5 μύθοι για υπνοβασία

Sleepwalking είναι μια διαταραχή του ύπνου που αναγκάζει τον πάσχοντα να πάρει από το κρεβάτι, με τα πόδια και ακόμη και να μιλήσει. Στην πραγματικότητα, ενεργεί σαν να είναι ξύπνιος και οι συγγενείς φοβούνται συχνά ότι κάτι μπορεί να συμβεί σε αυτήν. Για παράδειγμα, εάν ανοίξετε την πόρτα του σπιτιού και βγείτε έξω, κινδυνεύετε να τρέξετε.

Παρά ό, τι γνωρίζουμε σχετικά με αυτή τη διαταραχή, σήμερα θα ανακαλύψουμε κάποιους μύθους για την υπνοβασία που θεωρούσαμε αλήθεια, αλλά που δεν είναι. Στην πραγματικότητα, ορισμένα από αυτά είναι πολύ διαδεδομένα και τα έχουμε υιοθετήσει ως απόλυτες αλήθειες. Ωστόσο,, Πολλοί από τους μύθους για την υπνοβασία είναι μόνο αποτέλεσμα πεποιθήσεων που δεν μπορούσαμε να αμφισβητήσουμε ούτε ελέγχει την αξιοπιστία του.

1. Υπάρχει κίνδυνος να ξυπνήσετε έναν υπνάκο

Αρκετοί από τους μύθους σχετικά με τον υπνηλία που κυκλοφορούν είναι για ένα κύριο θέμα: η ξυπνήστε ένα άτομο ύπνου είναι πολύ επικίνδυνο. Κάποιοι λένε ότι μπορεί να σας προκαλέσει καρδιακή προσβολή και να πεθάνει. άλλοι επισημαίνουν ότι ο ύπνος μπορεί να τρελαθεί. Όλα αυτά δεν είναι απολύτως αληθινά.

Τι συμβαίνει όταν ξυπνάμε αποπροσανατολισμένους; Μερικές φορές, ονειρεύομε τόσο έντονα ότι όταν ξυπνούμε δεν ξέρουμε πού είμαστε. Λοιπόν, κάτι παρόμοιο συμβαίνει με ένα άτομο με υπνοβασία όταν ξυπνά σε διαφορετικό μέρος από αυτό που κοιμόταν.

Μπορεί να είναι ότι το άτομο υποφέρει από την καρδιά και του δίνει καρδιακή προσβολή λόγω της εντύπωσης, αλλά αυτό συνήθως δεν συμβαίνει. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι είναι συγκεχυμένη, αποπροσανατολισμένη και μπορεί να παρουσιάσει κάποιο ερεθισμό. Ο τρόπος δράσης σε αυτή τη στιγμή είναι να ηρεμήσετε, να ηρεμήσετε και να πείτε στο άτομο τι συνέβη. Πιθανότατα, να γνωρίζετε την κατάστασή σας και να πάτε για ύπνο για να πάτε ξανά στον ύπνο.

2. Εάν χτυπηθούν με κάτι που δεν βλάπτουν τον εαυτό τους

Υπάρχει ένας άλλος από τους μύθους για υπνοβασία που αναφέρεται στην αδυναμία να αισθανθεί πόνο ή να βλάψει τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι που κατευθύνουν εκείνους που υποφέρουν από ύπνο ξανά στο κρεβάτι, μην ανησυχείτε αν σκοντάψουν ή χτυπήσουν κάτι..

Ένας ύπνος δεν χάνει την ευαισθησία, ούτε ξαφνικά γίνεται άνοση σε οποιοδήποτε ερέθισμα. Συνεχίζει να βλάπτει τον εαυτό του, οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν μεταφέρετε στο κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, αν το χτύπημα είναι πολύ δυνατό, αυτό μπορεί ακόμη και να ξυπνήσει.

Τα επεισόδια υπνοβασίας τείνουν να εμφανίζονται περισσότερο στους νέους, ιδιαίτερα είναι πολύ χαρακτηριστικά στα παιδιά ηλικίας από 3 έως 13 ετών περίπου. Καθώς η ηλικία εξελίσσεται, τα επεισόδια γίνονται λιγότερο συχνά.

