Πώς να αποφύγετε την επίδραση ενός τοξικού σύντροφου

Ο ψυχολόγος Rafael Santandreu λέει ότι "δεν είναι κακή ιδέα να απομακρυνθούμε από τους ανώριμους ανθρώπους που κρατούν ένα λανθασμένο σύστημα αξιών. Είναι ένας τρόπος να καταπολεμήσουμε αυτές τις τιμές παγίδευσης στην κοινωνία μας και να αποφύγουμε την επιρροή τους ». Τώρα καλά, Είναι πραγματικά εύκολο να αποφύγετε την επίδραση ενός τοξικού συνοδού?

Προφανώς, Δεν είναι εύκολο να αποφευχθούν οι συνέπειες ενός τοξικού συνοδού. Ωστόσο, ούτε είναι αδύνατο. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να το κάνετε και να έχετε αρκετή νοητική και ηθική δύναμη γι 'αυτό. Είναι μια πράξη που θα μειώσει το όφελος και την ψυχολογική σας υγεία.

Μην ξεχνάτε ότι η δυνατότητα να αποφύγετε έναν τοξικό σύντροφο, είτε στο χώρο εργασίας, στα στούντιο και ακόμα και αν μοιράζεστε ένα διαμέρισμα, θα βελτιώσει τα κίνητρά σας, την αίσθηση του χιούμορ σας και, τελικά, την καθημερινή σας ζωή.

"Τα ενοχλητικά συναισθήματα και οι τοξικές σχέσεις έχουν εντοπιστεί ως παράγοντες κινδύνου που ευνοούν την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών"

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Προσδιορίστε έναν τοξικό σύντροφο

Ίσως να έχετε καλή δουλειά αλλά δεν είστε σε θέση να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Απλά μην τελειώσετε να αισθάνεστε όλη την άνεση που χρειάζεστε για να είστε παραγωγικοί και να αισθάνεστε καλά. Σημειώνει ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά, αν και δεν βλέπετε κάτι ιδιαίτερο που να μπορεί να προκαλέσει αυτή την κατάσταση. Ίσως να έχετε έναν τοξικό σύντροφο.

Ο τοξικός σύντροφος χαρακτηρίζεται από τη δημιουργία πολύ κακού περιβάλλοντος στο περιβάλλον του, είτε είναι δουλειά είτε προσωπικό. Διαποτίζει τα πάντα στην πορεία του αρνητισμού. Εάν αισθάνεστε μια παρόμοια κατάσταση, το πιο σημαντικό είναι να εντοπίσετε το εν λόγω άτομο. Για να το κάνετε αυτό, κοιτάξτε και αναζητήστε:

• Πάνω από κουτσομπολιά ανθρώπων που ανησυχούν περισσότερο για το τι κάνουν οι άλλοι. Οι τοξικοί εταίροι συχνά αποφεύγουν συμβιβασμούς και δεν διαθέτουν έγκυρους και πολύτιμους στόχους.
• Αν παρατηρήσετε ότι υπάρχουν κάποιες ζηλόφρονες στο περιβάλλον σας, ποιοι περιφρονούν την επιτυχία των άλλων και που αναζητούν μόνο το δικό τους προσωπικό αγαθό μέσω άδικων συντομεύσεων, αντιμετωπίζετε έναν τοξικό σύντροφο.

«Αποτροπή της άποψης των τοξικών ανθρώπων, απαλλαγή από τους κριτικούς και θα είστε ελεύθεροι από κάθε ένα από τα λόγια και τις ενέργειές τους. Δεν υπάρχουν ιδεώδη. Μην περιμένετε τίποτα από κανέναν "

