11 στάσεις που πρέπει να αποφύγετε όταν τελειώνει μια σχέση

Όταν τελειώνει μια σχέση, κλείνει ένα στάδιο της ζωής μας. Η αποδοχή αυτής της νέας πραγματικότητας το συντομότερο δυνατό θα μας διευκολύνει να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη με μεγαλύτερη αξιοπρέπεια. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να επαναλάβουμε το παρόν μας για να αντιμετωπίσουμε ένα νέο μέλλον με μεγαλύτερη αντοχή. Τώρα, η επίτευξη του δεν είναι εύκολο, ειδικά αν είμαστε αυτοί που φεύγουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποφευχθεί μια σειρά συμπεριφορών και συμπεριφορών.

Συχνά, συχνά λέγεται ότι η σχέση ενός ζευγαριού φέρνει χαρά, ευχαρίστηση αλλά και πόνο. Όλοι συμφωνούμε με αυτό. Ωστόσο, υπάρχει μια ακόμα απόχρωση που μερικές φορές παραμελούμε. Αυτό που θυμόμαστε περισσότερο μακροπρόθεσμα αν ο σύνδεσμος σπάσει, είναι ο τρόπος που όλα τελειώνουν. Εάν υπάρχουν κραυγές, κατακραυγές, μνησικαρίες και ακόμη και απογοητευμένες προσπάθειες εκ μέρους οποιουδήποτε από τα μέρη κατά τη στιγμή της συνέχισης της σχέσης, όλα αυτά καταγράφονται στο μυαλό μας ως μια αγωνία ηχόκλησης. Ένα πέπλο που χρειάζεται πολύ χρόνο για να ξεφύγει.

"Τα φιλιά που γελούν, στη συνέχεια κλαίει και φεύγουν, και σε αυτά η ζωή πηγαίνει μακριά, που δεν θα επιστρέψει ποτέ".

-Miguel de Unamuno-

Υπάρχουν καλοί και κακοί τρόποι για να τερματίσετε μια σχέση. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλά συναισθήματα που διακυβεύονται. Πολλές αμφιβολίες και ερωτήματα που μπορεί να παραμείνουν για πάντα ανεπίλυτα. Πρέπει να το κάνουμε καλά, είτε είμαστε αυτό που αφήνουμε είτε αν είμαστε εγκαταλελειμμένοι. Ας αποφύγουμε να παγιδευτούμε σε εκείνη την κίτρινη ρητίνη, όπου πολλοί παραμένουν καθιερωμένοι για χρόνια που υποφέρουν για το σκοπό αυτό, για το διάλειμμα ...

1. Μην ψάχνετε για ένοχο (και ακόμη λιγότερη ευθύνη για τον εαυτό σας)

Μερικές φορές το κάνουμε. Βυθούμε σε αυτούς τους ασφυκτικούς κύκλους σκέψης, όπου μπορούμε να πούμε ότι έχουμε κάνει λάθος. Ότι έπρεπε να είχαμε ενεργήσει με αυτόν τον τρόπο. Επαναλαμβάνουμε ότι ίσως δεν είχαμε φτιαχτεί γι 'αυτό το άτομο, ότι είμαστε αποτυχίες στο θέμα της αγάπης.

Τι καλό είναι αυτοί οι τύποι εσωτερικών διαλόγων; Προφανώς για ένα πράγμα: μας πλήξει περισσότερο. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για ένοχοι, πόσο μάλλον να μας προβάλλετε ότι η ενοχή μας μποϊκοτάρει την αυτοεκτίμησή μας. Μερικές φορές, ένα από τα δύο εξελίσσεται με διαφορετική έννοια από εκείνη που σας ενώνει στην αρχή, η αγάπη τελειώνει και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα άλλο παρά να το υποθέσουμε.

2. Προσπαθήστε να συνεχίσετε την επαφή

Η σχέση έχει τελειώσει και για τα δύο. Ένα τέλος ήταν προφανές. Ως εκ τούτου, η πιο ενδεδειγμένη σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να δώσουν τη θέση τους σε μια μονομαχία για να απελευθερώσουν τα συναισθήματα, να εξαπολύσουν και να προχωρήσουν στην αποδοχή. Τώρα, αν υποθέσουμε ότι η πραγματικότητα εξακολουθούμε να είναι εμμονή με την ιδέα να προσπαθήσουμε ξανά και να επικοινωνήσουμε, θα διαμορφώσουμε την κατάσταση ως εξουθενωτική καθώς είναι απογοητευτική.

