Υπερσύνδεση 3 ψυχολογικές συνέπειες της υπερβολικής χρήσης του Διαδικτύου

Κανείς δεν το αμφισβητεί Το Διαδίκτυο έχει φέρει επανάσταση στον κόσμο των διαπροσωπικών σχέσεων και άλλες πτυχές της καθημερινής μας ζωής: Σήμερα είναι δυνατόν να πάει για ψώνια με ένα κλικ από το smartphone σας, μελετώντας από την άνεση του σπιτιού μας με τον υπολογιστή μας και ακόμη και να λαμβάνετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας με έναν ψυχολόγο που είναι χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά από εμάς. Χάρη στην τεχνολογική προσφορά είναι δυνατή η εργασία, η μελέτη, η διασκέδαση και ακόμη και η κάλυψη ενός ζευγαριού χρησιμοποιώντας τη σύνδεση στο Internet.

Οι νέες τεχνολογίες έχουν οδηγήσει σε ένα νέο πρότυπο για την επικοινωνία, και αυτό έχει τα πλεονεκτήματά της, αλλά και τις αρνητικές συνέπειές της, διότι οι καθημερινές ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων μπορεί να απορροφηθεί από το «hyperconnection» ένας όρος που αναφέρεται στο πώς οι άνθρωποι είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι με τον ψηφιακό κόσμο.

Και παρόλο που το Διαδίκτυο δεν πρέπει να είναι κακή, ακατάλληλη χρήση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ευημερία των ανθρώπων και ακόμη και το σχηματισμό της ταυτότητας των παιδιών και των εφήβων. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που συνδέονται με την υπερκινητικότητα;? Πώς η υπερβολική χρήση του Διαδικτύου επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας και την προσωπική μας έκθεση; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για τις ψυχολογικές συνέπειες της υπερβολικής χρήσης του Διαδικτύου.

• Σχετικό άρθρο: "Facebook, Instagram ... και το καλοκαίρι που λείπεις"

Η γέννηση του "ψηφιακού πολιτισμού"

Μόλις μερικές δεκαετίες πριν μπήκαμε σε μια νέα εποχή με μεγάλες επιπτώσεις στην ανθρωπότητα, τη λεγόμενη "ψηφιακή εποχή". Οι τεχνολογικές εξελίξεις, η εμφάνιση των υπολογιστών και η σύνδεση στο Internet άλλαξαν όλη την εξέλιξη της εποχής μας. Δεν ήταν πολύ καιρό πριν, μόλις από την αρχή του νέου αιώνα, όταν η πλειοψηφία του ισπανικού πληθυσμού άρχισε να χρησιμοποιεί το Διαδίκτυο. Τότε ήταν προσγειώσαμε στον διασυνδεδεμένο κόσμο, κάτι που έγινε πιο αισθητό με την εμφάνιση των smartphones.

Ο διασυνδεδεμένος κόσμος επιφέρει αλλαγές στις σχέσεις μεταξύ κρατών, εταιρειών και ακόμη και ανθρώπων. Δεν είμαστε μάρτυρες μιας εποχής αλλαγής, αλλά αντιμετωπίζουμε μια αλλαγή εποχής. Μερικοί άνθρωποι γεννήθηκαν στον αναλογικό κόσμο και άλλοι στον ψηφιακό κόσμο. Εν πάση περιπτώσει, όλοι ζούμε σήμερα βυθισμένοι στην ψηφιακή επανάσταση και σε όλους έχουμε επαφή με τις ΤΠΕ σε καθημερινή βάση: φόρουμ, συζητήσεις, blogs ...

Σε αυτό το πλαίσιο έχουν μεταμορφωθεί οι συνήθειες, ο τρόπος ζωής, τα έθιμα και ακόμη και η γλώσσα μας. Ο πολιτισμός μας είναι "ο ψηφιακός πολιτισμός".

