5 τρόποι να αγαπάμε τον εαυτό μας

Το κλειδί για να μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας πρώτα, αν και πολλές φορές το ξεχνάμε. Εάν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις επειδή είναι εντελώς αδύνατο να προσφέρουμε στους άλλους αυτό που μας λείπει.

Αλλά τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου; Αγαπώντας τον εαυτό μας σημαίνει να είμαστε προσεκτικοί στις ζωτικές μας ανάγκες, να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε, να σεβόμαστε τους εαυτούς μας, να είμαστε ειλικρινείς και να έχουμε την καλύτερη δουλειά μας. Είναι πολύ εύκολο?

Παρόλο που φαίνεται απλό, δεν επιτυγχάνουμε πάντα αυτόν τον στόχο σήμερα θα αναδείξουμε 5 βασικά σημεία, ώστε να μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Ναι, είναι μια μάθηση που θα πάρει χρόνο, αλλά τα αποτελέσματα των οποίων θα είναι πολύ ικανοποιητικά για εσάς και τη σχέση σας με τους άλλους.

"Η αγάπη για τον εαυτό σου είναι η αρχή μιας ιστορίας αιώνιας αγάπης"

-Όσκαρ Γουάιλντ-

1. Τολμήστε να είστε μόνοι σας

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φαίνονται να έχουν δύο τύπους προσώπου: ένα που δείχνουν όταν είναι στο σπίτι (στην οικογένεια) και άλλο που παρουσιάζουν στους ανθρώπους έξω (φίλοι, γείτονες, άγνωστοι). Φαίνεται ότι δεν τολμούν να είναι οι ίδιοι και ότι προσπαθούν να είναι αυτό που άλλοι θέλουν να είναι.

Αγαπώντας τον εαυτό μας συνεπάγεται, αναγκαστικά, να αφήνουμε τις εμφανίσεις στην άκρη και όλες αυτές τις εξωτερικές επιρροές που μπορεί να κατευθύνουν τον τρόπο ύπαρξής μας. Ανεξάρτητα από την περιοχή στην οποία κινείστε, δείχνοντας τον εαυτό σας όπως εσείς, θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Προσπαθήστε να ευχαριστήσετε τους άλλους είναι πολύ μεγάλη θυσία που μπορεί να σας οδηγήσει στα μονοπάτια του στρες και του άγχους. Να είστε θετικοί με τον τρόπο ύπαρξής σας και ποτέ να μην υποτιμάτε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε περισσότερο από τον εαυτό σας και αυτό είναι πολύ εύκολο!

2. Ζήστε μοναδικές εμπειρίες

Εάν βλέπουμε τη ζωή να περάσει μέρα με τη μέρα βυθισμένη στην ίδια ρουτίνα, είναι αδύνατο για εμάς να νιώσουμε ένα είδος συναισθήματος ή αδρεναλίνης που μας προσκαλεί να βιώνουμε μοναδικές εμπειρίες. Λίγο και λίγο θα μεταμορφωθούμε σε απαθής και γκρίζους ανθρώπους που δεν θα έχουν φιλοδοξίες να κάνουν τίποτα άλλο που απέχει από τις καθημερινές συνήθειες.

Αγαπώντας μας σημαίνει επίσης ότι είναι δική μας ευθύνη να αναλάβουμε τη ζωή για να μην βλέπουμε να περάσει μπροστά στα μάτια μας σαν να μην σήμαινε τίποτα. Πραγματικά θα χάσετε πολύτιμο χρόνο που έχετε?

Ας πάρουμε ως παράδειγμα ότι φοβάστε να αφήσετε αυτή τη δουλειά που δεν σας παρακινεί και δεν συνεισφέρει τίποτα, γιατί τα χρήματα είναι πάντα λείπει και είστε πολύ ασφαλείς. Πάρτε τον κίνδυνο, τρελαίνετε! Θα επιτύχετε όλα όσα προτείνετε εάν αρχίσετε να λαμβάνετε αποφάσεις που σας επιτρέπουν να βγείτε από μια κατάσταση που δεν σας αρέσει.

3. Αναπτύξτε τις δυνατότητές σας

Πολλοί άνθρωποι είναι καλοί σε ορισμένες δραστηριότητες που μπορεί να σχετίζονται με τον αθλητισμό ή τη μουσική, μεταξύ άλλων. Αλλά, αν δεν ασκείστε και δεν παίρνετε λίγο από το χρόνο σας για να αφιερώσετε σε αυτά χόμπι, πιθανώς να μην τα απολαύσετε ή να αναπτύξετε το πλήρες δυναμικό που διαθέτουν.

