Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)

Η ψυχολογία ενδιαφέρεται πάντα για τα συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν τη σκέψη μας, τη συμπεριφορά μας και ακόμη και την ψυχική μας υγεία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει κερδίσει έδαφος τις τελευταίες δεκαετίες και λόγια όπως η συναισθηματική επικύρωση, η συναισθηματική ρύθμιση ή η συναισθηματική διαχείριση είναι όλο και πιο οικεία. Αποδεικνύεται ότι η συναισθηματική νοημοσύνη βελτιώνει την ευημερία μας και τις επιδόσεις μας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα συναισθήματα και τον τρόπο ταξινόμησης αυτών των ανθρώπινων εκδηλώσεων.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης"

Τι είναι τα συναισθήματα;

Υπάρχουν πολλοί θεωρητικοί που προσπάθησαν να εξηγήσουν τι συναισθήματα είναι. Για τον ψυχολόγο David G. Meyers, συναισθήματα αποτελούνται από “φυσιολογική διέγερση, εκφραστική συμπεριφορά και συνειδητή εμπειρία”.

Προς το παρόν, γίνεται δεκτό ότι τα συναισθήματα προέρχονται από το περιοριστικό σύστημα και ότι αυτές οι σύνθετες καταστάσεις έχουν αυτά τα τρία συστατικά:

• Φυσιολογική: Είναι η πρώτη αντίδραση σε ένα ερέθισμα και είναι ακούσιες: αύξηση της αναπνοής, ορμονικές αλλαγές κ.λπ..
• Γνωστικές: Οι πληροφορίες επεξεργάζονται σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο. Επηρεάζει την υποκειμενική μας εμπειρία.
• Συμπεριφορά: Προκαλεί αλλαγή συμπεριφοράς: οι χειρονομίες του προσώπου, η κίνηση του σώματος ...
• Με τα χρόνια, υπήρξε κάποια συζήτηση μεταξύ του τι είναι ένα συναίσθημα και τι είναι ένα συναίσθημα. Μπορείτε να μάθετε τη διαφορά στο άρθρο μας: "Οι 16 τύποι συναισθημάτων και η ψυχολογική λειτουργία τους"

Θεωρίες συναισθημάτων

Στην πραγματικότητα, διάφορες θεωρίες για το συναίσθημα έχουν διατυπωθεί εδώ και δεκαετίες. Τα σημαντικότερα ταξινομούνται με τρεις τρόπους: φυσιολογικά, νευρολογικά και γνωστικά.

• Φυσιολογικές θεωρίες: επιβεβαιώνουν ότι οι ενδοσωματικές αντιδράσεις είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα.
• Νευρολογικές θεωρίες: θέτουν ότι η δραστηριότητα στον εγκέφαλο οδηγεί σε συναισθηματικές απαντήσεις.
• Γνωσιακές θεωρίες: προτείνετε ότι οι σκέψεις και άλλες ψυχικές δραστηριότητες είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό συναισθημάτων.
• Μπορείτε να εμβαθύνετε σε αυτά τα θεωρητικά μοντέλα στην ανάρτησή μας: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος"

Ταξινόμηση των συναισθημάτων (τύποι)

Αλλά, ¿πώς τα συναισθήματα είναι ταξινομημένα? Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων, κάτω από μπορείτε να βρείτε μια λίστα με μια σύντομη εξήγηση για καθένα από αυτά. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι δεν πρόκειται για οριστική ταξινόμηση, δεδομένου ότι κανένας δεν θα αντικατοπτρίζει το 100% με τον τρόπο ομαδοποίησης και συσχέτισης των συναισθημάτων. απλά, είναι μια χρήσιμη ταξινόμηση.

1. Πρωτογενή ή βασικά συναισθήματα

Τα πρωταρχικά συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως βασικά συναισθήματα, και είναι τα συναισθήματα που βιώνουμε ως απάντηση σε ένα ερέθισμα. Για τον Paul Ekman, επιβεβαίωσε ότι τα βασικά συναισθήματα είναι 6: η θλίψη, η ευτυχία, η έκπληξη, η αηδία, ο φόβος και ο θυμός. Όλα αυτά αποτελούν διαδικασίες προσαρμογής και, θεωρητικά, υπάρχουν σε όλα τα ανθρώπινα όντα, ανεξάρτητα από την κουλτούρα στην οποία έχουν αναπτυχθεί..

Ωστόσο, πρόσφατα, μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, η οποία δημοσιεύθηκε Τρέχουσα Βιολογία, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν έξι βασικά συναισθήματα, αλλά υπάρχουν τέσσερα.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη μελέτη αυτή στο άρθρο μας: "Η μελέτη δείχνει ότι τα βασικά συναισθήματα είναι τέσσερα, και όχι έξι όπως πιστεύεται"

2. Δευτερεύοντα συναισθήματα

Τα δευτερεύοντα συναισθήματα είναι μια ομάδα συναισθημάτων που ακολουθούν τα προηγούμενα. Για παράδειγμα, όταν βιώνουμε το βασικό συναίσθημα του φόβου τότε μπορούμε να νιώσουμε τα δευτερεύοντα συναισθήματα απειλής ή θυμού, ανάλογα, βέβαια, με την κατάσταση που ζούμε. Τα δευτερογενή συναισθήματα προκαλούνται από κοινωνικούς κανόνες και από ηθικούς κανόνες.

