Ή αυτή η διεκδίκηση και τα παραδείγματα

Ορίζουμε τη βεβαιότητα ως ικανότητα επικοινωνίας των οστών συναισθήματα και αναγκαιότητες με τις πεσέτες που μας περιβάλλουν, αποφεύγοντας το εμπόδιο και σας προσβάλλουν. Δεν υπάρχει entanto, να γνωρίζετε τον συμφοντή ή τον έννοια του assertividade Σε βάθος, χρειαζόμαστε fazer uma definção correta δεύτερο στη ψυχολογία.

Κάποιοι το θεώρησαν αυτό assertividade e δεξιότητες sociais sao conceitos sinônimos. Contudo και σημαντικές conta ter em που assertividade δεξιότητες é uma μόνο μέρος das sociais, Sendo ela comportamentos συγκέντρωση και pensamentos permitem υπερασπιζόμαστε το καθένα os direitos επίθεση αποχές sem um επίθεση.

Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο από την Ψυχολογία-Online για να το ξέρετε ή εκείνη τη βεβαίωση και συγκεκριμένα παραδείγματα για να κατανοήσουμε ότι αυτά τα κοινωνικά και δεξιόστροφα χαρακτηριστικά αποτελούν.

1. Ή αυτή τη διεκδίκηση: παραδείγματα και νόημα
2. Πώς να είστε διεκδικητικός: conselhos da psicologia
3. O que é comunicicação assertiva: απαλλαγή από το διάλογο
4. Ασβεστώδη και εντατικά: διαφορές και σχέσεις

Ή αυτή τη διεκδίκηση: παραδείγματα και νόημα

Πρώτον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ή τι σημαίνει να είσαι δυνατός και επειδή είναι σημαντικό να καλλιεργηθεί αυτό το στοιχείο μας δίνει μια προσωπικότητα. Ένα χαρακτηριστικό που πρέπει να ληφθεί για να μπορέσουμε να τηρούμε τις απαιτήσεις της κοινωνικής ασφάλισης. Όπως πολλοί άνθρωποι επικοινωνούν επιθετικά και ταυτόχρονα, σε ορισμένες κοινωνικές δεξιότητες και να γνωρίζουν πώς να επικοινωνούν με άλλους. αβεβαιότητα και ενσυναίσθηση.

Παραδείγματα επικοινωνίας

Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε ή αυτά τα παραδείγματα έτσι ώστε να μπορέσει να καταλάβει melhor a situação:

Φανταστείτε ή ακολουθήστε το πλαίσιο: το você είναι jantando em um restaurante. Όταν παραγγέλλεται ή παραγγέλλεται, το επιδιορθώνετε ή είναι sujo, με μάρκες batom de outra peso. Περίληψη της περιγραφής, υποσημείωση:

• Μη λέτε τίποτα Χρησιμοποιήστε ή πιπιλίστε το vontade σας.
• Fazer um escândalo Χρησιμοποιήστε μη τοπικό εξοπλισμό που δεν θα γυρίσει ποτέ ή δεν θα δημιουργήσει.
• Chamar ή garçom e ζητήστε το, παρακαλώ, τροχιά ή seu copo από outro.

Ή αυτή η φωνή?

Η αρχική πρόταση δεν περιλαμβάνει μια κατάλληλη συμπεριφορά ή χαρακτηριστικό της επικοινωνίας. Nessa situação, θέλουμε είτε να μειώσουμε είτε να μην ασκήσουμε πίεση για να θεραπεύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερους πεσσούς, σε τρίτη επιλογή και σε δυναμικό τρόπο που μπορούμε να εφαρμόσουμε.

Έννοια της βεβαιότητας

Αγορά já TEMOS που um exemplo, ορίζουμε assertividade ως capacidade κοινωνική Uma na ποι nossos να μάθετε να expressar sentimentos και emoções, Descobrindo να σχηματίσουν μας respeitar-NOS mesmos sem um AGIR της agressivo jeito.

Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε ένα διάγραμμα ώστε να μπορείτε να συνθέσετε το μελωδία ή αυτή τη βεβαίωση.

Πώς να είστε διεκδικητικός: conselhos da psicologia

Η Αγορά ότι εγώ conhecemos όλα mysérios δίνει assertividade, chega ή χρόνο για να μάθουν να είναι ισχυρή. Για το isso, μπορούμε να συνεχίσουμε να σας προσφέρουμε γνωστική και κοινωνική ψυχολογία. Όταν δεν είμαστε περήφανοι πεσσός, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε προβλήματα όπως τα αμοιβάδα μας, τα προβλήματα στην οικογένεια ή στις οικογένειές μας ... και δεν μπορούμε να τα λύσουμε με γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο..

Ή το treino assertivo δεν είναι κάτι απλό και πιθανό να διαπράξουμε κάποια λάθη κατά τη διάρκεια ή τη διαδικασία. Κανένα εγκάντο, όπως οποιαδήποτε άλλη συμπεριφορά, και κάτι που μπορεί να μάθει πρακτικά.

Σθεναρή Treinamento: κοινωνικές δεξιότητες

Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους οι τρίχες είναι οι εξής:

• Σκεφτείτε ότι αυτό το προϊόν δεν μπορεί να θεωρηθεί ως ένα από τα ακόλουθα:.
• Πιστεύετε ότι θα πρέπει να υπερασπιστείτε δύο διαφορετικά είδη,.

