Η θεωρία της επιλογής του William Glasser

Στην καθημερινότητά μας παίρνουμε συνεχώς αποφάσεις. Τι να κάνω, να φάει, ο οποίος να είναι ... Είναι αλήθεια ότι επηρεάζονται από πολλούς ανθρώπους (.el οικογένεια, κοινωνικό, ακαδημαϊκό και εργασιακό περιβάλλον είναι πολύ σημαντικό στη ζωή μας και μπορεί να γίνει εν μέρει να κατευθύνει τη συμπεριφορά μας), αλλά , εντούτοις, τελικά είμαστε αυτοί που πηγαίνουν ή παίρνουν την τελική απόφαση να ενεργήσουν ή όχι. Επιλέξαμε.

Από την ψυχολογία, το γεγονός αυτό έχει μελετηθεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες και έχει δημιουργήσει αρκετές θεωρίες. Μεταξύ αυτών η θεωρία της εκλογής του William Glasser.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστική Ψυχολογία: ορισμός, θεωρίες και κύριοι συγγραφείς"

Η θεωρία της επιλογής του Glasser

Η θεωρία της επιλογής του William Glasser προτείνει αυτό το ανθρώπινο ον είναι ικανό αυτοελέγχου. Στην πραγματικότητα, ο έλεγχος της συμπεριφοράς ενός ατόμου είναι υπό τον έλεγχό μας. Ο εγκέφαλος και ο νους μας επιτρέπουν τον έλεγχο συμπεριφοράς από μέσα.

Αυτή η θεωρία προέρχεται από το γνωστικό μοντέλο, και προτείνει ότι παρότι ο εξωτερικός κόσμος μας επηρεάζει, είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για τις δικές μας ενέργειες. Το περιβάλλον μας παρέχει μόνο εισροές, που ερμηνεύουμε και στην οποία αντιδρούμε με κάποιο τρόπο σύμφωνα με τις επιλογές μας. Έτσι, η θεωρία της επιλογής υποθέτει ότι είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας, ακόμα και να επηρεάσουμε τα συναισθήματα και τη φυσιολογία μας.

Η συμβολή του Glasser, με τη σειρά του, το προϋποθέτει κατηγορώντας τους άλλους ή τυχαία είναι ένας τρόπος να αποφύγουμε την ευθύνη μας, για να αποφύγουμε την αποδοχή ότι αποφασίσαμε να δράσουμε ή να μην το κάνουμε οι ίδιοι.

Ο άνθρωπος πρέπει να είναι σε θέση να ερμηνεύουν τις καταστάσεις ρεαλιστικά, την ευθύνη για τη συμπεριφορά και ακόμη και τα συναισθήματα (γιατί δημιουργούνται εσωτερικά και μπορεί να ενεργήσει για να αλλάξετε) και να διέπονται από τις δικές τους και κοινωνικές ανάγκες, η παρακολούθηση της ηθικής είναι ένας τρόπος να προσφέρουμε την αξία μας). Διαφορετικά, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα όπως ψυχικές διαταραχές ή προβλήματα προσαρμογής στο περιβάλλον.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 κύριες ψυχολογικές θεωρίες"

Γιατί ενεργούμε; Οι βασικές ανάγκες

Η θεωρία του Glasser υποδηλώνει ότι ο άνθρωπος έχει μια σειρά από ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Συγκεκριμένα, η θεωρία της επιλογής προτείνει την ύπαρξη πέντε.

Πρώτα απ 'όλα, η βασική επιβίωση: η σίτιση και ο ύπνος, που ρυθμίζονται από τους εσωτερικούς μηχανισμούς. Μια άλλη από τις πιο σημαντικές ανάγκες είναι η ύπαρξη, στην οποία χρειαζόμαστε τον συναισθηματικό δεσμό με τους συνανθρώπους μας, αγαπημένους και κοντά στο περιβάλλον μας. Η τρίτη από τις ανάγκες θα είναι η δύναμη ή η ικανότητα, χάρη στην οποία αισθανόμαστε ότι εκπληρώνουμε τους στόχους μας και ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ικανότητάς μας.

Ελευθερία και δυνατότητα επιλογής εκτός από ένα θεμελιώδες στοιχείο για τη θεωρία των εκλογών, είναι μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπινου όντος. Η τελευταία αλλά και πολύ σημαντική είναι η ανάγκη να απολαύσουμε, να απολαύσουμε με τις ενέργειές μας.

Για αυτές τις ανάγκες, δεν αντικαθιστούν οι ίδιοι: είναι απαραίτητο να αναλάβουμε δράση για την επίτευξή τους. Αυτό μας οδηγεί να είμαστε σε θέση να επιβεβαιώσουμε ότι η τελική αιτία που μας οδηγεί να δράσουμε είναι ενδογενής: η βούληση να τους δώσουμε ικανοποίηση. Και με αυτό, επιλέγουμε ποιες συμπεριφορές εκτελούμε και πώς το κάνουμε. Και ακόμη, καθώς τα γεγονότα που μας παίρνουν ή μακριά από αυτά μας επηρεάζουν: η αντίληψη, η γνώση και το συναίσθημα είναι εσωτερικά στοιχεία στα οποία έχουμε κάποιο έλεγχο.