3. Θετικά συναισθήματα

Ανάλογα με το βαθμό στον οποίο τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά του ατόμου, αυτά μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά.. Τα θετικά συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως υγιή συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν θετικά την ευημερία του ατόμου που τις αισθάνεται. Ευνοούν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέπτονται, λογώνουν και ενεργούν. Για παράδειγμα, η χαρά, η ικανοποίηση, η ευγνωμοσύνη δεν προκαλούν θετική στάση απέναντι στη ζωή και μας κάνουν να νιώθουμε εμπειρίες που μας βοηθούν να νιώθουμε καλά.

4. Αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα αντιτίθενται στα θετικά συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία των ανθρώπων. Είναι επίσης γνωστά ως τοξικά συναισθήματα, και συχνά προκαλούν την επιθυμία να αποφευχθούν ή να αποφευχθούν. Ο φόβος ή η θλίψη είναι μερικά παραδείγματα.

Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτό το είδος συναισθημάτων, σε μικρές ποσότητες και σχετικά χαμηλή ένταση, δεν είναι επιβλαβές. Στην πραγματικότητα, αποτελούν μέρος της μαθησιακής διαδικασίας, διότι χάρη σε αυτές η συναισθηματική μας μνήμη μας βοηθά να θυμόμαστε τις συνέπειες ορισμένων συμπεριφορών (ή να εκθέτουμε σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα).

5. Διφορούμενα συναισθήματα

Τα διφορούμενα συναισθήματα είναι γνωστά και ως ουδέτερα συναισθήματα δεν προκαλούν ούτε αρνητικά ούτε θετικά συναισθήματα, ούτε υγιή ούτε ανθυγιεινά. Για παράδειγμα, η έκπληξη δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά ή κακά.

Η ύπαρξη αυτών των συναισθημάτων καθιστά σαφές ότι είμαστε περίπλοκα ζώα και ότι οι εμπειρίες μας έχουν πολλές αποχρώσεις.

6. Στατικά συναισθήματα

Ορισμένοι συγγραφείς ανέφεραν επίσης στατικά συναισθήματα. Είναι αυτά που παράγονται χάρη σε διαφορετικές καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, όπως: η μουσική ή η ζωγραφική.

Έτσι, ακούμε ένα τραγούδι που μπορεί να αισθάνεται πολύ χαρούμενος ή πολύ λυπημένος, αλλά αυτό το συναίσθημα θα είναι ποιοτικά διαφορετική από την ευτυχία ή τη θλίψη είναι έμπειρος σε κάθε άλλη εμπειρία, επειδή ζούμε σε ένα καλλιτεχνικό πλαίσιο, που προκαλείται από τα σύμβολα και τις εξουσίες για προθέσεις του συγγραφέα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 τραγούδια που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα (σύμφωνα με την επιστήμη)"

7. Κοινωνικά συναισθήματα

Τα κοινωνικά συναισθήματα δεν αναφέρονται σε πολιτισμικά μαθαίνοντα συναισθήματα, αλλά είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιος που είναι παρών ή αλλιώς δεν μπορούν να εμφανιστούν. Για παράδειγμα, εκδίκηση, ευγνωμοσύνη, υπερηφάνεια ή θαυμασμό, είναι συναισθήματα που αισθανόμαστε για άλλα άτομα.

8. Συναρπαστικά συναισθήματα

Τα συνθετικά συναισθήματα είναι εκείνα που έχουν ως σκοπό ή στόχο τη χειραγώγηση ή το σκοπό της επίτευξης κάτι. Είναι περίπλοκα να αναγνωρίσουν γιατί μπορεί να φαίνονται φυσικά. Ωστόσο, είναι αναγκαστικά συναισθήματα και κρύβουν μια πρόθεση. Μερικές φορές, είναι ο καρπός της αυτοπροβολής: υποβάλλοντας σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα οικειοθελώς μέρος αυτού του χρώματος συναισθημάτων ο τρόπος συμπεριφοράς μας.

Η σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης

Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε τη σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης. Στα σχολεία, για παράδειγμα, ασχολούνται περισσότερο με τη διδασκαλία μας για να είμαστε καλοί επαγγελματίες και αφήνουν στην άκρη τους συναισθηματικά ευφυείς και συναισθηματικά υγιείς ανθρώπους. Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα βασικό εργαλείο για την ψυχική μας υγεία και είναι, χωρίς αμφιβολία, ένας τρόπος να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας μπροστά στη ζωή, να γίνουμε άνθρωποι πολύ πιο προετοιμασμένοι για την καθημερινή ζωή.¡Πολύ πιο ευτυχισμένος!

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας όρος που έγινε διάσημο από τον Daniel Goleman, και από τότε πολλές μελέτες έχουν πει ότι είναι θετικό όχι μόνο για την καθημερινή μας ζωή, αλλά και στην εργασία, τον αθλητισμό και ακόμη και η εκπαίδευση, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και παρέχει πολλές οφέλη για την απόδοση.

• Σχετικό άρθρο: "Daniel Goleman: βιογραφία του συντάκτη της συναισθηματικής νοημοσύνης"

Σύμφωνα με τον Goleman, τα συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης Είναι:

• Συναισθηματική αυτογνωσία
• Συναισθηματικός αυτοέλεγχος
• Αυτοκίνηση
• Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων
• Διαπροσωπικές σχέσεις
• Σίγουρα θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη θεωρία. Έτσι μπορείτε να επισκεφθείτε την ανάρτησή μας: "¿Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων "

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Damasio, Α. (2014). Σε αναζήτηση του Spinoza: νευροβιολογία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Βαρκελώνη: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, Ρ. (2004). ¿Τι λέει αυτή η χειρονομία; Βαρκελώνη: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Λόγος και συναίσθημα: πόροι για να μάθουν και να διδάξουν να σκέφτονται. Βαρκελώνη: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.