7 πλήκτρα για να μην χάσετε το χρόνο σας

Αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Τελειώστε την ημέρα και δεν ξέρουμε πώς πέρασε ο χρόνος τόσο γρήγορα. Ίσως δεν έχουμε προχωρήσει αρκετά σε κάποιο έργο που θα έπρεπε να κάνουμε ή ίσως δεν καταφέραμε να ολοκληρώσουμε αρκετές δραστηριότητες που είχαμε σχεδιάσει. Ή ίσως, ειλικρινά, μεταξύ ενός πράγματος και άλλου, τελικά δεν κάναμε τίποτα.

Μερικές φορές, αναρωτιόμαστε επίσης γιατί χρειάστηκε τόσο πολύς χρόνος για να κάνουμε κάτι που δεν θα χρειαζόταν περισσότερο από δύο ώρες. Είναι σαν να μειώνεται ο χρόνος ή να διευρύνεται η εργασία με έναν ακατανόητο τρόπο. Τελικά, ο χρόνος καταλήγει να είναι μια μεταβλητή που είναι εκτός ελέγχου, τουλάχιστον εν μέρει.

"Λατρεύετε τη ζωή; Λοιπόν, αν αγαπάτε τη ζωή, μην χάνετε χρόνο, γιατί ο χρόνος είναι το καλό που είναι η ζωή".

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

Δεν σχεδιάζουμε καλά τα πράγματα μας οδηγεί σε χάσιμο πολύ χρόνο. Είναι πολύτιμος χρόνος που χρειάζεται να είμαστε ενημερωμένοι ή απλώς να έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Με το πλήθος των ερεθισμάτων στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι είναι δύσκολο να καταρτίσουμε ένα σχέδιο δραστηριοτήτων και να το εκτελέσετε στην επιστολή. Αλλά δεν είναι αδύνατο ούτε εδώ και εδώ σας δίνουμε κάποιες στρατηγικές για να το επιτύχουμε.

Ακεραιότητα: ένα αντίδοτο ενάντια στην απώλεια χρόνου

Όλα ξεκινούν εκεί, με ακρίβεια. Αν καθυστερείς, ή ξεκινάτε αργά, εισάγετε ήδη έναν παράγοντα διαταραχής σε αυτό που πρέπει να κάνετε. Ανοίγετε τα πάντα με ένα μικρό χάος. Ξεκινάτε μια αλυσίδα ενεργειών που θα οδηγήσουν σε μια αναρχική ή κακή σκέψη.

Ακεραιότητα δεν ισχύει μόνο για την έναρξη των δραστηριοτήτων, αλλά και για την ολοκλήρωσή της. Πρέπει να είστε τόσο σχολαστικοί με το χρόνο να ξεκινήσετε την εργασία όσο και με το χρόνο για να την ολοκληρώσετε. Το ίδιο θα πρέπει να συμβεί και με τα σπασίματα. Ξεκινήστε σε σχέση με αυτό το χρονικό πλαίσιο θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε τις προθεσμίες και να απολαύσετε τα οφέλη μιας καλής οργάνωσης.

Η προτεραιότητα είναι θεμελιώδης

Η ιεράρχηση των καθηκόντων αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για να φτάσετε σε εσάς. Υπάρχουν πολλά κριτήρια για να το κάνετε. Το συνηθισμένο είναι να δίνεται προτεραιότητα στις πιο επείγουσες και να αφήνεται για αργότερα το λιγότερο επείγον. Με αυτόν τον τρόπο, στο τέλος της ημέρας αν δεν καταφέρατε να κάνετε τα πάντα, τουλάχιστον προχωρήσατε στα πιο σημαντικά.

Ένας άλλος τρόπος να δοθεί προτεραιότητα σε αυτό που μπορεί να είναι πολύ σωστό είναι να οργανωθούν οι εργασίες από τις πιο πολύπλοκες έως τις απλούστερες. Στην αρχή της ημέρας είστε πιο σαφής και έχετε ένα καλό αποθεματικό ενέργειας. Αυτό σας επιτρέπει να είστε πιο αποτελεσματικοί. Είναι η ιδανική κατάσταση να κάνουμε τα πιο δύσκολα. Η απλή θα απαιτήσει λιγότερα, οπότε δεν χρειάζεται να είναι το 100% της ικανότητάς σας.

Κάντε το βήμα προς βήμα, απλοποιώντας

Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν μεγάλη δυσκολία στην οργάνωση. Απλώς διαιρέστε κάθε εργασία σε βήματα και ακολουθήστε τα διαδοχικά, όχι ταυτόχρονα. Εκτός από τη δημιουργία μιας θετικής αίσθησης επίτευξης, σας βοηθά να διανείμετε ενέργεια και χρόνο καλύτερα.

Ο καλύτερος τρόπος να αποφευχθεί η κατανάλωση χρόνου είναι να κάνετε μόνο μία εργασία την ίδια στιγμή. Σίγουρα έχετε ήδη βιώσει αυτό το συναίσθημα. Προορίζεται να κάνει τόσα πολλά, ότι τελικά δεν γίνεται τίποτα. Όλα ξεκινούν, είμαστε σε θέση να επικεντρωθούμε σε κάποια από τα καθήκοντα που έχουμε στο στάδιο της εξέλιξης και το άγχος αυξάνεται επειδή ο αριθμός των αποτυχιών, έχοντας διαιρεθεί η προσοχή,.

