Τεχνοφοβία (φόβος της τεχνολογίας) αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Οι νέες τεχνολογίες έχουν σκάσει στη ζωή μας, οι υπολογιστές, τα tablet ή τα smartphones μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με τον ψηφιακό κόσμο 24 ώρες την ημέρα. Αυτό έχει προκαλέσει τη σχέση μας με τους άλλους και το περιβάλλον και, σε πολλές περιπτώσεις, αυτό έχει επηρεάσει θετικά την ποιότητα ζωής μας, διότι διευκολύνει τη μεγαλύτερη πρόσβαση στην πληροφόρηση και μας προσφέρει νέες επαγγελματικές ευκαιρίες και ευκαιρίες αναψυχής..

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει τα οφέλη των νέων τεχνολογιών. Ωστόσο, δεν είναι όλα ρόδινα και οι ειδικοί μας προειδοποιούν για τους κινδύνους κατάχρησης για κάποιο χρονικό διάστημα. Νοοφοβία, σύνδρομο FOMO ή Technosthress είναι μερικά παραδείγματα.

Σήμερα θα μιλήσουμε για μια άλλη διαταραχή που συνδέεται με την τεχνολογική πρόοδο, είναι τεχνοφοβία, η οποίαΤο e χαρακτηρίζεται είτε από αποστροφή είτε από παράλογο φόβο των νέων τεχνολογιών και του ψηφιακού κόσμου.

Τι είναι τεχνοφοβία

Η τεχνοφωβία είναι μια περίπλοκη ιδέα και δεν υπάρχουν πολλές έρευνες γι 'αυτήν. Από τη μια φαίνεται διαφορετικοί βαθμοί και, σύμφωνα με έναν από τους πρώτους ερευνητές που μελέτησαν το φαινόμενο εδώ και 30 χρόνια, ο Larry Rosen, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, φαίνεται να έχει τρεις κατηγορίες τεχνοφοβικών θεμάτων:

• Άβολα τεχνόφοβες: είναι εκείνοι οι άνθρωποι που δεν κατέχουν τις νέες τεχνολογίες, τις χρησιμοποιούν αλλά δεν είναι άνετοι να το κάνουν.
• Γνωστικοί τεχνόφοβοι: τα χρησιμοποιούν, αλλά με φόβο, επειδή αισθάνονται ότι δεν είναι πλήρως εκπαιδευμένοι.
• Πρόθυμοι τεχνόφοβοι: θεωρείται παθολογική και το άτομο βιώνει έναν παράλογο φόβο προς τη χρήση των νέων τεχνολογιών.

Ως εκ τούτου, τα συμπτώματα της τεχνοφοβίας κυμαίνονται από το να αισθάνεσαι άβολα και ανασφαλές μέχρι την ακραία παθολογική, την αίσθηση του μεγάλου άγχους όταν το άτομο έρχεται σε επαφή με τις νέες τεχνολογίες.

Ο όρος αυτός εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην αμερικανική βιβλίο ψυχίατρος Craig Brod ονομάζεται «Technostress: Το ανθρώπινο κόστος της Επανάστασης του υπολογιστή», η οποία δημοσιεύθηκε το 1984. Για τον συγγραφέα, οι tecnoestrés είναι «μια ασθένεια προσαρμογής που έχει τις ρίζες της στην ικανότητα αντιμετώπισης με νέες τεχνολογίες υπολογιστών με υγιή τρόπο ".

• Σχετικό άρθρο: "Tecnosestress: η νέα ψυχοπαθολογία του ψηφιακού -era"

Αιτίες αυτού του φαινομένου

Οι αιτίες της τεχνοφοβίας μπορεί να ποικίλουν, όπως και οι εκδηλώσεις της. Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις, η προέλευση μπορεί να βρεθεί στην αντίληψη που έχει το άτομο όταν πρόκειται για τον έλεγχο των τεχνολογικών συσκευών, μια ειδική ανασφάλεια που την εμποδίζει να προσαρμοστεί στις τεχνολογικές αλλαγές. Μπορούμε να φανταστούμε, για παράδειγμα, τον διευθυντή μιας επιχείρησης που δεν μπορεί να προσαρμοστεί στις νέες τεχνολογίες, επειδή πιστεύει ότι δεν θα μπορέσει να τις χρησιμοποιήσει, αν και ωφελεί σε μεγάλο βαθμό την καλή πρόοδο της εταιρείας του. Ή το θέμα που δεν θέλει να ενημερώσει το κινητό του τηλέφωνο επειδή δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιεί smartphones.

Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι, μετά από 40 χρόνια, οι ενήλικες έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να συνηθίσουν σε υπολογιστές και άλλα τεχνολογικά gadgets, μία από τις αιτίες, σύμφωνα με την έρευνα, θα μπορούσε να είναι ο φόβος του άγνωστου. Δηλαδή, όπως λέει και η Rosa Farah, από το Κέντρο Ερευνών Ψυχολογίας στις Επιστήμες Πληροφορικής του PUC-SP (Σάο Πάολο), "δεν είναι τεχνολογικές συσκευές που προκαλούν φόβο, αλλά δείχνουν τη δική τους αδυναμία χρησιμοποιήστε τη μηχανή ".

Ωστόσο,, η τεχνοφοβία σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να είναι μια φοβική διαταραχή και, κατά συνέπεια, μπορεί να προέλθει ως συνέπεια ενός τραυματικού γεγονότος του παρελθόντος, λόγω της διαδικασίας της κλασικής προετοιμασίας. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες αναφέρονται επίσης σε αυτόν τον παράλογο φόβο όπως η κυβερνοφοβία. Οι φοβικές διαταραχές μπορούν επίσης να μάθουν με παρατήρηση, από ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως "κλινική παρακέντηση".

Τα συμπτώματα του φόβου της τεχνολογίας

Όπως εξηγείται σε όλο το άρθρο, υπάρχουν διαφορετικές εκδηλώσεις αυτού του φαινομένου, οπότε η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Παρ 'όλα αυτά, τα συμπτώματα της τεχνοφοβίας παρουσιάζονται μπροστά στη χρήση τεχνολογικών συσκευών ή σε ό, τι αφορά τις νέες τεχνολογίες, και τα πιο χαρακτηριστικά είναι:

• Αίσθημα φόβου και, σε ακραίες περιπτώσεις, πανικός.
• Άγχος και αγωνία.
• Αίσθημα παλμών.
• Ανήσυχος.
• Πόση.
• Δυσκολία στην αναπνοή και ασφυξία.
• Τρομοκρατία.
• Έλλειψη συγκέντρωσης.
• Αποφυγή του φοβισμένου ερεθίσματος.

Θεραπεία της φοβίας αυτής

Από τη σοβαρότητά της μπορεί να διαφέρουν, συχνά αυτός ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί με την εκπαίδευση του ατόμου στη διαχείριση των νέων τεχνολογιών, ενθαρρύνοντάς τους να διεξάγουν μικρής διάρκειας και δείχνει ότι μπορείτε να μάθετε να χειριστεί τις νέες τεχνολογίες, τόσο χρήσιμο σήμερα.

Τώρα καλά, σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ψυχολογική βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική, όπως δείχνουν πολλές έρευνες και γενικά χρησιμοποιείται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές.

Για τη θεραπεία των φοβιών, οι πιο χρησιμοποιούμενες είναι οι τεχνικές χαλάρωσης και οι τεχνικές έκθεσης. Ωστόσο, αυτός που χρησιμοποιείται περισσότερο είναι αυτός που χρησιμοποιεί και τα δύο: παίρνει το όνομα της συστηματικής απευαισθητοποίησης. Με αυτό το είδος θεραπείας ο ασθενής μαθαίνει διαφορετικές ικανότητες αντιμετώπισης και εκτίθεται σε φόβο συστηματικά και σταδιακά, δηλαδή αντιμετωπίζει το φοβερό ερέθισμα, μαθαίνοντας να ελέγχει τις σωματικές και διανοητικές αντιδράσεις που είναι χαρακτηριστικές της φοβίας τους..

Αλλά αυτή η μορφή θεραπείας δεν είναι η μόνη που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για αυτό το είδος διαταραχών, αλλά η νοητική νοητική θεραπεία και η αποδοχή και η δέσμευση είναι επίσης χρήσιμες.

Και οι δύο ανήκουν σε μια ομάδα συμπεριφορικών ψυχοθεραπειών που ονομάζεται τρίτη γενεά.

• Στο άρθρο μας "Τι είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς;" Σας εξηγούμε.

Τύποι φοβιών

Οι φοβίες είναι σχετικά συχνές διαταραχές άγχους και μεγάλο μέρος του πληθυσμού πάσχει από την παρουσία διαφορετικών ερεθισμάτων: αράχνες, φίδια, κλόουν, κλπ..

• Αν θέλετε να μάθετε τους διαφορετικούς τύπους φοβιών που υπάρχουν, μπορείτε να επισκεφτείτε το άρθρο μας "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"