7 βασικά βιβλία συναισθηματικής νοημοσύνης

Τα βιβλία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης είναι πάντα χρήσιμα και εμπλουτισμένα μέσα να προωθήσουμε λίγο περισσότερο την αυτογνωσία, να βελτιώσουμε τη διαχείριση των σύνθετων συναισθηματικών μας συνόλων και να απολαύσουμε μια πιο ικανοποιητική διαπροσωπική σχέση. Επειδή μερικές φορές δεν αρκεί να είσαι ευτυχισμένος με ένα υψηλό IQ: η νοημοσύνη είναι πολύ περισσότερο από το αποτέλεσμα μιας δοκιμής.

Γνωρίζουμε ότι το θέμα δεν είναι καινούργιο, ότι όλοι έχουμε ακούσει για αυτήν την έννοια, όπου ο / η περισσότεροι ή περισσότεροι έχουν διαβάσει κάτι ή έχουν πάει λίγο πιο βαθιά στο θέμα. Ωστόσο, παρόλο που Δύο δεκαετίες έχουν περάσει από τότε που ο Goleman διακήρυξε τον όρο με το bestseller του "Συναισθηματική νοημοσύνη", Θα μπορούσαμε να πούμε ότι εξακολουθούμε να χάνουμε τις αρχές τους σε πολλά από τα πιο καθημερινά περιβάλλοντά μας. Με άλλα λόγια, μιλάμε για κάτι περισσότερο γνωστό από το εφαρμοσμένο, πιο σεβαστό από το να ασκείται.

"Το κλειδί για την επίτευξη ενός υψηλού συλλογικού πνευματικού πηλίκου είναι η κοινωνική αρμονία"

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Θα θέλαμε να αντιληφθούμε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη είναι παρούσα στο χώρο εργασίας μας, συναδέλφους που εκπαιδεύονται σε συναισθηματικές ικανότητες. Θα θέλαμε χωρίς αμφιβολία ότι οι αρχές της Συναισθηματικής Νοημοσύνης θα εφαρμοστούν με σωστό και πραγματικό τρόπο στο πρόγραμμα σπουδών όλων των σχολείων. Θα ήταν επίσης συναρπαστικό εάν οι πολιτικοί ηγέτες μας κυριάρχησαν σε ένα μεγάλο μέρος των πυλώνων αυτού του κλάδου αφού όλοι θα κερδίσαμε.

Θα χάσετε πραγματική παρουσία του σε πολλές περιοχές, χωρίς αμφιβολία, και ακόμη και αντιλαμβάνονται τους εαυτούς μας, επίσης, ότι κάθε μέρα έχουμε ελλείψεις, κενά και λάθος συμπεριφορές που αυξάνουν το άγχος μας, που οδηγεί σε μπλοκαρίσματα και τις απογοητεύσεις. Τα καλά νέα πριν από όλα αυτά είναι ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη μπορεί να εκπαιδευτεί, ότι ο εγκέφαλός μας είναι πάντα δεκτικός όταν πρόκειται να αναλάβει νέες προσεγγίσεις, στρατηγικές και δεξιότητες με τις οποίες θα βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας και τις κοινωνικές μας σχέσεις.

Ένας καλός τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω μας βυθίζουμε με κριτήριο στην ευρεία σύνταξη που έχουμε σήμερα. Έτσι λοιπόν, θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να επισημάνετε αυτά τα βιβλία της Συναισθηματικής Ευφυΐας που μας φαίνονται πιο ενδιαφέροντα.