Υπερβολική δόση σύνδεσης στο Διαδίκτυο και κοινωνικών δικτύων: υπερκινητικότητα

Είναι κακό να συνδεθείτε στο Internet; Λογικά, όχι. Η εμφάνιση του Διαδικτύου επέτρεψε μεγάλες προόδους στον πολιτισμό μας: παρέχει ελεύθερη και δωρεάν πρόσβαση σε μεγάλο αριθμό πληροφοριών, διευκολύνει την πρόσβαση στην επιστήμη, τον πολιτισμό και τον ελεύθερο χρόνο, επιτρέπει τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους από σχεδόν οποιοδήποτε μέρος του κόσμου, διευκολύνει τη μαθησιακή διαδικασία προσφέροντας νέες εκπαιδευτικές ευκαιρίες, επιτρέπει νέες μορφές εμπορίου κ.λπ..

Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι και εκπαιδευτικοί προειδοποιούν για την επιβλαβή χρήση αυτού του φαινομένου και θέτουν το επίκεντρο σε ορισμένους κινδύνους και ορισμένες αρνητικές συνέπειες της υπερβολικής χρήσης του Διαδικτύου. Στα μάτια του Alejandro Artopoulos, καθηγητή της Σχολής Παιδείας, η "Υπερσύνδεση μπορεί να έχει ανθυγιεινά αποτελέσματα για πολλά θέματα". Στο ίδιο πνεύμα, ο συνάδελφος και φίλος μου, ο ψυχολόγος Juan Armando Corbin «στο άρθρο του» Nomofobia: την αυξανόμενη κινητό τηλέφωνο εθισμό», δίνει μια γενική εικόνα της επιρροής των smartphones στην ψυχική υγεία μας και τη συναισθηματική ισορροπία.

Στο κείμενό του, παρέχει πληροφορίες σχετικά με κάποια έρευνα, ιδιαίτερα η μελέτη που διεξήχθη από κοινού από το Ταχυδρομείο στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Ινστιτούτο Demoscópico YouGo, που πραγματοποιήθηκε το 2011. Η έρευνα αυτή συμμετείχαν 2.163 άτομα, και τα αποτελέσματα αποκάλυψαν αυτό Το 53% των χρηστών κινητών τηλεφώνων σε αυτή τη χώρα αισθάνονται άγχος (συγκρίσιμο με αυτό που μπορεί να έχει ένα άτομο πριν από τη μέρα του γάμου σας), εάν το τηλέφωνό σας εξαντληθεί, διακόπτει ή το χάσετε. Επιπλέον, το 55% των ατόμων δήλωσαν ότι «αισθάνονται απομονωμένα» όταν δεν είχαν κινητό τηλέφωνο. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της νοοφοβίας ή της τοξικομανίας.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 7 τύποι άγχους (αιτίες και συμπτώματα)"

Κίνδυνοι υπερκινητικότητας

Οι νέες τεχνολογίες μας παρέχουν νέες μορφές σχέσης και επικοινωνίας και παρέχουν πρόσβαση σε πληροφορίες σε χρόνο ρεκόρ. Αλλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι υπερκινητικότητας;?

Οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει ορισμένες αρνητικές συνέπειες που συνδέονται με την υπερβολική χρήση του Διαδικτύου.

1. Σχετικά με τον τύπο και την πρόσβαση στις πληροφορίες

Η πρόσβαση σε πληροφορίες ή γνώση είναι ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της χρήσης του Διαδικτύου. Ωστόσο, η υπερβολική πληροφόρηση οποιουδήποτε είδους μπορεί να προκαλέσει άγχος και μπορεί να έχει συνέπειες σε λειτουργικό επίπεδο, όπως εξηγείται σε αυτό το άρθρο: "Infoxication: how to combat excess information".

