Νόμος ελάχιστης προσπάθειας 5 κλειδιά για να το καταλάβετε

Πόσο ισχυρή είναι η ηθική της εργασίας σας; Το νόμου για την ελάχιστη προσπάθεια αναφέρεται σε η ικανότητα των ανθρώπων να κατανείμουν τους ελάχιστους δυνατούς πόρους για να αποκτήσουν όφελος. Είναι επίσης ένας από τους 7 πνευματικούς νόμους επιτυχημένων ανθρώπων που περιέγραψε ο Ινδουιστής συγγραφέας και ομιλητής Deepak Chopra.

Όπως όλοι οι πνευματικοί νόμοι, ακολουθώντας τα λόγια του Chopra, ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας είναι ένας νόμος αμετάβλητο. Αυτό σημαίνει ότι, εάν εφαρμοστεί σωστά, τείνει πάντα να εκπληρώνεται.

Τι ακριβώς είναι ο νόμος η λιγότερη προσπάθεια?

Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου έχετε πολλά διαθέσιμα μονοπάτια αλλά μπορείτε να περπατήσετε μόνο ένα, η διαδρομή που θα επιλέξετε θα είναι αυτή που συνεπάγεται χαμηλότερη ενεργειακή δαπάνη (όσον αφορά το χρόνο, τη σωματική προσπάθεια ή την επένδυση, για παράδειγμα).

Ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας δεν είναι κακός, γιατί να βελτιστοποιήσουμε τις προσπάθειές μας προς τους στόχους που έχουμε θέσει. Επομένως, δεν είναι ότι μας προδιαθέτει σε αδράνεια, αλλά ότι μας οδηγεί να ενεργούμε με πολύ πιο έξυπνο και αποτελεσματικό τρόπο.

Ένα είδος μαχαίρι Ockham εφαρμόζεται στην καθημερινότητά μας

Σίγουρα έχετε συνειδητοποιήσει ότι, καθώς έχετε περισσότερη εμπειρία και ωριμότητα, βρίσκετε απλούστερους τρόπους για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες και να λύσετε ορισμένα προβλήματα που προηγουμένως περιλάμβαναν πολύ μεγαλύτερη δαπάνη χρόνου και ενέργειας.

Το Το μαχαίρι τσέπης του Ockham Είναι μια φιλοσοφική αρχή που μας εξηγεί αυτό, όταν δύο θεωρίες επί ίσοις όροις έχουν τις ίδιες συνέπειες, η απλούστερη θεωρία είναι αυτή που είναι πιθανότερο να είναι η σωστή.

Λοιπόν, ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας είναι αρκετά παρόμοιος. Στην καθημερινότητά μας, προτιμούμε το εύκολο στο σύνθετο και τείνουμε να προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερα με λιγότερα.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που μας οδηγούν να προτιμούμε τον νόμο της ελάχιστης προσπάθειας σε μια άλλη θέση, ας σκεφτούμε αυτά τα πέντε βασικά σημεία.

1. Αποφύγετε τα προβλήματα

Είναι φυσιολογικό ότι η ζωή δεν είναι μονοπάτι των τριαντάφυλλων και ότι βρισκόμαστε καθημερινά με εμπόδια, προβλήματα και δυσκολίες κάθε είδους. Αλλά Όταν δεν μπορείτε να περάσετε αυτά τα εμπόδια, κάτι είναι λάθος.

Εάν η ζωή σας είναι μια σταθερή φυλή εμποδίων και απογοητεύσεων, είναι πιθανό ότι επενδύετε πολύ προσπάθεια και κερδίζετε πυρηνικά αποτελέσματα. Αυτό θα οδηγήσει σε μια αίσθηση απογοήτευσης και δεν θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε με την κατάσταση ροής σας.

Όταν είστε εμμονή με κάτι, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να τονίζετε. Αυτά τα ψυχολογικά σήματα σας προειδοποιούν ότι αναγκάζετε πάρα πολύ την κατάσταση. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες άγχους είναι ακριβώς αυτή η μόνιμη κατάσταση εξάντλησης που προκαλείται από την μη κατανόηση του νόμου της ελάχιστης προσπάθειας.