Αυτό κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη, χάνουμε την αξιοπρέπεια και την αυτοεκτίμησή μας και καθιστούμε αδύνατο για μας να αρχίσουμε.

3. Σκεφτείτε τι ήταν η ζωή σας όπως πριν

Όταν τελειώνει μια σχέση, είναι κοινό να κολλήσει σε αυτό το πρόσφατο παρελθόν. Μας λείπει όχι μόνο αυτό το άτομο. Επιπλέον, βιώσαμε το κενό των ρουτίνων του παρελθόντος, εκείνων των μικρών λεπτομερειών που ενορχηστρώνουν τη ζωή μας. Τώρα καλά, πρέπει να αλλάξουμε τις προτεραιότητες και η μόνη πραγματική προτεραιότητα είναι οι ίδιοι.

Είναι καιρός να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, να γυρίσουμε τη σελίδα, για να δημιουργήσουμε νέες εμπειρίες και αναμνήσεις. Μην διαβάσετε τις προηγούμενες συνομιλίες, τίποτα για να ελέγξετε τα κοινωνικά δίκτυα ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.

4. Όταν τελειώνει μια σχέση, θέλουμε να "σβήσουμε" όλες τις αναμνήσεις

Ας πάμε σιγά-σιγά. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να εξαλείψουμε όλα όσα έχουν να κάνουν με το άλλο άτομο: φωτογραφίες, δώρα, αντικείμενα, ρούχα ... Απλά αφήστε το εκεί. Ο χρόνος θα σας πει πότε είναι ο σωστός χρόνος, εκείνη τη στιγμή που αφήνετε τις φυσικές αναμνήσεις του χθες.

Αποφύγετε να κάνετε τίποτα όταν είμαστε θυμωμένοι, πληγωμένοι ή γεμάτοι οργή. Το ιδανικό είναι να περιμένετε και να πάρετε απόσταση, γιατί υπάρχει πάντα κάτι που αξίζει να σώσετε. 

5. Ενισχύστε τη μονομαχία μας με λυπημένα βιβλία, ταινίες ή τραγούδια

Ο εγκέφαλός μας θα προσπαθήσει. Θα μας ζητήσει να ενισχύσουμε τη θλίψη του με ερεθίσματα που βρίσκονται στο συναισθηματικό του επίπεδο. Γι 'αυτό έλκονται από λυπημένες ή ρομαντικές ταινίες, τραγούδια που μιλάνε για αδύνατες αγάπες, κλπ..  Ας προσπαθήσουμε να επιβάλουμε νέες ρουτίνες. Ας κάνουμε αλλαγές, ενσωματώνουμε νέες εμπειρίες, νέους στόχους, χόμπι κ.λπ..

6. Περιμένετε να εμφανιστεί

Όταν τελειώνει μια σχέση, το μυαλό μας δεν πείθει. Η λαχτάρα και η ελπίδα είναι ακόμα εκεί. Όπως οι καρφίτσες που λυγίζουν για να μας πληγώνουν. Ας αποφύγουμε λοιπόν την ταλαιπωρία, περιμένοντας την εμφάνισή της. Ίσως να περπατάτε στο δρόμο όπου πάντα ήσουν, να πηγαίνετε στα ίδια εστιατόρια, το ίδιο γυμναστήριο ...

Αποφύγετε να φανταστείτε για αυτές τις πιθανές συναντήσεις και να εφαρμόσετε μια νοοτροπία ανάπτυξης. Αυτό το στάδιο έχει λήξει και πρέπει να ξεκινήσω ένα νέο.

7. Σκεφτείτε ότι δεν αξίζει την αγάπη

Είμαστε συχνά απογοητευμένοι. Αναφέρουμε στον εαυτό μας ότι μετά από αυτή την αποτυχημένη σχέση δεν υπάρχει επιστροφή. Το καλύτερο ίσως είναι να κλείσουμε τις πόρτες της καρδιάς μας και να κλειδώσουμε το κλειδί. Ας αποφύγουμε επίσης αυτό το είδος στάσης όταν λήξει μια σχέση. Ποια είναι η χρήση; Προφανώς να βλάψουμε περαιτέρω την αυτοεκτίμησή μας.

