7 σημεία εθισμού

Ο εθισμός είναι η επανάληψη μιας συμπεριφοράς, είτε η χρήση ναρκωτικών ή άλλης δραστηριότητας, υπερβολικά, στην οποία σκέφτεστε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας και ότι επιθυμείτε παρορμητικά, παρά το γεγονός ότι γνωρίζετε ότι είναι επιβλαβές για τον εαυτό σας.

Αυτό που χαρακτηρίζει όλους τους τύπους εξαρτήσεων δεν είναι υπερβολική επανάληψη, αν και είναι ένας σημαντικός δείκτης, αλλά η απώλεια ελέγχου. Η εμπειρία αναζητείται με το άγχος, δημιουργώντας μια σχέση στιγμιαίας ευχαρίστησης / παρατεταμένης ενοχής. Υπάρχουν διαφορετικά σημεία που μπορούν να μας προειδοποιήσουν ότι ένα άτομο έχει έναν εθισμό.

1. Ταλαντώσεις του χιούμορ

Ένα από τα σημάδια που μπορούν να μας δώσουν μια ιδέα για το αν είναι ένας εθισμός είναι ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης. Ο εξαρτώμενος άνθρωπος πηγαίνει από το να είναι ευφημένος, να μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να συμπίπτει με τη στιγμή που καταναλώνει, να έχει μια καταθλιπτική διάθεση, να αποσυντίθεται, ακόμη και με απάθεια, χωρίς να θέλει να κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα.

Στις περιπτώσεις όπου η καταθλιπτική διάθεση κυριαρχεί, συνήθως προσπαθούν να είναι μόνοι για να είναι σε επαφή με τον εθισμό τους και να ηρεμήσουν την ταλαιπωρία τους. Καθώς ο εθισμός εξελίσσεται, οι περίοδοι αποσύνθεσης και απάθειας είναι πιο συνηθισμένες και διαρκείς.

2. Μόνωση

Το άτομο θύμα ενός εθισμού τείνει να απομακρυνθεί από τους άλλους όταν η εξάρτηση επιδεινώνεται και οι άνθρωποι γύρω σας αρχίζουν να ανιχνεύουν ότι κάτι δεν είναι σωστό.

Εκείνοι που ήταν μια καλή εταιρεία είναι τώρα ένα εμπόδιο για να κάνουν ό, τι θέλουν ανά πάσα στιγμή και μια υπενθύμιση ότι αυτό που κάνουν είναι να τους πληγώνουν..

Ακόμη και οι εθισμοί που ξεκινούν σε ένα κοινωνικό περιβάλλον μπορεί να καταλήξουν να είναι μια συνήθεια που γίνεται μόνος. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με την κατανάλωση οινοπνεύματος. Είτε επειδή δεν θέλουν να κηρυχθούν, είτε επειδή δεν αισθάνονται άνετα με την παρουσία άλλων, τα άτομα με εξαρτήσεις είναι απομονωμένα.

3. Δυσκολία στον ύπνο

Αλλαγές ύπνου προκύπτουν, τόσο στον αριθμό των ωρών ύπνου όσο και στις ώρες στις οποίες κοιμάστε. Είναι πολύ συνηθισμένο για τον εθισμένο να ξεκινήσει να κοιμάται πολύ αργά και να κοιμάται πολύ λίγες ώρες.

Εάν είστε εθισμένοι σε οποιαδήποτε ουσία και η ημέρα αυτή δεν έχει καταναλωθεί, πιθανότατα δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι να το κάνετε. Κάτι που τον οδηγεί να αναζητήσει μια δόση αργά τη νύχτα για να ηρεμήσει το άγχος που προκαλεί την αϋπνία.

Σε εθισμούς όπως ο παθολογικός τζόγος, τα προγράμματα ύπνου μπορούν επίσης να αλλάξουν. Είναι σύνηθες να βρίσκεις παίκτες στο σαλόνι ενός καζίνο αργά το βράδυ, ακόμα και να έχεις υποχρεώσεις την επόμενη μέρα. Αυτό θα σας δυσκολέψει να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας.