Χρυσή Κανόνας: όχι για την άσκηση πολύ περισσότερο από άλλους θα έχετε περισσότερα οφέλη από όσους δεν εργάζονται τόσο πολύ όσο εσείς. Γιατί; Πρέπει να λάβετε υπόψη την έννοια της παραγωγικότητας. Η πιο εμπνευσμένη και αποτελεσματική ιδέες σας για το πώς να πάρει κάτι έξω, τόσο μεγαλύτερη είναι η παραγωγικότητά σας και τόσο λιγότερη προσπάθεια θα χρειαστείτε για να πετύχετε τους ίδιους στόχους.

2. Αυτή η έμπνευση βρίσκει δουλειά ... ή όχι

Να είστε υπομονετικοί όταν θέλετε να λάβετε αποτελέσματα. Αν αρχίσετε να ενεργείτε βιαστικά για να εκπληρώσετε τους στόχους το συντομότερο δυνατό, το πιο συνηθισμένο είναι ότι δεν μπορείτε να συνδεθείτε με την εργασία και τονίζετε. Οποιαδήποτε ενέργεια έρχεται με κίνητρο από μια καλή δόση έμπνευσης θα είναι πιο αποτελεσματική, γιατί θα σας επιτρέψει να ρέει και ελευθερώστε τον εαυτό σας από κάποιες φάρσες που συνεπάγεται η μηχανική σκέψη.

Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας σε μια κακή κατάσταση του νου (εξαντλημένος, απογοητευμένος ή έλλειψη ιδεών), απλά δεν ενεργεί. Αλλάξτε το περιβάλλον, αποσυνδέστε και αρχίστε να απορροφάτε τη θετική ενέργεια. Μόλις επαναφορτιστεί, θα παρατηρήσετε πώς είναι ευκολότερο να ρέουν οι σκέψεις σας και να αυξάνεται η παραγωγικότητά σας.

Υπάρχουν στιγμές που το περιβάλλον στο οποίο κινούμαστε αποστραγγίζει φυσικά και διανοητικά, και αυτό μας αφήνει σε κακή θέση κατά τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση προβλημάτων. Αν μιλάμε για μια σχέση ή έναν εργασιακό στόχο, θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε από περισπασμούς που δεν έχουν καμία σχέση με τον κύριο σκοπό σας. Το κλειδί για την ανάκαμψη της παραγωγικότητας δεν γίνεται τρελό να εργάζεται με κομμάτι, αλλά γνωρίζοντας dosificarse και να αισθάνονται καλά με τον εαυτό σας.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα για να επιτύχετε τους στόχους σας είναι να αφήσετε τη δημιουργική προσωπικότητά σας να πετάξει. Η δημιουργικότητα είναι ένας μεγάλος σύμμαχος όταν πρόκειται για απλές αλλά πιο αποτελεσματικές κινήσεις. Σίγουρα έχετε αισθανθεί ποτέ πολύ συγκλονισμένοι με ένα σημαντικό θέμα και έχετε αποφασίσει να αποσυνδεθείτε πηγαίνοντας για μια βόλτα στην πόλη. Τη στιγμή εκείνη, Eureka!, Μια λύση έρχεται στο μυαλό. Είναι επίσης πολύ θετικό που αφήνετε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί ώστε να μπορεί να αναδιοργανώσει τις πληροφορίες που έχετε λάβει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας ξεκούραστος ύπνος μπορεί να σας προσφέρει, σχεδόν αυτόματα, ένα σαφές όραμα για τα πράγματα.

Με όλα, για να είστε δημιουργικοί, απλά πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και να επανασυνδεθείτε με τους καλούς κραδασμούς.

3. Σκεφτείτε διαφορετικά

Εάν είστε τυφλοί προσπαθώντας να λάβετε αποτελέσματα με μια μέθοδο που αποτυγχάνει ξανά και ξανά, έχετε δύο επιλογές: ακολουθήστε το ίδιο και ελέγξτε χίλιες φορές ότι η μέθοδος σας δεν λειτουργεί, ή να δεχτείτε ότι κάνετε λάθος και να αλλάξετε την προσέγγιση με την οποία προσεγγίζετε την κατάσταση.

Αφού αποδεχτείτε το σφάλμα, μπορείτε να επανεξετάσετε την κατάσταση και να ανοίξετε τα παράθυρα που σας επιτρέπουν να επεκτείνετε την προοπτική σας.