Είμαστε άξιοι άνθρωποι που αγαπάμε, για μας και για το ποιος πραγματικά μας αξίζει.

8. Pass σελίδα επίσης στα κοινωνικά δίκτυα

Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα όταν τελειώνει μια σχέση. Εάν έχετε ενεργό ζωή στα κοινωνικά δίκτυα, προσπαθήστε να ενημερώσετε το προφίλ σας. Ακόμη περισσότερο, στο μέτρο του δυνατού, αποφύγετε την επαφή με τον πρώην συνεργάτη σας. Αυτό που είναι προτιμότερο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να σταματήσετε να ακολουθείτε αυτό το άτομο για να αποφύγετε να βλέπετε τις ενημερώσεις του, να σταματήσετε την εμμονή, να αναρωτηθείτε, να βλάψατε τον εαυτό μας ... .

Περάστε τη σελίδα στη ζωή σας και επίσης στα κοινωνικά δίκτυα.

9. Μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας, αλλά το χρειάζεστε πραγματικά;?

Όταν τερματίζουμε ένα στάδιο, είναι κοινό να θέλουμε να κάνουμε μια αλλαγή φυσικά: κόψτε τα μαλλιά, χρωματίστε ένα άλλο χρώμα, αλλάξτε στυλ ρούχων ... Όλα αυτά είναι θετικά αν το χρειαζόμαστε πραγματικά. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία υποχρέωση. Δεν χρειάζεται να δώσουμε μορφή σε μια εικόνα που δεν έχει καμία σχέση με εμάς.

Ας φαίνουμε καλά. Αν το κούρεμα μπορεί να το πάρει, προχωρήστε. Αν αυτό που προκαλεί είναι να δημιουργήσει μια εμφάνιση που δεν μας ταυτίζει, καλύτερα να το αποφύγουμε.

10. Επεκτείνετε τον πόνο όταν τελειώνει μια σχέση

Είναι αλήθεια ότι θα βλάψει. Είναι φυσιολογικό να το νιώθεις, γιατί όλες αυτές οι συναισθηματικές εμπειρίες είναι μέρος της ίδιας της μονομαχίας. Και ως τέτοιο πρέπει να ζείτε χωρίς αναισθησία, χωρίς ζεστά πακέτα. Επομένως, εάν αισθάνεσαι δυστυχισμένος και λυπημένος, κραυγή. Είναι σημαντικό να απελευθερώσουμε ό, τι έχει απομείνει αυτή η ρήξη για να μας ανανεώσει χωρίς αρνητικές χρεώσεις. Τώρα, όταν τελειώνει μια σχέση, είναι σκόπιμο να μην επεκταθούν εκείνες οι στιγμές του πόνου πολλές μέρες. Καλύτερη ένταση και λίγες μέρες.

11. Να γνωρίζετε το άλλο άτομο

Δεν υπάρχουν άλλα. Μην περιμένετε να σας τηλεφωνήσω. Αν κοιτάξετε το κινητό που πρόκειται να δείτε την ώρα, αλλά να μην δείτε αν γράψατε ή αν είναι online. Μην ξεκινήσετε το γυμναστήριο ή τη δίαιτα μόνο για να φανεί πιο ελκυστική και να πάρετε την προσοχή τους. Μην περάσετε περισσότερο από 10 λεπτά από το χρόνο σας σκέφτοντας αυτό το άτομο. Χάνει χρόνο, αξιοπρέπεια και ευτυχία. Θυμηθείτε ότι από εδώ και στο εξής, είστε προτεραιότητά σας.

Εν ολίγοις, όταν τελειώνει μια σχέση, όταν δεν λειτουργεί, είναι καλύτερο να αφήσετε τη διαδρομή καθαρή. Έτσι θα έχετε την ευκαιρία να ζήσετε τη ζωή σας με διαφορετικό τρόπο και να συναντήσετε νέους ανθρώπους.

"Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, αλλά ο πόνος είναι προαιρετικός".

-Μ. Kathleen Casey-

5 κλειδιά για να ξεπεραστεί μια διάλυση του ζευγαριού Η υπέρβαση μιας διάλυσης ενός ζευγαριού προϋποθέτει τη διεξαγωγή μιας διαδικασίας θλίψης. Για να το κάνουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο σας αφήνουμε αυτά τα πέντε κλειδιά. Διαβάστε περισσότερα "