Στοίχημα στην αισιοδοξία

Σε ολόκληρη τη ζωή μας βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πληθώρα περιπέτειων και αρνητικών συνθηκών, που μας καθηλώνουν καθημερινά.

Όταν ένα πρόσωπο που αγαπάμε πεθαίνει, όταν χάνουμε μια δουλειά, όταν η σχέση μας σπάσει, αισθανόμαστε κακό, αλλά είναι απαραίτητο να μάθουμε να βλέπουμε τη θετική πλευρά, γιατί υπάρχει πάντα, υπάρχει πάντα κάτι να μάθουμε.

Τι είναι η αισιοδοξία?

Η αισιοδοξία είναι η ικανότητα δείτε τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Είναι θέμα χαρακτήρα.

Υπάρχουν άνθρωποι που, ενάντια στις αντιξοότητες, διατηρούν την ακεραιότητά τους και προχωρούν, έχουν μια θετική στάση και βλέπουν το καλό της κάθε κατάστασης..

Η λέξη αισιοδοξία προέρχεται από το λατινικό "optimun" που σημαίνει "το καλύτερο".

 "Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την κατάσταση; Εάν δεν είναι στα χέρια σας να αλλάξετε μια κατάσταση που σας προκαλεί πόνο, μπορείτε πάντα να επιλέξετε τη στάση με την οποία αντιμετωπίζετε ότι πάσχετε "

-Viktor Frankl-

Μπορείτε να μάθετε να είστε αισιόδοξος;?

Ο ψυχολόγος Martin Seligman, Διευθυντής του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας, είναι ο δημιουργός της θετικής ψυχολογίας και υποστηρίζει ότι:Το να είσαι αισιόδοξος σημαίνει να καταβάλεις προσπάθειες για να βρεις λύσεις, πλεονεκτήματα και δυνατότητες σε όλες αυτές τις καταστάσεις που προκύπτουν στη ζωή ".

Ως εκ τούτου, το Το να είσαι αισιόδοξος απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και τεράστια δύναμη θέλησης, ακριβής εκπαίδευση.

Θέλω να πω, ένα άτομο μπορεί να μάθει να είναι αισιόδοξος, για να δούμε την καλή πλευρά των πραγμάτων, γι 'αυτό προτείνουμε μερικές απλές συμβουλές:

Αγάπη τον εαυτό σας

Δεν εκτιμάτε αρνητικά, αγαπούν τα ατέλειά σας και τις αρετές σας, είμαστε όλοι ατελείς, αλλιώς δεν θα είμαστε ανθρώπινοι.

Φροντίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα, τρώτε υγιεινά, παίζετε σπορ, κρατήστε τον εγκέφαλό σας ενεργό ανάγνωση, γραφή, μάθηση.

Ένα καλό επίπεδο αυτοεκτίμησης είναι απαραίτητο για να έχουμε μια θετική άποψη της πραγματικότητας

Μην ζητάτε την έγκριση άλλων

Μερικές φορές προκαλεί μεγάλη απογοήτευση ότι οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς μας δεν μας εγκρίνουν ούτε τις αποφάσεις που λαμβάνουμε, αλλά δεν μπορούμε να το αφήσουμε να μας παραλύσει.

Είναι σημαντικό να προχωρήσουμε, να εμπιστευόμαστε τη διαίσθησή μας να παίρνουμε αποφάσεις με τις οποίες νιώθουμε καλά.

Μάθετε να λέτε όχι

Πόσες φορές εκπλαγείτε λέγοντας ναι, όταν θέλετε να πείτε όχι?

Η λέξη "όχι" είναι απαραίτητη και ακόμη και θεραπευτική μερικές φορές. Βάλτε τα όρια σε αυτό που δεν σας αρέσει, τι σας ενοχλεί, κανείς δεν θα το κάνει για σας.

Δεν πρέπει να φοβόμαστε τις συνέπειες ενός αρνητικού επειδή ο φόβος μας παραλύει και μας κάνει να νιώσουμε ότι δεν είμαστε οι ίδιοι.

Μάθετε από τις αποτυχίες σας

Σε όλη τη ζωή κάνουμε λάθη και αποτυγχάνουμε πολλές φορές, αλλά πάντα μαθαίνουμε. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια θετική διδασκαλία για κάθε αποτυχία.

"Μερικές φορές κερδίζεις και μερικές φορές μαθαίνεις"

-Robert Kiyosaky-

Προσπαθήστε να βρείτε τη θετική πλευρά σε κάθε αρνητική στιγμή

Εάν ο σύντροφός σας σας άφησε ίσως δεν ήταν το σωστό άτομο, ίσως πρέπει να αφήσει τη ζωή σας για ένα άλλο άτομο να εισέλθει ή να απολαύσει τη μοναξιά του.

Εάν έχετε χάσει τη δουλειά σας, ίσως να υπάρχει ακόμα μια καλύτερη δουλειά που σας περιμένει ή ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτή τη στιγμή για να αποκτήσετε εκπαίδευση.

Είστε ο ίδιος που επιλέγετε από ποιο όραμα θέλετε να δείτε τη ζωή.

Μην σκεφτείτε μόνος, πρέπει επίσης να ενεργήσετε

Δεν αρκεί να σκεφτόμαστε και θετικά είναι θεμελιώδες να κατεβούμε στην εργασία και να οικοδομήσουμε την πραγματικότητά μας από μια θετική και χαρούμενη άποψη.

Κατανοήστε τα συναισθήματά σας

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε γιατί αισθανόμαστε ενοχές ή θλίψη σε ορισμένες περιπτώσεις και εντοπίστε αυτό το συναίσθημα να την κατανοήσουν και να τον ελέγξουν.

Οφέλη από το να είσαι αισιόδοξος

Να έχετε καλύτερη υγεία

Ένας αισιόδοξος αρρωσταίνει λιγότερο συχνά και παίρνει πάνω από μια ασθένεια ταχύτερα, πιθανώς επειδή η θετική στάση του προκαλεί το ανοσοποιητικό του σύστημα να παράγει τις ορμόνες που απαιτούνται για την καταπολέμηση των αντισωμάτων ταχύτερα.

Πάρτε ένα χαμηλότερο επίπεδο στρες

Ένα αισιόδοξο πρόσωπο αντιμετωπίζει λιγότερο άγχος Τι απαισιόδοξος. Ένας αισιόδοξος πιστεύει στον εαυτό του, στις ικανότητές του, στα επιτεύγματά του, ξέρει τα λάθη του, ξέρει τον εαυτό του, μαθαίνει από τα λάθη του και είναι σε θέση να βλέπει μια θετική πλευρά πάντα.

Βελτιώστε τις σχέσεις

Ο αισιόδοξος έχει καλύτερες σχέσεις με την οικογένειά του, με τον συνεργάτη του, με τους συναδέλφους του, έχει μάθει να συσχετίζει και να μαθαίνει από κάθε άτομο να πάρει τη θετική πλευρά του καθενός.

Το μυστικό, όπως είπε ο Mark Stevenson, ιδρυτής του L.O.P.O (League of pragmatic optimists) είναι:

"Δεν πρόκειται να πούμε" όλα θα είναι καλά ", αλλά" μπορεί να πάει καλύτερα ". Αλλά πρέπει να το ψάξετε ".