Πώς να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι λυπηρό

Η θλίψη είναι μέρος της ζωής και κανείς δεν το διαφεύγει. Ωστόσο, υπάρχουν στάδια στα οποία είναι ευκολότερο για μας να πλημμυρίσουμε. Ένα από αυτά είναι η τρίτη ηλικία, εκείνη την εποχή που αρχίζουμε να βλέπουμε τη νεολαία ως ένα μακρινό ορίζοντα που σταδιακά αφήνεται πίσω. Πολλοί αναρωτιούνται πώς να βοηθήσουν ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι λυπηρό και αισθάνεται παγιδευμένο από αυτό το συναίσθημα, το οποίο γίνεται επαναλαμβανόμενο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι να βιώσουν θλίψη σε γήρας. Όπως και στην εφηβεία, ξαφνικά το σώμα αλλάζει και αυτό είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Αλλάζει επίσης τη σχέση με την οικογένεια και το κοινωνικό περιβάλλον. Πολλοί σταματάνε να εργάζονται τακτικά σε αυτό το στάδιο και άλλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν τη θλίψη για τον σύντροφό τους, τους φίλους και τα όνειρά τους που πιθανότατα δεν πρόκειται πλέον να συμβούν.

Βοηθώντας ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι λυπηρό δεν είναι μια παρέμβαση τόσο περίπλοκη όσο μπορεί να φαίνεται σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι αλήθεια ότι οι φυσικοί περιορισμοί είναι μεγαλύτεροι, γεγονός που με τη σειρά του περιορίζει το φάσμα των δυνατοτήτων. Ωστόσο, το περιθώριο είναι συνήθως ευρύ και υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, σχέδια και έργα που μπορούν να διεγείρουν το άτομο.

"Η τέχνη της γήρανσης είναι η τέχνη της διατήρησης κάποιας ελπίδας".

-André Maurois-

Παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο σε σχέση με την κατάθλιψη είναι η γνώση το επίπεδο ευπάθειας τους και την υποστήριξη των παραγόντων που ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο να υποφέρουν. Ας σκεφτούμε ότι σε αυτή τη ζωτική στιγμή οι απώλειες είναι συχνές και τα πιο εξαιρετικά κέρδη, σε αντίθεση με αυτά που συμβαίνουν στην παιδική ηλικία.

Ομοίως, υπάρχουν και άλλες περιστάσεις που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην αύξηση του κινδύνου να πέσει σε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της ζωής. Αυτά είναι κυρίως:

• Η κατάσταση της υγείας. Εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας, ειδικά όταν είναι χρόνια, ο κίνδυνος κατάθλιψης είναι μεγαλύτερος. Πολύ περισσότερο στις περιπτώσεις που υπάρχουν εκφυλιστικές ασθένειες ή που ενέχουν συχνό φυσικό πόνο.
• Η προσωπικότητα. Κάποιος ανασφαλής, ή με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο επιρρεπής να παρασυρθεί από τη θλίψη του στα γηρατειά.
• Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση. Η οικονομική εξάρτηση ή η έλλειψη πόρων σε αυτό το στάδιο δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο.
• Ζήστε μόνος.
• Έχοντας ένα αραιό δίκτυο κοινωνικών σχέσεων ή μηδενική.

Γνωρίζοντας αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, βλέπουμε επίσης τις πρώτες ενδείξεις για να μάθουμε πώς να βοηθήσουμε ένα ηλικιωμένο άτομο που μπορεί να είναι λυπηρό. Κατά συνέπεια, κατ 'αρχήν, το σημαντικό είναι να αξιολογούν αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, πάντα με τον ενδιαφερόμενο, και αναζητήστε μέσα για να μην καταλήξουν σε κατάθλιψη.

Βοηθήστε ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι λυπηρό

Βοηθώντας ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι λυπηρό δεν φροντίζει τη θλίψη του. Αυτό που χρειάζεται ένας καταθλιπτικός άνθρωπος δεν είναι ότι το "υιοθετούν", πολύ λιγότερο ότι το λυπάται. Απαιτεί κίνητρο, στοργή, υποστήριξη και υποστήριξη. Αλλά πάνω απ 'όλα, σεβασμό. Δηλαδή, αποδέχονται τους χρόνους τους, τις αποφάσεις τους, τις προτιμήσεις τους. Συμβουλεύοντας, ενθαρρύνοντας, αλλά αφήνοντας αυτή να είναι αυτή που παίρνει τις αποφάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο πιθανό ότι οποιαδήποτε αλλαγή που θα συμβεί θα διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου.

