Πώς να ξέρετε εάν είστε εθισμένοι στη δυστυχία

Συνήθως πιστεύεται ότι οι άνθρωποι έχουν κίνητρο να αναζητήσουν ευχαρίστηση και χαρά, αποφεύγοντας τον πόνο, την αγωνία και τη θλίψη. Αλλά, αν ρίξετε μια ματιά στο ποιος είναι γύρω σας (οικογένεια, φίλοι, συναδέλφους, γείτονες), θα το παρατηρήσετε η πλειοψηφία είναι "σκλάβος" των προβλημάτων τους.

Μπορεί να αισθάνεστε καλά και να είστε δυσαρεστημένοι, ακόμα κι αν περάσετε όλη την ημέρα διακηρύσσοντας πόσο δυσαρεστημένοι είστε. Γιατί, λοιπόν, μερικοί όταν αισθάνονται άσχημα κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν να βελτιώσουν και άλλοι συνεχίζουν να σκάβουν στην πληγή και δεν κάνουν τίποτα για να λύσουν το πρόβλημα ή ακόμα και να εφεύρουν αντιξοότητες όπου δεν υπάρχουν?

Ο εθισμός στην δυστυχία, λένε οι ειδικοί, έχει αρκετές πιθανές εξηγήσεις. Ο πρώτος μιλάει την εδραιωμένη ανασφάλεια στο πρόσωπο ή την έλλειψη αυτοεκτίμησης. Πιστεύεται ότι δεν είναι αντάξιος της ευτυχίας και επομένως δεν αγωνίζεται ή αγωνίζεται για να αλλάξει τα πράγματα ή την κατάστασή του.

Η δεύτερη θεωρία το δηλώνει σχετίζεται με τον τρόπο που τέθηκαν, σαν να υπήρξε υπερβολική πειθαρχία ή μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τα παιδιά μας, θα έχουμε αφομοιωθεί δυστυχία σαν κάτι ανεκτό, κανονικό, καθημερινό.

Τρίτον, λέγεται ότι εκείνοι που έχουν ζήσει αρκετές αρνητικές ή τραυματικές εμπειρίες στην αίσθηση της ζωής σας, ασυνείδητα, μια επιθυμία να επιστρέψει στο «status quo» της δυστυχίας, όπως είναι Το μόνο που ξέρουν είναι ότι η ζώνη άνεσης. Δηλαδή, δεν ξέρουν τι είναι να είναι ευτυχισμένοι.

Άλλοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να εθιστεί στο να είναι δυσαρεστημένος έχει να κάνει με «υπερηφάνεια οι ίδιοι στην ρεαλισμό τους» σε πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή, πιστεύοντας ότι πρέπει μόνο να επικεντρωθεί στην αρνητική και όχι τη θετική. Είναι το είδος των ανθρώπων που βλέπουν πάντα το ποτήρι μισό κενό.

Κάποιοι, λόγω κακών αποφάσεων που έκαναν, αισθάνονται πολύ ένοχοι, έτσι τιμωρούνται επιβάλλοντας την έλλειψη ευτυχίας.

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι ένα άτομο φοβάται την ευτυχία επειδή είναι "βέβαιος" ότι μετά από καλά συναισθήματα ή ευτυχία θα έρθει απογοήτευση ή θλίψη.

Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που δεν θέλουν να ξαναγυρίσουν επειδή ήταν κακώς καταστραφεί σε μια προηγούμενη σχέση. Αρνούνται την ευτυχία για το φόβο του πόνου. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες παρόμοιες περιπτώσεις όπου ένας σύντροφος της ζωής δεν βρίσκεται από το φόβο ότι θα εξαπατηθεί ή θα εγκαταλειφθεί. Επίσης, είναι πιθανό ότι αυτός ο άνθρωπος ξοδεύει τη ζωή του λέγοντας πόσο δυστυχισμένος είναι ερωτευμένος.

