Πώς σχετίζονται η προσωπικότητα και τα συναισθήματα;

Είμαστε το καθένα όπως είμαστε, όπως και κανείς δεν είναι ακριβώς αυτό που ήταν, αυτό είναι ξεκάθαρο. Αλλά, Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο επηρεάζει ο τρόπος που αισθάνεστε; ή στην οποία εμφανίζονται πιο θετικά ή αρνητικά συναισθήματα στη ζωή σας; Πόσο επηρεάζει η προσωπικότητά σας την κλίση αυτής της κλίμακας;?

Εάν είμαστε ευτυχείς, η ψυχική μας υγεία θα είναι καλύτερη, θα νιώσουμε μεγαλύτερη υποκειμενική ευημερία και η ικανοποίηση μας από τη ζωή θα είναι υψηλότερη. ΤοΑνακαλύψτε εάν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας κάνουν την ευτυχία σας μεγαλύτερη ή, αν αντιθέτως, κάνουν τα αρνητικά συναισθήματα να κυριαρχούν στη ζωή σας!

"Ποιος είμαι εγώ; Προσπαθώ να μάθω "

-Ο Jorge Luis Borges-

Γιατί η θετική επίδραση είναι επωφελής;?

Θετική επίδραση είναι η τάση να βιώνουμε περισσότερο θετικά από αρνητικά συναισθήματα την πάροδο του χρόνου. Αυτά τα ευχάριστα συναισθήματα κάνουν τους ανθρώπους να έχουν ένα ρεπερτόριο συμπεριφορών ευρύτερων και πλουσιότερων από όσους αισθάνονται πιο συναισθηματική δυσφορία. Επιπλέον, προωθεί τις υγιείς συνήθειες διαβίωσης, επομένως αποτελεί αποτελεσματικό μέσο πρόληψης.

Αυτό κάνει μεγαλύτερη ικανοποίηση με τη ζωή. Αυτή η ικανοποίηση είναι η αντίληψη ότι ο καθένας μας έχει την ποσότητα και την ποιότητα της ευτυχίας που απολαμβάνουμε. Αλλά πόσο σημαντικό είναι αυτό στην ευημερία μας; Mucha. Και όχι μόνο σε ψυχολογικό επίπεδο, αλλά και σε φυσικό επίπεδο. Η υψηλή ικανοποίηση από τη ζωή σχετίζεται με υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, υγεία και μακροζωία.

Στην πραγματικότητα, προϋποθέτει ένα πλεονέκτημα στην ορμονική ισορροπία, καθώς και σε άλλους δείκτες τόσο του φυσιολογικού όσο και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά επίσης συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση με τις κοινωνικές μας σχέσεις (τόσο ως ζευγάρι όσο και ως ζευγάρι) και με το μισθό και το έργο μας. Τέλος, μας κάνει να έχουμε προσαρμοστικές στρατηγικές αντιμετώπισης, με στόχο την επίλυση προβλημάτων.

Προσωπικότητα και ευτυχία

Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες σχετικά με το πώς τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας επηρεάζουν τον τύπο των συναισθημάτων που κυριαρχούν στη ζωή μας. Έτσι, έχει βρεθεί ότι ο νευρωτισμός σχετίζεται με την αρνητική ενεργητικότητα, ενώ η εξωστρέφεια σχετίζεται με τη θετική ευαισθησία. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι με ενδογενείς μεταβολές τείνουν να σημειώνουν υψηλότερη αρνητική επίδραση και εκείνες που εξωθούνται σε θετική επίδραση.

"Σκέψεις είναι τα τούβλα με τα οποία πρέπει να οικοδομήσουμε το κτίριο της προσωπικότητάς σας. Η σκέψη καθορίζει το πεπρωμένο. Ο κόσμος γύρω σας είναι η αντανάκλαση των δικών σας σκέψεων "

-Σουάμι Σιβανάντα-

Τώρα ας δούμε τους διαφορετικούς τύπους συναισθηματικής προσωπικότητας. Βρήκαμε τέσσερα. Το πρώτο περικλείει αυτο-κατασκευάζοντας ανθρώπους, οι οποίοι έχουν υψηλή θετική επίδραση και χαμηλό αρνητικό. Αυτός ο πρώτος τύπος, όπως είναι λογικός, παρουσιάζει υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας ή υποκειμενικής ευημερίας.

Ο δεύτερος τύπος προσωπικότητας είναι ο συναισθηματικός-υψηλός. Θα ήταν εκείνοι οι άνθρωποι με έντονη στοργή, τόσο προς το θετικό πόλο όσο και προς τον αρνητικό πόλο. Είναι οι πιο ευτυχισμένοι που ακολουθούν. Ακολουθούνται από τον τρίτο τύπο: το χαμηλό συναισθηματικό. Ποιοι είναι αυτοί; Όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα και των δύο τύπων επηρεάζουν.

Τέλος, τόσο λιγότερο ευτυχισμένοι θα είναι εκείνοι του αυτοκαταστροφικού συναισθηματικού τύπου προσωπικότητας. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν χαμηλά επίπεδα θετικής ευαισθησίας, αλλά υψηλά επίπεδα αρνητικής επιρροής. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι τα υποκειμενικά σας επίπεδα ευημερίας είναι τα χαμηλότερα.

Προσωπικότητα και ανθεκτικότητα

Σε αυτές τις έρευνες, έχει βρεθεί ότι ο αυτοκλειστικός τύπος παρουσιάζει υψηλές βαθμολογίες στην εξωστρέφεια και χαμηλές βαθμολογίες στον νευρωτισμό. Αλλά όχι μόνο αυτό, Παίρνουν επίσης υψηλές βαθμολογίες σε ένα άλλο χαρακτηριστικό που δεν έχουμε αναφέρει μέχρι τώρα: ευθύνη.

"Μερικές φορές, με τον κακό τρόπο ύπαρξης των άλλων, κάποιος αισθάνεται υπερήφανος που είναι ο ίδιος και όχι άλλος"

-André Maurois-

Αυτό το προφίλ προσωπικότητας δεν σχετίζεται μόνο με υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, αλλά συνδέεται επίσης με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα: την ικανότητα να βλέπει κανείς τις δυσκολίες ως προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν και από τις οποίες θα προκύψουν ενισχυμένες, αντί να τις θεωρούν ως ανυπέρβλητους τοίχους ή απειλές.

Έτσι, οι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις καταστάσεις ταιριάζουν με το ευάλωτο ή παρεμποδισμένο προφίλ. Ή τι είναι το ίδιο: με τον αυτοκαταστροφικό τύπο. Αυτό το θεωρούμε, αυτό μπορεί να υποτεθεί η προσωπικότητα έχει ισχυρή σχέση με την παγκόσμια υγεία μας, επηρεάζοντας τις διάφορες περιοχές της ζωής μας, όπως η συναισθηματική μας κατάσταση, με όλα αυτά σημαίνει.

Εικόνες ευγενική προσφορά του Lesly B Juarez, του Haley Phelps και του Brooke Cagle.

Κοινωνική υποστήριξη: ο καλύτερος πυλώνας της ευημερίας μας Η κοινωνική υποστήριξη είναι ένας προστατευτικός παράγοντας κατά πολλών ασθενειών. Είναι πολύ σημαντικό πώς είναι και πώς αντιλαμβανόμαστε τις κοινωνικές μας σχέσεις. Διαβάστε περισσότερα "