Η βοήθεια, εκτός από την καλύτερη όταν είναι έξυπνη και προσαρμοσμένη στο άτομο, είναι επίσης πιο θετική όταν γεννιέται από την ειλικρίνεια και την καρδιά. Όταν το κάνουμε αυτό επειδή ο άνθρωπος έχει σημασία για εμάς και όχι για να σταματήσουμε να ενοχλείμε για παράδειγμα.

Τώρα, τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο που δεν αισθάνεται καλά συναισθηματικά; Αυτά είναι μερικά συγκεκριμένα μέτρα:

• Προσπαθήστε να θέσετε υπό αμφισβήτηση τις αρνητικές σκέψεις, με τον ίδιο τρόπο που η διάθεσή σας σας κάνει να κάνετε τα ίδια με θετικά. Κάνε με αγάπη. Αν λέει ότι αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα σωστά, ρωτήστε τον αν θα μπορούσατε να κάνετε κάτι για να κάνετε αυτή την αλλαγή. Αν λέτε ότι δεν σας ενδιαφέρει, αφήστε τους να μιλήσουν ελεύθερα για τους λόγους τους, χωρίς να τους αντιμετωπίσουν.
• Μην αφήνετε την ημέρα να περάσει χωρίς να κάνετε τίποτα. Βοηθήστε τον να βρει μικρά παραγωγικά καθήκοντα με τα οποία μπορεί να αισθάνεται χρήσιμη.
• Προωθεί θετικά συναισθήματα. Βοηθήστε τον να θυμάται καλές στιγμές, επιτεύγματα κ.λπ. Συμβουλευτείτε τη γνώμη τους και ενημερώστε τους ότι εκτιμάτε τη σοφία και την εμπειρία τους. Hazle ξέρει ότι η γνώμη σας για σας μετράει.
• Προσφέρετε ενθάρρυνση για να βρείτε δραστηριότητες που ανταμείβουν, όσο μικρές και αν είναι. Μια πρωινή βόλτα, ανάγνωση, κηπουρική, οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι καλή.
• Βοηθήστε τον να σχεδιάσει μια ρουτίνα. Η θλίψη και η κατάθλιψη μερικές φορές σας κάνουν να περάσετε πολύ χρόνο στο κρεβάτι, ή πάρα πολλές ώρες βλέποντας τηλεόραση. Μπορούμε να καθίσουμε μαζί της και να αναδιατάξουμε το πρόγραμμά της μαζί. Φυσικά, μπορούμε να προτείνουμε, αλλά θα είναι αυτή που θα έχει την τελευταία λέξη. Διαφορετικά, θα πρέπει να κάνουμε συνεχή εποπτική εργασία ώστε να συμμορφώνεται με αυτές.

Η γνώση του τρόπου ηλικίας είναι μια διαδικασία στην οποία υπάρχουν συνήθως συναισθηματικά πολύπλοκες στιγμές. Κερδίζουμε πολλά όταν ανακαλύπτουμε ότι υποστηρίζουμε εκείνους που είναι πιο ευάλωτοι και ένας τρόπος να κάνουμε τον εαυτό μας καλό. Να γεμίσουμε τη ζωή μας με νόημα και να δώσουμε μεγαλύτερη σημασία σε αυτό που είμαστε.

* Σημείωση έκδοσης: Η θλίψη, που ορίζεται αυστηρά, είναι μια συγκίνηση και ως εκ τούτου δεν μπορεί να παραταθεί εγκαίρως. Σε αυτό το άρθρο, δυστυχώς αναφέρουμε μια κατάσταση στην οποία κυριαρχεί η μελαγχολία, η απόγνωση και η θλίψη, και όχι η ίδια η συγκίνηση.

Η αποδοχή των ετών Η εκπλήρωση των ετών είναι αναπόφευκτη, αλλά η αποδοχή των ετών είναι μια ψυχολογική και συναισθηματική διαδικασία που δεν συνδέεται πάντοτε με τα χρόνια, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει συναισθηματικές συγκρούσεις και προσαρμογή στη ζωή. Μάθετε πώς είναι η διαδικασία αποδοχής των ετών με αυτό το άρθρο. Διαβάστε περισσότερα "