Πώς να αναγνωρίσετε ότι είστε σε μια σχέση χειραγώγησης

Μπορούμε να βρεθούμε βυθισμένοι σε μια χειραγωγική σχέση και μερικές φορές δεν παρατηρούμε καν. Αντίθετα, μπορεί επίσης να συμβεί ότι το γνωρίζουμε, αλλά δεν τολμάμε να κάνουμε το βήμα για να το αφήσουμε. Ή ακόμα, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες βάζουμε επίδεσμοι στα μάτια μας και από καιρό σε καιρό, αμφιβάλλουμε αν είμαστε σε μια σχέση αυτού του τύπου.

Οι χειραγωγικές σχέσεις είτε στην οικογένεια, είτε στο σύντροφο είτε ανάμεσα σε φίλους, συχνά προκαλούν αρνητικά συναισθήματα όπως ενοχή και θλίψη. Εκτός από την αποδυνάμωση της προσωπικότητάς μας, βυθίζοντας τον εαυτό μας σε μια κατάσταση μη επικύρωσης και ανικανότητας.  Ένας χειραγωγός θα σας κάνει να αισθανθείτε ένοχος για αυτό που κάνετε, ακόμα και αν δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό.

Πιστεύετε ότι έχετε εμπλακεί σε μια σχέση χειραγώγησης αλλά δεν είστε σίγουροι; Θα θέλατε να μάθετε πώς μπορείτε να ανιχνεύσετε αν η σχέση σας έχει ορισμένες πτυχές χειραγώγησης; Εδώ είναι μερικά κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να μάθετε.

Αυτό το πρόσωπο "κάνει τα πάντα για σας" ... και πάντα σας θυμίζει

Υπάρχουν άνθρωποι που πραγματικά βάζουν όλες τις προσπάθειές τους για να σας βοηθήσουν, αλλά άλλοι το λένε. Μπορείτε να προσδιορίσετε το χειριστές γιατί κάθε μικρή πράξη θυμίζει όποτε μπορείτε. Επιπλέον, θα σας κάνουν να αισθανθείτε ότι έχετε την υποχρέωση να τους ευχαριστήσετε και αν δεν το κάνετε, είστε ο κακός στην ιστορία και δεν τους αγαπάτε όσο σας κάνουν. Για αυτούς, τίποτα δεν είναι αρκετό.

Ξεχάστε να λάβετε κάτι από αυτούς τους ανθρώπους χωρίς να αισθάνεστε υποχρεωμένοι ή ένοχοι ή οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα. Είναι συνήθως εμπειρογνώμονες για να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα. Οι χειριστές αγαπούν την εξουσία και θα το αναζητήσουν με κάθε μέσο.

Αξιοποιούν την ανασφάλεια τους

Οι χειριστές θα εκμεταλλευτούν τις ανασφάλειες τους για να σας ελέγξουν. Μερικές φορές αυτές οι ανασφάλειες δεν υπάρχουν ακόμη, αλλά σας πείθουν ότι είναι εκεί για να σας κάνει να λυπάστε. Ορισμένες από τις φράσεις που θα ακούσετε είναι:

"Οι προηγούμενοι συνεργάτες μου με εξαπάτησαν τόσες φορές που τώρα προτιμώ να μην έχετε φίλους του αντίθετου φύλου. Με καταλαβαίνετε?","Είχα έναν τόσο κακό χρόνο πριν, ότι ό, τι κάνετε σχετικά με αυτό μου προκαλεί μεγάλο πόνο"...

Το πρόβλημα με τη σχέση χειραγώγησης είναι ότι σιγά σιγά απομακρύνεστε από το ποιοι είστε πραγματικά και η ασφάλειά τους ελέγχει και σας περιορίζει, τις περισσότερες φορές χωρίς να το παρατηρείτε όλα αυτά. Έτσι θα απομονώσετε τον εαυτό σας σιγά-σιγά από τους άλλους καθώς και από τον εαυτό σας.

Σας προκαλούν να αμφιβάλλετε

Ο καλύτερος τρόπος να αναγνωρίσετε ότι είστε σε μια σχέση χειραγώγησης είναι να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε. Έχετε φτάσει στο σημείο όπου δεν πιστεύετε στον εαυτό σας; Χρειάζεστε αναγνώριση από αυτό το άτομο για να αισθανθείτε ότι κάνετε το σωστό; Οποιεσδήποτε αρνητικές παρατηρήσεις μειώνετε (ακόμη περισσότερο) την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας?

