7 κλειδιά για την ανάπτυξη ενός ελαστικού εγκεφάλου στα παιδιά

Η ανάπτυξη ενός ελαστικού εγκεφάλου στα παιδιά είναι ένας στόχος που, εάν επιτευχθεί, έχει τεράστια αξία. Γνωρίζουμε ότι τα μικρά μας είναι ικανά για εξαιρετικά πράγματα. Ωστόσο, αυτό που θέλουμε περισσότερο είναι να είναι ευτυχισμένοι. Για αυτό, τίποτα καλύτερο από το να τους διδάσκει να οδηγούν πόρους που τους επιτρέπουν να αντιμετωπίζουν καθημερινές προκλήσεις, αυτά που μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή.

Λίγα λόγια είναι τόσο μοντέρνα. Βλέπουμε τον όρο "Ανθεκτικότητα" σχεδόν οπουδήποτε, σε κάθε βιβλίο αυτοβοήθειας, σε κάθε εγχειρίδιο προσωπικής ανάπτυξης. Ομοίως, το γνωρίζουμε επίσης η ιδέα που αντιπροσωπεύει δεν είναι νέα, αν και τώρα έχουμε αρχίσει να μελετάμε τα αποτελέσματά του με πιο αυστηρό τρόπο.

Ο Βίκτορ Φρανκ έχει ήδη καθορίσει τις βάσεις του μέσα από πολλά βιβλία. Αυτό το έκανε διότι μας διδάσκει, για παράδειγμα, πώς ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες χάρη στις εσωτερικές τους δυνάμεις, την πανοπλία τους, τους σκοπούς και τις προσεγγίσεις τους.

"Αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι μια ριζική αλλαγή στη στάση μας απέναντι στη ζωή".

-Viktor Frankl-

Επομένως, εάν οι πόροι αυτοί είναι τόσο ενθαρρυντικοί, γιατί να μην τις μεταδώσετε στα παιδιά; Κάτι τέτοιο θα σημαίνει κάτι περισσότερο από το να τους δίνεις τεχνικές για να αντιμετωπίζεις καλύτερα τις προκλήσεις που μπορεί να συναντήσουν. Πραγματικά, Η ανθεκτικότητα βασίζεται σε αυτές, όπως και σε εμάς, μια νέα νοοτροπία. Δημιουργήστε ισχυρότερους εγκεφάλους, με μεγαλύτερη αντοχή στο στρες και με πιο εξειδικευμένες εκτελεστικές λειτουργίες.

Η προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Η ανάπτυξη ενός ελαστικού εγκεφάλου στα παιδιά είναι δυνατή αν ακολουθήσουμε τις ακόλουθες στρατηγικές.

Η ανάγκη να "εκπαιδεύσουμε" έναν ελαστικό εγκέφαλο

Όταν αντιμετωπίζουμε αντιξοότητες, αυτό που προκαλεί το μυαλό μας είναι το στρες, είναι συναισθηματική αγωνία. Έτσι, αυτό το είδος αντίδρασης αρχίζει και αναπτύσσεται σε ένα πολύ συγκεκριμένο μέρος: στην αμυγδαλή του εγκεφάλου.

Αυτή η δομή είναι υπεύθυνη για τις απαντήσεις μας που σχετίζονται με το φόβο και είναι επίσης αυτή που στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο για να απελευθερώσει την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη το συντομότερο δυνατό. "Πρέπει να αντιδράσουμε, πρέπει να ξεφύγουμε το συντομότερο δυνατόν από αυτό το απειλητικό κίνητρο! " μας λέει.

Τώρα, όταν η αμυγδαλή, εκείνος ο φρουρός του φόβου, αναλαμβάνει κάτι πολύ χαρακτηριστικό: ο προμετωπικός φλοιός χάνει τη λειτουργικότητα. Δηλαδή, η ικανότητά μας να αναλύουμε αντικειμενικά την κατάσταση ή να αναλογιστούμε το πρόβλημα είναι εντελώς μειωμένη. Αφήνουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από την συναισθηματική απαγωγή που κυριαρχείται από το φόβο χωρίς να είναι σε θέση να βρουν κάποια διέξοδο, χωρίς να έχουν εκείνη την εσωτερική ηρεμία με την οποία θα οικοδομήσουν μια διαφυγή.

