Μαθαίνοντας να γεράσει

Αργότερα για μερικούς και νωρίτερα για τους άλλους, αλλά όλοι θα παλιόμαστε. Σε αυτό το μεγάλο μετασχηματισμό που ζει το σώμα και το μυαλό, υπάρχει ένα σημείο θραύσης που μπορεί να γίνει προβληματικό. Είναι η στιγμή κατά την οποία αλλάζει η ρουτίνα της εργασίας είτε επειδή χορηγήθηκε σύνταξη είτε επειδή οι περιορισμοί της ηλικίας μας εμποδίζουν να διεξάγουμε τις δραστηριότητες στις οποίες είχαμε συνηθίσει.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι καταστάσεις είναι πραγματικά σοβαρές. Μερικές φορές ο παππούς αρχίζει να αισθάνεται ότι δεν είναι πλέον χρήσιμος και εισέρχεται σε περιόδους σοβαρής κατάθλιψης. Γίνεται απομακρυσμένη ή ανυπόστατη. Παραμένει σχεδόν όλη την ώρα μόνος του και στην οικογένεια αρχίζει να θεωρείται ως μια ακατανόητη παρουσία.

Μαθαίνοντας να γεράσει

Αιώνια όπως έχει ζήσει. Οι άνθρωποι που έχουν οδηγήσει μια επιβράβευση της ζωής μπορούν συνήθως να αποδεχθούν αλλαγές ηλικίας φυσικά. Όσοι έχουν ανεπίλυτες συγκρούσεις, ανεπιτυχείς απογοητεύσεις και έχουν καλλιεργήσει συγκρουόμενες σχέσεις, θα το δυσκολέψουν κατά τη στιγμή της γήρανσης.

Σε αυτές τις τελευταίες περιπτώσεις, η έλλειψη δραστηριότητας γίνεται ένα είδος πυροκροτητή. Δεν είναι πλέον δυνατή η διάσπαση αυτών των "πλαγιών" μέσω της εργασίας και των καθημερινών δεσμεύσεων. Δεν είναι επίσης δυνατό να γίνουν μεγάλες αλλαγές στη ρουτίνα. Και ο ελεύθερος χρόνος, λοιπόν, θέτει στο προσκήνιο τις δυσαρέσκεια με τη ζωή.

Η κατάσταση αυτή γίνεται ιδιαίτερα δύσκολη για τους ανθρώπους που είναι πολύ δραστήριοι ή που εκτιμούν την παραγωγικότητα πάνω από οτιδήποτε άλλο. Για μερικούς είναι σαν να πεθαίνουμε στη ζωή. Ειδικά αν δεν έχουν καλλιεργήσει συνήθειες όπως η ανάγνωση ή τα χόμπι του ενδιαφέροντός τους.

Εκείνοι που τους περιβάλλουν και τους αγαπούν, βλέπουν τους ηλικιωμένους ωραίους και βιώνουν αντιφατικά συναισθήματα. Υπάρχει κάποια ενοχή για να διαπιστωθεί αυτή η θλιβερή κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα προκύπτει ανικανότητα επειδή δεν μπορούμε να τις βοηθήσουμε με πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Πρώτη η αντίληψη της ζωής ως προς τη θνησιμότητα: γερνάει και αδυσώπητα εμφανίζεται μια προοδευτική παρακμή, που επιβάλλεται από τη φύση. Δεν μπορούν να γίνουν σημαντικές αλλαγές στο θέμα αυτό.

Αν και αυτό είναι βασικά αλήθεια, δεν είναι το γεγονός ότι υπάρχουν τρόποι για τον παππού και τους γύρω του να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Αίσθημα χρήσιμη και ικανή αποτελεί βασικό για τους ηλικιωμένους μπορεί με επιτυχία να ασχοληθεί με το τελευταίο στάδιο της ζωής.

"Η γήρανση είναι σαν να ανεβαίνεις σε ένα μεγάλο βουνό: ενώ αναρριχείται, οι δυνάμεις μειώνονται, αλλά η εμφάνιση είναι πιο ελεύθερη, η θέα είναι ευρύτερη και πιο γαλήνια".

-Ingmar Bergman-

Μάθετε να διοχετεύετε ελεύθερο χρόνο

Ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι ένας υπολειπόμενος χρόνος, αλλά μια από τις σημαντικότερες διαστάσεις της ζωής. Είναι κατά τη διάρκεια του λεγόμενου «ελεύθερου χρόνου», όταν έχουμε περισσότερες επιλογές για να συναντηθούν, να αναγνωρίσει και την εμπειρία τους εαυτούς μας ως ολόκληρα όντα. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό στην ηλικία, όταν ο ελεύθερος χρόνος γίνεται ο κανόνας και όχι η εξαίρεση.

Η απάντηση σχετικά με το τι πρέπει να κάνει ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι η ίδια για κάθε άτομο. Εξαρτάται αυστηρά από τα κίνητρα, τα ενδιαφέροντα και τα γούστα του καθενός.

Αν μιλάμε για κοινωνικό παππού, τίποτα καλύτερο από το να διευκολύνουμε την επαφή με ομάδες της ηλικίας του. Αυτοί οι τύποι κοινοτήτων είναι πολύ συχνές σε εκκλησίες. Κλαμπ ή ομάδες παππούδων έχουν γίνει επίσης κοινές για την ανάγνωση ή την άσκηση.

Εάν είναι ένας παππούς που είναι άνετος μόνο με την οικογένειά του, ή ότι λόγω των σωματικών του παθήσεων δεν έχει εγκαταστάσεις για να φύγει από το σπίτι, η καλύτερη εναλλακτική λύση είναι να τον παρακινήσει να αναπτύξει ένα χόμπι που μπορεί να ασκήσει χωρίς μεγάλο πρόβλημα. Η κηπουρική, τα εγχειρίδια και τα καλλιτεχνικά έργα και η ανάγνωση είναι καλές επιλογές.

Σε κάθε περίπτωση, το σημαντικό είναι να σχεδιάσουμε μια δομημένη ρουτίνα. Θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται χρόνος για κάποια παραγωγική δραστηριότητα καθημερινά. Είναι καλύτερα να εκτελείτε πάντα την ίδια στιγμή. 2 ή 3 ώρες την ημέρα είναι αρκετές. Και πρέπει να περιλαμβάνει καθήκοντα που πηγάζουν από τη συνεργασία στην οργάνωση μέρους του σπιτιού ή της εγχώριας τέχνης, σε καθήκοντα που τονώνουν τη δημιουργικότητά τους.

Με μια προσπάθεια, η οποία δεν είναι πολύ μεγάλη, μπορείτε να βοηθήσετε έναν παππού, ώστε να αισθάνεται και πάλι χρήσιμος. Αυτό θα πρέπει να αντανακλάται θετικά τη διάθεσή σας και να φέρει την ποιότητα και νόημα στην τελευταία τους χρόνια ζωής.

5 κλειδιά για τη γήρανση ευτυχισμένη Η γηράσκουσα γήρανση είναι η ανταμοιβή για μια ζωή που δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά μας άφησε και τις εμπειρίες, τις γνώσεις και τα δυνατά σημεία που πρέπει να επωφεληθούμε από το "