Atelophobia, ο φόβος να είναι ατελής

Επί του παρόντος, ο τελειομανισμός θεωρείται περισσότερο ως αρετή παρά ως ελάττωμα. Αλλά η αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να γίνει παράλογη και παράλογη; Πράγματι, είναι. Στην πραγματικότητα, όταν ο τελειομανισμός παραλύει, είναι πιθανό να πάσχει από ατελοφοβία, μια ψυχική ασθένεια που σχετίζεται με διαταραχές άγχους.

Η ατελοφοβία είναι ο φόβος να είναι ατελής, να μην κάνει κάτι σωστό, δεν είναι αρκετά καλό. Αυτό συμβαίνει όταν οι αντιληπτές προσδοκίες ενός ατόμου δεν συμφωνούν με την πραγματικότητα. Πρόκειται για μια παράλογη και ενοχλητική μορφή τελειοποίησης που μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση της αδράνειας και να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος.

Ως αποτέλεσμα της ατελοφοβίας, το άτομο δεν μπορεί να φτάσει στο σημάδι που έχει επισημανθεί. Οι σχέσεις επηρεάζονται σοβαρά. Επιπλέον, όταν το άτομο αντιλαμβάνεται ότι δεν έχει φτάσει στο στόχο του, είναι φυσιολογικό να αισθάνεται ότι εισβάλλεται από συναισθήματα αρνητικής σθένος.

Ένα άτομο με ατοφóβια έχει πανικό στο σφάλμα, να κάνει λάθη χωρίς να το συνειδητοποιήσει. Επομένως, το απλούστερο έργο μπορεί να γίνει βασανιστήρια εξαιτίας του βαθμού πόρων που αφιερώνεται στην εποπτεία του. Αυτό τους αναγκάζει να αναλάβουν ελάχιστο ή καθόλου κίνδυνο.

Υπάρχουν πολλά ψυχολογικά συμπτώματα που μπορούμε να ταυτίσουμε ως χαρακτηριστικά της ατελοφοβίας, όπως συχνές συμπεριφορές αποφυγής, αισθήματα ανικανότητας, ακραίο άγχος και φόβο, φόβος απώλειας ελέγχου, σύγχυση, ευερεθιστότητα και έλλειψη συγκέντρωσης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν φυσικά συμπτώματα, όπως ταχεία αναπνοή, ξηροστομία, αίσθημα παλμών, ναυτία, πονοκέφαλοι ή υπερβολική εφίδρωση..

Αιτίες ατελοφοβίας

Κανείς δεν γνωρίζει την πραγματική αιτία της ατελοφοβίας. Μπορεί να υπάρχει γενετική τάση ή μπορεί να προέλθει από ένα τραυματικό συμβάν. Ωστόσο, φαίνεται ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για μαθησιακή αντίδραση που ξεκινά από μικρή ηλικία και εντείνεται και γίνεται χρόνια με τα χρόνια.

Η ατολφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία που επικεντρώνεται σε βασικούς μη κοινωνικούς παράγοντες. Οι συγκεκριμένες φοβίες τείνουν να έχουν κάποιο προγενέστερο τραύμα ως ρίζα, συχνά σε παιδική ηλικία και, συχνά, σωματικά βλαβερές.

Η γονιμοποίηση μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ατελοφοβίας, όπως οι γονικές προειδοποιήσεις σχετικά με μια άμεση απειλή, η οποία είναι ιδιαίτερα αισθητή σε περιπτώσεις όπου μια απειλή είναι πιο επικείμενη (για παράδειγμα, αλλεργίες ή επιθέσεις εντόμων).

