7 ψυχολογικούς όρους που εξωραΐζουν τις εξηγήσεις σας

Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στο ενδιαφέρον να γίνει η ψυχολογική γνώση και η έκφρασή της κάτι πιο όμορφο και πνευματικό, χάρη στη γνώση ορισμένων ψυχολογικών όρων.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι παθιασμένοι με άγνωστους όρους και λέξεις, που απολαμβάνουν να εμπλουτίσουν μια εξήγηση με ένα λεξιλόγιο που φορούσε για την περίσταση ένα κείμενο κομψότητας και μυστηρίου.

Για το λόγο αυτό, θέλουμε να σας προσφέρουμε ορισμένους ψυχολογικούς όρους που εκτός από τον εμπλουτισμό του λεξιλογίου, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας και τους άλλους.

Οι γνώσεις δεν γίνονται, αλλά εάν εκτός από τη μάθηση καταφέρουμε να μεταδώσουμε τις ιδέες μας με ομορφιά και θεμέλια, τους ψυχολογικούς όρους που εμπλουτίζουν τις εξηγήσεις σας θα χρησιμεύσουν ως ένα μάτι της σοφίας, του σεβασμού και του ενδιαφέροντος στους ανθρώπους που σας ακούνε. Ας δούμε λοιπόν μερικές από αυτές τις εκφράσεις που μελετήθηκαν στην ψυχολογία και με μεγάλο αισθητικό χαρακτήρα.

Πλάνη της θείας ανταμοιβής

Η πλάνη της διαιρεμένης ανταμοιβής συνίσταται στην τάση να μην αναζητείται λύση στα σημερινά προβλήματα και δυσκολίες, αν υποτεθεί ότι η κατάσταση θα βελτιωθεί "μαγικά" στο μέλλον ή κάποιος θα έχει ανταμοιβή εάν το αφήσετε όπως είναι.

Η επίδραση της εξαπάτησης της θεϊκής ανταμοιβής είναι συνήθως να συσσωρεύει μια μεγάλη περιττή δυσφορία, δυσαρέσκεια και να μην ψάχνει για λύσεις που θα μπορούσαν να είναι εφικτές επί του παρόντος. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που ανέχεται ότι ο σύζυγός της φτάνει μεθυσμένος αργά το βράδυ και κραυγάζει. Λέει στον εαυτό της: "Αν υπομείνω αύριο, θα συνειδητοποιήσω τι κάνω γι 'αυτόν".

Αυτός ο τύπος νοητικής παραμόρφωσης κάνει τον πάσχοντα να πιστέψει ότι η ταλαιπωρία του θα ανταμειφθεί κάποια μέρα, αν και δεν κάνουμε τίποτα για να το αποφύγουμε. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα δυσλειτουργικό μοτίβο στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, βάζοντας θυσία και απόλυτη παράδοση πριν από οποιαδήποτε προσωπική επιθυμία. 

Εάν η σχέση αποτύχει, κρύβουν ότι κάποια μέρα θα ανταμειφθούν για την καλή στάση τους, υιοθετώντας έναν ρόλο εξαιρετικής θυσίας χωρίς να αγωνίζονται ή να προσπαθούν να αλλάξουν τι είναι λάθος μαζί τους..

Μάθετε πώς να ξεφορτωθείτε

Σε πολλά από τα πεδία της υπαρξιακής ψυχολογίας εντάσσεται αυτή η έννοια. Για να εξελίσσουμε ένα άτομο πρέπει να απαλλαγούμε από αυτές τις συνήθειες, τις ρουτίνες, τους ανθρώπους, τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις, τις κοινωνικές συμπεριφορές που μας οδηγούν μόνο στο ίδιο σημείο αναχώρησης, αν και το τοπίο του σταθμού ή του αεροδρομίου στο οποίο βρισκόμαστε μπορεί να είναι διαφορετικό.

Γνωρίζοντας πώς να αφήσουμε να πάει σημαίνει να ξέρει πώς να αφήσει να πάει αυτό που μας κρατά πίσω και μας περιορίζει ως ορισμένες συνήθειες, ανθρώπους, σχέσεις ή έθιμα. Η γνώση του τρόπου αποκόλλησης είναι κάτι που όλοι πρέπει να κάνουμε σε κάποιο σημείο της ζωής μας για να τις επανασχεδιάσουμε με τις αξίες μας και να είμαστε σε θέση να κάνουμε βαθιές αλλαγές.

Βιωματική αποφυγή

Η βιωματική αποφυγή είναι ένας από τους ψυχολογικούς όρους που αναφέρεται στην προσπάθεια απόδρασης ή αποφυγής της μορφής, της συχνότητας ή των καταστάσεων ευάλωτων σε ιδιωτικές εκδηλώσεις ως ανεπιθύμητες σκέψεις, αναμνήσεις, σωματικές αισθήσεις? ακόμη και όταν η απόπειρα προκαλεί ψυχολογική βλάβη (διαμονή στο σπίτι για να αποφύγει μια κρίση πανικού ή καταθλιπτική που αποφεύγει τις κοινωνικές συγκεντρώσεις).

Η διαδικασία της βιωματικής αποφυγής ενισχύεται από τον κοινωνικό κανόνα «αισθανόμαστε καλά», όπου θεωρείται ότι το κράτος πρόνοιας είναι η απουσία αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων. ΓΣτην βιωματική αποφυγή μπορούμε να αποσυνδεθούμε από τον εαυτό μας και να ζήσουμε σε μια συνεχή αυτο-εξαπάτηση.

