Οι 4 τύποι αυτοεκτίμησης εκτιμάτε τον εαυτό σας;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυτοεκτίμησης ανάλογα με το αν είναι υψηλή ή χαμηλή και σταθερή ή ασταθής. Η αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την προσωπική ευημερία και ένα κλειδί για τη σχέση με το περιβάλλον που μας περιβάλλει με θετικό τρόπο.

Δεδομένου ότι οι διαφορετικοί τύποι αυτοεκτίμησης έχουν τις ιδιαιτερότητές τους, στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά τους.

Αυτοεκτίμηση και η σχέση της με την ευημερία

Αν και η έννοια της αυτοεκτίμησης υπήρξε μια από τις πιο σύγχυση, αμφισβήτησε και αναλύθηκε Σε όλη την ιστορία της ψυχολογίας, οι περισσότεροι ειδικοί υποδεικνύουν ότι είναι ένα στοιχείο που βρίσκεται έμφυτο σε κάθε άτομο και το οποίο εκτίθεται σε πολλαπλές τροποποιήσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Η αυτοεκτίμηση εξελίσσεται και αναπτύσσεται λόγω της σχέσης με τον κόσμο, αλλάζει συνεχώς, καθώς συνδέεται με την αλλαγή της κοινωνίας. Τα διαφορετικά κοινωνικά και πολιτισμικά πλαίσια θα αντιστοιχούν με διαφορετικές αντιλήψεις για το τι θεωρούμε ότι είναι μια υγιής αυτοεκτίμηση.

Οι 4 τύποι αυτοεκτίμησης

Όπως είπαμε, η αυτοεκτίμηση πρέπει να καλλιεργηθεί, σε διαφορετικό βαθμό, από το εξωτερικό. Αν και οι βάσεις είναι χτισμένες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, η αυτοεκτίμηση δεν είναι αναλλοίωτη σε άλλα στάδια της ζωής.

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η αυτοεκτίμηση δεν είναι η ίδια με την αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση (που ονομάζεται επίσης αυτο-αποτελεσματικότητα) σχετίζεται με τους συγκεκριμένους στόχους και στόχους που θέσαμε για τον εαυτό μας, ενώ η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην συνολική αξιολόγηση τι κάνουμε από εμάς.

Δεδομένου ότι η αυτο-αποτελεσματικότητα αναφέρεται στην εμπιστοσύνη στην ικανότητα τον εαυτό του για έναν συγκεκριμένο στόχο εργασία, κάποιος μπορεί να πιστεύουν ότι είναι πολύ καλό τένις εξάσκηση, ωστόσο, μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ακριβώς θα ήθελαν να είναι ψηλότερο ή να έχουν καλύτερη φυσική, αντίθετα, στηρίζεται στην ικανότητά του να νικήσει τους αντιπάλους του σε ένα γήπεδο τένις. Η αυτο-αποτελεσματικότητα θα μπορούσε να επηρεάσει θετικά την αυτοεκτίμηση του ατόμου εάν το θεωρεί προτεραιότητα στη ζωή του.

Για να μάθετε περισσότερα για την αυτοπεποίθηση, μπορείτε να επισκεφθείτε το άρθρο μας "Αυτοεκτίμηση του Albert Bandura: πιστεύετε στον εαυτό σας;".

Παράγοντες που εξηγούν την καλή (ή κακή) αυτοεκτίμηση

Φαίνεται ότι υπάρχουν 4 σχετικοί παράγοντες που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, είναι οι εξής:

• Το ιστορία θριάμβων και τη θέση που επιτυγχάνεται μέσω της αναγνώρισης που προσφέρουν οι θριάμβοι.

• Οι περιοχές που σχετίζονται με τους διαφορετικούς θριάμβους, πάντα και όταν είναι σημαντικές για το άτομο.

• Το σεβασμό, αποδοχή και ενδιαφέρον που το άτομο λαμβάνει από τους ανθρώπους που θεωρεί σημαντικούς στη ζωή του.

• Το τον έλεγχο και την άμυνα κατά των συνεπειών και των αρνητικών επιπτώσεων. Δηλαδή, η εσωτερική ή εξωτερική απόδοση που κάνει το άτομο για τα αρνητικά γεγονότα.

Στο βιβλίο του Αυτοεκτίμηση και ταυτότητα. Ναρκισμός και τις κοινωνικές αξίες, Ο Luis Hornstein προτείνει 4 τύπους αυτοεκτίμησης. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οι τύποι αυτοεκτίμησης ποικίλλουν επειδή η εκτίμηση του εαυτού του μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο υψηλή και περισσότερο ή λιγότερο σταθερή..