Αν μπορούσαμε να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά με έναν πιο ανθεκτικό εγκέφαλο, αυτό δεν θα συνέβαινε. Δεν θα συνέβαινε τουλάχιστον τόσο συχνά. Επειδή η ανθεκτικότητα βασικά περιλαμβάνει την ηρεμία της αμυγδαλής για να ενεργοποιήσει τον προμετωπιαίο φλοιό. Μειώστε το άγχος για να αναπτύξετε μια πιο ανοικτή, αντανακλαστική και ισχυρή νοοτροπία. Ας δούμε πώς να το καταφέρουμε.

1. Ισχυροί δεσμοί και υγιής προσκόλληση: να είναι η καλύτερη αναφορά για το παιδί

Είναι πολύ πιθανό ότι πολλοί πιστεύουν ότι όταν πρόκειται για την εκπαίδευση πιο ανθεκτικών παιδιών, τίποτα δεν μπορεί να είναι καλύτερο από το να τους διδάξουμε να είναι αυτόνομοι και ανεξάρτητοι. Πραγματικά περισσότερο από την αυτάρκεια, αυτό που είναι το κλειδί για την ανάπτυξη ενός ελαστικού εγκεφάλου είναι η συναισθηματική σύνδεση.

Τα παιδιά χρειάζονται μια υγιή, ισχυρή και υγιή προσκόλληση. Χρειάζονται άτομα αναφοράς που τους προσφέρουν αγάπη, ασφάλεια και προστασία. Όλα αυτά σχηματίζουν έναν εγκέφαλο που δεν αντιμετωπίζει φόβο ή άγχος. Επειδή ένας ισχυρός εγκέφαλος που δεν είχε πρώιμες εμπειρίες με ανασφάλεια ή φόβο είναι ένας εγκέφαλος που μακροπρόθεσμα θα αντιμετωπίσει με μεγαλύτερη φερεγγυότητα τα προβλήματα της ζωής. Η απουσία αυτών των διαδρομών καθορίζει ένα ισχυρότερο, πιο ευέλικτο και δεκτικό μυαλό.

2. Εκτελέστε εκτελεστικές λειτουργίες

Το υποδείξαμε στην αρχή. Στόχος μας είναι να ηρεμήσουμε την αμυγδαλή (φόβο) και να προπονήσουμε τον προμετωπιαίο φλοιό (εκτελεστικές λειτουργίες). Με αυτόν τον τρόπο θα προσφέρουμε πόρους στο παιδί, ώστε να είναι σε θέση να λύσει προβλήματα, να εστιάσει την προσοχή και να είναι δημιουργικός όταν προκύψουν προκλήσεις, μεγάλες ή μικρές. Όλα αυτά θα τον εμποδίσουν να παγιδευτεί με φόβο, με αγωνία.

Αυτές είναι οι στρατηγικές για την ανάπτυξη εκτελεστικών λειτουργιών στα παιδιά:

• Ρυθμίστε τις ρουτίνες
• Μοντελοποίηση υγιούς κοινωνικής συμπεριφοράς.
• Ενθαρρύνετε την κοινωνική σύνδεση με αξιόπιστους ανθρώπους.
• Ευκαιρίες να δημιουργήσουν τις δικές τους συνδέσεις με τους συνομηλίκους τους (στρατόπεδα, αθλήματα ...)
• Δημιουργικά παιχνίδια.
• Παιχνίδια μνήμης.
• Δημιουργικά παιχνίδια.
• Ευκαιρίες για να λάβουν τις δικές τους αποφάσεις.

3. Πρακτική προσοχή

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος να αναπτυχθεί ένας ελαστικός εγκέφαλος στα παιδιά είναι η προσοχή. Είναι σε θέση να συνδεθεί με την εδώ και τώρα με έναν χαλαρό τρόπο, βελτιώνει τη σύνδεση του εγκεφάλου, ανακουφίζει από το άγχος και με τη σειρά του τις εξουσίες των εκτελεστικών λειτουργιών. Αν εισαγάγουμε αυτή την πρακτική στις ζωές τους νωρίς, θα δούμε μεγάλα οφέλη.

4. Μεταφέρετε στα παιδιά την ιδέα ότι είναι ικανά και ικανά

Ένα παιδί πρέπει να θεωρείται ως ικανό στην καθημερινότητά του. Ως κάποιος που μπορεί να μάθει από τα λάθη τους να βελτιωθεί, κάποιος που μπορεί να βελτιώσει κάθε μέρα για να χειριστεί νέες δεξιότητες και ικανότητες με μεγαλύτερη φερεγγυότητα. Αυτό το συναίσθημα, αυτό της υποστήριξης και της αναγνώρισης μας, θα σας επιτρέψει να λάβετε καλύτερες αποφάσεις λίγο σιγά-σιγά.