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι ΤΠΕ αποτελούν πηγή εκπαίδευσης στις αξίες και ότι όλες οι πληροφορίες που λαμβάνουμε μέσω αυτού του μέσου είναι καλής ποιότητας. Με αυτή την έννοια, η εκπαιδευτική κοινότητα χρειάζεται χρόνο προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσει τον αντίκτυπο των νέων τεχνολογιών στην εκπαίδευση των παιδιών και των νέων. Οι ανήλικοι διαθέτουν μεγάλο αριθμό πληροφοριών όλων των ειδών (βίαιο περιεχόμενο, πορνογραφία κ.λπ.), χωρίς κανένα είδος ελέγχου. Η υπερβολική σύνδεση, ναι, μπορεί να μας εξαντλήσει ψυχολογικά και μπορεί να είναι ένα πρόβλημα αν δεν εκπαιδεύσουμε τα μικρά παιδιά στη χρήση νέων τεχνολογιών. Δεν είναι ότι οι νέες τεχνολογίες είναι επιβλαβείς, αλλά η κακή χρήση τους μπορεί να έχει συνέπειες για την ευημερία των ανθρώπων.

2. Σχετικά με τις προσωπικές σχέσεις

Είναι δυνατόν να επιβεβαιωθεί ότι το Διαδίκτυο ευνοεί πολλές διαπροσωπικές σχέσεις και ότι συγκεντρώνει πολλούς ανθρώπους οι οποίοι, διαφορετικά, δύσκολα θα είχαν επαφή με άλλα άτομα. Ωστόσο, η υπερκινητικότητα ευνοεί επίσης τη δημιουργία αδύναμων δεσμών μεταξύ πολλών ανθρώπων, επιφανειακών και υγρών δεσμών, που μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση και αίσθηση κενού. Στο άρθρο "3 τρόποι με τους οποίους τα κοινωνικά δίκτυα καταστρέφουν τις σχέσεις μας" μπορείτε να βρείτε παραδείγματα αυτού του φαινομένου.

Στην περίπτωση των σχέσεων, οι απιστίες και οι διαχωρισμοί έχουν αυξηθεί λόγω της υπερσύνδεσης με τα κοινωνικά δίκτυα. Επίσης,, Το Instagram, το Facebook ή το WhatsApp μπορούν να προκαλέσουν πολλές συγκρούσεις και παρερμηνείες στις σχέσεις όπως δείχνουν ορισμένες έρευνες.

Όπως αναφέρεται σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cyberpsychology & Συμπεριφορά, Υπάρχει μια πιθανότητα ότι το Facebook ενεργεί ως οδηγός συγκρούσεων ζευγαριών και επεισοδίων δικτύωσης.

3. Σχετικά με τη δημιουργία ταυτότητας και αυτοεκτίμησης

Μία από τις μεγάλες αλλαγές που σημειώθηκαν τα τελευταία χρόνια λόγω της πρόσβασης στο Διαδίκτυο έχει να κάνει με τις διαπροσωπικές σχέσεις, όπως ανέφερα στο προηγούμενο σημείο. Και αυτό είναι, ειδικά στην εφηβεία, η επαφή με τους φίλους έχει μεγάλη συμμετοχή στη διαμόρφωση της ταυτότητας.

Μια βιτρίνα όπως τα κοινωνικά δίκτυα, παρουσιάζουν μια πλασματική εικόνα του εαυτού μας και των άλλων, και για την προώθηση μιας κοινωνίας στην οποία η εικονική αναμειγνύεται με την πραγματικότητα, είναι εύκολο σε αυτή την ηλικία ανασφάλεια φαίνεται και φτωχών αυτοπροσωπογραφία, κάτι που μπορεί να τραβήξει κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ζωής. Η διαμόρφωση της ταυτότητας πηγαίνει μαζί με την προσωπικότητα και σε αυτά τα χρόνια είναι βασικό να οικοδομήσουμε μια υγιή ταυτότητα και μια ανθεκτική προσωπικότητα.

Στην πραγματικότητα, όταν χρησιμοποιείτε κοινωνικά δίκτυα, είναι κοινό να πιστεύουμε ότι η ζωή των άλλων είναι πιο ενδιαφέρουσα από τη δική μας, κάτι που επηρεάζει σημαντικά την αυτοεκτίμησή μας. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως σύνδρομο FOMO (Ο φόβος της έλλειψης) ή ο φόβος να χάσει κάτι.