Ψάχνετε για ειρήνη του μυαλού Πώς να το βρείτε;

Η ειρήνη του μυαλού είναι ένα πολύ σημαντικό επίτευγμα. Ξέρω ότι μπορείς να σκεφτείς ότι είναι μυθικό να φτάσεις σε αυτό το κράτος. Ή αυτό είναι ανέφικτο ή εξωπραγματικό. Μπορεί να γνωρίζετε λίγους ανθρώπους που μπορούν να πουν "είμαι ειρήνη".

Νομίζω ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να πούμε "είμαι σε ισορροπία". Πολλές φορές μπορείτε να βρίσκεστε στη μέση μιας σύγκρουσης, μιας διαμάχης και να αισθανθείτε ακόμα σε ισορροπία. Προφανώς ζείτε σε αυτόν τον κόσμο όλο και περισσότερο τονισμένο, πιο ανησυχητικό και πιο άμεσο, αλλά όταν επιτύχετε την ειρήνη του μυαλού, θα βιώσετε αυτή την αίσθηση ισορροπίας την οποία μιλάω.

"Το πρόσωπο που δεν βρίσκεται σε ειρήνη με τον εαυτό του, θα είναι ένα άτομο σε πόλεμο με ολόκληρο τον κόσμο"

-Μαχάτμα Γκάντι-

Τι είναι η ειρήνη του μυαλού?

Η ειρήνη του μυαλού είναι μια σταθερή ισορροπία στην οποία επιστρέφετε μετά από αρνητικές εμπειρίες ή παρά τις ίδιες. Είναι σαν μια μικρή μπάλα στη μέση δύο βουνών.

Μπορούν να σας ωθήσουν επάνω, αλλά μπορείτε να γλιστρήσετε πίσω και να είστε στη θέση σας. Εάν η ώθηση είναι πολύ μεγάλη, μπορεί να ταλαντεύεται, να ανεβαίνει και να πέφτει, αλλά θα επιστρέψετε στο σημείο ισορροπίας σας. Μην σκεφτείτε να ανεβείτε σε ένα ανυψωμένο σχοινί προσπαθώντας να μην πέσετε, όχι.

Η επίτευξη της εσωτερικής ισορροπίας είναι ένα σταθερό καθήκον, αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε.

1. Απλοποιήστε τη ζωή σας

Έχετε λιγότερα να ανησυχείτε. Πρέπει πάντα να σκεφτείτε ποια ποιότητα είναι καλύτερη από την ποσότητα. Αυτό πρέπει να ισχύει και για τους φίλους σας. Μην συνεχίζετε με καταστροφικές φιλίες, που σας προκαλούν ανισορροπία για να τις δείτε.

Επίσης, σκεφτείτε τα υλικά πράγματα, για παράδειγμα τα ρούχα σας. Όταν αλλάζετε εποχές, δείτε εάν υπάρχει κάτι που δεν χρησιμοποιήσατε και σκεφτείτε αν πρόκειται να το βάλετε. Σίγουρα όχι. Στη συνέχεια, δώστε το σε κάποιο ίδρυμα ή δώστε το σε κάποιον. Αυτό θα διευκολύνει την εργασία σας κάθε φορά που θα πρέπει να διορθώσετε την ντουλάπα και θα είναι πολύ χαρούμενος για τους άλλους.

Εάν πρόκειται να αγοράσετε κάτι, σκεφτείτε εάν είναι πραγματικά απαραίτητο. Μην αφήσετε τη διαφήμιση ή τη μόδα να στείλετε στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δώσετε προσοχή μόνο στα σημαντικά πράγματα και να επικεντρωθείτε σε αυτά. Ελευθερωθείτε!

2. Σκεφτείτε το παρόν

Μην μαντέψετε για το παρελθόν. Εάν δεν ήταν καλό, δοκιμάστε τώρα να το λύσετε, αλλά μην το μετανιώσετε. Εργαστείτε στο παρόν σας. Ούτε πρέπει να ανησυχείτε πάρα πολύ για το μέλλον. Εξαρτάται από αυτό που κάνετε τώρα, όπως το μέλλον θα είναι. Επικεντρωθείτε στο εδώ και τώρα και απολαύστε το.

