7 τρόποι για να ενθαρρύνετε την ευγνωμοσύνη στα παιδιά

Το να είσαι ευγνώμων προσφέρει πολλά οφέλη για όλους, που κυμαίνονται από τη σωματική υγεία έως την ψυχική υγεία. Εντούτοις, η ευαισθητοποίηση των νέων, ιδιαίτερα μεταξύ των εφήβων, έχει ιδιαίτερη σημασία.

Έφηβοι που ξέρουν πώς να είναι και αισθάνονται ευγνώμονες είναι πιο πιθανό να είναι ευχαριστημένοι, Είναι λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς και είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Οι έφηβοι που ασκούν ευγνωμοσύνη τείνουν επίσης να είναι περισσότερο αισιόδοξοι για το μέλλον, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν επιλέγουμε τη διαδρομή που θα λάβουν οι σπουδές τους.

Ωστόσο, παρά τα οφέλη της ευγνωμοσύνης στην εφηβεία, η ύπαρξη νέων και η ευγνωμοσύνη δεν είναι συνήθως δύο όροι που πηγαίνουν χέρι-χέρι. Οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρύνουν την ευγνωμοσύνη στα παιδιά τους. Αλλά αυτό δεν είναι εύκολο. Ας δούμε παρακάτω μερικά κλειδιά και συμβουλές για να το αποκτήσετε.

Να είναι ένα μοντέλο ευγνωμοσύνης

Όπως όλα όσα θέλετε να διδάξετε στα παιδιά σας, για να διδάξετε ευγνωμοσύνη πρέπει να είστε ένα μοντέλο ευγνωμοσύνης. Ωστόσο, όπως δείχνει η έρευνα, οι έφηβοι μπερδεύονται για τις οικογενειακές αξίες επειδή οι γονείς λένε ένα πράγμα και κάνουν κάτι διαφορετικό..

Θέλω να πω, να πείτε σε ένα παιδί να είναι ευγνώμων δεν θα είναι αποτελεσματική αν δεν δείξετε ευγνωμοσύνη στη ζωή σας. Για να το κάνετε αυτό, δείξτε στο παιδί σας ότι είστε ευγνώμονες για τα καλά πράγματα που συμβαίνουν γύρω σας, από την καλή μέρα που κάνετε μέχρι το πόσο καλό φαγητό απολαμβάνετε, στο χρόνο που περνάτε με την οικογένεια να διαμαρτύρονται για τα πάντα και να επωφελούνται από οτιδήποτε για να διαμαρτυρηθούν και να τραβήξουν ελαττώματα.

Συζητήστε για αυτό που εκτιμούμε και τι εκτιμούμε

Όλοι μπορούν να ευχαριστήσουν διαφορετικά πράγματα. Η εκτίμηση των πραγμάτων είναι απαραίτητη για να τους ευχαριστήσω. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μιλάμε για αυτά τα θέματα με την οικογένεια, με χαλαρό τρόπο, να μοιραζόμαστε εμπειρίες και να ενθαρρύνουμε τη συζήτηση.

Δεν πρόκειται να επιβάλει στα παιδιά σας αυτό που πρέπει να ευχαριστήσουν, αλλά να τους διδάσκει να εκτιμούν τι έχουν και τι ζουν, ακόμα και τα μικρότερα και τα πιο ασήμαντα πράγματα.

Επωφεληθείτε από τις δύσκολες καταστάσεις για να δείξετε την εκτίμηση

Είναι εύκολο να είσαι ευγνώμων όταν τα πράγματα πάνε καλά. Ωστόσο,, Δεν είναι εύκολο να δείξεις ευγνωμοσύνη όταν προκύψουν προβλήματα ή προκύψουν προβλήματα. Είναι σε αυτές τις δύσκολες στιγμές που πρέπει να βγάλουμε το καλύτερο από τον εαυτό μας και να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να ανακαλύψουν τους λόγους για να είναι ευγνώμονες.

Είναι στις κακές στιγμές που έχουμε την καλύτερη ευκαιρία να πάρουμε το καλύτερο από εμάς.

