Οι 5 διαφορές μεταξύ της ιδέας και της αυτοεκτίμησης

Οι έννοιες της αυτοεκτίμησης και της αυτο-ιδέας χρησιμεύουν για να αναφερθούν στον τρόπο με τον οποίο χτίζουμε μια ιδέα για τον εαυτό μας και το πώς σχετίζουμε με αυτό, αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές μπορούν να μπερδευτούν μεταξύ τους.

Είναι σημαντικό να είμαστε σαφείς σχετικά με τις διαφορές μεταξύ των δύο να μάθουμε πώς σκεφτόμαστε τον εαυτό μας.

Οι κυριότερες διαφορές μεταξύ της αυτοεκτίμησης και της αυτο-ιδέας

Με κάποιο τρόπο, η αυτοεκτίμηση και η αυτο-ιδέα είναι θεωρητικές δομές που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί ο νους μας, πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας και με ποιο τρόπο η γνώμη των άλλων επηρεάζει την ιδέα που έχουμε για την δική μας ταυτότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι «εξαρτήματα» μπορεί να τοποθετείται σε ένα μέρος των συστατικών του εγκεφάλου μας είναι εύκολο να αναγνωρίσει και να απομονώσει από άλλα νοητικά φαινόμενα που συμβαίνουν στο μυαλό μας, αλλά αυτές είναι χρήσιμες ετικέτες σε αυτό το πολύ περίπλοκο θάλασσα που είναι η ανθρώπινη ψυχή.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ αυτών των εννοιών. Στην πραγματικότητα, αν τους συγχέουμε, διατρέχουμε τον κίνδυνο να μην κατανοήσουμε πολλά πράγματα. Για παράδειγμα, θα μας κάνουν να πιστεύουμε ότι είναι ένα από τα κάπως η ίδια (υπέρβαροι, ψηλός, χλωμό, κλπ) δείχνει ότι ανεπανόρθωτα η εικόνα της ταυτότητας θεωρείται ως αρνητική ή θετική, μόνο και μόνο επειδή υπάρχει μεγαλύτερη κοινωνική αξία χαρακτηριστικά τι άλλοι.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε τα βασικά σημεία που χρησιμοποιούνται διακρίνει την αυτοεκτίμηση από την αυτο-ιδέα.

1. Ο ένας είναι γνωστικός, ο άλλος είναι συναισθηματικός

Η αυτο-ιδέα είναι, βασικά, το σύνολο των ιδεών και πεποιθήσεων που αποτελούν τη διανοητική εικόνα αυτού που είμαστε σύμφωνα με τον εαυτό μας. Ως εκ τούτου, είναι ένα δίκτυο πληροφοριών που μπορούν να εκφραστούν περισσότερο ή λιγότερο κειμένου μέσω επιβεβαιώσεις για τον εαυτό σου τρόπο: «Είμαι crabby», «είμαι ντροπαλός», «Δεν είμαι καλός στο να μιλάει μπροστά σε πολλούς ανθρώπους,» κ.λπ..

Η αυτοεκτίμηση, από την άλλη πλευρά, είναι το συναισθηματικό στοιχείο που συνδέεται με την έννοια του εαυτού και επομένως δεν μπορεί να διαχωριστεί σε λέξεις, επειδή είναι κάτι τελείως υποκειμενικό.

2. Κάποιος μπορεί να μεταφραστεί σε λέξεις, ο άλλος δεν μπορεί

Αυτή η διαφορά μεταξύ της αυτοεκτίμησης και της αυτο-ιδέας προέρχεται από την προηγούμενη. Η αυτο-ιδέα (ή, μάλλον, μέρος αυτού) μπορεί να κοινοποιηθεί σε τρίτους, ενώ το ίδιο δεν συμβαίνει με την αυτοεκτίμηση.

Όταν μιλάμε για αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μας που μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα (αν είναι περισσότερο ή λιγότερο πραγματικοί και ακριβείς ή όχι), μιλάμε πραγματικά για την αυτο-ιδέα μας, επειδή η αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να περιοριστεί στα λόγια. Ωστόσο, ο συνομιλητής μας θα συγκεντρώσει τις πληροφορίες που του δίνουμε για την αυτο-ιδέα και από εκεί θα φανταστεί την αυτοεκτίμηση που συνδέεται με αυτό. Ωστόσο, αυτό το καθήκον θα συνίσταται στην ενεργό αναδημιουργία της αυτοεκτίμησης του άλλου ατόμου, χωρίς να το αναγνωρίζει στις λεκτικές πληροφορίες που φτάνουν..

3. Απευθύνονται σε διάφορους τύπους μνήμης

Η αυτοεκτίμηση είναι βασικά συναισθηματική απάντηση στην ιδέα που έχουμε για εμάς, πράγμα που σημαίνει ότι σχετίζεται με ένα είδος σιωπηρής μνήμης: τη συναισθηματική μνήμη. Αυτό το είδος μνήμης σχετίζεται ιδιαίτερα με δύο μέρη του εγκεφάλου: τον ιππόκαμπο και την αμυγδαλή.

