7 πυλώνες για την οικοδόμηση μιας υγιούς αγάπης

Υπάρχουν επτά πυλώνες που διατηρούν υγιή αγάπη σε ένα ζευγάρι: Σεβασμός, εμπιστοσύνη, ειλικρίνεια, υποστήριξη, ισότητα, αυτογνωσία και καλή επικοινωνία. Για ένα ζευγάρι να χτίσει μια υγιή αγάπη είναι απαραίτητο να υπάρχει αμοιβαιότητα, δίνοντας και δεχόμενη αγάπη στον ίδιο βαθμό, πάντα φροντίζοντας ο ένας τον άλλον.

Συγγραφείς, όπως ο Walter Riso ή ο Jorge Bucay, μας εξηγούν τη σημασία της ευγνωμοσύνης σε ένα ζευγάρι για τις χειρονομίες της φροντίδας και της αγάπης που έχουν το ένα προς το άλλο. Δεν τους θεωρούμε δεδομένο και η αναγνώρισή τους θα συμβάλει στην οικοδόμηση, στη ζωή και στην απόλαυση μιας πλήρους και υγιούς αγάπης.

"Ένας ορισμός της αγάπης: η χαρά που υπάρχει η άλλη".

-Walter Riso-

Μερικές φορές μπορεί να φανεί μια αδύνατη αποστολή να βρεθεί ένας κατάλληλος άνθρωπος και αυτό με τη σειρά του πιστεύει επίσης ότι είμαστε. Έτσι, όταν συμβαίνει, αισθανόμαστε μεγάλη συγκίνηση, έτσι ώστε τα μικρά προβλήματα της ζωής φαίνεται να έχουν λιγότερη σημασία. Είναι σαν να έγιναν μικροσκοπικά πριν από μια τέτοια περιουσία.

Από την άλλη πλευρά, στα πρώτα στάδια μιας σχέσης είναι κοινό να βλέπουμε τον κόσμο σε ροζ χρώμα. Ένας τόνος τόσο φανταστικός όσο και επικίνδυνος, καθώς μπορεί να μας τυφλώνει και να μας εμποδίζει να βλέπουμε ότι η σχέση δεν είναι τόσο υγιής όσο θα έπρεπε. Με αυτόν τον τρόπο, Είναι σημαντικό η αγάπη να είναι υγιής από την αρχή.

"Δεν χρειάζεται να πεθάνεις για τον άλλον, αλλά να ζήσεις για να απολαύσεις μαζί"

-Jorge Bucay-

Αναλάβετε ευθύνες

Ευθύνες σε κάθε ζευγάρι. Εάν κάτι δεν λειτουργεί μεταξύ δύο ανθρώπων, οι δύο είναι το πρόβλημα και οι δύο έχουν ένα μέρος της λύσης στα χέρια τους. Χωρίς να χρειάζεται να είναι σε ίσες αναλογίες, βέβαια.

Υπό αυτή την έννοια, δεν είναι να σκεφτούμε τον εαυτό μας υπεύθυνο για όλα όσα συμβαίνουν ή να μην υποθέσουμε λάθος. Αντίθετα, το ζήτημα είναι να βρεθεί μια ισορροπία στις δεσμεύσεις που υιοθετεί και μπορεί να εκπληρώσει ο καθένας. Με αυτή την έννοια, ένας έξυπνος συνεργάτης γνωρίζει πώς να κατανείμει αυτές τις ευθύνες, έτσι ώστε οι δυνάμεις του καθενός να λάμπουν.

Για να μοιραστούν αυτές τις ευθύνες, η επικοινωνία παίζει έναν θεμελιώδη. Ειδικά όταν μιλάμε για την ανάληψη δεσμεύσεων ή την επίτευξη συμφωνιών. Τέλος, όταν αναλαμβάνουμε ευθύνες, ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι να αξιολογήσουμε με ρεαλιστικό τρόπο τι μπορούμε να κάνουμε και τι δεν μπορούμε να κάνουμε. Ίσως δεν μπορούμε να αγοράσουμε ένα πολύ ακριβό δώρο, αλλά ίσως μπορούμε να το κάνουμε με τα χέρια μας. Ίσως δεν μπορούμε να πάμε να ψάξουμε τον άλλον στην εργασία, αλλά μπορούμε να το πάρουμε.

Μιλάμε για μια διαδικασία, με διαφορετικές υποεπεξεργασίες, για συνεχή ανάπτυξη. Μια διαδικασία που θα συμβεί στο ζευγάρι εάν η αγάπη είναι υγιής, αλλά και ατομικά στους ανθρώπους που την διαμορφώνουν.

