3 απλές ιδέες για τη βελτίωση της απόδοσής σας

Η συνέπεια, η επίτευξη στόχων και η επίτευξη καλών επιδόσεων - αν ληφθεί υπόψη ο χρόνος που απαιτείται για την επίτευξή τους - δεν είναι εύκολο έργο. Κάποιοιψυχολόγους, ακόμα και από το εξωτερικό δεν φαίνεται να είναι το πρώτο χαρακτηριστικό που προσδιορίζει, αφιέρωσε πολλά χρόνια μελέτης και πρακτικής απόδοσης για να προσπαθήσει να βελτιώσει τις επιδόσεις των άλλων: αν οι αθλητές, τους μαθητές, τους ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας, κ.λπ..

Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό, που ισχύει για τους περισσότερους τομείς, είναι η ενίσχυση των κινήτρων, η οργάνωση των πληροφοριών ή η απεικόνιση των καθηκόντων. Με αυτή την έννοια, μεταξύ των πολλών τρόπων που μπορούμε να βελτιώσουμε την απόδοσή μας από ψυχολογική άποψη, επιλέξαμε τρεις απλές ιδέες για αυτό το άρθρο. Το καλό είναι ότι μπορείτε να τα εφαρμόσετε μόνοι σας και ότι δεν έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Διαχειριστείτε το χρόνο σας, καταστήστε σαφώς τις προτεραιότητές σας

Για να έχετε τη μέγιστη δυνατή απόδοση σε οποιοδήποτε έργο, εργασία ή εργασία, είναι απαραίτητη μια καλή οργάνωση. Με τη σειρά του, μια καλή οργάνωση έχει ως κύρια στήλη μια καλή κλίμακα προτεραιοτήτων και τοίχων ως αποτελεσματικό τρόπο για να τα διατάξει ανάλογα με τις περιστάσεις.

Δύο από τις πιο σημαντικές παραμέτρους για τη διαμόρφωση της σειράς για την οποία μιλάμε είναι η συνάφεια και ο επείγων χαρακτήρας κάθε εργασίας. Ο Steven Covey πέρασε πολλά χρόνια από το έργο του ως ειδικός στη διαχείριση μεγάλων εταιρειών για να δημιουργήσει την ακόλουθη μέθοδο για να αποφασίσει τι να κάνει ανά πάσα στιγμή.

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο για να θέσετε εκκρεμείς εργασίες στο ημερολόγιο και να βελτιώσετε την απόδοσή σας. Αυτή η μέθοδος θα σας επιτρέψει να ικανοποιήσετε τις προθεσμίες που έχετε ορίσει και επίσης να σας βοηθήσουμε να γνωρίζετε πότε να μεταβιβάσετε μια εργασία ή πότε να την αφαιρέσετε από τη λίστα των "εκκρεμών εργασιών".

"Η ανάληψη προσωπικής ευθύνης είναι ένα όμορφο πράγμα, διότι μας δίνει πλήρη έλεγχο στο πεπρωμένο μας"

-Heather Schuck-

Να είστε ρεαλιστικοί στο σχεδιασμό και την οργάνωση σας

Ένα από τα κύρια λάθη των ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση και τα κίνητρά τους είναι η έλλειψη ικανότητας μέτρησης του χρόνου που θα χρειαστεί για να επιτευχθεί ένας στόχος ή να τερματιστεί μια εργασία. Αυτό θα προκαλέσει μια πολύ μεγάλη απογοήτευση έχουν πάντα την αίσθηση ότι αποτύχει και η έλλειψη αντιληπτή η παραγωγικότητα κάνει συχνά να μειώσει τα χέρια σας ή να χάνω πιο εύκολα, κλείνοντας έτσι τον κύκλο που υπονομεύει σταδιακά την αυτοεκτίμησή.