1. "Συναισθηματική νοημοσύνη" από τον Daniel Goleman

δεν μπορεί να ξεκινήσει μια λίστα με τα βιβλία Συναισθηματική Νοημοσύνη, χωρίς αναφορά σε αυτό το βιβλίο, που έθεσε τα θεμέλια για μια επανάσταση στον τομέα της ψυχολογίας, την προσωπική ανάπτυξη, την ηγεσία και την εκπαίδευση. Θα μπορούσαμε να πούμε χωρίς αμφιβολία ότι όλα άλλαξαν λίγο από το 1996, ο Daniel Goleman, ψυχολόγος και δημοσιογράφος του Οι New York Times εξειδικευμένο στην αντιμετώπιση των θεμάτων της επιστήμης του εγκεφάλου, μας είπε σθεναρά ότι "το όραμά μας για την ανθρώπινη νοημοσύνη ήταν πολύ στενό".

Ο άνθρωπος έχει στην πραγματικότητα ένα ευρύ φάσμα βασικών ικανοτήτων για τη ζωή, είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη, το καλύτερο εργαλείο για την επίτευξη ευτυχίας και κοινωνικής επιτυχίας. Αυτό είναι ένα από τα βιβλία της συναισθηματικής νοημοσύνης που είναι απαραίτητα για την κατανόηση αυτών των αρχών, αυτά τα κλειδιά που αναμφίβολα μας προσκαλούν σε μια συνεχή σκέψη ...

"Όταν οι άνθρωποι είναι άνετοι, είναι όταν δουλεύουν καλύτερα"

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

2. "Συναισθηματική νοημοσύνη 2.0" από τους Travis Bradberry και Jean Greaves

Ας πούμε ότι έχουμε ήδη διαβάσει πολλά βιβλία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης. Ας φανταστούμε ότι κατανοούμε ήδη τις βασικές έννοιές της, ότι έχουμε εμβαθύνει τη χρησιμότητα, τα οφέλη της και στους τομείς στους οποίους μπορεί να εφαρμοστεί. Ωστόσο ... με ποιον τρόπο μπορούμε να το αναπτύξουμε καθημερινά?

Με αυτό το βιβλίο θα μάθουμε εκατοντάδες τρόπους για να εφαρμόσουμε την Συναισθηματική Νοημοσύνη με πολύ συγκεκριμένο σκοπό: τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας. Για να επιτευχθεί αυτό, οι συγγραφείς μας καθοδηγούν στην εκμάθηση τεσσάρων βασικών δεξιοτήτων: αυτογνωσία, αυτοδιαχείριση, κοινωνική ευαισθητοποίηση και πώς να διαχειριστούμε τις κοινωνικές μας σχέσεις.

Η πρόταση είναι πραγματικά ενδιαφέρουσα.

3. "Το μυστικό για τον έλεγχο και τη μετατροπή της ζωής σας" από τον Maxwell Maltz

Το βιβλίο αυτό έχει δύο πολύ ξεχωριστά χαρακτηριστικά, το πρώτο είναι το έτος κατά το οποίο δημοσιεύθηκε: το 1960. Ο δεύτερος, ο συγγραφέας του, Maxwell Maltz, ένας από τους πιο διάσημους πλαστικούς χειρουργούς στον κόσμο. Αυτή η γιατρός, που χρησιμοποιείται για να αλλάξει τη φυσική εμφάνιση των ανθρώπων να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους και να ξαναχτίσουν τα πρόσωπα που είχαν υποστεί ένα τραυματικό ατύχημα, γνώριζε ότι τις περισσότερες φορές δεν είναι αρκετή για να δείχνουν καλά στον καθρέφτη για να είναι ευτυχισμένος.

Είναι απαραίτητο ένας άλλος τύπος μετασχηματισμού, ο οποίος ξεκινά από το εσωτερικό, από τα ίδια τα ψυχικά και συναισθηματικά ουσία. Έτσι, πολύ πριν ο Daniel Goleman μας μιλήσει για τη Συναισθηματική Νοημοσύνη, ο Δρ Maltz έθεσε ένα υπέροχο υπόβαθρο με αυτό το απαραίτητο και χρήσιμο βιβλίο, το οποίο αναδημοσιεύθηκε και απομακρύνθηκε από τη λήθη του μετά την άνοδο αυτού του επιστημονικού κλάδου.

