5 τρόποι βελτίωσης της αυτοπεποίθησης

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι μια ποιότητα που ξυπνάει μια μέρα μόνο για τον εαυτό της και για τον εαυτό της, αλλά χτίζει με το χρόνο και απαιτεί εργασία. Τα αισθήματα της αγανάκτησης, των ταπεινών ή των φόβων που υποτάσσονται από την παιδική ηλικία σε όλους, μερικούς περισσότερους και άλλους, δεν μας διευκολύνουν. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να κτίζετε, ακόμα κι αν πρέπει να τοποθετήσετε την πρώτη πέτρα.

Το κλειδί για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης είναι να γνωρίζουμε ότι δεν είναι κάτι που μπορεί να μάθει, ως σύνολο κανόνων, αλλά ότι είναι κατασκευασμένο από μια ψυχική κατάσταση. Αυτή η κατάσταση του νου περιλαμβάνει τη σκέψη θετική, την άσκηση, την κατάρτιση, τη γνώση και την ομιλία με άλλους, μεταξύ άλλων.

"Μόλις πιστέψουμε στον εαυτό μας, μπορούμε να διατρέξουμε τον κίνδυνο να είναι περίεργος, έκπληκτος, αυθόρμητα ευτυχισμένος ή οποιαδήποτε εμπειρία που αποκαλύπτει το ανθρώπινο πνεύμα"

-Ε.Ε. Cummings-

Πιστέψτε σε σας ως πρωτότυπο ον

Συγκρίνοντας τον εαυτό μας με τους άλλους οδηγεί μόνο στη διάβρωση της αυτοπεποίθησης. Βασικά, είναι παράλογο να συγκρίνουμε, διότι ο καθένας μας είναι ένας τρόπος. Αντί να χάσετε χρόνο συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους και τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε το για να εκμεταλλευτείτε τις ικανότητές σας, να αναπτύξετε τις ικανότητές σας και να εκπληρώσετε τους σκοπούς σας..

Δεν είστε οι ίδιοι με τους άλλους. Δεν χρειάζεται να είστε. Με αυτό που έχετε είναι αρκετό, πρέπει να είναι αρκετό, γιατί είναι αυτό που έχετε. Συγγνώμη για το ότι δεν θα είχατε διαφορετικά θα υπονομεύσει μόνο την αυτοεκτίμησή σας. Αντ 'αυτού, κοιτάξτε μέσα σας για τις δυνάμεις σας. Τους έχετε, αλλά δεν τις διερευνήσατε επειδή έχετε περάσει πάρα πολύ χρόνο θρήνο.

Θυμηθείτε ποιος είσθε, τι έχετε περάσει και τι σας κάνει ξεχωριστό. Γνωρίζοντας τον αληθινό σας εαυτό, το πρόσωπο κάτω από την πρόσοψη θα αναγεννηθεί.

"Θυμηθείτε ότι όπου η καρδιά σας είναι, εκεί θα βρείτε τον θησαυρό σας"

-Paulo Coelho-

Αφήστε πίσω από τον πόνο του παρελθόντος

Το παρελθόν, έχει περάσει; Όχι πάντα Το παρελθόν παραμένει μόνο όταν είστε σε θέση να συγχωρείτε και να συγχωρείτε, όταν είστε σε θέση να επωφεληθείτε από επώδυνες εμπειρίες για να μάθετε και να γίνετε ισχυροί. Οι οδυνηρές εμπειρίες του παρελθόντος είναι αυτό που σας έκανε ποιος είστε σήμερα. Νιώστε περήφανος για τις ουλές σας, επειδή είναι η δύναμή σας.

Μερικές φορές το βάρος των προηγούμενων αναμνήσεων και προδοσιών ζυγίζει πάνω μας και τα αποτελέσματα των σφαλμάτων που γίνονται μας κάνουν να νιώθουμε ένοχοι. Αντί να σύρετε όλο αυτό τον πόνο, επιλέξτε να συγχωρήσετε και να αφήσετε πίσω όλα αυτά. Κοιτάξτε μπροστά, ζήστε στο παρόν και επικεντρωθείτε στο επόμενο σημείο προορισμού σας.

Όλα όσα έχουν συμβεί σε σας είναι τα μαθήματα που πρέπει να βάλετε στη βάση για την ανάπτυξή σας, να δημιουργήσει ένα νέο επίπεδο σκέψης και να είναι πιο ισχυρό και πιο ώριμο. Μην μεταφέρετε μαζί τους, χρησιμοποιήστε το για να μεγαλώσετε, να σας στηρίξουν.

Αντιμετωπίστε τον φόβο να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας

Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι επικίνδυνη και, κατά συνέπεια, μπορεί να είναι τρομακτική. Αλλά είναι εκεί έξω όπου θα επεκτείνετε τους ορίζοντές σας και όπου θα ανακαλύψετε έναν κόσμο γεμάτο από δυνατότητες που δεν ήξερες μέχρι τώρα. Αλλά πρέπει να βγείτε έξω για να το δείτε.

