρη, αυτή η εισαγωγή του cinephile με φέρνει στο θέμα για το οποίο θέλω να μιλήσω σε αυτό το άρθρο: τις προσδοκίες. Οι προσδοκίες συγκεντρώνουν ιδέες, ψευδαισθήσεις, φόβους, προβλέψεις και ελπίδες για το τι δεν έχει συμβεί ακόμα. Έχουμε προσδοκίες για τα αποτελέσματα που θα πάρουμε σε εξετάσεις και θέσεις εργασίας, πώς θα γίνει μια νέα δουλειά, πώς θα λειτουργήσει ιατρική περίθαλψη ή πώς θα γίνει αυτό το ραντεβού. Έχουμε μια ιδέα για το πώς θέλουμε η ζωή μας να είναι στην ηλικία των 50 ετών, όπου θέλουμε να συνταξιοδοτηθούμε, όπου θα θέλαμε να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας κλπ..

Αυτό που συμβαίνει είναι αυτό δεν συμβαίνουν πάντα τα πάντα όπως περιμένουμε. Η ζωή είναι γεμάτη από εκπλήξεις και αυτό που πιστεύαμε ότι θα συνέβαινε πριν είναι μια απλή μνήμη στο μυαλό μας για το τι θα μπορούσε να ήταν. Όταν δεν εκπληρώνουμε αυτό που περιμέναμε, μπορεί να έρθουν αισθήματα και εμπειρίες όπως απογοήτευση, απογοήτευση, θυμό ή θλίψη. Η γνώση του πώς να προσαρμόσουμε τις προσδοκίες μας και να αντιμετωπίσουμε τις πιθανές εκπλήξεις και απογοητεύσεις θα μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας. Αλλά πώς να το κάνουμε; Πώς να εργαστούμε για τις σκέψεις μας για το μέλλον όταν λέμε ότι αυτό μπορεί να είναι εντελώς απρόβλεπτο; Ακολουθούν μερικές συμβουλές.

6 συμβουλές για να διαχειριστείτε τις προσδοκίες και την απογοήτευση

1. Να είστε ρεαλιστές

Να γνωρίζετε πόσο μακριά μπορείτε να πάτε. Δεν θέλω να αναστατώσω όσους λένε ότι μπορούμε να φτάσουμε εκεί που θέλουμε, αλλά πρέπει να είμαστε σαφείς σχετικά με την πορεία που θα μας οδηγήσει στους στόχους μας. Δεν μπορώ να δημοσιεύσω ένα βιβλίο αν δεν αφιερώσω το χρόνο μου για να το γράψω και αν επίσης δεν εκπαιδεύω γραπτώς τεχνικές, για παράδειγμα. Προχωρώντας με τον καθορισμό στόχων που μπορούμε να επιτύχουμε, θα μας βοηθήσει πολύ να εκμεταλλευτούμε καλύτερα το έργο και να το καταστήσουμε πολύ πιο ανεκτό.

2. Ελέγξτε και να γνωρίζετε τις επιλογές σας

Όπως πολλοί, θα ήθελα να έχω ένα μέγαρο, αλλά γνωρίζω ότι στην κατάσταση μου και τα χρήματα που έχω, πιθανότατα δεν θα συμβεί ποτέ. Δεν είναι πράξη παραίτησης ή αποθάρρυνσης, αλλά αποδοχή. Να γνωρίζω από πού είμαι, από πού προέρχομαι και από πού μπορώ να πάρω με αυτό που έχω και τι κάνω. Πρόκειται για το να γνωρίζω ποιες κάρτες έχω και πώς να τις παίξω.

3. Αδυνατίστε την απογοήτευση

Δεν όλα θα βγουν πάντα όπως θέλουμε. Θα υπάρχει πάντα κάτι που ξεφεύγει από τον έλεγχό μας και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζουμε αυτές τις καταστάσεις. Πρώτα ελέγξτε τη διάθεσή σας και τον τρόπο που σας έχει επηρεάσει και στη συνέχεια να σχετικοποιήσετε και να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε, το επίπεδο σοβαρότητας, αλλαγής, απειλής, οφέλους και τι πραγματικά έχει σημασία.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η μισαλλοδοξία στην απογοήτευση: 5 κόλπα και στρατηγικές για την καταπολέμησή της"

4. Ανοίξτε την αβεβαιότητα

Μετά το προηγούμενο σημείο, δεχτείτε ότι πάντα θα υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να ελπίζουμε ότι θα ανακουφίσει πολλές ανησυχίες και δυσφορίαr. Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα στο πλαίσιο της υγείας και της εργασίας. Κάνετε ιατρικές εξετάσεις, περιμένετε τα αποτελέσματα, πηγαίνετε σε συνεντεύξεις εργασίας ... όλες είναι καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από τεράστια αβεβαιότητα. Η διαχείριση της νευρικότητας και των ανησυχιών που προκαλούν αυτά τα γεγονότα είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της καθημερινότητας.

5. Εμπιστευθείτε τους ειδικούς

Οι άνθρωποι που γνωρίζουν ένα θέμα θα μπορούν να σας καθοδηγήσουν καλύτερα σε θέματα που δεν γνωρίζετε και έτσι να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας σε οποιοδήποτε θέμα. Με έναν ψυχολόγο, για παράδειγμα, Μπορείτε να έχετε μια πιο ρεαλιστική ιδέα για το πότε μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την απώλεια που σας έχει σημαδέψει τόσο πολύ, και αυτό θα σας πάρει καλύτερα από ό, τι αν ψάχνετε για αυτές τις πληροφορίες για τον εαυτό σας ή κάνετε ιδέες που βασίζονται σε άλλες μη εξειδικευμένες πηγές πληροφοριών.

6. Ζήστε στο παρόν και μάθετε από λάθη

Αυτό που έχουμε πραγματικά είναι σήμερα, αυτή τη στιγμή που το διαβάζετε αυτό. Ποτέ δεν θα γνωρίζουμε το 100% τι θα συμβεί σε λίγες μέρες ή λίγους μήνες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό που εργαζόμαστε σε καθημερινή βάση μας οδηγεί σε έναν επιθυμητό στόχο. Εργαστείτε καθημερινά, Να είστε ευέλικτοι, να αποδεχτείτε και να καταπολεμήσετε τις αλλαγές και τα απρόβλεπτα γεγονότα με όλη την κομψότητα που μπορείτε.

Σας προσκαλούμε να μάθετε αυτή τη συλλογή: "25 θετικές φράσεις για καλύτερη εστίαση καθημερινά"

Επανεξετάζοντας το μέλλον μας

Μετά από αυτές τις συμβουλές μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι η παραγωγή ταινιών για το μέλλον και την επιστημονική φαντασία δεν έχει νόημα, αλλά υπενθυμίζει ότι οι ταινίες δεν σταματούν να είναι ταινίες και γι 'αυτό υπάρχουν διευθυντές ταινιών για να τις διεξάγουν. ΤοΔημιουργούμε τη δική μας ταινία μέρα με τη μέρα και απολαμβάνουμε τη λήψη!