Όλοι έχουμε κάτι στο οποίο είμαστε καλοί και, ακόμη και αν δεν είναι έτσι, θα υπάρχει πάντα μια διαφορετική δραστηριότητα που θέλουμε να κάνουμε, προσπαθήστε και να μας βγάλουμε λίγο από τη δουλειά δυναμική και τις υποχρεώσεις στις οποίες είμαστε βυθισμένοι.

"Το να αγαπάς τον εαυτό σου τουλάχιστον έχει ένα πλεονέκτημα: δεν υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Φανταστείτε ότι θέλετε να συμμετάσχετε σε κάποιο είδος ζωγραφικής γιατί σας χαλαρώνει και θα θέλατε να τελειοποιήσετε τις τεχνικές σας. Για κάποιο λόγο δεν τολμάς και καταλήγεις να το αναβάλεις. Μην το κάνετε! Υπάρχει μια φράση που λέει "Μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα". Ίσως, στο μέλλον, θα λυπάσαι να μην το έκανες, οπότε απλά πηγαίνετε στη δουλειά.

4. Παραπονούνται λιγότερο

Για να αγαπάμε τον εαυτό μας, η απομάκρυνση της θύτης θα είναι απαραίτητη. Μερικές φορές βυθίζουμε τη σπείρα των καταγγελιών που δεν μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, διότι αντί να ενεργούμε, λυπούμαστε απλά.

Οι καταγγελίες δεν θα σας εξυπηρετήσουν καθόλου, είναι περισσότερο, θα σας αποτρέψουν από την απόλαυση. Πρέπει πάντα να βλέπουμε τη θετική πλευρά όλων όσων συμβαίνουν σε εμάς, διότι σε αντίθεση με το θρήνο, αυτό μας βοηθάει! Μπορούμε να μάθουμε, μπορούμε να πάρουμε ιδέες και θα προχωρήσουμε προς το σημείο που θέλουμε.

Σκεφτείτε κάποιο χρόνο που έχετε δει εσείς ως θύμα μιας κατάστασης και έχετε παραπονεθεί. Λύσατε κάτι; Ήταν όλα καλύτερα μετά; Σίγουρα όχι. Απολαύστε και αντί να παραπονεθείτε υιοθετήστε μια στάση αποδοχής και αισιοδοξίας.

5. Ανοίξτε τη νοοτροπία σας και ελευθερωθείτε

Πολλές φορές βρισκόμαστε μέσα σε μια φούσκα από την οποία είναι αδύνατο να φύγουμε. Αυτή η φούσκα μας προστατεύει, αλλά ταυτόχρονα μας περιορίζει να ζούμε νέες περιπέτειες. Μερικές φορές, αυτό μας εμποδίζει να συνδεθούμε με νέους ανθρώπους και να ανακαλύπτουμε τα χόμπι που θα μπορούσαν να μας κάνουν πάθος.

Οι άνθρωποι με κλειστά μυαλά είναι σαν αδιέξοδο. Ακόμα κι αν προχωρήσουν ή υποχωρήσουν, υπάρχει μια στιγμή που δεν μπορούν να προχωρήσουν περισσότερο. Αυτό που δεν γνωρίζουν είναι ότι αυτά τα σοκάκια είναι μόνο δημιουργίες του ίδιου του νου. Συνδέουμε τους εαυτούς μας, εμποδίζοντας τον εαυτό μας να ελευθερωθεί και να βιώσει νέα πράγματα.

Μερικές φορές, η ζωή σε μια φούσκα έχει πολλά να κάνει με τους φόβους που υποφέρουμε. Ο πολύς τρόμος που αντιμετωπίζουμε προκαλεί να κλείσουμε τον εαυτό μας μέσα μας. Για να αγαπάμε τον εαυτό μας, η μάθηση για να τους αντιμετωπίσουμε και να τους ξεπεράσουμε θα είναι απαραίτητη.

Η ευτυχία μου εξαρτάται μόνο από ένα άτομο και αυτό το άτομο είναι εγώ

Αγαπάτε τον εαυτό σας; Έχεις αγαπήσει κάποιον χωρίς να σε αγαπάς πρώτα; Είναι επικίνδυνο να τολμήσουμε να ξεκινήσουμε μια σχέση αν, προηγουμένως, δεν έχουμε μάθει να σεβόμαστε τον εαυτό μας, να εκτιμούμε τον εαυτό μας και να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και με άλλους. Για να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις με άλλους, πρώτα πρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση μαζί σας. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να αγαπάτε άλλους ανθρώπους με ειλικρινή και πραγματικό τρόπο.

Μου αρέσει Ξεχνάμε να κοιτάξουμε στον καθρέφτη και να θυμηθούμε ότι είμαστε εκεί, άνευ όρων για εμάς. Αγαπώ τον εαυτό μου είναι μια κλήση προς τον εαυτό μας αγάπη. Διαβάστε περισσότερα "