-Bernardo Stamateas-

• Η εξαπάτηση και η έλλειψη ικανότητας ανάληψης ευθυνών είναι επίσης ένα σαφές παράδειγμα τοξικής συντροφιάς. Φεύγετε από τις θεωρίες συνωμοσίας.
• Ο υπερβολικός έλεγχος ενός ατόμου εμφανίζει συνήθως ένα χειραγωγικό προφίλ που τείνει να ψάχνει για προσωπικότητες με χαμηλή αυτοεκτίμηση για να χειριστούν καταστάσεις που προκύπτουν.
• Εάν καταλήξετε σε ένα προφίλ που πάντα παραπονιέται για τα πάντα και προσπαθεί να εντοπίσει οποιοδήποτε είδος ατόμων για να μεταδώσει την αρνητικότητά τους, προσπαθήστε να ξεφύγετε.
• Η αλαζονεία είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της προσωπικότητας ενός τοξικού συνεργάτη. Η αυτοεκτίμησή του είναι τεχνητά διογκωμένη για να κρύψει τις αδυναμίες του και να προσπαθήσει να δείξει πάντα τον εαυτό του πάνω, σηματοδοτώντας τις ανασφάλειες των άλλων.

Κλειδιά για την αποφυγή του τοξικού συντρόφου

Τώρα που καταφέραμε να εντοπίσουμε έναν τοξικό σύντροφο, το περίπλοκο κομμάτι φθάνει, επειδή δεν είναι άνθρωποι από τους οποίους είναι εύκολο να αποστασιοποιηθεί. Ας μην ξεχνάμε αυτό Οι τοξικοί σύντροφοι πρέπει να τρέφονται με την αδυναμία των γύρω τους, Είναι λάθος τρόπος να ξεπεράσετε τους φόβους και τις ανασφάλειες σας.

Σημειώστε τα όρια

Σύμφωνα με την προσωπικότητα του τοξικού συνεργάτη, πρέπει να προσδιορίσετε τη στρατηγική σας και να την απενεργοποιήσετε για να επισημάνετε τα όρια. Ο αλαζονικός θα προσπαθήσει να αισθάνεται ανώτερος σε σας, το θύμα θα θέλει να σας πει κάθε μία από τις κακές του ζωές, ο ζηλόφρενος θα περιφρονεί τα επιτεύγματα κάθε ανθρώπου γύρω του ...

Μειώστε την επαφή

Η ενασχόληση με ένα τοξικό άτομο σημαίνει ότι θα βρεθείτε περισσότερο από μία φορά την ημέρα λόγω υποχρέωσης. Είτε είστε φοιτητής, συνάδελφος ή σύζυγός σας, κλπ., Δεν θα έχετε άλλη επιλογή παρά να διασχίσετε από καιρό σε καιρό. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να περιορίσετε την επαφή στο επαγγελματικό ελάχιστο, όπως σε συναντήσεις, κοινά μέρη ή τάξεις. Δοκιμάστε ότι η συμφωνία δεν υπερβαίνει την εγκάρδια.

Ζητήστε βοήθεια

Δυστυχώς, δεν είμαστε πάντα σε θέση να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας για να αποφύγουμε την επαφή με έναν τοξικό σύντροφο. Ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια. Ένας καλός φίλος ή μεσολάβηση μπορεί να ρίξει φως και αντικειμενικότητα για να βρει τις κατάλληλες στρατηγικές για να ακολουθήσει.

Καλύτερα από ό, τι άσχημα συνοδευόταν

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι πριν από έναν τοξικό σύντροφο, θα είναι πάντα καλύτερο να είστε σε μοναξιά παρά με κακή εταιρεία. Εάν ένα άτομο δεν σας ωφελήσει καθόλου και δεν αισθάνεστε ότι έχετε το παραμικρό ενδιαφέρον να βελτιώσετε τη στάση σας, αποφύγετε την επαφή στο μέγιστο.

Ο τοξικός σύντροφος είναι ένας πιο συνηθισμένος αριθμός από ό, τι θα θέλαμε να παραδεχτούμε. Επιπλέον, εμφανίζεται συνήθως σε κάθε είδους περιβάλλοντα. Ωστόσο, όσο πιο σαφής και πιο θετική είναι η στάση μας, τόσο πιο εύκολο είναι να εντοπίσουμε και να αποφύγουμε.

Η τοξική αγάπη στη σχέση του ζευγαριού Όταν σκέφτεστε ότι η σχέση σας είναι τοξική ή κάτι πάει στραβά, είναι επειδή δεν είστε ευτυχισμένοι. Πώς είναι η τοξική αγάπη; Διαβάστε περισσότερα "