Με τη σειρά τους, πολλοί θεωρούν ότι εάν είναι ευτυχείς ποτέ δεν θα επιτύχουν τους στόχους τους, ή με άλλα λόγια, χωρίς θυσίες δεν υπάρχουν κέρδη. Έτσι, αν δεν έχετε υποφέρει πριν πάρετε κάτι που θέλετε ή αν πιστεύουν ότι το έχουν επιτύχει με έναν απλό τρόπο, πιθανώς θα αποτρέψουν από αυτό που έχουν επιτύχει, δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να το απολαύσετε.

Η χρόνια δυστυχία μπορεί να εμφανιστεί με τη σειρά της όταν υπάρχει ψυχολογική διαταραχή, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Το πιο ενδιαφέρον από όλα αυτά είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι εθισμένοι στο να είναι δυσαρεστημένοι δεν είναι όπως λένε ή σκέφτονται.

Αρνητικά συναισθήματα, αναφέρουν έρευνες από τα Πανεπιστήμια της Φλώριδας και της Καλιφόρνιας, δεν αποκλείουν τα θετικά.

Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να ζήσουμε ο ένας τον άλλον την ίδια στιγμή. Οι δυσαρεστημένοι καταφέρνουν να επιτύχουν κάποια ειρήνη στην πολιτεία τους, αν και για άλλους αυτό δεν έχει νόημα.

Χαρακτηριστικά ενός "χρόνιου δυστυχισμένου"

Αυτή η σύντομη λίστα θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε εάν είστε εθισμένοι στη δυστυχία ή να ανιχνεύσετε ότι κάποιος στο περιβάλλον σας είναι. Αυτό που καταλογογραφείται ως χρόνιο δυστυχισμένο:

* Θα βρίσκετε πάντοτε τους λόγους για τους οποίους δεν είμαστε ευτυχισμένοι, ακόμη και όταν η ζωή είναι αρκετά καλή γι 'αυτόν. *Προτιμά το ρόλο του θύματος και κατηγορεί τους άλλους, αντί να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους στις αποφάσεις που λαμβάνουν στη ζωή.* Ανταγωνιστείτε με φίλους για να αποδείξετε ότι έχει την πιο περίπλοκη ύπαρξη. Τα προβλήματά τους είναι πιο σοβαρή και πιο δύσκολο να επιλυθούν, χωρίς καμία εξαίρεση. * γκολ σχέδιο που είναι αδύνατο να επιτευχθεί, να διαμαρτύρονται για την κακή τύχη ή την αποτυχία του. *Ποτέ δεν παλεύει να ανακάμψει από τις αντιξοότητες ή όταν κάτι δεν πάει όπως θέλει.* Νιώθεις σκλάβος στα συναισθήματά σου και στα πράγματα που σου συμβαίνουν. Είναι απόλυτα πεπεισμένος ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει το παρόν ή το μέλλον του. *Τόπος, όπως το δημοφιλές ρητό λέει "κολλάει στο τιμόνι" όταν μια κατάσταση ή μια σχέση πηγαίνει καλά.* Δεν θα ακούσετε ποτέ ότι λέτε κάτι ωραίο για τη ζωή, τόσο το δικό σας όσο και αυτό των άλλων. Όταν κάποιος σας λέει καλά μηνύματα, θα αναζητήσουν την αρνητική πλευρά να "πετάξει".

Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλοί άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι ή δυσαρεστημένοι για τα πράγματα που του συνέβη στο παρελθόν, τραυματικές ή επώδυνες καταστάσεις, αυτό δεν είναι δικαιολογία για να μην κοιτάξει στη φωτεινή πλευρά της ζωής, το οποίο μπορεί πάντα να βρεθεί, αλλά βρίσκει αναζήτηση όμορφο.

Εάν δεν το νομίζετε, πώς έχουν κάνει χιλιάδες άτομα σε όλο τον κόσμο για να σηκωθούν, να αναπτύξουν ανθεκτικότητα και να επιτύχουν την ευτυχία; Γιατί άλλοι έχουν μια ήσυχη και ιδανική ζωή?

Και μια ερώτηση που πρέπει να παραμείνει κρέμεται στο κεφάλι σας, Ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο, ακόμα κι αν έχουμε τα πάντα (υγεία, αγάπη, εργασία, φαγητό, φίλοι), δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχείς?