Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη

Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη κάποιον κοντά σας. Ούτε είναι εύκολο να ορίσετε το περιθώριο που χωρίζει μια παροδική κατάθλιψη από μια πιο σοβαρή διαταραχή. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που συχνά υποτιμάται. Κάποιος πιστεύει ότι είναι αδύναμος ή ότι δεν έχει χαρακτήρα, αλλά δεν επισκευάζεται με τη βαρύτητα που ενσωματώνει.

Το πιο συνηθισμένο πράγμα είναι ότι μπροστά από ένα καταθλιπτικό άτομο πέφτουμε μέσα τον πειρασμό να την εισβάλει με "συμβουλές" έτσι ώστε να ανακτά τη χαρά. Μερικές φορές, μπορούμε επίσης να υποκύψει στην υπερπροστασία, ή αποφάσισε να αφήσει τα πράγματα ως έχουν, πιστεύοντας ότι σύντομα όλα θα συμβούν ... Εδώ προσφέρουμε μερικές συμβουλές για το πώς να βοηθήσει ένα άτομο με κατάθλιψη.

Περιορισμός της κατάθλιψης

Για να βοηθήσετε ένα καταθλιπτικό άτομο, Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να εξοικειωθείτε με το θέμα. Υπάρχει μια σειρά δημοφιλών γνώσεων γι 'αυτό, αλλά αυτές δεν είναι αρκετές ή μερικές φορές στρεβλώνουν. Θα πρέπει να διερευνήσετε και, εάν είναι δυνατόν, να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για να μάθετε λεπτομερώς τι είναι αυτό το θέμα.

Είναι φυσικό να αισθανόμαστε λυπημένοι, ειδικά αν περάσουμε μια μονομαχία ή η ζωή δεν ρέει όπως θα θέλαμε. Αυτό που διαφοροποιεί αυτές τις προσβάσεις θλίψης από μια κατάθλιψη ως τέτοια είναι διάφοροι παράγοντες όπως ο χρόνος, η ένταση και τα αποτελέσματα που προκύπτουν από αυτή την κατάσταση.

Όταν η θλίψη επιμένει για μερικές εβδομάδες και δεν δείχνει κανένα σημάδι ύφεσης, αλλά παραμένει σταθερή ή και αυξάνεται, είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι αντιμετωπίζουμε κλινική κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτός ο παράγοντας δεν αρκεί για να εξασφαλιστεί.

Η τυπική κατάθλιψη περιλαμβάνει απάθεια και / ή συχνή έκπληξη, χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Υπονοεί επίσης την εγκατάλειψη κοινωνικών δραστηριοτήτων και ευθυνών, χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος γι 'αυτό. Εάν προσθέσετε επίσης αδράνεια, σιωπή και την αυξανόμενη ιδέα ότι η ζωή δεν αξίζει τον κόπο, είναι πολύ πιθανό ότι πρόκειται για σοβαρή περίπτωση.

Είτε πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση είτε για μια κλινική κατάσταση, θα πρέπει να το γνωρίζετε αυτό είναι μια υποκειμενική πραγματικότητα που δεν εξαρτάται από τη βούληση του ατόμου που την πάσχει. Δεν υπάρχει κατάθλιψη σε μια ιδιοτροπία ή σκόπιμα. Αυτό είναι κάτι που όσοι είναι θλιμμένοι εύκολα ξεχνούν.

Βοηθήστε αποτελεσματικά

Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε να πιέζετε άλλο άτομο για να ξεπεράσετε την κατάθλιψή σας. Δεν είναι καλό να καταρτίζετε μια λίστα με όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να είστε ευτυχείς ή να εισβάλετε συμβουλές για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή. Για ένα καταθλιπτικό άτομο αυτό δεν είναι ένα σημάδι υποστήριξης, αλλά μιας ακατανόητης και μισαλλοδοξίας.

Τόσο δύσκολο όσο φαίνεται, η υποστήριξη της βοήθειας που θέλετε παρέχειr αρχίζει με την αποδοχή του καταθλιπτικού προσώπου όπως είναι, όπως είναι. Μην αμφισβητείτε τον τρόπο σκέψης τους ή προσπαθήστε να σπάσετε την αντίσταση τους. Αυτό είναι χειρότερο.

Πρέπει να εγκαταλείψετε "την αποταμίευση" του καταθλιπτικού ατόμου. Κανένας άνθρωπος "δεν σώζει" άλλο. Εάν υποθέσετε ότι η στάση είναι επειδή αισθάνεστε άγχος για την κατάθλιψη κάποιου άλλου. Σε αυτή την περίπτωση, λύστε το δικό σας πρόβλημα πρώτα, πριν αφιερώσετε τον εαυτό σας για να λύσετε το ένα από τα άλλα.

Ένα θλιβερό πρόσωπο χρειάζεστε μια επαγγελματική θεραπεία, αλλά βοηθά επίσης πολύ να έχετε ένα υγιές περιβάλλον. Η παρουσία σας και η στάση σας ακρόασης έχουν τεράστια αξία σε αυτή τη διαδικασία. Είναι ένας τρόπος να το κάνετε, προτού πείτε.

Η επιχείρησή σας, από μόνη της, βοηθάει. Φυσικά, εφ 'όσον είναι έτοιμο να σας δώσει μια θέση στην θλίψη τους στο συναισθηματικό σας κόσμο, χωρίς να φταίει, χωρίς απόρριψη χωρίς να κάνει άχρηστο προσπάθειες για να «αφαιρέσει τον πάτο» ...

Αυτή η σύντομη ταινία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάθλιψη. Η κατανόηση της κατάθλιψης μας βοηθά να περάσουμε από μια διαδικασία που μπορούμε να περάσουμε σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής μας. Και για να δώσουμε πραγματική υποστήριξη στους αγαπημένους μας που υποφέρουν από κατάθλιψη. Διαβάστε περισσότερα "