5 λόγοι για τους οποίους μια ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτύχει

Μια ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει για διάφορους λόγους, αλλά πάντα αυτή η αποτυχία είναι σχετικό. Το γεγονός και μόνο ότι ξεκίνησε η διαδικασία είναι ήδη ένα βήμα μπροστά. Η ίδια διάθεση να βελτιωθεί και το ενδιαφέρον να το κάνει σημαίνει αυτοαγαμία και θέληση να είναι καλύτερη.

Δεν είναι εύκολο να ληφθεί η απόφαση να εκθέσετε ολόκληρο τον εσωτερικό σας κόσμο σε ένα άτομο που δεν γνωρίζετε. Ξέρετε ότι είναι επαγγελματίας, αλλά αυτό δεν εξαλείφει το γεγονός ότι όλοι, ή τουλάχιστον οι περισσότεροι από εμάς, χρειάζονται έναν ελάχιστο βαθμό εμπιστοσύνης ή συγγένειας για να μοιραστούν τα συναισθήματά μας. Αν ψάχνουμε για έναν ψυχοθεραπευτή, το κάνουμε επειδή αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια. Αλλά μερικές φορές, συμβαίνει μόνο "κάτι" και δεν επιτυγχάνουμε ότι αυτή η διαδικασία είναι επιτυχής.

Δεν έχει σημασία ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο αποτυγχάνει η ψυχοθεραπεία, πρέπει πάντα να προσπαθήσετε ξανά. Στον κόσμο του ανθρώπου τίποτα δεν λειτουργεί με απόλυτη τελειότητα. Το πιο σημαντικό πράγμα, σε κάθε περίπτωση, είναι η απόφασή μας να είμαστε καλύτεροι. Και είναι πάντα καλό να έχουμε κατά νου ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους η ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να το αποτρέψουμε. Αυτά είναι πέντε από αυτά.

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές".

-William James-

1. Έλλειψη δέσμευσης

Ο κύριος πρωταγωνιστής μιας ψυχολογικής θεραπείας είναι αυτός που σε ορισμένες προσεγγίσεις ονομάζεται «ασθενής» και σε άλλους «αναλυτής» ή «πελάτης». Δεν έχει σημασία τι είδους σχολείο είναι, σε όλες τις περιπτώσεις το πρόσωπο που πηγαίνει σε μια ψυχοθεραπεία πρέπει να έχει μια δέσμευση βασικό Αυτή η δέσμευση είναι, πάνω απ 'όλα, με τον εαυτό του.

Αντανακλάται με την έγκαιρη βοήθεια στις συνεδρίες και με την τοποθέτηση όλων των δυνατοτήτων σας για να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας. Θέλετε, ειλικρινά, να βρει τους λόγους και τα μονοπάτια που τον οδηγούν να ξεπεράσει τις δυσκολίες του. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

2. Προσδοκούν πάρα πολύ από τον ψυχοθεραπευτή

Ένας από τους συχνότερους λόγους για τους οποίους αποτυγχάνει μια ψυχοθεραπεία είναι μια προσδοκία πολύ υψηλή σε σχέση με τον θεραπευτή. Υπάρχουν εκείνοι που περιμένουν όλες τις απαντήσεις από αυτόν για τις δυσκολίες σας. Τίποτα άλλο λάθος από αυτό.

Ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι μάγος, ούτε σοφός ούτε ψυχικός. Ούτε είναι ένας οδηγός, αυστηρά μιλώντας. Ο ρόλος του είναι να συνοδεύει και να πλαισιώνει τη διαδικασία που επιτρέπει σε ένα άτομο να γνωρίσει τον εαυτό του καλύτερα. Εκπαιδεύεται για να βοηθήσει όποιον τον ζητήσει, ο στόχος είναι να ερμηνεύσει με πιο αντικειμενικό ή ευφυή τρόπο τι συμβαίνει σε αυτόν. Αυστηρά, δεν έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή κάποιου.