Γνωστική διαφωνία

Γνωστική ασυμφωνία αναφέρεται την ένταση ή την ενόχληση που αντιλαμβανόμαστε όταν διατηρούμε δύο αντιφατικές ή ασυμβίβαστες ιδέες, ή όταν οι πεποιθήσεις μας δεν είναι σε αρμονία με αυτό που κάνουμε ή λέμε.

Αν προκύψει αυτή η κακουχία, προσπαθούμε να διατηρήσουμε την ψυχολογική μας ισορροπία δημιουργώντας κάποια στρατηγική που εξαλείφει αυτή την αντίφαση, για παράδειγμα, δημιουργώντας νέες ιδέες και πεποιθήσεις που είναι συνεπείς.

 Διπλή σύνδεση

Ένας άλλος από τους ψυχολογικούς όρους είναι ο διπλός δεσμός, ένας τύπος επικοινωνίας που εμφανίζεται στην οικογένεια και που μπορεί να προωθήσει ή να προδιαθέσει να υποφέρει στη σχιζοφρένεια.

Ο διπλός δεσμός θα είναι ένα επικοινωνιακό σύστημα στο οποίο εκφράζονται αντιφατικά μηνύματα, η επικοινωνία μεταβάλλεται είναι παράδοξη ή αντιφατική. Οι γονείς των σχιζοφρενικών ασθενών χαρακτηρίζονται από την παροχή εντολών αυτού του τύπου σε καταστάσεις υψηλής συναισθηματικής εμπλοκής.

Η φράση "να είναι αυθόρμητη" είναι ένας διπλός δεσμός, ένα παράδοξο. Ένα άλλο παράδειγμα είναι μια μητέρα που λέει: "Είσαι μεγάλα και μπορείς να επιλέξεις ρούχα", αλλά αργότερα κοιτάζει με ένα πρόσωπο με μεγάλη απέχθεια κάθε επιλογή του γιου του. Με δεδομένο αυτό το παράδοξο, ο άνθρωπος γνωρίζει ότι οτιδήποτε κάνει, θα παρανοήσει και μια μεγάλη ψυχολογική ένταση εμφανίζεται..

Επί του παρόντος, αυτό το γεγονός δεν θεωρείται αιτία οικογενειακού τύπου στη σχιζοφρένεια αλλά σε πολλές περιπτώσεις αυτό το είδος αντιφατικής επικοινωνίας παρατηρείται σε οικογένειες με σχιζοφρενικό μέλος.

Κακή σαμποτάζ

Μια από τις παρεμβάσεις που εφαρμόζονται και είναι αποτελεσματικές σε πολλές περιπτώσεις διαταραχής συμπεριφοράς σε εφήβους είναι ο ακόλουθος ψυχολογικός όρος. Το καλοπροαίρετο σαμποτάζ συνίσταται στην αναγνώριση μπροστά σε ένα παιδί που δημιουργεί προβλήματα, ότι οι ενήλικες είναι αδιάφοροι στη συμπεριφορά τους. Έτσι, το παιδί ή ο έφηβος δεν χρειάζεται πλέον τη στάση του για υπεράσπιση και πρόκληση.

Σε αυτή τη γραμμή, η στάση των γονέων πρέπει να είναι απαλλαγμένη από ερωτήσεις ή επιλήψεις. Για παράδειγμα, αφήστε έναν έφηβο να επιστρέψει αργά στο σπίτι και στην επιμονή του να χτυπήσει στην πόρτα, να επιλέξει να το αγνοήσει και να πάρει χρόνο για να το ανοίξει.

Είναι στάσεις αδιαφορίας και λεπτής επίθεσης που τοποθετούν το άτομο στη χειρότερη κατάσταση εάν συνεχίσει να ενεργεί με αυτό τον τρόπο: η αδιαφορία των άλλων και η στάση που εξετάζεται στην προσοχή.

Ψυχολογική αντίδραση

Η ψυχολογική αντίδραση εμφανίζεται ως απάντηση σε μια απειλή για την ελευθερία της αντιλαμβανόμενης συμπεριφοράς.  Πιστεύεται ότι εάν απειληθεί ή μειωθεί η ελευθερία συμπεριφοράς κάποιου, αυτός ή αυτή θα εξελιχθεί με κίνητρο. Ο φόβος της απώλειας μεγαλύτερων ελευθεριών μπορεί να προκαλέσει αυτή την εξύψωση και να παρακινήσει την αποκατάσταση της απειλούμενης ελευθερίας.

Τα απλά παραδείγματα είναι ένα άτομο που ενδιαφέρεται περισσότερο για κάποιον που του αρέσει να "κάνει το δύσκολο" ή όταν λέγεται στο παιδί ότι δεν θέλει να ταΐσει "μην τρώτε τα λαχανικά εάν δεν θέλετε να τα φάτε ο ίδιος και Δεν θα σας αφήσω τίποτα ".

9 βασικά βιβλία ψυχολογίας Τα βιβλία ψυχολογίας μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες μας και να ενθαρρύνουμε την προσωπική μας ανάπτυξη. Σας φέρνουμε 9 βιβλία που θα σας βοηθήσουν. Διαβάστε περισσότερα "