Γνωρίστε το δικό σας ρυθμό και τους χρόνους σας

Είναι πάντα σημαντικό να γνωρίζετε καλύτερα εσάς. Η εργασία δεν αποτελεί εξαίρεση. Γι 'αυτό Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τον εαυτό σας για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και να καθορίσετε πόσο καιρό σας χρειάζεται να εκτελέσετε μια συγκεκριμένη εργασία. Επικεντρωθείτε σε αυτά που αποτελούν ουσιαστικό μέρος της δουλειάς σας.

Μη μετράτε μόνο το χρόνο που ξοδεύετε. Επίσης Είναι καλό να παρατηρήσετε ποια είναι η στάση σας απέναντι σε αυτά τα καθήκοντα και ποιες πτυχές είναι οι ευκολότερες ή πιο δύσκολες να αναπτυχθούν. Τα δεδομένα που εξάγετε από αυτές τις πληροφορίες θα σας επιτρέψουν να κατανοήσετε καλύτερα τους ρυθμούς σας και τους χρόνους σας. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να προτείνετε ρεαλιστικούς στόχους για βελτίωση.

Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία προς όφελός σας

Είναι ένα από τα σπουδαία σύγχρονα κακά: να γνωρίζει περισσότερο το κινητό τηλέφωνο από ό, τι πρέπει να γίνει στη δουλειά. Σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι τόσο σοβαρή. Αρκεί να προτείνετε να κοιτάξετε τα μηνύματα μόνο σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές και αυτό είναι. Μπορείτε να τα εξαλείψετε ως παρεμβολή για την εργασία σας.

Αν η συμπεριφορά σας είναι καταναγκαστική, δηλαδή εάν προσπαθήσετε σκληρά δεν μπορείτε να εκτρέψετε την προσοχή σας από το τηλέφωνο ή άλλη παρόμοια συσκευή, θα πρέπει να λάβετε μέτρα που αυξάνουν το κόστος της συμπεριφοράς και είναι πολύ πιο σοβαρό εμπόδιο από ό, τι η θέλησή σας . Για παράδειγμα, αλλάξτε το τηλέφωνό σας σε ένα μόνο που σας επιτρέπει να πραγματοποιείτε κλήσεις, να το απενεργοποιείτε ή να το αφήσετε στο σπίτι.

Μάθετε να αποσυνδέετε

Αυτό σχετίζεται με την ακρίβεια και την ικανότητα να ανταποκρίνεται στα χρονοδιαγράμματα. Εκτός του χρονοδιαγράμματος εργασίας σας κόψτε τη σύνδεσή σας στην εργασία. Αυτή η χειρονομία είναι ένα σημάδι του σεβασμού για τον δικό σας χρόνο και με αυτό φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Μην πάρετε δουλειά στο σπίτι σας. Είναι σημαντικό να διαφοροποιήσετε τον προσωπικό χώρο και τον χώρο εργασίας. Συνιστάται να έχετε έναν λογαριασμό αλληλογραφίας για εργασία και έναν άλλο για ιδιωτικά θέματα και μην αφήστε ποτέ να τα αναμιγνύει. Στην ιδανική περίπτωση, μάθετε να αποσυνδέετε εντελώς από την εργασία όταν δεν βρίσκεστε σε αυτήν.

Αξιοποιήστε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο σας

Η εργασία σας μπορεί να είναι επίπονη. Είναι πιθανό ότι όταν το αφήνετε απλά θέλετε να βρεθείτε σε έναν καναπέ και να παρακολουθήσετε τηλεόραση "χωρίς να σκεφτόμαστε τίποτα". Ή ότι αφιερώνετε τον εαυτό σας στον ύπνο για να αντικαταστήσετε την ενέργεια που έχετε ξοδέψει περισσότερο. Ωστόσο, μετά από αυτό, ίσως να μην αισθάνεστε ότι έχετε πραγματικά ξεκουραστεί.

Η ανάπαυση δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αυτές τις απλές δραστηριότητες που μισείτε περισσότερο. Ούτε πρέπει υποχρεωτικά να είναι παθητικός. Το ιδανικό είναι ότι το υπόλοιπο σας είναι πραγματικά παιχνιδιάρικο, δημιουργικό και συναισθηματικό. Καλύτερα να αφιερώσετε χρόνο στην οικογένειά σας, στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Συζητήστε μαζί τους, κάντε μια βόλτα ή καλλιεργήστε ένα χαλαρωτικό χόμπι. Θα δείτε ότι το αίσθημα της κούρασης πραγματικά διαχέεται.

Ο χρόνος είναι ένα μέτρο που δίνουμε στη ζωή. Είναι η ίδια η ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χρόνος σας είναι τόσο πολύτιμος και η σπατάλη του δημιουργεί αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Σκέψεις ανικανότητας, αισθήματα άσκοπης. Έτσι, δοκιμάστε αντικαταστήστε αυτές τις συνήθειες που μοιάζουν με μαύρη τρύπα του χρόνου και ότι δεν παράγετε ούτε απολαμβάνετε. Αξίζει να δοκιμάσετε.

6 ιδιότητες για να επιτύχετε τους στόχους σας Έχετε μεγάλα όνειρα, αλλά όταν κοιτάξετε πού βρίσκεστε τώρα και συγκρίνετε με τις φιλοδοξίες σας, η επίτευξη των στόχων σας φαίνεται σχεδόν αδύνατη. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγένεια Lev Kaplan, Elith Smicht