"Πάντα πίστευα ότι η πιο όμορφη απάντηση σε ένα" σε αγαπώ "είναι" και νιώθω πολύ αγαπητός σε σας ".

-Jorge Bucay-

Οι συμπεριφορές έμαθαν

Έχουμε όλοι μια ιδέα - πριν, όταν και μετά από οποιαδήποτε σχέση αρχίζει - για το τι θα πρέπει να είναι ο συνεργάτης μας. Το ίδιο ισχύει και για το πώς πρέπει να είναι οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς μας. Επιπλέον, οι περισσότεροι από εμάς, όταν έχουμε συνεργάτη, τείνουμε να το συγκρίνουμε με το "ιδανικό διπλό" του και να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να τον ταιριάξουμε.

Σε αυτή την απόσταση, την απόσταση μεταξύ του ιδανικού και του πραγματικού ζευγαριού, υπάρχουν συνήθως εκείνες οι νοοτροπίες, οι σκέψεις ή οι συμπεριφορές που μας ενοχλούν για το άλλο. Λοιπόν, καλά, έτσι ώστε το ζευγάρι να λειτουργεί, θα πρέπει να δεχτούμε ένα μεγάλο μέρος του περιεχομένου αυτού του συρταριού. Με ορισμένα στοιχεία μπορούμε να φτάσουμε σε συμφωνίες, αλλά με άλλους θα πρέπει να τα δεχτούμε ή να αλλάξουμε εταίρους.

Υπό αυτή την έννοια, ότι οι δύο άνθρωποι έχουν προσαρμόσει τα επίπεδα ανοχής τους στην πραγματικότητα που μοιράζονται θα είναι θεμελιώδους σημασίας για την υγιή αγάπη να συνεχίσει να αναπτύσσεται. Από την άλλη πλευρά, να προτείνει τις αλλαγές με έναν έξυπνο τρόπο, χωρίς να πέσει στον πειρασμό να χειραγωγήσει τον άλλο, θα συμβάλει στην ανάπτυξη του ζευγαριού με τον ίδιο τρόπο.

Έτσι, όταν πρόκειται μάθει συμπεριφορές, πώς να μην πάρει το πιάτο από το τραπέζι ή άλλες οικιακές δουλειές, μπορούμε να συζητήσουμε με τον συνεργάτη μας και να τον ζητήσουμε να αλλάξει τη συμπεριφορά ή να αποφασίσει να μην κάνει τίποτα και να αποδεχθεί την κατάσταση. Από την άλλη πλευρά, αν είναι κάτι τέτοιο μέρος του χαρακτήρα της, όπως για παράδειγμα, ότι ο συνεργάτης μας είναι πιο δειλά από εμάς, πρέπει να αποδεχθούμε ότι είναι έτσι. Αυτό που δεν πρέπει ποτέ να δεχτούμε είναι αυτές οι συμπεριφορές που επιτίθενται στην ακεραιότητά μας, όπως οι ξυλοδαρμοί και οι προσβολές, όπως και σε κάθε άλλη σχέση.

Η υγιής αγάπη είναι πρόβλημα ποιότητας και όχι ποσότητας. Το να αγαπάς πολλά δεν σημαίνει ότι αγαπάς καλά. Η καλή αγάπη συνεπάγεται σεβασμό, εμπιστοσύνη, ειλικρίνεια, αμοιβαία υποστήριξη, διατήρηση ισορροπίας μεταξύ παροχής και υποδοχής, διατήρηση ξεχωριστών ταυτοτήτων και καλή επικοινωνία.

7 πυλώνες στους οποίους έχει οικοδομηθεί υγιής αγάπη

"Μείνε με αγάπη

που σας δίνει απαντήσεις και όχι προβλήματα.

Ασφάλεια και όχι φόβο.

Εμπιστευθείτε και μην αμφιβάλλετε ".

-Paulo Coelho-

Συνοπτικά, σε μια υγιή σχέση ζευγαριών δίνεται και λαμβάνεται αμοιβαία:

1. Σεβαστείτε

Ο σεβασμός είναι η ικανότητα να βλέπεις και να δέχεσαι το άτομο όπως είναι, να γνωρίζει τη μοναδικότητά του. Επιθυμεί να δούμε πώς αναπτύσσεται σύμφωνα με τις δικές του επιθυμίες και τρόπους και όχι σύμφωνα με τα σχέδιά μας.

2. Εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι δεν χρειάζεται να ελέγχει οτιδήποτε άλλο λέει ή κάνει, αισθανόμαστε ότι μπορούμε να εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλον να μοιραζόμαστε τόσο καλούς όσο και κακούς χρόνους.

3. Τιμιότητα

Είναι σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας για τα συναισθήματά μας και να είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας. Δεν μπορεί να υπάρχει μια συναισθηματική ανταλλαγή εάν δεν υπάρχει αυτοκριτική. Πρόκειται για να είστε σίγουροι ότι οι προτιμήσεις, οι επιθυμίες, τα όνειρα, οι επιθυμίες και οι απαιτήσεις μας είναι εύλογες και δεν παραβιάζουν τα δικαιώματα του ζευγαριού.

4. Υποστήριξη

Είναι σημαντικό να δείξουμε αμοιβαία υποστήριξη. Να είναι σε θέση να διαφοροποιούν τις ανάγκες μας από τις ανάγκες του άλλου και να τους επιτρέπουν να μεγαλώνουν προσωπικά και επαγγελματικά.

"Η αληθινή αγάπη δεν είναι τίποτα άλλο από την αναπόφευκτη επιθυμία να βοηθήσουμε τον άλλο να είναι αυτός που είναι".

-Jorge Bucay-

5. Ισότητα (ισορροπία μεταξύ παροχής και λήψης)

Και οι δύο εταίροι είναι υπεύθυνοι για τη σχέση και πρέπει να την φροντίσουν. Η αμοιβαιότητα είναι η βάση μιας δίκαιης αγάπης, της υγιούς αγάπης. Όταν προσφέρουμε αγάπη, ελπίζουμε για αγάπη, γιατί οι σχέσεις σχέσεων του ζευγαριού τροφοδοτούνται από την ανταλλαγή. Δεν πρόκειται για απληστία, αλλά για αμοιβαίο αλτρουισμό: μαζί είμαστε περισσότεροι.

"Ότι η αγάπη ενός ζευγαριού δεν περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα είναι μια εφεύρεση του υποτακτικού: αν δώσετε, θέλετε να λάβετε. Είναι φυσιολογικό, αμοιβαίο ".

-Walter Riso-

6. Η ταυτότητα

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ξεχωριστές ταυτότητες μέσα στο ζευγάρι, όπου κάθε μέλος μπορεί να διατηρήσει τη δική του ταυτότητα, την προσωπικότητά του και όλα όσα τα κάνει αυτά που είναι.. Εκπαιδεύοντας έναν υπεύθυνο ατομικισμό, όπου όλοι διατηρούν ζωντανή την αγάπη τους για τη σχέση που έχουν επιλέξει? ανησυχώντας για το ζευγάρι, αλλά και για το άτομό μας. Είμαστε πλήρη όντα.

"Η αγάπη είναι να αγαπάς τις συμπτώσεις, και να αγαπάς είναι να ερωτευτείς τις διαφορές".

-Jorge Bucay-

7. Καλή επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το κλειδί σε οποιαδήποτε σχέση. Σε μια σχέση ζευγαριού, στην οποία φιλοδοξούμε να επιτύχουμε μια υγιή αγάπη, είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε την καλή επικοινωνία ανά πάσα στιγμή που ταιριάζει στην ιστορία, αλλά και τις διαπραγματεύσεις ή τις ευχαριστίες.

Ένα ζευγάρι αποτελείται από δύο άτομα που πρέπει να κάνουν κοινές αποφάσεις και οι οποίοι δεν θα έχουν πάντα την ίδια άποψη. Προκειμένου να επιτευχθούν συμφωνίες, είναι απαραίτητο να υπάρξει διάλογος με εμπιστοσύνη.

Αυτοί οι επτά πυλώνες μπορεί να μην εξασφαλίσουν το μέλλον ενός ζευγαριού, αλλά θα δημιουργήσουν τη βεβαιότητα ότι, ενώ υπάρχει αγάπη, θα είναι υγιής, αξιοπρεπής, διασκεδαστική και πηγή ανάπτυξης και έμπνευσης για τους ανθρώπους που το μοιράζονται. Τι καλύτερο να τους φροντίσει?

Μπορείτε να αγαπάτε για πάντα; Το μεγάλο παράδοξο της αγάπης: βιώνεται ως αιώνια, αλλά τελειώνει. Τελεί, αλλά ποτέ δεν πεθαίνει. Με την αγάπη ανακαλύπτουμε μια νέα λογική: αυτή της ζωής. Διαβάστε περισσότερα "