Η αυτο-ιδέα, ωστόσο, συνδέεται με ένα διαφορετικό είδος μνήμης: το δηλωτικό, η οποία είναι περισσότερο σχετικές με τις ιππόκαμπο και τους τομείς φλοιού ένωση που διανέμονται από τον εγκεφαλικό φλοιό. Σχηματίζεται με μια σειρά από ιδέες που έχουμε μάθει να συσχετίζουν με την ιδέα του «εγώ» και το οποίο μπορεί να περιέχει όλα τα είδη των εννοιών: από τη χαρά ή επιθετικότητα στο όνομα ορισμένων φιλοσόφων ή την ιδέα ορισμένων ζώων ταυτιζόμαστε με μας Ναι, ορισμένες έννοιες θα είναι πιο σχετικές με τον πυρήνα του εαυτού μας αντίληψη, ενώ άλλοι θα είναι μέρος της περιφέρειας αυτής.

4. Το ένα έχει ηθική συνιστώσα, το άλλο όχι

Η αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος που κρίνουμε τους εαυτούς μας και ως εκ τούτου εξαρτάται από την ομοιότητα που αντιλαμβανόμαστε μεταξύ της αυτο-ιδέας μας και της εικόνας που έχουμε δημιουργήσει για τον "ιδανικό εαυτό".

Επομένως, ενώ η αυτο-ιδέα είναι ανεξάρτητη από τις εκτιμήσεις αξίας, η αυτοεκτίμηση βασίζεται στη θεμελιώδη κρίση σχετικά με το τι αξίζει κάποιος: εξαρτάται από το βαθμό στον οποίο πιστεύουμε ότι είμαστε κοντά στο «καλό» και Έτσι, βγάζει ένα μονοπάτι που θα δείξει εάν πλησιάζουμε ή απομακρύνουμε από αυτό που πρέπει να είμαστε.

5. Το ένα είναι πιο εύκολο να αλλάξει από το άλλο

Όντας μέρος της συναισθηματικής μνήμης, η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει, δεδομένου ότι δεν υπακούει στα κριτήρια της λογικής, με τον ίδιο τρόπο που οι φοβίες, οι οποίες εξαρτώνται επίσης από τη συναισθηματική μνήμη, μας κάνουν να φοβόμαστε τα ερεθίσματα και τις καταστάσεις που με βάση τη λογική δεν πρέπει να μας τρομάξουν.

Η αυτο-ιδέα, αν και σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση και συνεπώς οι αλλαγές της ανταποκρίνονται εν μέρει με αυτό, είναι κάτι πιο εύκολο να αλλάξει, επειδή μπορεί να τροποποιηθεί άμεσα μέσω της γνωσιακής αναδιάρθρωσης: αν σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον τρόπο στην οποία βλέπουμε τον εαυτό μας, είναι πολύ εύκολο να εντοπίσουμε ασυνέπειες και αποτυχημένα μέρη και να τα αντικαταστήσουμε με πιο βιώσιμες πεποιθήσεις και ιδέες όταν εξηγούμε ποιοι είμαστε.

Για παράδειγμα, αν πιστεύουμε ότι είναι σημαντικά δειλά, αλλά τότε θα συνειδητοποιήσουμε ότι στις προηγούμενες περιπτώσεις έχουμε έρθει για να μας δείξει πολύ ασφαλείς και σίγουροι όταν δίνει διαλέξεις μπροστά σε πολλούς ανθρώπους σε μια έκθεση σχετικά με ένα θέμα που μας ενθουσιάζει, είναι εύκολο για μας να σκεφτούμε ότι η συστολή μας είναι κάτι πιο μετριοπαθές και περιστασιακό. Ωστόσο,, αυτό δεν χρειάζεται να μεταφραστεί σε μια βελτίωση της αυτοεκτίμησης, ή τουλάχιστον όχι αμέσως.

Μπορεί να είναι ότι σε μελλοντικές υποθέσεις θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε τόσο ντροπαλός μετά από όλα και, ως εκ τούτου, δεν συμπεριφερόμαστε με τέτοιο δειλία, η οποία θα κάνει τους άλλους να δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην παρουσία μας, τότε ναι, τον αυτοσεβασμό μας θα μπορούσε να βελτιώσει , βλέποντας πραγματικές αλλαγές στον πραγματικό κόσμο που μας λένε την αξία που μπορούμε να έχουμε.

Ένα πολύ θολή όριο

Παρόλο που υπάρχουν διαφορές μεταξύ της αυτο-ιδέας και της αυτοεκτίμησης, πρέπει να είναι σαφές ότι αμφότερες είναι θεωρητικές δομές ψυχολογίας, οι οποίες μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς σκέφτομαι και πώς ενεργούμε, αλλά δεν περιγράφουν σαφώς διαφοροποιήσιμα στοιχεία της πραγματικότητας.

Στην πραγματικότητα, και οι δύο συμβαίνουν μαζί. καθώς σχεδόν όλες οι διανοητικές διαδικασίες και τα υποκειμενικά φαινόμενα που βιώνουμε είναι το αποτέλεσμα ενός βρόχου συστήματος των τμημάτων του εγκεφάλου που λειτουργούν με απίστευτη ταχύτητα και αλληλεπιδρούν συνεχώς με το περιβάλλον που συντονίζει μεταξύ τους. Αυτό σημαίνει ότι, τουλάχιστον στα ανθρώπινα όντα, δεν υπάρχει αυτοσυνείδηση ​​χωρίς αυτοεκτίμηση και αντίστροφα.