5 τρόποι βελτίωσης του σώματός μας και της χειρονομίας

Χειρονομία και γλώσσα του σώματος Είναι μέρος της κληρονομιάς μας που έλαβε μέσω των προγόνων μας, και ως εκ τούτου είναι επίσης μέρος του υποσυνείδητου μας.

Τα μυϊκά μας κινήματα μιλάνε για μας ανεξάρτητα από τη λεκτική έκφραση. Ενώ είναι αλήθεια ότι οι χειρονομίες και οι κινήσεις συχνά συνοδεύουν τα λόγια μας, τη στιγμή που το συνειδητό αποφασίζει να πει ότι αυτή η ισοτιμία διαλύεται, επειδή ο βαθύτερος εαυτός μας δεν είναι σε θέση να δώσει ψευδή μηνύματα, εκτός αν είναι, ψευδείς πληροφορίες, πιστεύοντας ότι είναι αλήθεια.

Από τη γέννηση έως τα τρία χρόνια, το παιδί εκφράζεται σχεδόν στο σύνολό της από κινήσεις και χειρονομίες εν μέρει έμφυτη και εν μέρει έμαθε με απομίμηση. Με την πρόοδο του στην ικανότητα να μιλάει, η χειρονομία παίρνει ένα πίσω κάθισμα. Αυτή τη στιγμή το παιδί αποκτά επίσης την ικανότητα να ψεύδεται, ως μέρος της ανάπτυξής του από τη φαντασία, που όλα οδηγούν στην κατασκευή του παιχνιδιού που θα χρησιμεύσει ως εκπαίδευση στην πραγματική ζωή.

Ωστόσο,, η γλώσσα του σώματος είχε μάθει προηγουμένως να ψεύδεται, έτσι οι χειρονομίες θα συνδέονται πάντοτε με το υποσυνείδητο και την αλήθεια.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πυλώνες για τέλεια μη λεκτική επικοινωνία"

Η σημασία της βελτίωσης της χειρονομίας και της γλώσσας του σώματος

Μεταξύ 60 και 70% της επικοινωνίας μας γίνεται μέσω της γλώσσας του σώματος: χειρονομίες, εμφάνιση, στάση, εμφάνιση και έκφραση. Ακόμη και στο ασυνείδητο επίπεδο, συλλαμβάνουμε όλες αυτές τις πληροφορίες και το μετατρέπουμε σε νόημα, γι 'αυτό κάποιοι φαίνεται να είναι περισσότερο ή λιγότερο αξιόπιστοι, ανάλογα με τον αριθμό των ασυνεπειών που έχουμε εντοπίσει κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.

Δεν παίρνουμε απαραιτήτως όλες τις πληροφορίες, εξαρτάται από την προσοχή που πληρώνουμε. Αν γνωρίζουμε επίσης τους μηχανισμούς της χειρονομίας, μπορούμε να το ερμηνεύσουμε σε ένα συνειδητό επίπεδο, τα μηνύματα σαν να ήταν γλώσσα. Είναι προφανές ότι λέει ότι λειτουργεί και στις δύο κατευθύνσεις και αν μάθουμε να τις ερμηνεύουμε, μπορούμε επίσης να μάθουμε να μεταδίδουμε τις σκέψεις μας μέσα από τις χειρονομίες ολόκληρου του σώματός μας, ενισχύοντας έτσι την ποιότητα του μηνύματος που εκδίδεται και εξασφαλίζοντας μεγαλύτερη ενσυναίσθηση από τον παραλήπτη..

Η μελέτη της έκφρασης του σώματός μας μας επιτρέπει παρατηρήστε την ψυχοκινητική συσκευή μας και σβήστε τη συνήθη έκφραση, σε μεγάλο βαθμό ρυθμιζόμενη και ακόμη και αυτοκαθορισμένη, και μας επιτρέπει να βρούμε τη δική μας γλώσσα για επικοινωνία με άλλους.

Η ενίσχυση της ελεύθερης έκφρασης του σώματος μας βοηθά να βελτιστοποιήσουμε την υπολογιστική νοημοσύνη. Από τις πρώτες επαφές με τη μητέρα του, το παιδί, απουσία λέξεων και συμβόλων για να κλίνει, εκτυπώνει τις φυσικές και συναισθηματικές του αισθήσεις στη μνήμη του σώματος, το οποίο καταγράφει και διατηρεί όλες αυτές τις πληροφορίες στον κινητήρα του υποσυνείδητου. Μέσω της σωματικής έκφρασης μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτή τη μνήμη, αναγνωρίζοντας τα μητρώα για να τα εξουδετερώσουμε και να αποφύγουμε τις αυτόματες κινήσεις που μπορούν να δώσουν εσφαλμένες και ανεπαρκείς πληροφορίες σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ενίσχυση χειρονομίας

Πώς μπορούμε να το κάνουμε; Το ιδανικό, χωρίς αμφιβολία, ειδικά για το παιχνιδιάρικο στοιχείο, είναι να πάτε σε εργαστήρια κλόουν, θέατρο, χορός ... όμως, με τη βοήθεια ενός απλού καθρέφτη μπορούμε να το κάνουμε χωρίς δυσκολία στο σπίτι μας ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες:

1. Ελέγχοντας τις χειρονομίες μας

Η χειρονομία είναι η κίνηση του σώματος που είναι χαρακτηριστική των αρθρώσεων, κυρίως των αρθρώσεων κινήσεις σώματος που εκτελούνται με χέρια, χέρια και κεφάλι. Πριν μετακινήσουμε, θα απεικονίσουμε την κίνηση με τα μάτια κλειστά και θα αποφασίσουμε αν είναι σωστό ή όχι για αυτό που θέλουμε να εκφράσουμε.

2. Σχετικά με αντικείμενα

Ένα πιρούνι ή ένα στυλό μπορεί να ληφθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους ... ας παρατηρήσουμε, ας προετοιμάσουμε το κίνημα, ας γυρίσουμε τα αντικείμενα στα αντικείμενα μας.

3. Να μάθουν να σχετίζονται με άλλους φορείς

Αντιδρώντας με ελεγχόμενο και συνειδητό τρόπο σε ό, τι προκαλούν άλλες εκφράσεις γύρω μας είναι πολύ χρήσιμη από αυτή την άποψη.

4. Σχετικά με το χώρο

Αποτελείται από την παρατήρηση των διαστάσεων του χώρου, των ήχων που είναι γύρω μας, των αρωμάτων, των αισθήσεων που παράγει το περιβάλλον. Αυτό θα μας κάνει να κινηθούμε γύρω από αυτό με μεγαλύτερη ασφάλεια.

5. Μαθαίνοντας να αναπνέουμε

Εκτελούμε ασκήσεις αναπνοής σε τακτική βάση μέχρι να καταφέρουμε να προσαρμόσουμε φυσικά τον ρυθμό του σε αυτό που το σώμα μας χρειάζεται. Με αυτό τον τρόπο θα είστε σε θέση να μετακινηθείτε βιολογικά και να ενσωματωθείτε στο περιβάλλον.

Η άσκηση ελεύθερης έκφρασης μας δίνει την αίσθηση ότι έχουμε ένα μοναδικό και εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο επικοινωνίας: το σώμα μας.