3. Έχουν πάντα τα μάτια τους κλειστά

Όλοι έχουμε δει τις ταινίες τρόμου, όπου εμφανίζονται υπνοβάτες σαν μια σκιά, τα μάτια κλειστά και απειλητικό στάση, αλλά όπως είπαμε συμβαίνει μόνο σε ταινίες. Η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική.

Οι Sleepwalkers δεν πάνε με τα μάτια τους εντελώς κλειστά. Πώς ένας υπνοδωμάτιο ανοίγει μια πόρτα; Πώς ξέρεις ότι πρέπει να ανέβεις εκείνη την σκάλα; Αυτό συμβαίνει επειδή έχει τα μάτια του ανοιχτά και μπορεί να δει τι είναι γύρω του, παρόλο που ο εγκέφαλός του είναι σε κατάσταση ονείρου.

4. Έχετε επεισόδια ύπνου καθημερινά

Αυτός είναι ένας άλλος από τους μύθους για την υπνοβασία που είναι αρκετά διαδεδομένη. Έχετε την τάση να πιστεύετε ότι ένας υπνωτιστής υποφέρει από αυτό το χαρακτηριστικό κάθε μέρα. Δηλαδή, κάθε μέρα πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση επειδή είναι πολύ πιθανό να αυξηθεί. Είναι λάθος.

Οι Sleepwalkers δεν ξυπνούν πάντα. Συνήθως συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε μια έντονη περίοδο άγχους. Είναι άγχος που καθορίζει ότι ένα άτομο πάσχει από υπνοβασία για μια ολόκληρη εβδομάδα, ένα μήνα ή λίγες μόνο σποραδικές ημέρες. Επομένως, η θεραπεία είναι τόσο σημαντική.

Ένα άτομο θα έχει περισσότερα επεισόδια υπνοβασίας, όσο πιο έντονα είναι. Ωστόσο, αυτές θα μειωθούν αν η ένταση του στρες επίσης.

5. Πρέπει να κλειδωθούν

Η ανησυχία που μπορεί να έχει η οικογένεια για την ευημερία του ατόμου που υποφέρει από υπνοβασία μπορεί να τους οδηγήσει να το κλειδώσουν. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πολύ θετικό. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι περικλείοντας έναν υπνάκο σε σχετικά μικρό χώρο, όπου η κινητικότητά του είναι περιορισμένη, θα προκαλέσει μεγαλύτερο κίνδυνο να βλάψει τον εαυτό του με κάτι.

Το ιδανικό είναι να ληφθούν μέτρα όπως το κλείσιμο της πόρτας του σπιτιού και των παραθύρων. Αν έχουμε blinds, είναι υπέροχο, γιατί αν ο υπνοδωμάτιο τους πάρει το θόρυβο, θα μας ξυπνήσει. Είναι επίσης σημαντικό να είμαστε σε εγρήγορση, ώστε να μην αφήνουμε τίποτα αιχμηρά ή βλαβερά στα χέρια σας. Για παράδειγμα, ένα αιχμηρό μαχαίρι ή αναπτήρες που μπορούν να αναφλεγούν και να καούν.

Τα μέτρα ασφαλείας θα είναι διαφορετικά για κάθε ύπνο, δεδομένου ότι υπάρχουν μερικοί που δίνει να φύγει από το σπίτι, αλλά άλλοι τείνουν να πάνε στο κελάρι για να φάνε ή ακόμα και να μαγειρεύουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να τοποθετείτε όλα τα στοιχεία που θέτουν την υγεία σας σε κίνδυνο.

Αν και σήμερα δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για υπνοβασία, συνιστάται να έχετε καλή υγιεινή ύπνου. Για παράδειγμα, μην γευματίζετε, πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα, κοιμάστε αρκετές ώρες και ακόμη και η θεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες είναι μερικές από τις συστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν.

Παράλυση ύπνου, μια τρομακτική εμπειρία Η παράλυση του ύπνου θα μπορούσε να εξηγήσει τις ιστορίες των φαντασμάτων και των εξωγήινων. Κατά τη διάρκεια της επίθεσης, τα θύματα αντιλαμβάνονται την παρουσία με τρόμο. Διαβάστε περισσότερα "