Παρακάτω είναι οι 4 τύποι αυτοεκτίμησης:

1. Υψηλή και σταθερή αυτοεκτίμηση

Οι εξωτερικές συνθήκες και τα γεγονότα της ζωής έχουν ελάχιστη επίδραση στην αυτοεκτίμηση. Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης ξεδιπλώνονται με ανοιχτό τρόπο δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να υπερασπιστούν την εικόνα τους, υπερασπίζονται τον εαυτό τους. Επιπλέον, το άτομο μπορεί να υπερασπιστεί την άποψή του χωρίς να αποσταθεροποιηθεί.

2. Υψηλή και ασταθής αυτοεκτίμηση

Οι άνθρωποι με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση αλλά δεν μπορούν να τη διατηρήσουν σταθερή. Τα ανταγωνιστικά πλαίσια μπορούν να έχουν αποσταθεροποιητικό αποτέλεσμα. Αντιδράστε με την κριτική στάση στην αποτυχία, καθώς αυτές θεωρούνται ως απειλές. Το άτομο θα επιδείξει πεποίθηση για να υπερασπιστεί την άποψή του, αλλά δεν θα δεχθεί άλλες απόψεις και θα τείνει να μονοπωλήσει τη λέξη σε μια συζήτηση.

Η αστάθεια της αυτοεκτίμησης οδηγεί σε θέση αυτοεκτίμηση ως κεντρικό μέλημα και απαιτεί τη διατήρηση σε οποιαδήποτε τιμή και απευθύνονται σε μια επιθετική στάση (για την προώθηση) ή παθητικό (για την προστασία).

3. Χαμηλή και σταθερή αυτοεκτίμηση

Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει χαμηλή και σταθερή αυτοεκτίμηση, εξωτερικά γεγονότα (είτε είναι ευνοϊκές ή όχι) δεν μεταβάλλουν την αυτοεκτίμηση του ατόμου, η οποία δεν κάνει καμία προσπάθεια να προωθήσουν την προσωπική τους εικόνα και υποτιμημένες.

Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης Είναι αναποφάσιστοι και έχουν μεγάλο φόβο μήπως είναι λάθος. Αυτοί οι άνθρωποι δεν υπερασπίζονται τις απόψεις τους, δεδομένου ότι η αξιολόγηση του εαυτού τους είναι πάντα αρνητική, πιστεύουν ότι δεν είναι ικανοποιημένοι.

Αυτός ο τύπος αυτοσεβασμού είναι πολύ συχνά σε άτομα με καταθλιπτικές τάσεις, ότι λόγω της απαισιόδοξής τους νοοτροπίας δεν αντιλαμβάνονται συνήθως τα προσωπικά τους επιτεύγματα ως τέτοια, υποθέτοντας ότι είναι το αποτέλεσμα της τύχης ή της τύχης.

4. Χαμηλή και ασταθής αυτοεκτίμηση

Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης είναι συνήθως να είναι ευαίσθητα και να επηρεάζονται από εξωτερικά γεγονότα. Καθώς αντιμετωπίζουν μια επιτυχημένη εκδήλωση, αυξάνεται η αυτοεκτίμησή τους, αλλά τελειώνει με την ευφορία της στιγμής, την αυτοεκτίμησή τους κατεβαίνει.

Δηλαδή, αυτό το είδος της αυτοεκτίμησης ορίζεται από την έλλειψη στερεότητας και την αστάθεια που παρουσιάζει, γεγονός που καθιστά ιδιαίτερα ευαίσθητο σε κάθε είδους γεγονότα, όσο άσχετα μπορεί να φαίνονται από ορθολογική άποψη.

Narcissists ορισμένα είδη ανθρώπων, για παράδειγμα, χαρακτηρίζονται μεταξύ άλλων από χαμηλή αυτοεκτίμηση και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αντίληψη που οι άλλοι αντιλαμβάνονται.

Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το είδος αυτοεκτίμησης, συνιστώ να διαβάσετε αυτό το άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"

Μπόνους: Φουσκωμένη αυτοεκτίμηση

Άλλοι συγγραφείς μιλούν επίσης για έναν τύπο αυτοεκτίμησης που είναι επιζήμιο για την ευημερία, φουσκωμένη αυτοεκτίμηση. Αλλά τι είναι φουσκωμένη αυτοεκτίμηση?

Το πρόσωπο με το φουσκωμένο αυτοεκτίμηση δεν είναι σε θέση να ακούσει τους άλλους, πολύ λιγότερο για να δεχτεί ή να αναγνωρίσει ένα λάθος. Η αντίληψη του εαυτού τους είναι τόσο φουσκωμένη που νομίζουν ότι είναι καλύτερες από τις υπόλοιπες. Όταν τα πράγματα περιπλέκονται, δεν αναγνωρίζουν τα λάθη και στη συνέχεια κατηγορούν τους άλλους. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς παράγει αρνητικές συμπεριφορές από τότε δεν είναι σε θέση να αυτοκριτική και να διορθώνουν τα λάθη. Σε γενικές γραμμές, τα άτομα αυτά δυσφημούν τους άλλους και υιοθετούν εχθρική συμπεριφορά έναντι αυτών.