Πώς να ξεπεράσετε την απογοήτευση

Η υπέρβαση της απογοήτευσης δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι μια αίσθηση που εμφανίζεται στη ζωή μας όταν δεν υλοποιούμε τα σχέδιά μας, όνειρα και ευχές.Είναι συνηθισμένο να την γνωρίσεις, παρόλο που είναι άβολα σύντροφος ταξιδιού, αφού δεν σας επιτρέπει να ονειρεύεστε ξανά ούτε να φανταστείτε νέα έργα.

Τα συναισθήματα που τον συνοδεύουν σχετίζονται με την προσωπική στιγμή που ζούμε, αυξάνοντας έτσι τα συναισθήματα της αναποτελεσματικότητας, της χαμηλής προσωπικής ιδέας, της σύνθετης, της έλλειψης κινήτρων και των αυταπάτων, της αποτυχίας ...

"Η απογοήτευση είναι μια ενδιαφέρουσα συναισθηματική κατάσταση, επειδή τείνει να φέρει το χειρότερο από το ποιος είναι απογοητευμένος".

-Ντάνιελ Χάνλερ-

Όταν εξετάζουμε πώς να ξεπεράσουμε την απογοήτευση είναι συνηθισμένο να μας συμβουλεύετε ή να διαβάζετε βιβλία αυτοβοήθειας που μας λένε ότι για να υλοποιήσουμε τα έργα και τις επιθυμίες μας, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να φανταστούμε ήδη μέσα τους, δηλαδή να σκέφτονται, να σχεδιάζουν, να ονειρεύονται γι 'αυτά ...

Αλλά τι γίνεται με την απογοήτευση?

Κανονικά, όταν μας συνοδεύει το αίσθημα της απογοήτευσης, αυτή η άσκηση προβολής αυξάνει μόνο την απογοήτευση περισσότερο, καθώς δίπλα σε αυτήν την προβολή καλών προθέσεων εμφανίζεται ο φόβος "Και αν δεν το αποκτήσω πάλι;", "θα ήταν καλύτερο να μην το δοκιμάσει πάλι", "αν και προσπαθεί, θα αποτύχω ξανά" ...

Επομένως, αυτό δεν είναι ένας καλός τρόπος όταν η απογοήτευση είναι μαζί μας. Ωστόσο,, όταν θα απαλλαγούμε από αυτό το συναίσθημα, θα επιστρέψουμε να ευχηθούμε, και να αναλάβουμε και πάλι την αναζήτηση των ονείρων μας. Αλλά μέχρι τότε, έχουμε έναν άλλο τρόπο να πάμε.

Πώς να ξεπεράσετε την απογοήτευση: αποδοχή

Αν η απογοήτευση μας συνοδεύει, και μαζί με αυτό τα αρνητικά και ντεμοντέ συναισθήματα μπροστά στο όνειρο που ακολουθούμε, η πορεία που πρέπει να αναλάβουμε είναι αυτή της ΑΠΟΔΟΧΗΣ.

Τι θα συμβεί αν δεν το έκανα; Μπορώ να ζήσω χωρίς να φτάσω αυτό που προτείνω; Ποια είναι η πραγματικότητα που με περιορίζει μέχρι τώρα; Υπάρχουν άλλοι τρόποι να βρεθεί η ευτυχία? Η αποδοχή σημαίνει "να μπορούμε να ζούμε εντατικά και πλήρως αυτό που πρέπει να ζήσουμε", αναζητώντας άλλους τρόπους για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, ποιος ξέρει, ίσως θα μας οδηγήσουν στον ίδιο προορισμό.

Αυτό που μας περιορίζει να κάνουμε τα έργα μας είναι το ίδιο όπως σε άλλες περιπτώσεις θα με βοηθήσει να το αποκτήσω. Δηλαδή, να επικεντρωθεί η προσοχή, να δημιουργηθεί μια ψευδαίσθηση, να υπάρξει πολλή επιθυμία και ακόμη και η ανυπομονησία να την αποκτήσει, μερικές φορές αποτελούν καλές συνιστώσες για να την επιτύχει.

Αλλά σε άλλες εποχές, αυτό δημιουργεί απογοήτευση επειδή τα πράγματα δεν συμβαίνουν σύμφωνα με αυτό που θέλουμε, όπως περίμενε και προέβλεπε. Και αυτά τα ίδια συστατικά μπορούν να εμποδίσουν, να επιβραδύνουν ή να μπλοκάρουν το στόχο, Φαίνεται ότι αυτό δεν θα έρθει ποτέ. Εμφανίζεται, λοιπόν, ένας νέος σύντροφος στο δρόμο, απογοήτευση.

Απογοήτευση και πραγματικότητα

Όταν καταφέρουμε να αποδεχτούμε την πραγματικότητα που ζούμε, θα είμαστε επίσης σε θέση να την αλλάξουμε. Η απογοήτευση θα εξαφανιστεί όταν δεχτούμε ότι δεν μπορούν να επιτευχθούν όλα, αλλά ότι μπορώ να αναζητήσω και να βρω άλλους τρόπους να είμαι ευτυχισμένος.

Έτσι, με αυτό τον τρόπο, με άλλα συναισθήματα, από την αποδοχή, την κατανόηση, την ηρεμία, θα συνεχίσουμε να περπατάμε προς τα όνειρά μας, χωρίς αυτά να παραλύουν την ευτυχία μου σε χρόνο μηδέν.

Κατά μήκος του δρόμου μπορώ να εκπλαγώ από άλλα μονοπάτια που αλληλοεπικαλύπτονται και, εντούτοις, τελικά, Ακόμη και χωρίς να σκέφτομαι, ίσως να έχω πλησιάσει πολλά ή να δω τα όνειρά μου να γίνουν πραγματικότητα, αισθάνθηκα χαρούμενοι για τον τρόπο που ταξίδεψε, καθώς και για το τι έχει επιτευχθεί, αν και αυτό δεν είναι ακριβώς το πώς και τι ονειρεύτηκα.

"Μην απελπίζεστε, ούτε καν για το γεγονός ότι δεν απελπίζεστε. Όταν όλα φαίνονται τελικά, αναδύονται νέες δυνάμεις. Αυτό σημαίνει ότι ζείτε. "

-Franz Kafka-

Όταν σκέφτεστε πώς να ξεπεράσετε την απογοήτευση πρέπει να δεχτούμε και να ζήσουμε ευτυχώς τη ζωή, αναγνωρίζοντας ότι τα πράγματα δεν συμβαίνουν όταν και πώς θέλουμε. Ωστόσο, η αποδοχή αυτής της περικομμένης πορείας από την "κανονικότητα" της ζωής μπορεί να μας οδηγήσει σε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, αλλά όχι λιγότερο ευτυχισμένος.

Έχετε χαμηλή ανοχή για απογοήτευση; Έχετε χαμηλή ανοχή για απογοήτευση; Πολλοί άνθρωποι χάνουν την ψυχραιμία τους σε αγχωτικές καταστάσεις, μερικές φορές οι αντιδράσεις γίνονται υπερβολικές. Διαβάστε περισσότερα "