Κάνοντας αυτό το πρώτο βήμα, ακόμα και αν είναι μικρό, θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα εσάς, να εξερευνήσετε τις αληθινές σας ικανότητες και να ξεπεράσετε το πρώτο και αληθινό εμπόδιο: τον εαυτό σας. Τα όριά σας είναι εκεί που τα βάζετε.

Μπορείτε μόνο να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση κάνοντας αυτό που φοβόμαστε. Όταν αντιμετωπίζετε αυτούς τους φόβους, συνειδητοποιείτε ότι οι φόβοι σας δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα παραπλανητικό προϊόν του νου σας. Και όταν το κάνετε, αισθάνεστε ισχυροί, με τη δυνατότητα να κάνετε πολλά περισσότερα.

"Αποκτάτε δύναμη, θάρρος και εμπιστοσύνη σε κάθε εμπειρία στην οποία πραγματικά σταματάτε να εξετάζετε το φόβο στο πρόσωπο"

-Έλενορ Ρούσβελτ-

Είστε πολύ περισσότερο από το παρελθόν ή τους τίτλους σας

Ποιος είστε εσείς δεν ορίζεται από το παρελθόν σας, από το επώνυμό σας ή από τους τίτλους σας. Αυτό μπορεί να έχει σημασία σε πολλούς από τους γύρω σας, αλλά είστε πολύ περισσότερο από αυτό. Δεν καθορίζετε τον εαυτό σας εξαιτίας αυτού. Είναι μέρος σας, φυσικά, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που συμπληρώνουν τον αληθινό σας εαυτό.

Για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, πρέπει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας, να βρεθείτε και να αποφασίσετε να στοιχηματίσετε σε σας. Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας θα επιφέρει μια βαθιά μεταμόρφωση σε σας. Θα αρχίσετε να ενεργείτε διαφορετικά, πιο συνειδητά και πιο επικεντρωμένα.

Αυτή η γνώση θα σας επιτρέψει επίσης να βρείτε τα τρωτά σας. Αντιμετωπίστε τις αδυναμίες σας με αγάπη για να τους δώσετε μια αίσθηση, που δεν είναι παρά να σας δείξει τον τρόπο βελτίωσης και ανάπτυξης.

Ζήστε τη ζωή κάτω από τις δικές σας αξίες

Το πνεύμα σας πεθαίνει αργά όταν ζείτε σε αντίθεση με τις δικές σας αξίες. Η ζωή σας είναι δική σας και, ως εκ τούτου, είστε υπεύθυνοι γι 'αυτήν. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από αυτό που σημαδεύεται από το εξωτερικό και δεν είστε πιστός στον εαυτό σας, σταματάτε να είστε ελεύθεροι, υποτάσσετε και χάνετε εμπιστοσύνη, αφού αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί.

Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση ή σε μια σχέση που δεν σας αρέσει, να θυμάστε ότι αυτό είναι μόνο το αποτέλεσμα των αποφάσεών σας. Θυμηθείτε επίσης ότι είστε διατεθειμένοι να επιλέξετε ένα καλύτερο μονοπάτι για τον εαυτό σας, αν και μπορεί να φαίνεται αδύνατο να σπάσετε το μοτίβο.

Αλλά εάν επανεξετάσετε την κατάσταση και το φιλτράρετε μέσα από τις αξίες σας, θα δείτε πώς η εμπιστοσύνη σας ανθίζει ως αποτέλεσμα της αντοχής και της πνευματικής σας δύναμης. Οι αξίες σας είναι πολύ ισχυρότερες από τις εξωτερικές επιταγές και τις κοινωνικές συμβάσεις. Εάν κανείς δεν ζει για σας, κανείς δεν μπορεί να αποφασίσει για σας. Επομένως, ελέγξτε τις αξίες σας και βρείτε τον εαυτό σας.

Η αυτοπεποίθηση μεγαλώνει όταν κατευθύνουμε τη ζωή μας, όταν είμαστε οι οδηγοί αντί των επιβατών. Η λήψη αποφάσεων με βάση το σωστό για εσάς θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις αναπόφευκτες δυσκολίες. Αυτό θα αυξήσει επίσης την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας.

«Επειδή πιστεύετε στον εαυτό σας, προσπαθείτε να πείσετε άλλους. Επειδή κάποιος είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του, δεν χρειάζεται την έγκριση άλλων. Επειδή δέχεστε τον εαυτό σας, όλος ο κόσμος σας δέχεται "

-Λάο Τζου-

Πέντε τεχνικές για να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας Η αυτοπεποίθηση είναι μια ικανότητα που μπορούμε να βελτιώσουμε με ορισμένα κλειδιά που θα σας δώσουμε σήμερα και που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα. Διαβάστε περισσότερα "