7 συνήθειες πολύ αποτελεσματικών ανθρώπων (Stephen R. Covey)

Πρόκειται για ένα κλασικό βιβλίο των Συναισθηματικών Ευφυών. Διαθέτει περισσότερα από 25 εκατομμύρια αντίτυπα που πωλούνται, και η κύρια του έλξη είναι ότι προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση για το πώς να επιτύχει την επιτυχία, την ευτυχία και την ευημερία..

Ο Stephen Covey, ένας γνωστός καθηγητής, λέκτορας και επιχειρηματίας, επιδιώκει κυρίως να μας δώσει πόρους και πρακτικές δεξιότητες για να είμαστε πιο ενεργητικοί,  ώστε να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας, την ικανότητά μας για ασφάλεια και ηγεσία μέσω της Συναισθηματικής Νοημοσύνης. Επιπλέον, σε συνδυασμό με μια πολύ ενδιαφέρουσα ιδέα για την ανθρώπινη αξιοπρέπεια και την αίσθηση της κοινωνικής δικαιοσύνης.

Δεν είναι το άγχος που μας κάνει να πέσουμε, είναι το πώς ανταποκρινόμαστε σε καταστάσεις στρες.

-Wayde Goodall-

5. Εκπαιδεύστε με συναισθηματική νοημοσύνη από τους Maurice J. Tobias, Steven E. και Friedl Elias

Αυτό είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα βιβλία συναισθηματικής νοημοσύνης αν έχουμε παιδιά στο σπίτι ή αν, για παράδειγμα, είμαστε αφιερωμένοι στον κόσμο της εκπαίδευσης. Μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου θα μάθουμε να επικοινωνούν λίγο καλύτερα με μικρά και με τη σειρά τους, να χτίσουν μια πιο ικανοποιητική σχέση μας όπου θα τους παρέχει τις στρατηγικές και τις δεξιότητες για να βελτιώσουν τις σχέσεις τους με τους άλλους.

Είναι μια πολύ παιδαγωγική επιλογή που προσκαλεί τον προβληματισμό, ο οποίος μας βάζει σε πολύ πραγματικές καταστάσεις όπου μερικές φορές, οι ενήλικες αισθάνονται λίγο άδειο κατά τη στιγμή της να διαχειριστούμε μάστιγες, διαμάχες μεταξύ αδελφών ή με τους συμμαθητές μας... Είναι, όπως λέμε, μια πολύ χρήσιμη επιλογή και της οποίας η ικανοποιητική ανάγνωση μπορεί πάντα να μας εμπλουτίσει.

6. "Ο ηχηρός ηγέτης δημιουργεί περισσότερα" από τους Daniel Goleman, Richard Boyatzis και Annie McKee

Ο Mark Twain το είπε κάποτε "Δεν ήξερα αν ο κόσμος διέπεται από ευφυείς ανθρώπους που μας πειράζουν ή από ακρωτηριασμούς που μιλούν σοβαρά". Πολλοί έχουν την ίδια ερώτηση, γιατί μερικές φορές, οι ηγέτες μας, είτε στον τομέα της εργασίας ή στην πολιτική σκηνή των μεγάλων και των μικρών χωρών δεν φαίνεται να επιδείξει επαρκή προσόντα για να κατευθύνουν ακόμα και να εμπνεύσει.

Αυτό το βιβλίο μας προσκαλεί σε αυτές και άλλες σκέψεις. Επειδή ο αληθινός ηγέτης δεν διακρίνεται πάντοτε ακριβώς από το ταλέντο του ή από την τεχνική του διοίκηση. Επιπλέον, ίσως ακόμη και εμείς, στην προσπάθειά μας να πετύχουμε σε ένα δεδομένο περιβάλλον κατευθύνοντας έναν ορισμένο αριθμό ανθρώπων, δεν μπορούν να τα φτάσουν. Δεν μπορούμε να μεταδώσουμε ενέργεια και πάθος παρά τα προσόντα μας, τις τεχνικές μας δεξιότητες ...