4. Ευερεθιστότητα

Ανεξάρτητα από το χαρακτήρα που έχετε πριν να γίνει εθισμένος, είναι πιθανό ότι το πρόσωπο είναι πιο ευερέθιστο από ό, τι ήταν πριν. Ο εξαρτημένος παίρνει θυμωμένος χωρίς προφανείς λόγους, τα πράγματα ή τους ανθρώπους που προηγουμένως δεν τον ενοχλούσαν και δεν ανέχονται να μιλάμε για το πρόβλημα που έχει.

Η συζήτηση με τον εξαρτημένο για τον κίνδυνο αυτού που κάνει ή προσφορά βοήθειας γίνεται πρακτικά αδύνατηχωρίς να υπάρξει βίαιη αντίδραση και άρνηση.

5. Έλλειψη προβλημάτων συγκέντρωσης και μνήμης

Είναι όλο και πιο δύσκολο να παρακολουθήσεις είτε στην τάξη είτε στην εργασία. Σχεδόν όλες οι σκέψεις κατευθύνονται προς το αντικείμενο του εν λόγω εθισμού και η προσοχή σε κάθε εργασία γίνεται πολύ δύσκολη.

Αυτή η έλλειψη συγκέντρωσης αποτρέπει την απομνημόνευση των δεδομένων ή τα συγκεκριμένα γεγονότα, τα οποία θα προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην επαγγελματική απόδοση. Αυτό το σύμβολο γίνεται πιο εμφανές σε άτομα που πάσχουν από εξάρτηση από ουσίες, καθώς πολλά από αυτά παρεμποδίζουν την προσοχή και τη μνήμη, όπως το αλκοόλ.

6. Παραβίαση των ευθυνών

Με την πάροδο του χρόνου το φάρμακο ή η συμπεριφορά που γίνεται γίνεται πιο συχνά, σε μεγαλύτερες ποσότητες και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Εν πάση περιπτώσει, αυτό συνεπάγεται την αποφυγή εκπλήρωσης των ευθυνών του. Επιπλέον, η παραβίαση αυτή συμβαίνει σε όλες σχεδόν τις περιοχές της ζωής του: επαγγελματική, οικογενειακή, κοινωνική ...

Το άτομο με εθισμό σταδιακά εγκαταλείπει εκείνα τα πράγματα που προηγουμένως πάντα συναντούσαν, όπως η ολοκλήρωση των εκθέσεων εργασίας εγκαίρως, η εξεύρεση των παιδιών τους στο σχολείο ή η επιτυχία των εξετάσεων της σχολής. Ξαφνικά, οι ευθύνες παίρνουν ένα πίσω κάθισμα, με τον εθισμό την απόλυτη προτεραιότητα.

7. Εγκατάλειψη χόμπι πριν από τον εθισμό

Έρχεται μια εποχή που όχι μόνο η κατανάλωση είναι ευχάριστη, αλλά γίνεται η μόνη πηγή ευχαρίστησης. Τα χόμπι που θα μπορούσαν να έχουν πριν δεν σημαίνουν τίποτα στη ζωή του, είναι μόνο ένα εμπόδιο που τον εμποδίζει να φτάσει στον κύριο στόχο του: το φάρμακο ή τη συμπεριφορά του οποίου είναι σκλάβος.

Όλες οι πτυχές της ζωής σας που ήταν σημαντικές εξαφανίζονται, γιατί χάνουμε χρόνο σε δραστηριότητες που δεν με ικανοποιούν εξίσου? Ασυνείδητα εξαλείφουν τα πάντα που δεν κατευθύνονται για να ικανοποιήσουν τις πιο άμεσες ανάγκες τους.

6 σιωπηλές ενδείξεις κατάθλιψης Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι η κατάθλιψη μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή στη ζωή. Επομένως, πρέπει να γνωρίζουμε τα σιωπηλά σημάδια που μας προειδοποιούν. Διαβάστε περισσότερα "