3 γνωρίσματα συναισθηματικά ευφυών ανθρώπων

Γνωρίζουμε σήμερα ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι συναισθηματικά έξυπνοι. Υπάρχουν πολλοί τύποι νοημοσύνης: γλωσσικά, μουσικά, λογικά-μαθηματικά, χωρικά, σωματικά κτλ. Παρόλα αυτά, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι μετράει μόνο αυτό που περιστρέφεται γύρω από το "πνευματικό πηλίκο", το οποίο μετρά μόνο την ικανότητα μάθησης σε συγκεκριμένους τομείς. Ευτυχώς, αυτό επανεξετάζεται και σήμερα, άλλα είδη πληροφοριών, όπως η συναισθηματική νοημοσύνη, κερδίζουν έδαφος.

Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται ως η ικανότητα διαχείρισης και επεξεργασίας των συναισθημάτων μας με έναν προσαρμοστικό σκοπό. Αυτό σημαίνει ότι το βασικό στοιχείο σε αυτό το είδος νοημοσύνης είναι να γνωρίζουμε πώς να διαχειριζόμαστε, να αναγνωρίζουμε ή να μεταδίδουμε συναισθήματα έτσι ώστε οι προκλήσεις, όπως η λήψη αποφάσεων ή η διαχείριση του εαυτού μας σε κοινωνικό επίπεδο, είναι απλούστερες.

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές"

-William James-

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν καθορίζεται από τη γενετική μας. Αντίθετα, είναι ευαίσθητο εμπειρία και είναι επιρρεπής σε αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να μάθουμε να είμαστε πιο συναισθηματικά έξυπνοι ως ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Αν και τα χαρακτηριστικά της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι πολλά, εδώ θα επικεντρωθούμε σε τρία που θεωρούμε πιο συναφή.

Η συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με την αυτογνωσία

Η αυτογνωσία είναι η ταύτιση των επιθυμιών, των αποσπασμάτων και του υποκειμενικού κόσμου μας. Είναι ένα από τα χαρακτηριστικά των συναισθηματικά ευφυών και ψυχικά υγιεινών ανθρώπων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η εσωτερική γνώση τους δίνει ένα μεγάλο πλεονέκτημα όσον αφορά, για παράδειγμα, την πρόβλεψη της συμπεριφοράς τους σε ορισμένες καταστάσεις.

Αυτό το χαρακτηριστικό συνεπάγεται μια βαθιά διαδικασία προβληματισμού σχετικά με τις δυνατότητες και τους περιορισμούς μας. Γενικά, περιλαμβάνει διαφορετικά συστατικά, όπως ενδοσκόπηση, αυτοπαρατήρηση, αυτοεκτίμηση, αυτοβιογραφική μνήμη, αυτο-αντίληψη, αυτο-αποδοχή και εξερεύνηση. Αυτή η ικανότητα μας δίνει τις απαραίτητες γνώσεις για να διαφοροποιήσουμε τον εαυτό μας από τα άλλα άτομα και το περιβάλλον.

Ένα άτομο ενεργεί συναισθηματικά έξυπνα όταν είναι σε θέση να αναγνωρίσει τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες του. Αυτή η προϋπόθεση του επιτρέπει να συμπεριφέρεται με δυναμισμό σε διαφορετικές καταστάσεις. Επιπλέον μπορούμε να πούμε ότι είναι ένα χαρακτηριστικό που τελειοποιείται με το πέρασμα του χρόνου.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι δεν είναι αλήθεια ότι όλες οι πνευματικές ικανότητες εξελίσσονται το ίδιο με τα χρόνια. Αυτό που ισχύει είναι ότι υπάρχει μείωση της ταχύτητας επεξεργασίας των πληροφοριών. Αλλά, ως αντιστάθμισμα, άλλες λειτουργίες ενισχύονται και εξελίσσονται με την πάροδο των ετών. Αυτή είναι η περίπτωση συναισθηματική νοημοσύνη: επιβραδύνεται με το πέρασμα του χρόνου, αλλά ταυτόχρονα γίνεται βαθύτερη και πιο έντονη.

