Τα αυθαίρετα συμπερασματικά χαρακτηριστικά αυτής της γνωστικής προκατάληψης

Κάθε ένας από εμάς έχει τον δικό του τρόπο να βλέπει τον κόσμο, να εξηγεί τον εαυτό μας και την πραγματικότητα που μας περιβάλλει. Παρατηρούμε και λαμβάνουμε τα δεδομένα του περιβάλλοντος μέσα από τις αισθήσεις μας, για να τους δώσουμε αργότερα ένα νόημα, να τα ερμηνεύσουμε και να αντιδράσουμε σε αυτά.

Αλλά στην ερμηνεία τίθενται σε εφαρμογή πολλές διανοητικές διαδικασίες: χρησιμοποιούμε τα πνευματικά σχήματα, τις πεποιθήσεις μας, τις γνώσεις μας και τις προηγούμενες εμπειρίες για να τους δώσουμε μια αίσθηση. Και μερικές φορές, η ερμηνεία μας είναι προκατειλημμένη και παραμορφωμένη για κάποιο λόγο. Μια από τις προκαταλήψεις που εφαρμόζουμε συνήθως στην καθημερινότητά μας είναι το αυθαίρετο συμπέρασμα.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωσιακές προκαταλήψεις: ανακάλυψη ενδιαφέροντος ψυχολογικού αποτελέσματος"

Γνωσιακές προκαταλήψεις

Το αυθαίρετο συμπέρασμα είναι μία από τις διαφορετικές γνωστικές προκαταλήψεις ή παραμορφώσεις, οι οποίες εννοούνται ως αυτό το είδος σφάλματος στο οποίο το υποκείμενο ερμηνεύει την πραγματικότητα με λάθος τρόπο ως αποτέλεσμα πεποιθήσεις που προέρχονται από εμπειρίες ή μορφές επεξεργασίας που έχουν μάθει σε όλη τη ζωή.

Για παράδειγμα, γνωστικές στρεβλώσεις είναι αυτό που προκαλεί δεν υπάρχει προκαταλήψεις και τα στερεότυπα ή τις προθέσεις των άλλων απέναντί ​​μας παρερμηνεύσουν ή μόνο μία ή δύο πιθανές λύσεις για το ίδιο πρόβλημα, αντί της σκέψης που προβλέπονται στο ενδιάμεσες ή διαφορετικές λύσεις.

Το άτομο δημιουργεί μια εξήγηση για τον κόσμο ή τον εαυτό του με βάση ψευδείς προϋποθέσεις, γεγονός που μπορεί να του προκαλέσει διάφορα ερμηνευτικά λάθη και τα οποία μπορεί να έχουν συνέπειες στον τρόπο δράσης του. Μεταξύ αυτών των προκαταλήψεων μπορούμε να βρούμε επιλεκτική αφαίρεση, διχοτομική σκέψη, εξατομίκευση, υπεργένεια, ελαχιστοποίηση ή μεγιστοποίηση ή αυθαίρετη εξαγωγή συμπερασμάτων.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι δέκα τύποι λογικών και προβληματικών πλάνων"

Το αυθαίρετο συμπέρασμα

Όταν μιλάμε για αυθαίρετο συμπέρασμα μιλάμε για το είδος των γνωστικών στρεβλώσεις στην οποία το άτομο φτάνει σε ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα για ένα γεγονός και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν ένα τέτοιο συμπέρασμα ή ακόμα και με την παρουσία των πληροφοριών σε αντίθεση με το.

Το εν λόγω πρόσωπο δεν χρησιμοποιεί τα διαθέσιμα στοιχεία, αλλά γρήγορα μεταπηδά για να ερμηνεύσει την κατάσταση με κάποιο τρόπο, συχνά λόγω των δικών τους προσδοκιών, πεποιθήσεων ή προηγούμενων εμπειριών.

Για παράδειγμα, θεωρούμε ότι κάποιος θέλει να μας βλάψουν και να δυσφημίσει μας, γιατί διαφώνησε με την άποψη μας ότι αναστέλλει την εξέταση, ανεξάρτητα από το τι θα σπουδάσουν, ότι ένα άτομο θέλει να κοιμηθεί μαζί μας, γιατί έχει χαμογέλασε επάνω σε μας ή ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός είναι περισσότερο ή λιγότερο τις πιθανότητες να κερδίσετε το λαχείο από το άλλο, επειδή ο αριθμός αυτός συμπίπτει με την ημέρα των γενεθλίων ή της επέτειος.

Το αυθαίρετο συμπέρασμα είναι ένα πολύ συνηθισμένο λάθος στους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμεύει ως γνωστική συντόμευση που μας επιτρέπει να εξοικονομήσουμε ενέργεια και χρόνο για να επεξεργαστούμε τις πληροφορίες με περισσότερες λεπτομέρειες. Μερικές φορές είναι ακόμη πιθανό να φθάσουμε σε ένα σωστό συμπέρασμα, αλλά αυτό δεν θα είχε αναπτυχθεί από τις διαθέσιμες πληροφορίες.

Επιρροή στις ψυχικές διαταραχές

Το αυθαίρετο συμπέρασμα είναι ένας τύπος νοητικής παραμόρφωσης που όλοι μας μπορούμε να δεσμευόμαστε και να δεσμευόμαστε από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, η συνήθης εμφάνισή του μπορεί να προκαλέσει τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο ερμηνείας της πραγματικότητας.

Μαζί με τις υπόλοιπες γνωστικές στρεβλώσεις, το αυθαίρετο συμπέρασμα εμφανίζεται ως παραμόρφωση που συμμετέχει στη δημιουργία και διατήρηση των δυσπροσαρμοστικών ρυθμών σκέψης σε πολλαπλές ψυχικές διαταραχές..