5. Μεταφέρετε την αισιοδοξία για να αναπτύξετε έναν ελαστικό εγκέφαλο στα παιδιά

Η ρεαλιστική αισιοδοξία μπορεί να τους βοηθήσει πολύ. Ας τους δείξουμε Κάθε πραγματικότητα που μπορεί να περιέχει προβληματικές αποχρώσεις μπορεί να αυξηθεί από την άποψη της αυτο-βελτίωσης. Εκεί βρίσκεται η πραγματική σας αξία.

6. Φροντίστε το πρόσωπο με την υποστήριξη: ζητώντας βοήθεια είναι καλό

Για να αναπτύξουμε έναν ελαστικό εγκέφαλο στα παιδιά, είναι απαραίτητο να τους βοηθήσουμε να διαχειριστούν συναισθήματα αρνητικού σθένους, όπως ο φόβος. Το πρώτο πράγμα που μπορούμε να σας προσφέρουμε είναι μια ιδέα: ζητείται επίσης η βοήθεια για βοήθεια. Επιπλέον, όσοι ζητούν βοήθεια είναι αρκετά γενναίοι για να αναγνωρίσουν την ευαισθησία τους, τις ανάγκες τους και να δώσουν έδαφος σε βαθύτερες σχέσεις.

Βοηθώντας τους άλλους και επιτρέποντάς τους να βοηθηθούν είναι μια δυναμική που τα παιδιά πρέπει να καθιερώσουν νωρίς στη ζωή τους. Με αυτόν τον τρόπο, οι φόβοι θα γίνουν μικρότεροι, θα χάσουν την εξουσία τους μέχρι να εξαφανιστούν.

7. Μάθετε να δημιουργείτε ένα "κουτί για την επίλυση προβλημάτων"

Αυτή η πρόταση είναι τόσο διασκεδαστική όσο είναι χρήσιμη. Από την ηλικία των 5 ετών ένα παιδί είναι ήδη ικανό να μάθει να λύει απλά προβλήματα.

Αν τους δώσουμε για την καθημερινή τους ζωή ένα "κιτ για προβλήματα" και θα σας δείξουμε πώς να το χρησιμοποιήσετε, θα είμαστε βοηθώντας για να ωριμάσει. Καθώς μεγαλώνουν, θα είναι αυτοί που τελειοποιούν τη χρήση αυτών των εργαλείων και εκείνων που τις προσαρμόζουν στις περιστάσεις τους.

Έτσι, αυτό το πλαίσιο για την επίλυση προβλημάτων μπορεί να καλυφθεί με τις ακόλουθες στρατηγικές.

Τι πρέπει να κάνω όταν με ανησυχεί κάτι: 

• Συμβουλευτείτε τη μαμά και τον μπαμπά.
• Ζητήστε βοήθεια ή συμβουλές από κάποιον που εμπιστεύεστε.
• Εάν το πρόβλημα αυτό είχα προτού να σκεφτώ για το πώς το έχω λύσει. Μπορώ να το κάνω τώρα καλύτερα?
• Καταλάβετε ότι οποιοδήποτε πρόβλημα, όσο μεγάλη, μπορεί να χωριστεί σε μικρότερα κομμάτια για να το λύσει.

Για να ολοκληρώσω. Η εκπαίδευση, η διαμόρφωση και η ενθάρρυνση ενός ελαστικού εγκεφάλου στα παιδιά απαιτεί ανατροφή βασισμένη σε ασφαλές συνημμένο και όπου, με τη σειρά του, προσφέρουμε μια σταθερή βάση όσον αφορά τις στρατηγικές αντιμετώπισης και την επίλυση προβλημάτων.

Μιλάμε για ένα είδος ενεργού και δημιουργικής εκπαίδευσης, όπου ο ενήλικας χρησιμεύει ως αναφορά. Κάτι τέτοιο καθορίζει μια μεγάλη ευθύνη από την πλευρά μας: Αναφερόμαστε σε μια περιπέτεια που πάντα θα αξίζει τον κόπο.

Η νευροβιολογία της ανθεκτικότητας Η νευροβιολογία της ανθεκτικότητας είναι η επιστήμη που μας εξηγεί από ένα βιολογικό σημείο, μια από τις πιο συναρπαστικές διαδικασίες του ανθρώπου. Διαβάστε περισσότερα "