Ανοικτότητας αλλαγής, άλλο σχετικό χαρακτηριστικό

Η συναισθηματική νοημοσύνη διεγείρει την ικανότητα να αντιμετωπίζει με ανοιχτό μυαλό όλα όσα σημαίνει βελτίωση για τη ζωή μας, προς την κατεύθυνση που θέλουμε. Όλα είναι σε μόνιμη μεταμόρφωση. Η ζωή είναι σαν ένας κατάλογος ευκαιριών.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε τις ανάγκες μας, να τις αναλάβουμε και να εμπλουτίσουμε τον εαυτό μας με την εμπειρία. Ένας συναισθηματικά ευφυής άνθρωπος γνωρίζει ότι η αλλαγή για αλλαγή δεν έχει νόημα. Αντίθετα, όταν υπάρχουν επιτακτικοί λόγοι για να αλλάξουν, το κάνει, επειδή αυτό κάνει τη διαφορά ανάμεσα στο να είναι το ίδιο και να είναι καλύτερο..

Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι δεν αισθάνονται φόβο αλλαγής. Είναι σαφείς σχετικά με τη σημασία της ευελιξίας ενόψει της ποικιλομορφίας των καταστάσεων που προκύπτουν σε καθημερινή βάση και στις οποίες πρέπει να προσαρμοστούν. Εξομολογούν τις αλλαγές και τους βλέπουν ως ευκαιρία να επιτύχουν στόχους και να είναι πιο ευτυχισμένοι.

Ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης σε αυτό το θέμα, μας επιτρέπει να έχουμε καλύτερες επιδόσεις στον εργασιακό, προσωπικό και κοινωνικό τομέα. Μας κάνει ισχυρότερους ενόψει της αρνητικής κριτικής και επίσης πιο ικανός να ανεχόμαστε αποτελεσματικά υψηλές δόσεις άγχους. Όταν καταφέραμε να κατακτήσουμε αυτή την πτυχή, εξελίξαμε σημαντικά.

Συναισθηματικά ευρύ λεξιλόγιο

Το πλεονέκτημα αυτής της ικανότητας είναι ότι εκείνοι που την αναπτύσσουν έχουν τη δυνατότητα να καθορίζουν με σαφήνεια και ακρίβεια τα συναισθήματά τους. Αυτό μας εμποδίζει να βυθίζουμε τον εαυτό μας σε καταστάσεις σύγχυσης και στασιμότητας που θα άφηναν τα κριτήρια μας και θα ζυγούσαν τον τρόπο μας να ξετυλίξουμε τον εαυτό μας. Πολλές συγκρούσεις προκύπτουν λόγω έλλειψης ακρίβειας όταν ορίζουμε τα συναισθήματά μας, κάτι που οδηγεί σε παρεξηγήσεις.

Πολλοί άνθρωποι ορίζουν τη συναισθηματική τους κατάσταση με ένα "αισθάνομαι άσχημα", το οποίο είναι πολύ διφορούμενο. Τι είδους ενόχληση είναι αυτό; Εκείνοι που εφαρμόζουν τη συναισθηματική νοημοσύνη διευκρινίζουν τον λόγο για την ταλαιπωρία τους, ακόμη και με αμέτρητα συνώνυμα: αισθάνομαι ενοχλημένος, ανήσυχος, απογοητευμένος, ενοχλημένος, κουρασμένος κ.λπ..

Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι δεν κρύβουν τα συναισθήματά τους, αναγνωρίζουν τη δική τους και έχουν την ικανότητα να κατανοούν αυτά των άλλων. Διακρίνουν τη σημασία κάθε συναισθήματος και το πλαίσιο μέσα στο οποίο εμφανίζεται. Είναι σε θέση να ελέγξουν το μέγεθος των συναισθημάτων τους και να τα εκφράσουν σωστά: δεν είναι δούλοι στα συναισθήματά τους. Αντιθέτως, χρησιμοποιούν την ενέργεια τους προς όφελός τους.

Τι είναι πραγματικά η συναισθηματική νοημοσύνη; Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ότι η ικανότητα να σκέφτεσαι συναισθήματα που μιλάμε ξανά και ξανά, αλλά τι είναι πραγματικά και πώς μπορούμε να την κάνουμε δική μας; Σε αυτό το άρθρο σας λέμε προσεκτικά ... Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Vladimir Kush