7 κόλπα για τη βελτίωση των προσωπικών σχέσεων

Οι προσωπικές σχέσεις δεν είναι εύκολη, αλλά ούτε είναι συνήθως τόσο δύσκολες πώς νομίζουμε ότι στη μέση της σύγκρουσης. Μερικοί δεν καταφέρνουν να αλληλεπιδρούν σωστά με τους άλλους εξαιτίας της συσχέτισης. Άλλοι όμως φέρνουν στην ιστορία τους το αποτύπωμα της σύγκρουσης, ίσως λόγω οικογενειακού περιβάλλοντος όπου δεν υπήρχαν καλές σχέσεις. Αυτό τους αναγκάζει να γεννηθούν και να παραμείνουν σε αντιπαραθέσεις που δεν οδηγούν σε τίποτα ή να δουν τους άλλους με ένα σημείο δυσπιστίας και ανησυχίας.

Δεν γεννιόμαστε με την ικανότητα ή την ανικανότητα να δημιουργούμε καλές προσωπικές σχέσεις. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποιες γενετικές προδιαθέσεις που σας κάνουν περισσότερο ή λιγότερο εξωστρεφείς, περισσότερο ή λιγότερο κοινωνικοί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθοριστικό. Βασικά, η σωστή αλληλεπίδραση με τους άλλους είναι μια μαθητεία. Αυτό απαιτεί την ανάπτυξη ορισμένων δεξιοτήτων που είναι διαθέσιμες σε όλους.

Επίσης υπάρχουν μερικά κόλπα που διευκολύνουν αυτή τη μάθηση. Είναι μικρές συμβουλές, είναι πολύ εύκολο να εφαρμοστούν και αποτελεσματικά στο σκοπό τους: να βελτιώσουν τις προσωπικές μας σχέσεις. Θα σας ενημερώσουμε αμέσως για αυτά.

"Το πιο σημαντικό συστατικό της φόρμουλας της επιτυχίας είναι να γνωρίζει κανείς πώς να συναντιέται με τους ανθρώπους".

-Θεόδωρος Ρούσβελτ-

Εκπαίδευση δεξιοτήτων

Η δραστηριότητα της ακρόασης δεν περιορίζεται, ή δεν πρέπει να περιορίζεται, στη σιωπή ενώ τα άλλα κράτη. Πηγαίνει περαιτέρω: σημαίνει να στρέψουμε την προσοχή μας στο περιεχόμενο και τη μορφή του μηνύματος που προσπαθεί να περάσει ο άλλος. Δεν πρόκειται να παραμείνουμε ακίνητοι, αλλά για να ταξιδέψουμε μέρος του τρόπου να συναντήσουμε ό, τι λέει το άλλο, προτείνει ή προτείνει. Ούτε πρόκειται για να σβήσουμε τον εσωτερικό μας διάλογο, αλλά να το αποκομίσουμε από αυτό που μας λέει ο άλλος..

Για να αναπτύξετε την ικανότητα να ακούτε, τίποτα καλύτερο από το να ακούτε. Τώρα, πώς? Προσπαθήστε να μείνετε σιωπηλοί, απλά προσπαθώντας να καταγράψετε αυτό που σας λένε. Στην αρχή θα πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια ώστε να μην ξεφύγει η προσοχή σας. Ωστόσο, μόλις καταλάβετε τη χαλαρότητα, ο πειρασμός που μπορεί να προκύψει από τη διασπορά δεν θα είναι τόσο μεγάλος.

"Το πιο σημαντικό συστατικό της φόρμουλας της επιτυχίας είναι να γνωρίζει κανείς πώς να συναντιέται με τους ανθρώπους".

-Θεόδωρος Ρούσβελτ-

Εμπιστοσύνη πρακτική

Η ενεργή ακρόαση και η ενσυναίσθηση πηγαίνουν χέρι-χέρι. Η εστίαση της προσοχής μας στο μήνυμα που προσπαθούμε να μεταδώσουμε ανοίγει μια δυνατότητα, αυτή της κατανόησης από το πλαίσιο της άλλης και όχι από τη δική μας.. Αυτή είναι ακριβώς η ενσυναίσθηση: να είσαι ικανός να βάζεις τον εαυτό σου στα παπούτσια των άλλων, να κατανοείς στη διαδικασία τι τους κάνει να σκεφτούν καθώς σκέφτονται και ενεργούν καθώς ενεργούν.

Έτσι, η ενσυναίσθηση απαιτεί περισσότερη ανοικτή στάση απ 'ό, τι μια κριτική στάση. Ο καθένας είναι όπως είναι και κάνει ό, τι κάνει για λόγους που συχνά μας ξεφεύγουν. Με τι δικαίωμα θα τους θέσουμε υπό αμφισβήτηση; Με αυτή την έννοια, χάνουμε πολλά όταν αποτυγχάνουμε να δημιουργήσουμε ενσυναίσθηση. Χάνουμε μάθηση, επέκταση εμπειριών και την ευκαιρία να βελτιώσουμε τις προσωπικές μας σχέσεις.