Οι επτά συνήθειες

Ο William Gassler προτείνει την ύπαρξη επτά συνηθειών με καταστροφικά αποτελέσματα και που εμποδίζουν τη σωστή ανάπτυξη και ευημερία των ανθρώπων που μας περιβάλλουν, ακόμα και των εαυτών μας. Αυτές οι συνήθειες υποθέτουν μια προσπάθεια να περιοριστεί η ελευθερία επιλογής ή να αποφευχθεί η ευθύνη γι 'αυτήν. Αυτές οι συνήθειες ευθύνονται, απειλούν, παραπονούν, επικρίνουν, τιμωρούν, επιπλήττουν και δωροδοκούν.

Από την άλλη πλευρά, με τον ίδιο τρόπο το θεωρεί αυτό υπάρχουν άλλες σειρές συνήθειες που ενθαρρύνουν την καλή ανάπτυξη, μια καλή σχέση και που σέβονται το δικαίωμα επιλογής και ανάληψης ευθύνης για τις δικές τους ενέργειες. Στην περίπτωση αυτή, οι συνήθειες που η θεωρία θεωρεί εποικοδομητικές είναι η ακρόαση, η εμπιστοσύνη, η ενθάρρυνση, η αποδοχή, ο σεβασμός, η διαπραγμάτευση και η υποστήριξη άλλων.

Εφαρμογές της θεωρίας του William Glasser

Η θεωρία επιλογής του William Glasser έχει εφαρμογές σε διάφορους τομείς, τονίζοντας μεταξύ τους την κλινική πρακτική και την εκπαίδευση.

Ψυχικά προβλήματα μέσα στη θεωρία

Η θεωρία της επιλογής θεωρεί ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα που σε ψυχολογικό επίπεδο έχουν την προέλευσή τους σε κακή προσωπική αλληλεπίδραση, Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η σχέση μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντος και των συνομηλίκων τους, προκειμένου να ξεκινήσει μια ανάκαμψη.

Όπως έχουμε ήδη πει, πρέπει επίσης να εργαστούμε για τη σωστή αντίληψη της πραγματικότητας και της ευθύνης με τις δικές μας δράσεις και τις αντιδράσεις μας στο περιβάλλον. Η θεραπεία πραγματικότητας χρησιμοποιείται για αυτό.

Μια άλλη πτυχή είναι ότι κατά τη θεραπεία τυχόν προβλήματα πρέπει να επικεντρωθεί στην παρούσα, η οποία είναι η στιγμή που ο ασθενής είναι σε θέση να ενεργούν και να προκαλέσει αλλαγές. Τα ίδια τα συμπτώματα δεν είναι τόσο σημαντικά δεδομένου ότι αυτές θεωρούνται ως ένας κακή προσαρμογή του τρόπου αντιμετώπισης ανεπαρκών σχέσεων. Οι σκέψεις και οι συμπεριφορές μπορούν να τροποποιηθούν άμεσα, ενώ άλλες πτυχές μπορούν να τροποποιηθούν μέσω αυτών.

Κοιτάζοντας μπροστά για να βοηθήσει τους ασθενείς, ο θεραπευτής πτυχές, όπως η αλληλεπίδραση με τους άλλους, τον εντοπισμό και την αξιολόγηση αυτών των συμπεριφορών που μπορεί να είναι δυσπροσαρμοστική λειτουργεί, σχεδιάζουν από κοινού πιο προσαρμοστική τρόπους για να δράσει και να δεσμευτούν για την υλοποίησή τους, χωρίς την αποδοχή δικαιολογίες ή να επιβάλλουν κυρώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Η Θεραπεία Πραγματικότητας (Πραγματικότητα Θεραπεία) από τον William Glasser"

Η θεωρία της επιλογής στον κόσμο της εκπαίδευσης

Ένας άλλος τομέας στον οποίο μπορεί να εφαρμοστεί η θεωρία επιλογής του William Glasser είναι η εκπαίδευση. Στον τομέα αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη αυτό η μάθηση θα ακολουθήσει τα ίδια πρότυπα με τη συμπεριφορά, κάτι που είναι εσωτερικό και όχι εξωτερικό.

Έτσι, ο αριθμός του δασκάλου είναι αυτός του οδηγού (με όραμα παρόμοιο με εκείνο του κονστρουκτιβισμού), που βοηθά τους μαθητές να δημιουργήσουν τη δική τους μάθηση. Σημαντική εκμάθηση διεγείρεται και η ρότα επικρίνεται. Ο φοιτητής πρέπει να είναι σε θέση να βρει τη χρησιμότητα αυτού που έχει μάθει, ή αλλιώς θα καταλήξει να ξεχνάμε. Έτσι, τα καθήκοντα πρέπει να προκαλέσουν ενδιαφέρον και να απευθυνθούν στο θέμα αυτό αποκτώντας βαθμιαία μεγαλύτερη αυτονομία και δυνατότητα επιλογής.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Η εκπαιδευτική ψυχολογία: ορισμός, έννοιες και θεωρίες"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Shock, J.W. (2014). Προσέγγιση στη θεωρία της επιλογής. Scientia Ερευνητικό περιοδικό. 3 (1) Ανώτατο Πανεπιστήμιο της Βολιβίας.

• Glasser, W. (2004). Εισαγωγή στην ψυχολογία του εξωτερικού ελέγχου και της θεωρίας της επιλογής. Επιλέξτε, 2, 7-8.