5 περιέργειας για τη μνήμη

Μνήμη Άπειρη οντότητα που μας καθορίζει και χτίζει τη ζωή μας, όπου διατηρούμε τις εμπειρίες μας και την ύπαρξή μας, αυτό που είμαστε και τι μας προσδιορίζει. Υπάρχουν πολλοί που το ορίζουν ως “μια μεγάλη αποθήκη”, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα είδος κιβωτίου χωρίς βάση και χωρίς όρια. Οι πληροφορίες που μπορούμε να αποθηκεύσουμε στη μνήμη μας είναι άπειρες, αλλά φυσικά, αυτό που αποθηκεύεται δεν είναι πάντοτε προσβάσιμο.

Σας εξηγούμε κάποιες περιέργιες που σίγουρα θα σας ενδιαφέρουν ...

1. ΞΕΧΑΣΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ

Μπορεί να εκπλαγείτε από αυτή τη δήλωση. Εάν προηγουμένως υποδείξαμε ότι η μνήμη είναι απεριόριστη ¿γιατί πρέπει να ξεχάσουμε κάποιες πληροφορίες; Βασικά επειδή ο εγκέφαλος έχει μια βασική οικονομική αρχή: αποφασίστε, απλά, “εξοικονομήστε περισσότερα στο παρασκήνιο” τι δεν λειτουργεί. ¿Γιατί να θυμόμαστε το χρώμα του πουκάμισου του ανθρώπου που μας έδωσε το περιοδικό στο περίπτερο? ¿Γιατί να θυμόμαστε τι πρωινό είχαμε την τελευταία Κυριακή του περασμένου μήνα; Όλα αυτά έχουν προτεραιότητα μακριά από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

Δεν σβήνουμε τις πληροφορίες, αυτό που κάνει ο εγκέφαλος είναι να το βάλει σε ένα λιγότερο προσιτό μέρος. Ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα. Σήμερα έχετε ένα σημαντικό ραντεβού, μια συνέντευξη εργασίας ή μια έκθεση μιας μελέτης ή ακόμα και μια εξέταση. Το μυαλό σας εστιάζεται σε αυτό, η μνήμη σας επικεντρώνεται σε αυτή τη σημαντική πτυχή. Αλλά μόλις έρχεστε να φύγετε από το σπίτι συνειδητοποιείτε ότι δεν έχετε το τηλέφωνο στην κορυφή. ¿Γιατί ξεχάσατε; Επειδή η μνήμη σας εκείνη την εποχή είχε άλλες πτυχές ως προτεραιότητα και όχι ακριβώς θυμόμαστε ότι έχετε αφήσει το κινητό σας στην κομοδίνα.

2. ΜΝΗΜΙΕΣ ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

Αυτές οι πληροφορίες σχετίζονται με όσα αναφέραμε προηγουμένως. Τίποτα δεν ξεχνιέται, μόνο κρυμμένο και αποθηκευμένο πολύ-πολύ-πολύ στο κάτω μέρος της μνήμης μας. Μερικές φορές, μια οσμή αρκεί για να προκαλέσει μια ξαφνική μνήμη της παιδικής ηλικίας, για παράδειγμα, ένα γεγονός που σχεδόν σκεφτήκαμε ότι ξεχάστηκε. Είναι πολύ συνηθισμένο, σίγουρα έχει συμβεί πολλές φορές ...

3. ΜΗΝ ΚΑΛΥΠΤΕΤΕ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΣΑΣ

Μερικές φορές, η μνήμη μας δεν είναι πολύ αξιόπιστη. Και περισσότερο αν αναφέρεται σε πολύ παρελθόντα γεγονότα. Ο εγκέφαλος μερικές φορές εισάγει μικρές αλλαγές και ακόμη και εφευρεμένες μνήμες, είναι μικρές πινελιές της δικής μας εφευρετικής συγκομιδής, την οποία συμπεριλαμβάνουμε σχεδόν χωρίς να συνειδητοποιούμε. Η μνήμη δεν είναι σαν μια φωτογραφική μηχανή που καταγράφει τέλεια. Μόνο οι άνθρωποι που πάσχουν από υπερμενησία είναι σε θέση να προκαλούν με απόλυτη λεπτομέρεια κάθε λεπτομέρεια και τη μικρότερη όψη. Κάτι μερικές φορές εξαντλητικό.

4. ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΤΡΑΣ

Το άγχος και η κορτιζόλη που εκκρίνουμε σε αυτές τις περιόδους υψηλού άγχους και άγχους επηρεάζουν άμεσα τις δομές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη. Πρέπει να το λάβουμε υπόψη. Έχει παρατηρηθεί, για παράδειγμα, ότι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί μεγάλες περιόδους άγχους έχουν έναν ελαφρώς μικρότερο ιππόκαμπο. Υπάρχουν επίσης λιγότερες νευρωνικές συνδέσεις ... δηλαδή, η συγκέντρωσή μας μειώνεται και είναι δύσκολο για εμάς να αποθηκεύουμε μνήμες. Όταν η διάθεσή μας είναι χαμηλότερη, η μνήμη μας συχνά αποτυγχάνει.

5. Η μνήμη σχετίζεται με το πλαίσιο

Σίγουρα σας έχει συμβεί ποτέ. Θυμάστε μια φράση, μια λέξη, και αμέσως μπορείτε να θυμηθείτε ακόμη και από πού το ακούσατε. Όταν προετοιμάζετε μια εξέταση, θυμάστε επίσης πού βρισκόσασταν όταν μελετούσατε ένα συγκεκριμένο θέμα.Ή ακόμα περισσότερο, θυμάστε ακόμη και το χρώμα που υπογράμμισε τα λόγια του κειμένου. Το περίεργο πράγμα για τη μνήμη είναι ότι είναι πολύ σχετικό με τα περιβάλλοντα, τις εικόνες και τα χρώματα. Ως εκ τούτου, για παράδειγμα, ότι τα κλασικά μετά την κλασική έχουν πάντα αυτές τις ελκυστικές ομοιότητες.

Εάν είστε φοιτητής ή πρέπει να προετοιμάσετε μια σημαντική εξέταση, να θυμάστε ότι δεν συνιστάται να σπουδάσετε πάντα στον ίδιο χώρο, στον ίδιο χώρο. Αν αλλαγή σκηνικού παρέχει μια νέα ώθηση στον εγκέφαλο και να εγκατασταθούν καλύτερα στοιχεία: την ημέρα στη βιβλιοθήκη, ένα άλλο στο πάρκο, ένα άλλο στο σαλόνι, ένα άλλο στη βεράντα ... δείτε ποικίλα σενάρια. Και χρησιμοποιεί επίσης χρωματιστά φύλλα.

Ένα άλλο σημαντικό γεγονός είναι ότι η μνήμη θυμάται καλύτερα σχέδια από τα λόγια, επομένως όταν πρόκειται να θυμηθούμε ορισμένα υλικά μελέτης, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα διαγράμματα. Καλά οργανωμένες, σύντομες και σχηματικές πληροφορίες θα θυμούνται καλά.

Έχετε επίσης κατά νου ότι μετά από 35 ή 40 λεπτά μελέτης το επίπεδο προσοχής μειώνεται και η μνήμη μειώνεται στο μέγιστο. Τότε είναι καιρός να κάνετε ένα διάλειμμα. Και θυμηθείτε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε καλά. ¡Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται να κοιμηθούμε σωστά για να μπορέσουμε να αναδιοργανώσουμε κάθε μνήμη, κάθε δεδομένα!