4 παράγοντες που καταστρέφουν μια σχέση

Η σχέση είναι ένας δεσμός που μας θέτει στη δοκιμασία διαρκώς, αφού δημιουργείται μια στενή επαφή στην οποία προκύπτουν όλοι οι φόβοι και οι ανασφάλειες μας. Για ζευγάρι θεραπευτές Υπάρχουν 4 καθοριστικοί παράγοντες που προκαλούν το τέλος μιας σχέσης. Εμείς τους αφιερώνουμε αυτό το άρθρο.

Η συμμετοχή σε οποιαδήποτε από αυτές τις συμπεριφορές είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αλλάξετε μια σημαντική πτυχή στον τρόπο αναφοράς μας. Διαφορετικά, θα προωθήσουμε τη σύγκρουση και θα αυξήσουμε την πιθανότητα να τερματιστεί η σχέση.

Συζητήσεις, παρεξηγήσεις και διαφωνίες αποτελούν μέρος της σχέσης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι επικοινωνίας των συναισθημάτων μας και ορισμένοι από αυτούς είναι εξαιρετικά καταστροφικοί. Αυτές οι μορφές έκφρασης πρέπει να αφήσουμε στην άκρη αν θέλουμε να νιώσουμε κατανοητές και ταυτόχρονα να ενισχυθεί η σχέση μας.

"Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουμε είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η αγάπη είναι τέχνη, όπως και η ζωή είναι τέχνη. Αν θέλουμε να μάθουμε να αγαπάμε, πρέπει να προχωρήσουμε με τον ίδιο τρόπο που θα αν μάθουμε οποιαδήποτε άλλη τέχνη, τη μουσική, τη ζωγραφική, ξυλουργική, ή την τέχνη της ιατρικής και της μηχανικής "

-Erich Fromm-

1- Οι καταστροφικές επικρίσεις

Η κριτική πονάει, καταστρέφει και πονάει. Η δύναμή τους είναι τόσο μεγάλη που μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση από μόνα τους, ειδικά όταν απευθύνονται στον άνθρωπο (όχι στη συμπεριφορά ή μέσω ενός μηνύματος πρώτου προσώπου) και αυτό δεν έχει την ευκαιρία να απαντήσει. Σε μια σχέση, είναι όπλα φορτωμένα από τον ίδιο τον διάβολο.

Η κριτική διαφέρει από την καταγγελία. Η καταγγελία είναι κάτι συγκεκριμένο, το οποίο επικεντρώνεται στην ίδια την πράξη και όχι στο άτομο. Δεν είναι το ίδιο να πούμε "σήμερα παρατηρώ ότι σας αποσπούν την προσοχή" σε "ποτέ δεν με προσέχετε". Η κριτική περιλαμβάνει την ευθύνη και τη δυσφήμηση, με αυτό που μπορεί να σημαίνει για το άλλο άτομο.

2 - Απόπειρα

Η πρόκληση είναι ίσως η χειρότερη από αυτές τις τέσσερις συμπεριφορές που ερευνούμε. Όταν περιφρονούν τον σύντροφό μας, δηλητηριάζουμε τη σχέση, προκαλώντας μια πραγματικά βαθιά πληγή. Έτσι, η περιφρόνηση προσβάλλει το πιο βασικό, τον σεβασμό που οφείλουμε στον άλλο.

Είναι δύσκολο να επιτευχθεί μια συμφιλίωση όταν υπήρξε περιφρόνηση πριν. Αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί σύγκρουση και σε μια αναστάτωση που γίνεται δύσκολη στη διαχείριση.

Ο σαρκασμός, τα ψεύδη και ο σκεπτικισμός είναι μέρος της περιφρόνησης. Πρέπει να γνωρίζουμε πότε εμπίπτουν σε αυτές τις συμπεριφορές, αφού από τη στιγμή που θα μάθουμε να συσχετίζουμε με αυτό τον τρόπο, η σύγκρουση εξυπηρετείται και η ζημιά θα έχει μια μακρά και σύνθετη αποκατάσταση.

3- Αμυντική στάση

Στην αμυντική στάση εμποδίζουμε την επικοινωνία μέσω ενός φραγμού που δημιουργούμε κατηγορώντας τον συνεργάτη μας. Παραμορφώνουμε τα μηνύματα και τα γεμίζουμε με παρεμβολές, με τον ασυνείδητο στόχο να μην δείξουμε την ευπάθεια μας.

Όταν παραμένουμε σε αυτή τη στάση, εμποδίζουμε τον διάλογο και τον συναισθηματικό τόνο, για να δώσουμε τη δυνατότητα στην αντίληψη και τη συναισθηματική αποστασιοποίηση. Όταν αισθανόμαστε επιτιθέμενοι, εμφανίζουμε με ασπίδα και όλα τα όπλα μας που κάνουν τη σύνδεση μια μάχη.

Υιοθετώντας μια αμυντική στάση, ξεκινάμε το ακόλουθο μήνυμα στο συνεργάτη μας: "Το πρόβλημα δεν είναι δικό μου, αλλά το δικό σου", με αυτό που μπορούμε να επιδεινώσουμε τη σύγκρουση.

4- Αποφυγή στάσης

Η βίαιη προσέγγιση σε μια συζήτηση αποτελεί παράγοντα για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα. Η κριτική και η περιφρόνηση μπορούν να οδηγήσουν σε μια αμυντική στάση. αργότερα, όταν η απόσταση αρχίζει να είναι σημαντική, εμφανίζεται η διαφυγής στάση.

Σε αυτό το σημείο της σχέσης, στο οποίο είναι απαραίτητο να αποστασιοποιηθεί ο εαυτός του για να νιώσει καλά, η βούληση των δύο θα είναι απαραίτητη, έτσι ώστε οι σπασμένες αυτές να μην καταλήγουν να καταστραφούν. Όλα αντίθετα με ό, τι θα ήταν μια αόριστη στάση.

Μπορούμε να αγνοήσουμε το πρόβλημα ή να αγνοήσουμε το άλλο αλλά όταν κοιτάξουμε την αμφιβολία δεν θα μείνει τίποτα. Έτσι, η αόριστη στάση είναι ένας σαφής δείκτης ότι η αγάπη μαραίνεται. Από την άλλη πλευρά, αυτός ο δείκτης εμφανίζεται συνήθως συχνότερα σε ζευγάρια που έχουν συνεργαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχουν παρακολουθήσει άλλα συμπτώματα που έδειξαν τις δυσκολίες τους στη σχέση και την αγάπη μεταξύ τους..

"Στην πράξη της αγάπης, της παράδοσης, στην πράξη της διείσδυσης του άλλου προσώπου, βρήκα τον εαυτό μου, ανακαλύπτω τον εαυτό μου, ανακαλύπτουμε και τα δύο, ανακαλύπτουμε τον άνθρωπο"

-Erich Fromm-

Τρεις τύποι ανδρών που δεν πρέπει ποτέ να είναι ο σύντροφός σας Ορισμένοι άνδρες έχουν επηρεαστεί από τις αισθήσεις τους. Ίσως δεν μπορούν να αγαπήσουν ή δεν μπορούν να ανεχθούν την αγάπη τους. Είναι εγωκεντρικοί, παρορμητικοί, ψεύτες κ.λπ. Διαβάστε περισσότερα "