1. Κατάθλιψη

Από γνωστική συμπεριφορική άποψη, ιδίως μετά την γνωστική θεωρία του Beck, θεωρείται ότι οι γνωστικές εξασθενίσεις σε καταθλιπτικούς ασθενείς που δημιουργείται με ενεργοποίηση σχήμα αρνητικές και δυσλειτουργικές σκέψεις, και αυτές τις σκέψεις λόγω γνωστικές στρεβλώσεις όπως οι αυθαίρετες συμπερασμού.

Αυτές οι παραμορφώσεις με τη σειρά τους προκαλούν το πρόβλημα να διατηρηθεί επειδή παρεμποδίζουν εναλλακτικές ερμηνείες. Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί να πιστεύει ότι είναι άχρηστος και ότι δεν θα επιτύχει τίποτα, παρόλο που υπάρχουν πληροφορίες που δείχνουν το αντίθετο.

2. Ψυχωτικές διαταραχές

Ένα από τα πιο γνωστά συμπτώματα των ψυχωσικών διαταραχών είναι την ύπαρξη ψευδαισθήσεων και ψευδαισθήσεων. Ενώ η τελευταία μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο συστηματοποιημένη, το γεγονός δεν λαμβάνεται υπόψη διάφορες πτυχές που θα μπορούσαν να έρχονται σε αντίθεση με την πεποίθηση του ατόμου και συχνά αυθαίρετα συμπεράνει την πρόθεσή του ή το γεγονός από ένα που δεν πρέπει να έχουν οποιαδήποτε συγκόλληση Για παράδειγμα, η ιδέα ότι μας κυνηγούν μπορεί να ξεκινήσει από την παρατήρηση ενός ατόμου που είναι νευρικό στο δρόμο.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 12 πιο περίεργες και συγκλονιστικές αυταπάτες"

3. Διαταραχές που συνδέονται με το άγχος και τις φοβίες

Το άγχος είναι ένα άλλο πρόβλημα που συνδέεται με γνωστικές στρεβλώσεις όπως αυθαίρετο συμπέρασμα. Σε άγχος ο πανικός αναδύεται εν αναμονή ενδεχόμενης βλάβης, την προκατάληψη ή την κατάσταση που μπορεί ή όχι να συμβεί στο μέλλον.

Όπως και με το άγχος, στις φοβίες υπάρχει ένα ερέθισμα, μια ομάδα ερεθισμάτων ή καταστάσεων που μας προκαλούν πανικό. Αυτός ο πανικός μπορεί να προέλθει από την πεποίθηση ότι εάν πλησιάσουμε αυτό το κίνητρο θα υποστούν ζημιές. Για παράδειγμα, αυθαίρετα συμπεραίνω ότι εάν ένας σκύλος προσεγγίσει αυτό θα με δαγκώσει.

4. Διαταραχές προσωπικότητας

Η προσωπικότητα είναι το σχετικά σταθερό και σταθερό πρότυπο τρόπων σκέψης, ερμηνείας και δράσης πριν από τον εαυτό μας και τον κόσμο. Σε πολλές διαταραχές της προσωπικότητας, όπως το παρανοϊκό, υπάρχουν προκατειλημμένες ερμηνείες της πραγματικότητας η οποία μπορεί να οφείλεται σε διαδικασίες όπως η αυθαίρετη εξαγωγή συμπερασμάτων.

Λύση μέσω θεραπειών?

Αν και αυθαίρετη συμπέρασμα δεν είναι μια διαταραχή, όπου εμφανίζεται σε ένα πλαίσιο της ψυχοπαθολογίας στο οποίο δημιουργία ή τη διατήρηση του προβλήματος είναι απαραίτητη για τη μείωση ή την εξάλειψη της προκατάληψης ότι αυτή η γνωστική προκαλεί στρέβλωση.

Η γνωστική αναδιάρθρωση χρησιμοποιείται συχνά για το σκοπό αυτό ως μια μέθοδος με την οποία ο ασθενής καταπολεμά τις σκέψεις που προέρχονται από αυθαίρετες συμπεράσματα και άλλες παραμορφώσεις και μαθαίνει να μην κάνει τέτοιες στρεβλώσεις. Πρόκειται για την παροχή βοήθειας για την εξεύρεση εναλλακτικών λύσεων εξίσου έγκυρων για τον εαυτό του, για να συζητήσουμε τι προκαλεί αυτές τις σκέψεις ή για το τι στηρίζονται, να αναζητήσουν και να αντιπαραβάλλουν τις διαθέσιμες πληροφορίες.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Beck, Α. (1976). Γνωστική Θεραπεία και τις συναισθηματικές διαταραχές. Διεθνής Πανεπιστημιακός Τύπος. Νέα Υόρκη.

• Santos, J.L. ? García, L.I. ? Calderón, Μ.Α. ? Sanz, L.J .; de los Ríos, Ρ.; Αριστερά, S.; Román, Ρ.; Hernangómez, L .; Navas, Ε.; Κλέφτης, Α και Άλβαρεζ-Τσιενφουέγος, Λ. (2012). Κλινική Ψυχολογία Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 02. CEDE. Μαδρίτη.

• Yurita, C.L. και DiTomasso, R.A. (2004). Γνωστικές στρεβλώσεις Στο Α. Freeman, S.H. Felgoise, Α.Μ. Nezu, C.M. Nezu, Μ.Α. Reinecke (Eds.), Εγκυκλοπαίδεια Θεραπείας Γνωσιακής Συμπεριφοράς. 117-121. Springer