Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αρνητικότητα

Λένε ότι κανείς δεν γεννιέται γνωρίζοντας, είναι αλήθεια, αλλά είναι πραγματικά λυπηρό πράγματα συμβαίνουν στη ζωή σας, τότε ίσως συνειδητοποιήσουμε ότι πριν είχε ζήσει amargándote ζωής για τα πράγματα που πραγματικά δεν έχει σημασία οποιαδήποτε.

Και είναι αυτό μερικές φορές, είμαστε αρνητικοί και πολλοί άλλοι είναι άλλοι διεύρυναν την αρνητικότητα.

Πώς μπορούμε να προστατευθούμε από αυτή την παράλογη αρνητικότητα που μερικές φορές μας εισβάλει χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε;?

Ζούμε ζωντανά από την αρνητικότητα?

Ζούμε γύρω από την αρνητικότητα. Συναδέλφους, συγγενείς, γνωστούς, τηλεοπτικές ειδήσεις και πολλά άλλα. συχνά μας μολύνουν αρνητικά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Μερικές φορές, επειδή είναι πολύ απαισιόδοξοι και να δείτε τα πάντα μαύρα και στο τέλος θα μπει σε ένα σκοτεινό τούνελ, άλλοι γιατί μυρίζει φθόνο τους, είτε επειδή τα νέα είναι μάλλον μια «penadiario» γεμάτη εγκλήματα, εξώσεις, περιβαλλοντικές καταστροφές, κ.λπ..

Στο τέλος τι συμβαίνει; Αυτό που συμβαίνει κάθε μέρα και χωρίς να παρατηρείτε, ανάλογα με την ευαισθησία σας την αρνητικότητα σιγά-σιγά συσσωρεύονται σε σας. 

Στο τέλος θα γίνετε επίσης ένα άτομο αρνητική, χωρίς χαρά, χωρίς κίνητρο, που βλέπει τη ζωή μόνο σε δύο χρώματα, μαύρο και άσπρο, και δεν συνειδητοποιούν ότι το ουράνιο τόξο που είναι επίσης μέρος της ζωής είναι γεμάτο χρώματα.

Εάν κάνουμε το ρόλο μας, μπορούμε να προστατευτούμε από την αρνητικότητα που περπατάει γύρω μας. Είμαστε τελικά υπεύθυνοι για τη ζωή μας και την ευτυχία μας.

"Τα έντονα αρνητικά συναισθήματα απορροφούν όλη την προσοχή του ατόμου, εμποδίζοντας κάθε προσπάθεια να παρακολουθήσετε κάτι άλλο".

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αρνητικότητα?

Δημιουργήστε την ευτυχία σας

Τι σε κάνει ευτυχισμένο; Λοιπόν, επωφεληθείτε από αυτό.

Το χαμόγελο ενός παιδιού, να λάβει ένα ζεστό καφέ, ενώ βλέποντας τη βροχή, βάλτε τη μουσική δυνατά, γελάμε με ένα αστείο ... Δείτε για αυτό, provócalo.

Αφήστε το newscast για λίγο, αφήστε τους αρνητικούς ανθρώπους πίσω και περιπλανηθείτε με ό, τι προσθέτει και δεν σας σταματά.

«Πάω να πάρω όλη αυτή την αρνητικότητα και να την χρησιμοποιήσω ως καύσιμο».

-Μπράντλεϊ Κούπερ-

Έχετε θετικές σκέψεις

Είμαστε όλοι στοιχειωμένοι από τις αρνητικές σκέψεις είναι αναπόφευκτες, αλλά μην αφήνετε τον εαυτό σας να τους τραβάει. Να γνωρίζετε ότι η αρνητική σκέψη σας προσελκύει και κάνετε το μέρος σας να λέτε "αρκετά".

Έχει πρόσφατα πεθάνει ένας συγγενής; Περιπλανηθείτε με άλλους αγαπημένους, όπως για παράδειγμα, τα μικρά παιδιά που ακτινοβολούν την ευτυχία.

Ο σύντροφός σας σας άφησε; Αν και δεν αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, ανοίξτε τις αισθήσεις σας και δείτε πόσα ενδιαφέροντα άτομα υπάρχουν στον κόσμο. Εν ολίγοις, "γυρίστε την τορτίγλα".

Αποδεχτείτε τα λάθη σας και τις αποτυχίες σας χωρίς να σας τιμωρήσετε

Όλοι κάνουμε λάθη, Έχουμε αποτυχίες, λάθη, αλλά σηκώνονται και συνεχίζονται. Μην εγκαταλείπετε, κάθε λάθος είναι μια ευκαιρία να μάθουν και να αλλάξουν.

Όταν συνειδητοποιούν ότι δεν μπορούν μαζί σας και είστε αυτός που θα κυριαρχήσει θα νιώσετε αναζωογονημένη και πολύ ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας. Λένε ότι «αυτός ο σοφός είναι λάθος και διορθώνει», κάτι θα είναι.

Είστε σίγουροι για τον εαυτό σας

Μάθετε να είστε ο καλύτερος φίλος σας, για να είσαι σίγουρος για το τι θέλεις, για αυτό που είσαι και δεν επηρεάζονται από τις απόψεις που έχουν άλλοι από εσάς.

Θέλατε πάντα να λένε "έχετε προσωπικότητα"; Λοιπόν, ίσως η προσωπικότητα να συνίσταται σε αυτό, να είναι σίγουρος για τον εαυτό της. Να είστε προσεκτικοί, χωρίς να είστε επιφυλακτικοί! και αφήνοντας κατά μέρος ό, τι λένε οι άλλοι για σας.

Χαλαρώστε! γιατί όπως και εσείς κάνετε τα πράγματα, ποτέ δεν θα σας αρέσει ο καθένας ούτε θα έχετε την έγκριση όλων. Όταν το γνωρίζετε πραγματικά, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα και πιο ευτυχισμένοι.

Χαλαρώστε

Πολλές φορές είμαστε τόσο τόνισε από την εργασία και τις υποχρεώσεις που όλα αυτά γίνεται αρνητικότητα. Πάρτε το χώρο σας, το χρόνο σας για να χαλαρώσετε, να μην κάνει τίποτα, να απολαύσει μόνος του ή στην επιχείρηση.

Ένα μικρό φρέσκο ​​αέρα, σπορ, μουσική ... θα σας κάνει να βλέπετε τα πράγματα με πολύ διαφορετικό τρόπο. Όλες αυτές οι μικρές δραστηριότητες ξυπνούν τις ενδορφίνες, υπεύθυνες για την ευτυχία μας.

Θυμηθείτε, μην αφήνετε τον εαυτό σας να συρθεί από την αρνητικότητα. Η ζωή ζει μόνο μία φορά.

Γιατί να μην προσπαθήσουμε να είμαστε ευτυχείς?