Βοηθήστε το παιδί σας να βρει κάτι για να ευχαριστήσει, ακόμα και στις χειρότερες στιγμές.  Ακόμη και όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλει, καλά πράγματα μπορούν ακόμα να συμβούν. Ακόμα και οι πιο δραματικές, ενοχλητικές ή δυσάρεστες καταστάσεις μπορούν να μάθουν. Αυτό που σας κάνει να υποφέρετε σήμερα σας βοηθά στο μέλλον να είστε καλύτερος άνθρωπος.

Δημιουργήστε έναν τοίχο ευγνωμοσύνης

Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εκφράσετε ευγνωμοσύνη ή να μάθετε τι μπορεί να ξυπνήσει την εκτίμησή μας. Ένας χρήσιμος τρόπος για να εκφραστείς και να ανακαλύψεις είναι να δημιουργήσεις έναν τοίχο ευγνωμοσύνης, έναν κοινό τόπο όπου η οικογένεια τοποθετεί ευχαριστήρια μηνύματα ή φωτογραφίες από αυτά που εκτιμούν..

Ο τοίχος της ευγνωμοσύνης λειτουργεί ως μια δημιουργική προσέγγιση που διευκολύνει την έκφραση και βοηθά να γνωρίσουμε ο ένας τον άλλο, ευνοεί τον προβληματισμό και μας δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψουμε και να ανακαλύψουμε τους εαυτούς μας.

Βοηθήστε το παιδί σας να βρει έναν σκοπό στη ζωή

Οι έφηβοι που κάνουν πράγματα που είναι παθιασμένοι είναι πολύ πιο πιθανό να βιώσουν ευγνωμοσύνη και να είναι ευγνώμονες. Βοηθήστε το παιδί σας να διερευνήσει τις διάφορες ευκαιρίες που έχει γύρω του για να κάνει κάτι που τον ενθαρρύνει και τον ενθουσιάζει. Τα καθήκοντα που αφορούν την κοινωνική εθελοντική εργασία είναι ιδιαίτερα καλά για να μάθουν να εκτιμούν τι έχετε και να είστε ευγνώμονες.

Ενθαρρύνετε τα εσωτερικά κίνητρα στο παιδί σας

Τα εξωτερικά κίνητρα μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να συμπεριφέρονται καλά όταν τα παρακολουθούν άλλοι. Αλλά Αν θέλετε το παιδί σας να συμπεριφέρεται αλτρουιστικά και να είναι ευγνώμων, θα πρέπει να επικεντρωθεί στα εσωτερικά κίνητρα.

Συζητήστε με το παιδί σας για το πώς αισθάνεται όταν βοηθά άλλους ανθρώπους και πόσο ευγνωμοσύνη βελτιώνει τη διάθεσή του, εκτός από τη γενική ευημερία του. Αυτοί οι τύποι παροχών μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακινήσετε το παιδί σας να βιώσει ευγνωμοσύνη πιο συχνά.

Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του παιδιού σας

Είναι σημαντικό για τους εφήβους να έχουν μια αίσθηση ανεξαρτησίας και αυτονομίας. Όταν είναι σε θέση να κάνουν υγιεινές επιλογές για τον εαυτό τους και μπορούν να πάρουν ανταμοιβές για τη συμπεριφορά που επιλέγουν και όχι μόνο για τα πράγματα που οι γονείς τους λένε να κάνουν, οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να βιώσουν ένα αίσθημα ευγνωμοσύνης.

Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει τις βασικές ικανότητες για ανεξαρτησία, ως δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και δεξιοτήτων επίτευξης. Παρέχετε επίσης όλες τις πιθανές ευκαιρίες να λαμβάνετε αποφάσεις ανεξάρτητα.

Πώς να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη στους εφήβους Η εμπιστοσύνη είναι η πεποίθηση ότι ο καθένας έχει την δική του ικανότητα. Έφηβοι που έχουν εμπιστοσύνη μεγαλώνουν με καλή αυτοεκτίμηση. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να δημιουργήσουν την εμπιστοσύνη τους και να αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους Διαβάστε περισσότερα "