Εμπιστευθείτε τι κάνετε και πείτε

Μια σίγουρη στάση οικοδομεί την εμπιστοσύνη σε άλλους. Το αντίθετο συμβαίνει, όταν κάποιος είναι διστακτικός ή ανασφαλής, δημιουργεί μια αμυντική ανταπόκριση σε όσους βρίσκονται στο πλευρό τους. Δεν είναι τόσο δύσκολο να ασκήσουμε εμπιστοσύνη. Απλά, δώστε μια ευκαιρία στο άτομο που είστε, χωρίς να ξεχνάτε ότι μέσα στο άτομο που υπονοείτε είναι εκείνο στο οποίο θα θέλατε να γίνετε.

Ο φόβος είναι ένα από τα συναισθήματα που μπορεί να είναι η πιο τεταμένη επικοινωνία, με αυτόν τον τρόπο και σε ορισμένα πλαίσια εμπόδιο στις προσωπικές σχέσεις. Σε πολλές περιπτώσεις, για να ξεφύγουμε από την επιρροή του, απαιτείται ελάχιστη εκπαίδευση. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να μην κάνετε παύση στην επικοινωνία σας και να αναζητήσετε περισσότερη συνομιλία απ ​​'ό, τι ομιλία ή μονολογία.

Δεν χρειάζεται να γίνεις άγριος, πολύ πνευματικός ή αστείο. Απλά πρέπει να διασώσετε ένα σημείο φυσικότητας για την επικοινωνία. Με αυτή την έννοια, επίσης μετριέται ομιλία μπορεί να ερμηνευθεί από τους ανθρώπους που ακούν ως μια προσπάθεια από την πλευρά σας να κρύψει κάτι ... όταν το μόνο που προσπαθείτε να κρύψετε είστε φοβούνται να δείξουν ποιος είσαι. Γιατί?

Χαμόγελο, πάντα χαμόγελο

Για να πούμε ότι ένα χαμόγελο ανοίγει πολλές πόρτες είναι μια φράση, ένας κοινός τόπος. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό ότι θα σταματήσει να είναι ξεχασμένο και αληθινό. Το χαμόγελο διασπά τα εμπόδια, δημιουργεί ένα συναισθηματικό κλίμα ευγένειας και συμβάλλει στη μείωση των εντάσεων. Επίσης, είναι δωρεάν.

Ως κίνητρο, σκεφτείτε ότι το χαμόγελο είναι ένα σημάδι ειρήνης και αποδοχής: μια ευγενική χειρονομία που μαγειρεύει καλή επικοινωνία όπως κανένας άλλος. Είναι μια χειρονομία που σπάει τον πάγο και προσκαλεί την εμπιστοσύνη. Τίποτα καλύτερο, για να ανυψώσει τις προσωπικές σχέσεις, παρά να ξεκινήσει κάθε νέα συνάντηση με ένα χαμόγελο. Υπό αυτή την έννοια, έχει αποδειχθεί σε αρκετές έρευνες ότι οι άνθρωποι έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη να προσεγγίσουν κάποιον που χαμογελάει από κάποιον που δεν το κάνει..

Καλούς τρόπους

Οι καλοί τρόποι δεν θα ξεσηκωθούν ποτέ ούτε θα σταματήσουν να είναι κύριοι κλειδιά που ανοίγουν τις κύριες πόρτες. Επιπλέον, με την πρακτική θα κερδίσουν στη φυσικότητα, σταματώντας να δώσουν το αίσθημα της τέχνης πάνω στο οποίο ορισμένοι καταλήγουν σε ψεύτικα, αντί σε σεβασμό και σεβασμό.

Φυσικά Υπάρχουν πολλοί κανόνες ευγένειας που δεν είναι παρά κοσμήματα. Άλλες όμως είναι θεμελιώδεις και δεν πρέπει να χαθούν. Για παράδειγμα, η καλή συνήθεια να πω ένα γεια και αντίο, πω ευχαριστώ, να μην διακοπεί το άλλο όταν μιλάει, ας το άλλο πάει πρώτα ... Μικρές χειρονομίες που δείχνουν την προθυμία σας να καταλαβαίνετε με τους άλλους.

Από την άποψη αυτή, αξίζει να σημειωθεί η σημασία ενός από τους τρόπους που χάθηκαν. Έχει να κάνει με το κινητό τηλέφωνο. Εκτός αν περιμένετε μια επείγουσα κλήση, είναι καλύτερο να τα αφήσετε μακριά από το άμεσο πεδίο δράσης και όρασης, όπου δεν μπορώ να σας αποσπάσω την προσοχή Σίγουρα δεν πρόκειται να χάσετε τίποτα από τον άλλο κόσμο αν αφήσετε το τηλέφωνο για λίγο. Αντίθετα, αυτό που μπορείτε να κερδίσετε είναι πολλά.