"Αν δεν είστε ευτυχισμένοι εδώ και τώρα, ποτέ δεν θα είναι"

-Τάϊζεν Δεσμιμάρου-

3. Να είστε ευγνώμονες και να χαμογελάτε

Παρακαλώ, κοιτάξτε το ποτήρι μισό γεμάτο και όχι μισό άδειο. Ευχαριστώ για αυτό που έχετε, ακόμα και στο ελάχιστο. Να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας, στους γονείς σας, στην οικογένειά σας. Επίσης, με τον αρτοποιό, το ταμείο των σούπερ μάρκετ.

Δώστε τους ένα χαμόγελο. Θα μπορείτε να αλλάξετε τη διάθεσή σας και θα αλλάξετε και τη δική σας. Θα δείτε πόσο καλύτερα θα αλληλεπιδράσετε με τους ανθρώπους, τους συναδέλφους σας, με όλους. Ένα χαμόγελο μεταφέρει πάντα την ηρεμία, την ευτυχία και την αγάπη.

4. Θυμηθείτε ότι όλα θα συμβούν

Ο χρόνος είναι αδιάφορος, είτε είστε σε άριστο χρόνο είτε σε φοβερό. Αν είναι πολύ καλό, απολαύστε το και αν είναι πολύ κακό, θα συμβεί. Ο χρόνος συνεχίζεται. Μια πολύ καλή άσκηση είναι ότι προσπαθείτε να είστε κάποιος άλλος. Πώς θα λύσει αυτό το πρόσωπο αυτή την κατάσταση;?

Είναι σημαντικό να βλέπετε τα πράγματα από ένα άλλο σημείο και να μην χάσετε το δροσερό σας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθείτε πάντα να είστε ήρεμοι. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, τοποθετήστε τον εαυτό σας στο περιβάλλον σας και ηρεμήστε. Το ώρα όλα διορθώνονται.

5. Τελειώστε τι ξεκινάτε και κλείστε τους κύκλους σας

Οι κύκλοι σπουδών, η εργασία, η αγάπη. Επίσης, οι μονομαχίες σου. Έχουν μια αρχή, αλλά εσείς, σε εύθετο χρόνο, πρέπει να το δώσετε στο τέλος. Πρέπει να ενεργήσετε με υπομονή. Επίσης, υπομονή με τον εαυτό σας. Όλα φτάνουν εγκαίρως. Αλλά πρέπει να είστε σε θέση να ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινήσατε για να προχωρήσετε.

Αυτά τα βήματα είναι το κλειδί. Αλλά θυμηθείτε ότι όλοι είναι μέσα σε σας. Είστε εσείς που πρέπει να αναζητήσετε την εσωτερική σας ειρήνη και να καταλάβετε ότι ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο περιβάλλον σας, δεν πρέπει να σας επηρεάσει.

"Μάθετε από το παρελθόν, προετοιμαστείτε για το μέλλον, αλλά ζείτε στο παρόν"

-Joyce Meyer-

Τις περισσότερες φορές περνάμε από τη ζωή περισσότερο ασχολούμενη με την ανάμνηση και θρήνο για το παρελθόν από το να ζούμε ό, τι παρουσιάζεται στο τώρα. Η ειρήνη του μυαλού αλλάζει αυτό. Σας επιτρέπει να ξεχάσετε όσα έχουν τελειώσει και να μάθετε να απολαμβάνετε αυτό που έχετε σήμερα. Η ανησυχία υπερβολικά δεν είναι θετική ή υγιής, οπότε μην το κάνετε.

Αφήνοντας να πάει είναι να αποδεχθεί την ιστορία σας, αλλά όχι το πεπρωμένο σας Η αφήγηση είναι να καταλάβετε και να δεχτείτε ότι κάποιοι άνθρωποι είναι μέρος της προσωπικής σας ιστορίας, αλλά δεν είναι το πεπρωμένο σας, πόσο μάλλον το τελευταίο σας σημείο. Διαβάστε περισσότερα "