Με τη σειρά του, πιστεύεται ότι η γενετική και οι κληρονομικοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο σε συγκεκριμένες φοβίες, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με τον κίνδυνο τραυματισμού. Για παράδειγμα, ένα πρωτεύον αντανακλαστικό "αγώνα ή πτήσης" μπορεί να ενεργοποιηθεί πιο εύκολα σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

Σε όλα τα είδη φοβιών, οι εξωτερικές εμπειρίες ή οι εκθέσεις μπορούν να ενισχύσουν ή να αναπτύξουν φόβο, όπως να δουν ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που επηρεάζεται. μεροληψία, Σε ακραίες περιπτώσεις, οι έμμεσες εκθέσεις μπορούν να είναι εξίσου απομακρυσμένες όπως η ακρόαση μιας αναφοράς σε μια συζήτηση ή η γνώση ορισμένων ειδήσεων.

Η ατελοφοβία, όπως και οι περισσότερες φοβίες, προέρχεται από μηχανισμό υποσυνείδητης υπερπροστασίας και, όπως και με πολλές φοβίες, μπορεί επίσης να ριζώσει σε μια ανεπίλυτη συναισθηματική σύγκρουση. Οι απαιτητικοί γονείς που απαιτούν την τελειότητα και οι υπερβολικά αυστηροί εκπαιδευτικοί μπορούν να γίνουν κεντρικοί παράγοντες των μελλοντικών ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του φόβου μήπως είναι αρκετά καλός.

Η διαφορά ανάμεσα στην ατελοφοβία και την τελειομανία

Η ατελοφοβία έχει πολλά να κάνει με την τελειομανία, αλλά δεν είναι το ίδιο. Υπάρχει μια θεμελιώδης διαφορά μεταξύ των δύο εννοιών. Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από ατελοφοβία συχνά καθιστούν το στόχο τους τέλειο και δεν το επιτυγχάνουν απλώς και μόνο επειδή είναι αδύνατο.

Αλλά η ατελοφοβία είναι κάτι παραπάνω από την αύξηση των προτύπων. Το πρόβλημα είναι αυτό παραλύει και αποκλείει την ενίσχυση αντί να παρακινεί. Πολλοί τελειομανείς ανταποκρίνονται στο άγχος δουλεύοντας περισσότερο. Τα άτομα με ατελοφοβία επιλέγουν την αδράνεια για να αποφύγουν πιθανές αποτυχίες. 

Επιπλέον, ο τελειομανισμός συχνά εκδηλώνεται ως επιθυμία για προσωπική επιτυχία και επίτευγμα. Αυτό το όραμα, με τα προβλήματά του, μπορεί να κάνει ένα άτομο καλύτερο και πιο επιτυχημένο. Ωστόσο, ούτε η ατελοφοβία δεν απολαμβάνει αυτό το σημείο.

Τελικά σχόλια

Η μάθηση να προσπαθούμε για "αρκετά καλό" είναι μια ποιότητα που συνήθως δημιουργεί ευεξία. Σε σχέση με αυτό, η συγγραφέας Olga Khazan γράφει: "Μπορεί να είναι δύσκολο, στον πολιτισμό μας, να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να εγκατασταθεί για« αρκετά καλό ». Αλλά όταν πρόκειται για ευτυχία και ικανοποίηση, «αρκετά καλό» δεν είναι μόνο καλό, είναι τέλειο »..

Η ίδια τελειότητα όπως και στην ατελοφοβία μετατρέπεται σε απειλή από την οποία το άτομο δύσκολα μπορεί να ξεφύγει. Στην πραγματικότητα, παράγει συνήθως μια παράλυση που τελειώνει με κάθε προσπάθεια επίτευξης ενός συγκεκριμένου στόχου. Αυτό το πλαίσιο όχι μόνο δημιουργεί απογοήτευση, αλλά είναι επίσης πολύ καταστροφικό για την αυτοεκτίμηση του ατόμου. ο ίδιος που αισθάνεται ξεπερασμένος και φυλακισμένος στο φόβο της.

5 σημάδια ότι ο φόβος κυριαρχεί στη ζωή σας Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο φόβος κυριαρχεί στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί σε αυτούς, να τους προσδιορίσετε. Διαβάστε περισσότερα "