Καταπολέμηση της επιβάρυνσης της ρουτίνας

Έχετε λόγους να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε μέρα?Αναβαθμίζετε περισσότερο από την αδράνεια και εκπληρώνετε τις υποχρεώσεις ή το κάνετε με ενθουσιασμό? Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι με εκατομμύρια λόγους να ζουν, αλλά ένα μεγάλο ποσοστό είναι θύματα της ρουτίνας.

Δεν είναι ότι η ύπαρξη ενός μοντέλου ζωής είναι αρνητική. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν η ρουτίνα δεν σας εμπνέει πλέον. Ξέρετε ότι είστε θύμα της ρουτίνας όταν περνάτε περισσότερες ώρες ανασκόπηση των κοινωνικών δικτύων από ό, τι μιλάτε με φίλους.

Ίσως να μην προκαλεί το ίδιο συναίσθημα να έρθει σπίτι κάθε βράδυ για να φάει με τον σύντροφό σας. Όποια και αν είναι η κατάστασή σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ρουτίνα δεν είναι αιώνια.

"Αν νομίζετε ότι η περιπέτεια είναι επικίνδυνη, δοκιμάστε τη ρουτίνα. Είναι θανατηφόρο. "

-Paulo Coelho-

Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη ρουτίνα και το βάρος που σας προκαλεί, δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές, θα σας βοηθήσουν να το αποκτήσετε.

Μάθετε κάτι

Πότε ήταν η τελευταία φορά που μάθατε κάτι; Δεν θέλω να πάω στο σχολείο λόγω υποχρέωσης, αλλά να μελετήσω κάτι που σας παρακινεί. Αν έχετε πάντα ήθελε να σπουδάσετε μια δεύτερη γλώσσα ή να πάρετε μαθήματα μαγειρικής, είναι η στιγμή σας.

Είναι συνηθισμένο να αφήνετε τα πράγματα αργότερα. Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι αργότερα θα έχουμε χρόνο να κάνουμε ό, τι θέλουμε, αλλά δεν συμβαίνει πάντοτε. Για το λόγο αυτό, σήμερα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αποκτήσετε αυτή τη νέα δεξιότητα. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι ότι δεν σας αρέσει και αφήνετε τα μαθήματα. Ακόμα κι αν συμβεί αυτό, θα έχετε μάθει κάτι νέο για τον εαυτό σας, που διαφορετικά δεν θα επιτύχατε.

Ζήστε μαζί με τους φίλους σας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω με τους φίλους σου; Η δαπάνη χρόνου μαζί τους είναι πολύ περισσότερο από το να συνοδεύονται. Επίσης Σημαίνει την εύρεση λόγων γελούν και ξέρετε ότι έχετε συναισθηματική υποστήριξη. Το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να επενδύσετε τίποτα περισσότερο από το χρόνο και να έχετε την επιθυμία να έχετε έναν καλό χρόνο.

Μπορείτε να οργανώσετε τον εαυτό σας να αφιερώσετε μια μέρα την εβδομάδα για να ζήσετε με τους φίλους σας. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που είστε μαζί τους, επικεντρωθείτε μόνο σε αυτό. Μην παίρνετε απλώς όλες τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής, μιλήστε σε αυτούς.

Όταν έχετε την ευκαιρία να συζητήσετε τα πράγματα, συνειδητοποιείτε ότι δεν είναι τόσο σοβαρά όσο νομίζετε.

Αλλάξτε τις διαδρομές σας

Το βάρος της ρουτίνας αρχίζει όταν πρέπει να περπατήσετε το ίδιο μονοπάτι κάθε πρωί. Έτσι καταπολεμήστε αυτό το συναίσθημα αλλάζοντας το μονοπάτι για να φτάσετε στο γραφείο ή εκείνο που ακολουθείτε για να πάρετε τα παιδιά στο σχολείο. Φαίνεται τόσο βασικό ότι ποτέ δεν δίνουμε σημασία, αλλά συναισθηματικά έχει μεγάλο βάρος.

Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις διαδρομές σας, αλλάξτε τον τρόπο που τους ζείτε. Φέρτε μουσική που σας γεμίζει με ενέργεια που σας κάνει καλό. Εάν ταξιδεύετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να δείτε το τοπίο με άλλο τρόπο. Παρατηρήστε το τοπίο και τους ανθρώπους γύρω σας.

Ένα από τα προβλήματα με τη ρουτίνα είναι ότι ξεχνάτε ότι είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους. Βλέπετε μόνο οργανισμούς που κινούνται γύρω σας και χάνετε την αίσθηση του τι συμβαίνει.

Πάρτε διακοπές ... πραγματικά

Πότε πήρατε τις τελευταίες σας διακοπές? Δεν θέλω να σταματήσω να δουλεύω για να φροντίζω και να ανησυχώ για τα καθήκοντα του σπιτιού. Μιλώ για την αποσύνδεση εντελώς από τη ρουτίνα. Βγείτε σε ένα νέο μέρος ή απλά βάλτε ένα Σάββατο για εσάς, το οποίο περιλαμβάνει να σηκωθείτε αργά και να περιποιηθείτε.

Μια ημέρα αφιερωμένη αποκλειστικά σε σας μπορεί να είναι πιο επωφελής από διακοπές δύο μηνών που αφιερώνετε για να διατηρήσετε το σπίτι σωστά.

Είναι εντάξει να χαλαρώσετε! Νυχτείστε καλά τη νύχτα, ξυπνήστε αργά και περάστε την ανάγνωση της ημέρας. Αν προτιμάτε, μπορείτε να κάνετε διακοπές σε μια κοντινή πόλη και να απολαύσετε τον εαυτό σας.

Διαβάστε

Διαβάστε έχει το μεγάλο πλεονέκτημα να σας μεταφέρει σε άλλους κόσμους και να ζήσετε άλλες ζωές σχεδόν δωρεάν. Μπορείτε να το κάνετε ενώ βρίσκεστε στο αυτοκίνητο ή όταν περιμένετε στη γραμμή στο σούπερ μάρκετ και θα σας διευκολύνει. Ίσως η ρουτίνα δεν σας επιτρέπει να πάρετε μια μέρα για τον εαυτό σας και δεν έχετε χρόνο ή χρήματα για να πάρετε ένα μάθημα. Ένα βιβλίο είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί. Εάν δεν μπορείτε να το αγοράσετε, δοκιμάστε να το δανειστείτε από τη βιβλιοθήκη της πόλης σας.

Αποδράστε από τη ρουτίνα!

Μην αφήνετε τη ρουτίνα να σας πιάσει απεριόριστα. Είστε πολύ περισσότερο από έναν υπάλληλο, έναν μπαμπά, μια μαμά ή έναν επαγγελματία. Είστε, πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο και αξίζετε να επενδύσετε χρόνο στον εαυτό σας.

"Ξέρεις τι είναι η ασθένειά μου; Η ουτοπία. Ξέρετε τι είναι δική σας; Η ρουτίνα Η ουτοπία είναι το μέλλον που προσπαθεί να γεννηθεί. Η ρουτίνα είναι το παρελθόν που συνεχίζει να συνεχίζει να ζει. "

 -Victor Hugo-

Σε συνηθισμένες ζωές συμβαίνουν εξαιρετικά πράγματα Στις συνήθεις ζωές συμβαίνουν εξαιρετικά πράγματα, δεν θα αντικατοπτρίζονται σε ένα βιβλίο ή μια ταινία αλλά συμβαίνουν συνεχώς και δίνουν νόημα στη ζωή. Διαβάστε περισσότερα "