Χωρίς να έχουμε, φυσικά, επαρκείς ικανότητες για να επισημοποιήσουμε την αποτελεσματική ηγεσία με την οποία να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα και να ενισχύουμε τα θετικά συναισθήματα στις ομάδες, δηλαδή, όπως εξηγεί ο Goleman, θα ήταν η δημιουργία αντήχησης. Αυτό το βιβλίο θα πρέπει πάντα να βρίσκεται στο τραπέζι εργασίας μας: εμπνεύστε και διδάξτε.

7. "Πυξίδα για συναισθηματικούς πλοηγούς" της Elsa Punset

Αυτό το βιβλίο είναι μια μικρή απόλαυση που έρχεται καλά ανά πάσα στιγμή, που βοηθά ανά πάσα στιγμή και αυτό αναμφίβολα θα μας προσκαλέσει να βυθίσουμε λίγο βαθύτερα την Συναισθηματική Νοημοσύνη. Σε αυτό, Elsa Punset, μας βυθίζει σε ένα πιο προσωπικό όραμα για το θέμα μέσω των δικών της εμπειριών στην εκπαίδευση των παιδιών της και στην κατασκευή της ενήλικης προσωπικότητάς σας, και όλα τα συναισθήματα και τις συγκρούσεις που προκύπτουν σε αυτή τη διαδικασία.

Περισσότερο από ένα βιβλίο είναι ένα εγχειρίδιο. Ένα προσωπικό ταξίδι όπου μπορούμε να οδηγήσουμε προσωρινά, όπου κάθε συναισθηματικός πλοηγός θα τελειοποιήσει τη δική του πυξίδα για να βρει το βορρά του, την ισορροπία του, το σημείο χάριτός του.

"Η γνώση του εαυτού μας μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε τις πηγές της ευτυχίας μας, του θυμού μας και του πόνου μας για να μπορούμε να ζήσουμε αρμονικά και πλήρως με τους εαυτούς μας και με τους άλλους"

-Elsa Punset-

Εν κατακλείδι, είναι πιθανό ότι ορισμένοι από τους αναγνώστες μας, έχασα μερικά βιβλία σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη, έναν τίτλο που τον έχει υπηρετήσει πολύ χρήσιμη σε κάποια στιγμή στη ζωή σας και σίγουρα θα εκτιμήσουν πολύ περισσότερο από ό, τι πολλοί από αυτούς που περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα . Ωστόσο, στο δρόμο μας να βελτιώσουμε και να τελειοποιήσουμε τις συναισθηματικές μας ικανότητες, αυτοί οι τίτλοι είναι αναμφίβολα ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε, να εγκαταστήσετε τις ρίζες, να ανοίξετε τα μάτια σας από την καρδιά.

Ας μην χάσουμε την ευκαιρία να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε, να συνεχίσουμε να προχωρούμε με περισσότερες αναγνώσεις, περισσότερες εμπειρίες και ευκαιρίες για την επιτυχή ανάπτυξη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης..

Βιβλιογραφικές αναφορές

Goleman, Daniel (1996) «Συναισθηματική νοημοσύνη» Kairós

Μπράντμπέρι, Τράβις. Greaves, Jean (2012) "Συναισθηματική Ευφυΐα 2.0", Connect

Maltz, Maxwell (2010) «Ψυχο-κυβερνητική: Το μυστικό για τον έλεγχο και τη μεταμόρφωση της ζωής σας», Kairós

R.Covey Stephen (2015) "Οι 7 συνήθειες πολύ αποτελεσματικών ανθρώπων" Free Press

Punset, Έλσα (2009) "Πυξίδα για συναισθηματικά boaters", Aguilar

Goleman, Daniel. Μιχαζάκης Ρίτσαρντ. McKeee, Annie (2017) "Ο ηχηρός ηγέτης δημιουργεί περισσότερα" DeBolsillo