Η αυτοεκτίμηση δεν δίνεται, αποκτάται.

-Nathaniel Branden-

Σε πολλές περιπτώσεις υπονομεύουμε την αυτοεκτίμησή μας χωρίς να συνειδητοποιούμε. Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Μερικοί από εμάς είναι πιο δυνατοί, συναισθηματικά, και άλλοι όχι τόσο πολύ.

Σε αυτό το άρθρο σήμερα θα ανακαλύψετε ποιες συνήθειες πρέπει να ακολουθήσετε Αποφύγετε να καταστρέψετε την αυτοεκτίμησή σας. Σκεφτείτε ότι είναι πολύ σημαντικό αν θέλετε να πάρετε ένα ευτυχισμένη και πλήρη ζωή.

1. Σεβαστείτε τον εαυτό σας

Αν δεν είστε σε θέση να σεβαστείτε τον εαυτό σας Πώς μπορείτε να σεβαστείτε τους άλλους? Είναι εντελώς αδύνατο. Κάτι που φαίνεται τόσο ασήμαντο Είναι το κλειδί για να μην καταστρέψετε την αυτοεκτίμησή σας. Αλλά πώς μπορούμε να σεβόμαστε τους εαυτούς μας?

• Πρώτον, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τις ανάγκες και τις αξίες μας και να τους ικανοποιήσει. Δεν πρέπει πάντα να μείνουμε φόντο και να ικανοποιήσει τους άλλους πρώτα. Λοιπόν, αν δεν ξέρουμε πώς να ικανοποιήσουμε τον εαυτό μας, πιθανόν να το κάνουμε λάθος.

• Εκφράστε τα συναισθήματά σας και μην αισθανθείτε ένοχος γι 'αυτό. Η εμφάνιση του θυμού σας προς κάποιον δεν σας κάνει κακό, αλλά ένα ειλικρινές άτομο.

• Αξιολογήστε όλα αυτά πτυχές των οποίων αισθάνεστε υπερήφανοι. Αντικατοπτρίστε τους και τους εκτιμήστε όπως αξίζουν.

2. Αποδοχή

Η αποδοχή του εαυτού σας είναι πολύ σημαντική εάν θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας. Εάν όχι, θα ζήσετε ως αντίγραφο των ζωών των άλλων. Ίσως θέλετε να ζήσετε σε ένα ψέμα?

Η ζωή σου πρέπει να είναι πρωτότυπη, δική σου. Μην προσπαθήσετε να είστε ίσοι με τους άλλους, να έχει μια παρόμοια ζωή. Ίσως το σκέφτεστε έτσι επειδή φαίνονται τέλεια, αλλά είναι πραγματικά έτσι;? Μάθετε να αγαπάτε τη ζωή σας, να αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε ζουν ευτυχισμένοι και σε αρμονία.

3. Αναγνωρίστε τα λάθη σας

Εάν δεν αναγνωρίζετε τα λάθη σας, θα ζήσετε ολόκληρη τη ζωή σας δικαιολογία μετά από δικαιολογία. Αυτό θα σας κάνει να σπαταλάτε ένα τεράστιο ποσό ενέργειας.

Μάθετε από τα λάθη σας. Σταθείτε μπροστά από το λάθος και τη δικαιολογία και υποθέστε τους. Πού χάσατε; Τι συνέβη; Μην το αποφύγετε με δικαιολογίες και επωφεληθείτε από αυτό να μάθουν και να βελτιώνονται ως άτομα. Τα σφάλματα δεν μας κάνουν αδύναμους ή ευάλωτους. Αντίθετα! Μας κάνουν ισχυρούς και μας βοηθούν να είμαστε έτοιμοι για μελλοντικά λάθη.

4. Προσοχή στην κρίσιμη φωνή σας

Η κριτική του εαυτού μας δεν είναι κακή, αλλά προσέξτε! Μερικές φορές αυτή η κρίσιμη φωνή που ζει σε σας μπορεί να σας καταστρέψει. Για αυτό, πρέπει να την καταστρέψετε.

Όταν η κριτική φωνή μας είναι αρνητικό, αποθαρρυντικό και μας εμποδίζει να προχωρήσουμε μπροστά πρέπει να σταματήσουμε τα πόδια του. Δεν μας κάνει τίποτα καλό! Ξέρετε πώς η κριτική φωνή σας καταστρέφει την αυτοεκτίμησή σας;?

• Ποτέ δεν θα το κάνετε καλά. Μια φράση που η κρίσιμη φωνή μας ψιθυρίζει απαλά. Όταν φαίνεται σκέφτεται. Και τι ξέρω αν δεν θα το κάνω ποτέ σωστό? Το δοκιμάσατε? Έχετε αποτύχει; Σαν να χτυπάτε ξανά και ξανά στον τοίχο μέχρι να μάθετε. Αν θέλετε κάτι, προσπαθήστε για να το επιτύχει. Ακούστε την κρίσιμη φωνή σας που ενεργεί.

• Είστε χειρότεροι από αυτόν / ες. Κανείς δεν είναι χειρότερος ή καλύτερος, Είμαστε διαφορετικοί! Το καλύτερο είναι να δούμε πώς μπορούμε να συμπληρώσουμε ή να βοηθήσουμε στην εργασία που κάνουμε. Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Μάθετε, προσπαθήστε και είστε εαυτός σας. Είσαι μοναδικό και πρωτότυπο, διαφορετικά από τα άλλα.

• Δεν του αρέσει αυτό το άτομο. Είστε σίγουροι; Έχετε ρωτήσει; Μπορεί να έχετε πάρει εσφαλμένα τα σήματα. Και επίσης, αν δεν σας αρέσει, ποια είναι η διαφορά; Δεν είναι το τέλος του κόσμου, έτσι δεν είναι;? Όλα μπορούν να ξεπεραστούν, ας μην κάνουμε ένα τέτοιο δράμα.

5. Μην ψάχνετε για την έγκριση άλλων

Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος είναι να κοιτάζετε πάντα την έγκριση άλλων. Αυτό είναι μόνο ένα δείγμα ενός τεράστιου ανασφάλεια.

Γιατί να το φορέσω έτσι ώστε οι άλλοι να μην με θεωρούν λανθασμένο?

Οι σημαντικές αποφάσεις πόσο λιγότερο διαφορετικές θα είναι καλύτερες? Μην κοιτάτε να ικανοποιείτε τους άλλους. Αν έχετε αντίθετη γνώμη, δείξτε το! Λάβετε υπόψη ότι αν οι άλλοι δεν σας εγκρίνουν είναι επειδή συγκατατεθείτε.

Να είστε σταθεροί στις αποφάσεις σας και πώς ενεργείτε και σκέφτεστε. Οι άλλοι δεν θα συμφωνήσουν ποτέ σε όλα, ξανασκεφτείτε Να είστε μόνοι σας!

Ίσως να συναισθανθείτε πολύ με όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω. Είναι φυσιολογικό, κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Επιτύχετε την έγκριση των άλλων, νομίζετε ότι δεν είμαστε καλύτεροι από τους υπόλοιπους, συγχωρέστε τον εαυτό μας χωρίς να σταματήσετε, μην λέτε τι πιστεύουμε ... Ακούγεται σωστά; Ελπίζουμε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι και να φτάσετε εκεί που θέλετε. Μόνο εσύ και κανείς άλλος.