Μάθετε να διαχειρίζεστε τον θυμό

Για να χειριστείτε το θυμό, για να διαχειριστείτε οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα, μαθαίνετε επίσης. Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας που σε εποχές θυμού μπορεί να μας βοηθήσει. Εάν είστε αναστατωμένοι, αρχικά πρέπει να κάνετε μόνο τρία πράγματα: να μην πείτε τίποτα, να μην κάνετε τίποτα και να παραμείνετε ακίνητοι. Είναι τόσο απλό. Λίγο θυμό θα διευκολύνει την επίλυση της σύγκρουσης.

Εδώ, όπως και σε άλλες περιπτώσεις, είναι απλά θέμα κατάρτισης. Αυτή η στάση μαθαίνεται από την επανάληψη. Απλώς πρέπει να περιμένετε μέχρι να διασκορπιστεί κάποια ενέργεια που φέρνει το συναίσθημα, αρκετά για να μεταδώσει το μήνυμα με τη μορφή και τον τρόπο που είναι ο καλύτερος για εσάς και στη συνέχεια για τη σχέση. Ταυτόχρονα, θα μεταφέρετε ένα μήνυμα αυτοελέγχου και θα δείξετε σεβασμό στον εαυτό σας και στον άλλο.

Οι προσωπικές σχέσεις επιδεινώνονται, σε μεγάλο βαθμό, από την κακή διαχείριση θυμού. Όταν αναλαμβάνει να φανεί το χειρότερο πρόσωπο μας, μπορεί να γίνει πολύ σκληρή. Ειδικά με τους ανθρώπους που αγαπάμε, επειδή είναι και οι άνθρωποι που γνωρίζουμε πού βλάπτονται περισσότερο.

Όλα (ή τα περισσότερα) βρίσκονται στις λεπτομέρειες

Υπάρχει μια σειρά από στάσεις ή μικρές λεπτομέρειες που αυξάνουν σημαντικά την ποιότητα των προσωπικών σχέσεων. Πρόκειται για απλές χειρονομίες που μιλάνε για ευγένεια και καλή διάθεση προς τους άλλους. Είναι μια καλή ιδέα να τα ενσωματώσετε στον φυσικό σας τρόπο ύπαρξης. Μερικές από αυτές τις χειρονομίες είναι:

• Δημιουργήστε ειλικρινή συγχαρητήρια σε άλλους. Με αυτή την έννοια, έχουμε λίγη συνήθεια να μοιραζόμαστε το καλό που σκεφτόμαστε με τους άλλους ... όταν λέει, με αυτή την έννοια, είναι πάντα πηγή ικανοποίησης.
• Καλέστε τους ανθρώπους με τα ονόματά τους.
• Η σημασία ενός προβλήματος αποφασίζεται από το άτομο που επηρεάζεται.
• Κατά τη διάρκεια μιας πολεμικής, πείτε στο άλλο ότι εκτιμάτε την άποψή τους και ότι θέλετε να την καταλάβετε.
• Δείξτε το ενδιαφέρον σας σε αυτό που σκέφτεται ή αισθάνεται ο άλλος.
• Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης κάποιου.

Οι καλές προσωπικές σχέσεις είναι αποτέλεσμα της προσπάθειας. Παρόλο που μερικοί άνθρωποι έρχονται στον κόσμο καλύτερα εξοπλισμένοι για να αλληλεπιδρούν εύκολα με τους άλλους, όλοι έχουμε κάτι να μάθουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είχαμε μια μακρά ιστορία δυσκολιών στην κοινοποίηση του καταλόγου συγκρούσεων που έχουμε ανοίξει είναι πολύ μεγάλη.

Αν κατορθώσετε να αυξήσετε την ποιότητα στις προσωπικές σας σχέσεις, θα εμπλουτιστεί ολόκληρη η ζωή σας. Αυτό, με τη σειρά του, θα αυξήσει την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας και την αίσθηση γενικής ευημερίας σας. Όταν οι αλληλεπιδράσεις με άλλους είναι εποικοδομητικές, αισθανόμαστε περισσότερο παρακινημένοι και πιο ευτυχισμένοι.

Οι κίνδυνοι του κυβερνοχώρου κυβερνητικής σχέσεων μπορεί να γεννηθεί μακροχρόνιες σχέσεις και υγιή ζευγάρια, αλλά υπάρχουν αμέτρητες περιπτώσεις όπου πέφτει στην εξαπάτηση του Διαδικτύου. Διαβάστε περισσότερα "