Οι χειριστές θα κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να σας κάνουν να δυσπιστούμε. Με αυτόν τον τρόπο καταφέρνουν να πάρουν τον έλεγχο σε αυτό που κάνετε και σκέφτεστε. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να σας καθοδηγήσουν για να λάβουν τις αποφάσεις που περιμένουν. Το ιδανικό για αυτούς είναι ότι πάντα ψάχνετε για τη γνώμη τους και να σαμποτάρετε την ασφάλειά σας.

Σε κάνουν υπεύθυνο για τα συναισθήματά σου

Οι χειριστές είναι πολύ ειρωνικοί στη συμπεριφορά τους. Από τη μια πλευρά, σας κάνουν να αισθανθείτε ότι είστε υπεύθυνοι για αυτό που αισθάνονται. Από την άλλη πλευρά, επιδιώκουν να σας πείσουν ότι έχουν δίκιο όταν πρόκειται για πολύ προσωπικές αποφάσεις σας.

Με αυτούς τους ανθρώπους θα νιώσετε παράξενο και σε έναν χαοτικό κόσμο. Αν αισθάνονται λυπημένοι, θα πουν ότι είναι επειδή κάνατε κάτι που τους έβαλε έτσι. Αν είναι θυμωμένοι, θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε τη συμπεριφορά σας για να μάθετε τι κάνατε ή είπατε. Η χειραγώγηση είναι πολύ εξαντλητική γιατί σας κάνει να νιώθετε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στη ζωή σας και ότι είστε υπεύθυνοι για όλα τα αρνητικά. Γίνονται ένα συναισθηματικό βάρος.

Νομίζεις ότι θέλεις αυτό που θέλουν

Όλες οι σχέσεις συνεπάγονται μια αλλαγή και είναι φυσικό ότι κάποια στιγμή παίρνουμε μερικές ιδέες ή συναισθήματα από το άλλο άτομο και τα υιοθετούμε. Αλλά Εάν αρχίσετε να παίρνετε αποφάσεις που δεν σας κάνουν πραγματικά ευτυχείς για να ευχαριστήσετε κάποιον άλλο, υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Μερικοί άνθρωποι μεγαλώνουν σε οικογένειες όπου οι γονείς ελέγχουν πολύ και δεν συνειδητοποιούν ότι είναι φυσιολογικό για αυτούς. Και χωρίς να το θέλουν, μπορεί να έχουν τον ίδιο ρόλο στις σχέσεις τους. Αν νομίζετε ότι αυτή είναι η κατάστασή σας, θα πρέπει να αναρωτηθείτε:

• Κάνω ό, τι πραγματικά θέλω?
• Εάν είχα την επιλογή να κάνω κάτι χωρίς περιορισμούς, τι θα έκανα;?
• Είμαι χαρούμενος ή νομίζω ότι θα μπορούσε να υπάρξει κάτι καλύτερο?

Αυτά είναι πολύ περίπλοκα ερωτήματα που θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε αν είστε σε μια σχέση χειραγώγησης. Γιατί αν δεν κάνεις ό, τι θέλεις, καταλήγεις να μην είσαι ποιος είσαι και ότι σε κάθε κανόνα, σε παίρνει μακριά από τον εαυτό σου. 

Ποτέ μην κάνετε τίποτα που σας κάνει δυσαρεστημένους

Εάν είστε σε μια σχέση χειραγώγησης, είστε πολύ πιθανό να είστε δυσαρεστημένοι. Βγείτε από εκεί το συντομότερο δυνατό. Εάν δεν το κάνετε αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότεροι και σε κάποιο σημείο θα έχετε χάσει εντελώς τον εαυτό σας. Σε περίπτωση που αισθάνεστε ήδη χαμένοι, αφήστε το τώρα και βρείτε τον εαυτό σας. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά είναι πολύ ανταμείβοντας.

Όπως έχουμε δει, υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ότι μπορούμε να βρεθούμε βυθισμένοι σε μια χειραγωγική σχέση. Έτσι αν ανιχνεύσετε ότι η σχέση σας είναι αυτού του τύπου, προσπαθήστε να φύγετε όσο το δυνατόν συντομότερα για τη συναισθηματική σας ευεξία.

Πώς να χειριστείτε το συναισθηματικό θηρευτή Η διατήρηση μιας σχέσης με ένα συναισθηματικό θηρευτή είναι μια περίπλοκη κατάσταση. Σε αυτό το άρθρο σας προσφέρουμε συμβουλές για να δράσετε. Διαβάστε περισσότερα "