Μερικές φορές η προσκόλληση κάνει περισσότερη βλάβη από ό, τι αφήνει να φύγει

Σκεφτείτε το και ρωτήστε τον εαυτό σας την ακόλουθη ερώτηση: Πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι στη ζωή σας χάρη στο οποίο είστε ευτυχείς και χωρίς τις οποίες δεν θα μπορούσατε να λειτουργήσετε? Μπορείτε επίσης να το διατυπώσετε με άλλο τρόπο: υπάρχει κάτι που νομίζω ότι χρειάζομαι και πρέπει να επιτύχω, αλλά η ζωή μου δεν έχει νόημα?

Εάν απαντήσατε καταφατικά, ίσως είστε σκλάβος στην προσκόλληση. Όταν πάσχουν από εθισμό, πιστεύουμε εξωπραγματικά ότι η σχέση που έχουμε δημιουργήσει με το εν λόγω πρόσωπο ή πράγμα, ειδικότερα, θα μας δώσει τρία πράγματα που οι άνθρωποι έχουν πάντα επιδίωκε και επιδιώκει να επιτύχει: ένα από αυτά είναι η ευτυχία, την αίσθηση της ευημερίας και την ευχαρίστηση τόσο χαρούμενη, αλλά δεν ξέρουμε πραγματικά από πού προέρχεται.

Όταν έχουμε εμμονή με κάτι ή κάποιον, που λανθασμένα πιστεύουν ότι η ευτυχία που νιώθουμε λόγω του ότι, ότι κάτι που είναι έξω από εμάς, αντί να σκεφτόμαστε ότι προέρχεται από τον εαυτό μας ή όχι εκτιμούμε τα πράγματα που έχουμε, αν διαμαρτύρονται, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι χρειαζόμαστε και πώς θα καταφέρουμε αυτό που λέμε στον εαυτό μας.

Από την άλλη πλευρά, όταν είμαστε συνημμένοι, το νομίζουμε αυτό έχουμε πλήρη ασφάλεια. Είναι σαν αυτό το αντικείμενο προσκόλλησης να μας προστατεύει από ψυχικές καταστροφές όπως η μοναξιά, η οικονομική ασφάλεια ή μια άνετη ζωή.

Μπορούμε να το δούμε αυτό σε πολλά ανθυγιεινά ζευγάρια στα οποία ένα από τα μέλη εξαρτάται από το άλλο, ακόμη και αν όλα είναι ένα μαρτύριο και αγάπη λάμπει από την απουσία του. Ο συνημμένος συνεχίζει σε αυτή τη σχέση εξαιτίας του παράλογου φόβου του να παραμείνει μόνος στον κόσμο. Έχει δημιουργήσει μια καταστροφή που τον εμποδίζει και τον εμποδίζει να πάρει μια απόφαση σύμφωνα με τη λογική και τη δική του ευημερία.

Εκτός από την ευτυχία και την ασφάλεια, όταν προσκολληθούμε, το πιστεύουμε η ζωή μας έχει νόημα χάρη σε αυτό στο οποίο είμαστε συνδεδεμένοι και αν το χάσαμε ποτέ, η ζωή θα πάψει να είναι ευχάριστη, θα χάναμε την πορεία και τις ψευδαισθήσεις.

Προφανώς, αυτά δεν είναι τίποτα περισσότερο από φαντασιώσεις που δημιουργούν τα ανθρώπινα όντα στο μυαλό μας και μας κάνουν να υποφέρουμε υπερβολικά. Κρατώντας σε κάτι ή κάποιος δημιουργεί πολύ πόνο, καθώς και αγωνία και ανησυχία. Εάν γίνουμε εμμονή, θα είμαστε πάντα ανήσυχοι λόγω της πιθανότητας να χάσουμε αυτό που ήταν τόσο δύσκολο για μας να επιτύχουμε και ότι πιστεύουμε ότι δίνει νόημα στην ύπαρξή μας.

«Τα προβλήματά μας οφείλονται σε μια παθιασμένη προσκόλληση στα πράγματα και την επιθυμία ποτέ δεν ικανοποίησε πλήρως, στη συνέχεια, να δημιουργήσει ακόμη περισσότερα αγωνία. Αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα ως μόνιμες οντότητες. Σε μια προσπάθεια να επιτευχθούν αυτά τα αντικείμενα του πόθου μας, μας απασχολεί η επιθετικότητα και ο ανταγωνισμός ως δήθεν αποτελεσματικά εργαλεία, και θα καταστρέψει όλο και περισσότερο στη διαδικασία. "

-Δαλάι Λάμα-

Επίσης, αν κάποια μέρα χάσαμε, θα πέσει σε βαθιά κατάθλιψη, γιατί όπως έχουμε πίστευαν ότι η πηγή μας της άνεσης και της ευτυχίας ήταν το πρόσωπο, αντικείμενο ή ιδέα, θα σκεφτείτε ότι δεν θα υπάρχει τίποτα για να μας κάνουν να αισθάνονται αυτόν τον τρόπο και πάλι και θα είμαστε πολύ άθλια.

Πώς να ξέρω αν υποφέρω από τον εθισμό?