Τα πέντε βήματα για τη ροή του νου σας είναι τα εξής:

A) Προσπαθήστε να διαμαρτυρηθείτε λιγότερο και προσπαθήστε να μην κατηγορήσετε άλλους

Β) Αποδεχτείτε την κατάσταση όπως είναι και προσπαθήστε να την καταλάβετε όσο το δυνατόν καλύτερα

Γ) Τοποθετήστε τον εαυτό σας σε μια θέση που σας επιτρέπει να δείτε το πρόβλημα στο τρίτο άτομο

D) Μείνετε ανοιχτοί σε άλλες δυνατότητες και επιλογές που δεν εξετάζετε

Ε) Δίνουμε μια ευκαιρία για έμπνευση και δημιουργικότητα

4. Όταν απολαμβάνετε αυτό που κάνετε, βρίσκετε καλύτερες λύσεις

Μια έννοια που έχει εμφανιστεί αρκετές φορές σε όλη αυτή τη θέση είναι αυτή της Κατάσταση ροής.

"Κατάσταση ροής: η ψυχική κατάσταση του μέγιστου κινήτρου"

Όταν απολαμβάνετε και εστιάζεστε στην παρούσα στιγμή και όχι στα πιθανά μελλοντικά οφέλη, είναι πότε ροής. Σε αυτή την κατάσταση, το έργο σας θα πίνει από μια πολύ πιο ανεπτυγμένη έμπνευση, Εκτός αυτού, θα είστε σχεδόν άνοσοι στην κόπωση, επειδή ο εγκέφαλός σας θα απορροφηθεί με τη διασκέδαση και την εποικοδομητική πλευρά του καθήκοντος στο χέρι.

Για να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο εγγενή κίνητρο, πρέπει να βρείτε τον τρόπο με τον οποίο η δουλειά σας γίνεται ένα είδος παιχνιδιού. Δεν πρέπει ποτέ να είναι μια κουραστική και βαρετή υποχρέωση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε ξένοιαστο και ανεύθυνο, αλλά πρέπει να είστε ευέλικτοι για να μάθετε από λάθη και να βελτιώνετε τον τρόπο που πρέπει να εκτελέσετε τα καθήκοντά σας. Κανείς δεν γεννιέται δίδαξε και όλοι έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη. Το σημαντικό είναι ότι πειραματίζετε, έχετε έναν καλό χρόνο και μπορείτε να βρείτε επιλογές γεμάτες δημιουργικότητα στην καθημερινή σας ζωή.

5. Πρακτική διαλογισμό ή Ευαισθησία

Το διαλογισμό και το Ευχαριστίες είναι φιλοσοφίες που σας επιτρέπουν να έχετε τον καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων σας και επομένως ένα πιο διαυγές μυαλό και είστε έτοιμοι να αντιμετωπίζετε καθημερινά με θετικότητα.

Τότε σας αφήνω δύο δεσμούς για να μπορέσετε να εμβαθύνετε σε αυτούς τους δύο κλάδους από τους οποίους μπορείτε να μάθετε πολλά: επίσης να εξορθολογίζετε τις προσπάθειες και να βρείτε τον τρόπο να είστε πιο παραγωγικοί με λιγότερη προσπάθεια.

"Τα οφέλη του διαλογισμού υποστηρίζονται από την επιστήμη"

"Ευαισθησία: 8 οφέλη από την ευαισθησία"

Μερικά συμπεράσματα

Το τελευταίο κόλπο είναι να κάνουμε πράγματα από το παιχνίδι και όχι από την υποχρέωση και αυτό δεν σημαίνει ανευθυνότητα, αυτό σημαίνει ευελιξία να επιτρέπουν τα λάθη, τις αποτυχίες, τις επικρίσεις και ειδικά τα σπασίματα. Δεν είστε εδώ για να κάνετε τα τέλεια πράγματα, είστε εδώ για να μάθετε πειραματίζοντας, απολαμβάνοντας και εφαρμόζοντας νέες δημιουργικές επιλογές.

Η εκμάθηση της εφαρμογής του νόμου της ελάχιστης προσπάθειας είναι ζήτημα βούλησης. Πρέπει να απαλλαγείτε από κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις και να απελευθερώσετε το συναισθηματικό έρμα και τις αρνητικές ψυχικές καταστάσεις. Με αυτό τον τρόπο, θα παρατηρήσετε ότι η ενέργεια μεμονωμένα στα βασικά πράγματα μπορεί να είναι αρκετή για να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Με την εφαρμογή αυτού του νόμου μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας με λιγότερες προσπάθειες. Γιατί, μερικές φορές, λιγότερα είναι περισσότερα.