Δεν έχω την υπόθεση, ή δυναμικό τρένο ο οποίος αποτελείται από τους υποψήφιους και τους κατηγορούμενους μετατρέποντας τις υποθέσεις τους, άμεσα για να υπερασπιστείτε τις δικές σας διευθύνσεις em situações

Ας αναλύσουμε μερικούς ψευδείς ιδέες ότι ως pessoas pasives costumam ter:

• Δεν πρέπει ποτέ να παρεμβαίνουμε σαν πεσόες. FALSE: Temos direito να interromper ή συνομιλητής να ζητήσει uma explicação.
• Τα προβλήματα του ουρανού δεν εντάσσονται σε ένα νέο φαινόμενο και δεν είναι δυνατόν να επιτευχθούν. FALSE: Είμαστε άμεσα για να ζητήσουμε βοήθεια ή συναισθηματική υποστήριξη.
• Πρέπει να προσαρμοστεί σε ένα άλλο έτος, ή απλά τρέχουμε ή ανεβαίνουμε για να χάσουμε μια αίσθηση. FALSE: Ο Temos κατευθύνεται προς το Dizer "NÃO".
• Όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, πρέπει να το αναθέσουμε. FALSE: Temos direito να αποφασίσει πότε να προσφέρουμε βοήθεια και ζητούμε να το κάνουμε.

Οι περιπτώσεις στις οποίες οι άδειες είναι άκυρες βίαιη και ανασταλτική, Είναι σημαντικό να διεξάγετε μια δυναμική διαδικασία, ενισχύοντας την ενσυναίσθηση και δείχνοντας στο σημείο της φροντίδας δύο συναισθήματα και κατευθύνσεις των γεγονότων που μας περιβάλλουν..

Μπορούμε επίσης να εκτελέσουμε τεχνικές relaxamento για τους ενήλικες αν θέλουμε να μάθουμε να επικοινωνούμε με ήρεμη και ημίκησή ή φωνή tom.

O que é comunicicação assertiva: απαλλαγή από το διάλογο

Την αγάρα που το ξέρω ή τη βεβαίωση, πρέπει να ξέρω ότι υπάρχουν πολλές τεχνικές για να είμαστε ισχυροί.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές είναι em να αφοπλίσει ή να παραβιάσει το όνομά του ή να το ανακαλύψει, να επιτύχουμε την υποχώρηση ή να χρειαστεί.

Ας δούμε παράδειγμα θέλουμε να γυρίσουμε:

• Mulher: "José, μπορώ να πάω να ψάξω ως crianças ao colégio; Είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για να αποφύγετε τον εαυτό σας."
• Σύζυγος: "Λυπάμαι, Μαρία, απλά έκλεισα και είμαι κουρασμένος, πηγαίνω."
• Mulher «Sei ότι você είναι muito κουρασμένος, é τακτική com όλα ESSA dedicação κ.α. seu trabalho Ο Seu Devia chefe καταλάβει ISSO e reduzir ως suas, αλλά Peco παρακαλούμε καθημερινά tarefas που Voce κάτω crianças, ακριβή και τέλος esse trabalho για amanhã .. Depois μπορούμε να ξεκουραστούν. "

Nesse exemplo, proprios Σάο os direitos υπερασπίστηκε (direito να ζητήσει ajuda και να expressar να Opinião) sem direitos εσείς παραβιάζει outro, εγώ Nao Uma Vez υπάρχει nenhum τύπου Ordem, menosprezo agressividade ou à outra Pessoa em Relação.

Συνοπτικά: να είστε διεκδικητικοί express ή νοσο άποψη, Σεβαστείτε ή δύο από σας.

Θυμηθείτε ότι είστε ισχυροί δεν σημαίνει να θέλεις να είσαι πάντα, περισσότερα σχόλια για την προοπτική opinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Όλοι θέλουμε επίσης να σφάλουμε στο δρόμο για την υπερβολική ανατροπή, τις τρίχες nossos erros.

Ασβεστώδη και εντατικά: διαφορές και σχέσεις

Μια εντατικότητα ή μια χωρητικότητα του "calçar ή sapato alheio", που αισθάνεσαι σαν δική σου ως emoções alheias e agir, λαμβάνοντας υπόψη τις πεσσόες που μας περιβάλλουν.

Μια ενσυναίσθηση είναι ένα χαρακτηριστικό της συναισθηματικής νοημοσύνης σημαντικό και πολύ συχνά σχετίζεται άμεσα με τη βεβαιότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή, για να είναι δυνατός, ένα άτομο πρέπει να αναπτύξει ενσυναίσθηση.

Διαφοροποιήστε ανάμεσα στη βεβαιότητα και την ενσυναίσθηση

Μια από τις κύριες diferença μεταξύ assertividade και συμπάθεια βρίσκεται em ότι assertividade σφραγίδα είναι κάτι Nosso χρόνια expressar em outros, enquanto αυτή την εμπάθεια και exatas ή oposto: α empatia é um κανάλι de Fora για εσωτερικό até κ.α. Nosso proprio συναισθηματική Processamento.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να υποδείξουμε μια θεραπεία. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να σας συμβουλεύσει σχετικά με την περίπτωσή σας..

Σκοπεύει να διαβάσει περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ή αυτή η διεκδίκηση και τα παραδείγματα, Συστήνουμε ότι ανάμεσα στην κατηγορία της Γνωσιακής Ψυχολογίας.