7 ιδέες να ρέουν ενάντια στις αντιξοότητες

Όπως και σε πολλές φράσεις έχει ειπωθεί “η ζωή δεν συνίσταται στην αναμονή για να περάσει η καταιγίδα, αλλά στη μάθηση να χορέψει στη βροχή”. Όλα σε κάποιο σημείο έχουμε δύσκολους καιρούς, για να τους πάρουμε όσο το δυνατόν καλύτερα, είναι το καλύτερο να αποδεχτείτε αυτήν την κατάσταση και να συνεχίσετε με τα πόδια

Νομίζω ότι αντιξοότητες γίνεται το όπλο πιο επιζήμια ότι μπορεί να υπάρχουν, διότι μπορεί να μετατραπεί σε έναν φαύλο κύκλο, όπου η σκέψη εστιάζεται αποκλειστικά στο πρόβλημα και δεν αφήνει περιθώρια για πιο θετικά πράγματα για να βοηθήσει στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.

Υπάρχει μόνο ένα θετικό πράγμα να σκεφτόμαστε την κακή κατάσταση, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει αντί να επιδεινώσει τα συναισθήματα, και είναι κοιτάξτε τις αντιξοότητες από μια εποικοδομητική προοπτική, εστιάζοντας στην αναζήτηση λύσεων και ελπίδας. Εδώ είναι 7 ιδέες για να καταστήσουμε τις κακές στιγμές πιο ανεκτές και πάνω απ 'όλα για να μάθουμε να προχωρούμε ακόμα κι αν ζούμε μια κακή κατάσταση:

1. Ψάξτε για μια έξοδο και να εργαστείτε για να κατευθύνετε τη ζωή σας όπου θέλετε να πάτε. Το παρόν μπορεί να βρίσκεται σε κακή κατάσταση, αλλά κάτι μπορεί να γίνει πάντα για να κάνει το μέλλον διαφορετικό.Σχεδιάστε ένα σχέδιο που θα σας βγάλει από τις αντιξοότητες, ακόμα και αν δεν μπορεί να επιτευχθεί βραχυπρόθεσμα, να φτάσουμε στο σημείο που θέλουμε να πάμε, θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε καλύτερα την παρούσα προβληματική στιγμή.

Θυμηθείτε τη διάσημη φράση του Albert Einstein: “Αν ψάχνετε για διαφορετικά αποτελέσματα, μην κάνετε πάντα το ίδιο”. Πολλές φορές οι μικρές συνεχείς ενέργειες μπορούν να αλλάξουν τη ζωή βραχυπρόθεσμα. Το σημαντικό είναι να είμαστε σαφείς σχετικά με το πού θέλουμε να πάμε και να ξεκινήσουμε το δρόμο προς την κατεύθυνση αυτή, παρόλο που οι αντιξοότητες μας εμποδίζουν να το κάνουμε με μεγαλύτερη ταχύτητα, το σημαντικό είναι ότι κάνουμε τον δρόμο.

2. Να θυμάστε ότι αυτή η δυσμενή κατάσταση είναι μόνο προσωρινή, Συνεχίστε να περνάτε μπροστά παρά την δυσφορία που αισθάνεστε στην κακή κατάσταση που βρίσκεστε. Τα πάντα σε αυτή τη ζωή είναι προσωρινά, οι αρνητικές καταστάσεις δεν θα μπορούσαν να είναι λιγότερες και συνήθως τελειώνουν από την αποδοχή και τη δράση.

3. Ονειρεύστε τη στιγμή που θα βγείτε από αυτό το πρόβλημα και θα δείτε ότι αξίζει να θυσιάσετε για να το πάρετε. Φανταστείτε συχνά την κατάσταση όπου είστε εκεί που θέλετε να είστε, χωρίς προβλήματα, με μια ευτυχισμένη ζωή, έτσι θα έχετε αρκετά κίνητρα ώστε οι αντιξοότητες να μην σας αφήνουν χωρίς ενθάρρυνση για να προχωρήσετε.

4. Ποτέ μην αφήνετε τον ελεύθερο χρόνο. Όσο κακό είναι και τα πράγματα, πρέπει να πάρουμε χρόνο, ακόμα κι αν είναι μικρός, να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν. Αν και είναι μικρά πράγματα όπως η μετάβαση στις ταινίες, η επίσκεψη σε μουσεία, το ποτό με έναν φίλο κ.λπ ... αυτές οι μικρές αναπνοές θα μας κάνουν να αποσυνδέσουμε και να βελτιώσουμε τα συναισθήματα.

5. Ελπίζετε πάντα ότι θα βελτιώσετε τη ζωή σας. Δεν υπάρχει μεγαλύτερος τρόπος να κινητοποιούμε τον εαυτό του παρά να ελπίζουμε ότι όλα θα αλλάξουν, γι 'αυτό είναι επίσης απαραίτητο να πιστεύουμε στον εαυτό μας και σε αυτό οι ενέργειές μας θα αλλάξουν την κατάσταση και μην αφήνετε τα πάντα στα χέρια της τύχης.

6. Ατομική ικανότητα να θέτουμε σε ακμή τις αρνητικές εξωτερικές απόψεις. Για να υπομείνουμε τις στιγμές της αντιξοότητας, είναι σημαντικό να ακούμε περισσότερο τον εαυτό μας από τους άλλους. Όποιος προσπαθεί να βυθίσει τις ελπίδες μας δεν πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Πρέπει να δημιουργήσουμε ένα ατομικό εσωτερικό κλίμα, το οποίο έχει την ελπίδα ότι όλα θα βελτιωθούν. Υπάρχουν πολλά τοξικά άνθρωποι που είναι σε θέση να βρουν αναχωρήσεις και δείτε τη ζωή από άλλες οπτικές γωνίες, να σχεδιάσετε την αρνητικότητα σε άλλους dotting το.

7. Κρατήστε κακές σκέψεις στον κόλπο. Όλοι σε μια δυσμενή κατάσταση, αντλούμε ένα αρνητικό μέρος όπου φαίνεται ότι το μυαλό μας θυμάται μόνο το αρνητικό. Έχουμε την τάση να επιμηκύνουμε την αλυσίδα των αρνητικών σκέψεων. Γι 'αυτό πρέπει σπάσει αυτή την αλυσίδα με τις σκέψεις που ενθαρρύνουν την ελπίδα και να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι με τις προσπάθειες και τη στρατηγική μας θα επιτευχθεί από αυτή την κατάσταση.

Φανταστείτε για μια στιγμή ότι στην κακή μας κατάσταση υπήρχε κάποιος που εκτιμούμε, ¿τι θα λέγαμε?, ¿πώς θα τον έκανε να δει ότι υπάρχει έξοδος και ελπίδα?, ¿τι συμβουλή θα δώσαμε? Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να πάρουμε το θετικό μας ρόλο από τότε, τείνουμε να είμαστε πιο αισιόδοξοι όταν άλλοι μας λένε ένα πρόβλημα, ότι όταν εξαρτάται από εμάς να το αντιμετωπίσουμε.

Μας δίνει καλύτερα να βοηθήσει τους άλλους από τους εαυτούς μας, γιατί φανταστείτε ότι κάποιος έχουμε πρόβλημα μας, είναι μια καλή τεχνική για να δούμε τα πράγματα από μια άλλη σκοπιά και να μάθουν να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας.

Χρησιμοποιήστε τις αντιξοότητες για να μάθετε, να δεχτείτε κακά συναισθήματα, αλλά ποτέ να διαγράψετε το χαμόγελό σας και την επιθυμία σας να προχωρήσετε.

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Syota Takahashi