Είναι προσκολλημένοι σε κάτι ή κάποιος μπορεί να περάσει απαρατήρητος επειδή έχουμε τη μεγάλη ικανότητα αυτο-εξαπάτησης. Μάθετε να αναγνωρίζετε μερικά από τα σημάδια που σας λένε ότι προσκολλώνται πάρα πολύ:

• Αν παρατηρήσετε ότι είστε εμμονή: υποφέρετε από συναισθηματική σύνδεση εάν το καταλάβετε οι επιθυμίες σας έχουν γίνει απολυταρχικές ανάγκες, ότι δεν πιανεύεις πλέον τον εαυτό σου, αλλά ότι χρειάζεσαι όλο και περισσότερο για να είσαι καλά. Δεν προτιμάτε πλέον ή θέλετε, αλλά πρέπει να είστε πολύ κοντά στην πηγή της ευτυχίας για να λειτουργήσει σωστά στη ζωή. Είναι κάτι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει με τα ναρκωτικά, ο εξαρτημένος χρειάζεται όλο και μεγαλύτερη δόση για να νιώσει την ίδια ευχαρίστηση όπως στην αρχή.

• Έλλειψη αυτοελέγχου: Οι άνθρωποι που προσκολλώνται σε κάτι δεν είναι σε θέση να ρυθμίσουν τη δική τους συμπεριφορά και να κάνουν ψυχαναγκαστικές, σπλαχνικές ενέργειες, χωρίς λογική λογική. Είναι σαν να ήταν κάποιος έξω από τον εαυτό του και έγινε σκλάβος στον εξωτερικό. Σταματάει να είναι ο ιδιοκτήτης της δικής του ζωής και εξαρτάται από το αντικείμενο της προσκόλλησης.

• Υπερβολική ταλαιπωρία εάν αυτό στο οποίο είμαι συνδεδεμένος δεν είναι στενός: ένα πολύ ισχυρό συναισθηματικό κοκτέιλ παρόμοιο με το σύνδρομο απόσυρσης προετοιμάζεται στον οργανισμό μας και είναι ότι δεν έχει το αντικείμενο της επιθυμίας μου δίπλα.

• Κρατήστε την ιδεολογική σύνδεση ακόμα κι αν μας βλάψειΑν ξέρετε ότι σας κάνει να υποφέρουν και εξακολουθεί να βρίσκεται στην ίδια κατάσταση, χωρίς να βρουν τη δύναμη να αφήσει να πάει, είστε προσκολλημένοι και νομίζετε ότι δεν μπορούν να ζήσουν εκεί έξω ... σκέφτονται λανθασμένα ότι η ζωή θα είναι ακόμη χειρότερα αν αφήσετε αυτή την κατάσταση, αλλά το γεγονός είναι ότι η κατάσταση που δεν σας επιτρέπει να δείτε όλα ότι η ζωή έχει να προσφέρει. Είστε δεμένα με τα μάτια σας και δεν μπορείτε να δείτε πέρα.

Μάθετε να αφήσετε να πάτε

Για να μεγαλώσουμε συναισθηματικά και να αισθανόμαστε ισχυρότερους, ελεύθερους και ανεξάρτητους ανθρώπους, πρέπει να ασκήσουμε τη φιλοσοφία της απόσπασης ή την απόσπαση. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να βγούμε από ό, τι η ζωή μου που μου αρέσει ή δημιουργεί ευχαρίστηση, αλλά μόνο ότι με αυτό που είμαι παθιασμένος, αυτό που χρειάζεται για να είναι ευτυχισμένος χωρίς την οποία δεν μπορώ να λειτουργήσει σωστά.

Πρόκειται για να μην είμαστε σκλάβοι σε τίποτα ή σε κανέναν, αλλά να είμαστε ο δικός μας κύριος, ο ιδιοκτήτης της ζωής μας. Για αυτό πρέπει να κάνετε ορισμένα βήματα:

• Αλλάξτε το "Χρειάζομαι" για την "επιθυμία" ή "προτιμώ"
• Να γνωρίζετε ότι δεν διαθέτουμε τίποτα ή κανέναν και επομένως τίποτα δεν ανήκει σε εμάς, αλλά μπορούμε να απολαύσουμε αυτό που έχουμε στην παρούσα στιγμή.
• Να είστε παθιασμένοι και να αισθάνεστε αισιόδοξοι, αλλά χωρίς να υποφέρετε για αυτό, πραγματικά "δεν το χρειάζεστε"
• Πρακτική απόσπαση στην καθημερινή σας ζωή: πετάξτε ό, τι μόλις χρησιμοποιείτε, ριζικά αποκόψτε την επαφή με εκείνον που σας πονάει ... να είστε γενναίος!

Και θυμηθείτε ... μερικές φορές η προσκόλληση κάνει περισσότερη βλάβη από το να αφήσει να πάει!

Περπατήστε τη διαδρομή της απόσπασης κατάσχεση, μια συναισθηματική κατάσταση της σύνδεσης, σε ορισμένες περιπτώσεις υποχρεωτική, για ένα πράγμα, πρόσωπο ή συγκεκριμένη σκέψη, η οποία μπορεί να προκαλέσει επίμονη πεποίθηση ότι χωρίς αυτήν δεν μπορεί να ζήσει ή να είναι ευτυχισμένος. Διαβάστε περισσότερα "