Πώς να μην πέσουμε σε αυτήν την αμαρτία? Το καλύτερο είναι ότι όταν σχεδιάζετε ένα πολύπλοκο έργο, τα κατατάσσετε σε απλά σημεία: Με αυτόν τον τρόπο η εκτίμηση του χρόνου που θα κάνετε θα κερδίσει σε ρεαλισμό. Αν είστε πολύ ανίδεοι, αυτή η κατανομή σε σειρά κάθε εργασίας θα σας κάνει να μην ξεχάσετε να πάρετε τα εργαλεία που χρειάζεστε πριν φτάσετε στη δουλειά.

Μια άλλη καλή ιδέα να κερδίσετε ρεαλισμό στην ημερήσια διάταξη είναι να χωρίσετε την ημέρα σε δύο μέρη, το πρωί και το απόγευμα - ακόμη και το μεσημέρι και το μεσημέρι -. Επίσης σημαντικό να συμπεριλάβουμε διαλείμματα και να θέσουμε μικρές ενισχύσεις πίσω από τα καθήκοντα που μας αρέσουν λιγότερο. Σκεφτείτε ότι ο χρόνος σας είναι αρκετά πολύτιμο για να το χρησιμοποιήσετε μόνο σε υποχρεώσεις και δεσμεύσεις, έτσι ώστε οι στιγμές της συγκέντρωσης είναι εξίσου σημαντικές με τις «στιγμές της διασποράς» αν έχουμε μια καλή απόδοση και μείνετε κίνητρα.

Πού θέλετε να πάτε κάνοντας αυτό που κάνετε?

Προσποιείτε ότι βελτιώνετε την απόδοση, είστε κίνητρα και είστε σταθεροί χωρίς να είστε ξεκάθαροι γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε, είναι αδύνατο. Οι δραστηριότητες ή τα καθήκοντα που δεν έχουν "τελική" αίσθηση είναι εκείνες που κοστίζουν περισσότερο για διατήρηση, γίνονται χωρίς "φροντίδα ή λεπτομέρεια" και κάνουμε λιγότερα, γιατί βαθιά δεν μας ενδιαφέρει. Ως εκ τούτου, είναι καλό να έχετε στο χώρο εργασίας μας, είτε στο γραφείο ή στο φόντο της επιφάνειας εργασίας του υπολογιστή, μια εικόνα που είναι πολύ σημαντική για εμάς και μας θυμίζουν γιατί οι προσπάθειές μας.

Εάν η εργασία σας δεν σας γεμίζει, αλλά είναι αυτό που σας επιτρέπει να φέρει την οικογένεια σας, κάνοντας αυτά τα ταξίδια που σας αρέσει και να απολαύσετε, πηγαίνει σε μια συναυλία ή βγείτε στα Σαββατοκύριακα με το σύντροφό σας, θα πρέπει να έχετε μια εικόνα που θυμηθείτε αυτόν τον λόγο. Όταν η εργασία και τα καθήκοντα που αυτό συνεπάγεται δεν είναι ικανοποιητικά από μόνα τους, αλλά σας επιτρέπουν να επιτευχθεί ένα υψηλότερο στόχο, είναι καλό να υπολογίζετε σε στοιχεία που σας υπενθυμίσω ότι τα κίνητρα.

Βάλτε αυτές τις 3 απλές ιδέες στην πράξη για μια εβδομάδα, θα νιώσετε πιο ενεργητικές όταν διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας και θα δείτε πώς βελτιώνεται η απόδοσή σας. Είναι εύκολο να εφαρμοστούν, δεν θα το μετανιώσετε!

"Η τύχη είναι το πρόσχημα των ηττημένων"

-Pablo Neruda-

34 απίστευτες φράσεις προσωπικής βελτίωσης και κινήτρων Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις 34 καλύτερες φράσεις προσωπικής βελτίωσης και κίνητρο των μεγάλων χαρακτήρων της ιστορίας μας. Διαβάστε περισσότερα "