3. Οι αντιστάσεις είναι πολύ ισχυρές

Είναι συνηθισμένο ότι έχουμε την τάση να επιμείνουμε στα προβλήματά μας και επίσης στους λάθος τρόπους επίλυσης αυτών. Κάθε πρόβλημα, όσο σοβαρές, προσφέρει δευτερεύοντα οφέλη. Για παράδειγμα, η θυματοποίηση συμβάλλει στη δικαιολόγηση της αδράνειας ή της έλλειψης απόφασης για αλλαγή της ζωής. Γι 'αυτό είναι πάντα δύσκολο να εγκαταλείψουμε τα προβλήματά μας.

Αυτό ονομάζεται "αντίσταση". Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια ασυνείδητη ή προ-συνειδητή πραγματικότητα. Οι αντιστάσεις οδηγούν, για παράδειγμα, στην εγκατάλειψη των συνεδριών όταν επιτευχθούν υψηλά σημεία. Πολλές φορές η ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει επειδή εκείνοι που πηγαίνουν σε αυτήν δεν μπορούν να ξεπεράσουν αυτή την αντίσταση στην αλλαγή.

4. Εάν υπάρχουν λανθασμένα κίνητρα, η ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει

Ο θεραπευτικός χώρος μας επιτρέπει να αναθεωρήσουμε τον τρόπο σκέψης, αίσθησης ή δράσης μας. Ο στόχος είναι να προσδιοριστούν οι παράγοντες που δημιουργούν την ενόχληση που μας οδηγεί στη διαβούλευση. Προσδιορίστε επίσης άλλους τρόπους προσέγγισης της προσωπικής πραγματικότητάς μας, να οικοδομήσουμε μια πληρέστερη και πιο ικανοποιητική ζωή.

Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν διαβουλεύονται πάντα με κίνητρα για αυτούς τους σκοπούς. Μερικές φορές το κάνουν επειδή θέλουν να λύσουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Δεν θέλουν να εξερευνήσουν μέσα τους, αλλά να βρουν τη φόρμουλα για να λύσουν ένα αδιέξοδο. Για παράδειγμα, θέλουν ο εταίρος τους να αλλάξει και να πάει σε διαβούλευση για να τους πει πώς να το επιτύχουν. Μια ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει αν είναι μέρος ενός κινήτρου αυτού του τύπου.

5. Κακή σχέση με τον ψυχοθεραπευτή

Η σχέση που υπάρχει με την ψυχοθεραπεία είναι επαγγελματική. Ωστόσο, αυτό δεν εξαλείφει το γεγονός ότι είναι μια σύνδεση μεταξύ δύο ανθρώπων. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει εγγύηση ότι υπάρχει αυτό που ονομάζουμε "χημεία" ή καλό "συναίσθημα". Η ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει σε ορισμένες περιπτώσεις λόγω αυτού του παράγοντα.

Μια καλή ψυχοθεραπεία είναι ένα δώρο που κάθε άτομο πρέπει να δώσει ποτέ. Δεν είναι κάτι που θα λύσει όλα τα προβλήματά σας ή θα εγγυηθεί την ευτυχία σας. Κανείς δεν το έχει εγγυηθεί. Ωστόσο, είναι ένας χώρος που μας επιτρέπει να επανεξετάσουμε και να ανανεώσουμε τον εαυτό μας. Κάνε ένα καθαρισμό στον εσωτερικό μας κόσμο και βάζουμε κάποια πράγματα σε τάξη. Ακόμη και αν αποτύχει, πάντα αφήνει κάποια συμβολή.

19 τύποι ψυχολογικών θεραπειών Υπάρχουν πολλές ψυχολογικές θεραπείες, αλλά αφήνοντας κατά μέρος τις διαφορετικές προοπτικές τους, όλοι αναζητούν το ίδιο πράγμα, τον ίδιο θεραπευτικό στόχο: την ευημερία. Διαβάστε περισσότερα "