Η επίμονη επικοινωνία εκφράζει αυτό που νιώθετε χωρίς να αισθάνεστε ένοχος

Η επίμονη επικοινωνία δεν είναι τόσο εύκολη όσο νομίζουμε, γιατί μπορεί να συνοδεύεται από συναισθήματα ενοχής για να εκφράσουμε αυτό που πραγματικά εννοούμε.

Πόσες φορές έχετε σιωπηθεί για να μην αισθανθείτε ένοχος? Αυτό συμβαίνει όταν φοβόμαστε ότι δυναμισμό στην πραγματικότητα περιλαμβάνει εκφράζοντας αυτό που θέλουν ή σκέφτονται με σαφή τρόπο, ακόμη και αν αυτό συνεπάγεται εκφράζει διαφωνία ή κριτική, αν και δεν είναι αυτό που οι άλλοι θέλουν να ακούσουν ή ό, τι στο πρώτο πάει για να δημιουργηθεί ένα καλύτερο περιβάλλον.

Όταν λέτε "ναι" σε άλλους ανθρώπους, βεβαιωθείτε ότι δεν λέτε "όχι" στον εαυτό σας

Να μάθουμε να λέμε τι θέλουμε

Η λέξη "βεβαιότητα" σχετίζεται με την ασφάλεια. Ένα αίσθημα σταθεροποίησης και αυτό σας επιτρέπει να πείτε αυτό που θέλετε ακριβώς την στιγμή που θέλετε να το εκφράσετε. Πιθανώς, έχει συμβεί σε σας περισσότερες από μία φορές ότι έχετε σώσει κάτι για τον εαυτό σας που θέλετε πραγματικά να μοιραστείτε με άλλους. Αυτό δεν είναι βεβιασμένο, αυτό είναι ανασφάλεια.

Είναι σαφές ότι τα λόγια μας μπορεί να προσβάλλουν, ίσως να μην αρέσουν, και μπορεί ακόμη και να θεωρηθούν ως μια πραγματική προσβολή. Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε πώς να τα εκφράζουμε χωρίς να σκοπεύουμε να ζημιώσουμε το άλλο, αν και ίσως το κάνουμε ακούσια επειδή ο άλλος δεν θέλει να ακούσει τι λέμε..

Οι αλήθειες βλάπτουν, γνωρίζοντας τις απόψεις των άλλων είναι μερικές φορές δυσάρεστες, αλλά πρέπει να μάθουμε να αγωνιζόμαστε ενάντια σε αυτόν τον φόβο να είμαστε σιωπηλοί, όταν στην πραγματικότητα θέλουμε να εκφράσουμε τον εαυτό μας.

"Ούτε υποβολή ούτε επιθετικότητα. Εάν το υπόλοιπο είναι "βεβαιότητα". "

-Ρίσο Κώμα Γουόλτερ-

Η κοινωνική αποδοχή μας περιβάλλει με τέτοιο τρόπο ώστε ένα άτομο που πάντα μιλούσε πολύ, ξαφνικά γίνεται επιφυλακτικό. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγει να βλέπει πώς απορρίπτουν τα λόγια του και πώς αυτά που λέει δεν γίνονται αποδεκτά από όλους. Η σθεναρή επικοινωνία υποχωρεί σε ένα δεύτερο ή τρίτο επίπεδο και απουσιάζει σε οποιαδήποτε αλληλεπίδραση.

Είναι δύσκολο να είσαι δυνατός; Είναι δύσκολο να επιτευχθεί αποτελεσματική δυναμική επικοινωνία? Αν είστε αυτοπεποίθηση, με μεγάλες δεξιότητες επικοινωνίας, φυσικά θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να επικοινωνήσετε δυναμικά. Το αντίθετο θα συμβεί εάν είστε χειραγωγός, ανασφαλής άνθρωπος και εάν υποφέρετε από συναισθηματική αστάθεια.

Χαρακτηριστικά των ισχυρών ανθρώπων

Θέλετε να μάθετε αν είστε ήδη διεκδικητής; Εάν η επικοινωνία σας είναι δυναμική; Συμμετέχει σε όλες αυτές τις ιδιότητες που πρέπει να εκπληρωθούν σε όλους τους δυνατούς ανθρώπους:

• Εκφράζουν σαφώς τις επιθυμίες και τα συναισθήματά τους, ανεξάρτητα από το αν αυτά είναι θετικά ή αρνητικά.
• Αντιμετωπίζουν προβλήματα με βάση τα δικά τους κριτήρια, όχι σε άλλα.
• Λένε "όχι" χωρίς μετριοφροσύνη και χωρίς δικαιολογίες.
• Δεν λένε ψέματα και δεν το αμφισβητούν.
• Αποδοχή κριτικής και καταλαβαίνουν τη θέση του συνομιλητή τους.
• Συμφωνούν, προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις, διαπραγματεύονται ...

Αν έχετε αισθανθεί ταυτιστεί με αυτά τα χαρακτηριστικά, θα είναι μια δυναμική πρόσωπο, αν όχι, σήμερα θα δούμε ποια μέτρα μπορούμε να πάρουμε για να κάνει αυτόν τον ισχυρισμό που κατοικεί μέσα μας, αλλά κρατάμε κρυφό.

Να μάθουμε να πούμε όχι Όχι σε πολλές περιπτώσεις, δεν ξέρουμε να λέμε όχι και υποκύψουμε σε ένα αίτημα. Είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς, γιατί αν το κάνουμε αισθανόμαστε εγωιστές και φοβούμαστε ότι ο άλλος θα αναστατωθεί, θα μας επικρίνει και θα μας παραμερίσει. Διαβάστε περισσότερα "

Εμπιστευθείτε μόνοι σας

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας θα είναι το πρώτο βήμα για να εκφράσετε αυτό που πραγματικά θέλετε. Κανείς, εκτός από εσάς, μπορεί να έχει αυτή την εμπιστοσύνη τόσο λαχταριστή. Αυτό πρέπει να γεννηθεί από σας, πρέπει να το αναζητήσετε.

"Αν το θέλετε, μπορείτε να πετάξετε, απλά πρέπει να εμπιστευτείτε πολύ σε σας".

-Steve Jobs-

Αλλά εκτός από αυτό την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, ξέρεις τι οδηγίες που ακολουθούν για να επιτευχθεί πραγματικά εκφράσουν ό, τι θέλετε και όχι αυτό που οι άλλοι θέλουν να ακούσουν. Ας πάμε εκεί!

• Νιώστε καλά για τον εαυτό σας: επειδή έχετε το δικαίωμα να αποφασίσετε, το δικαίωμα να εκφράσετε τον εαυτό σας, το δικαίωμα να έχετε τις δικές σας σκέψεις.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε: επειδή έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε τι θέλετε και θέλετε, καθώς και να αποφασίσετε τι θέλετε.
• Μεταδίδει σταθερότητα και πεποίθηση: εάν δεν το μεταδώσετε, άλλοι θα επιδιώξουν να σας χειραγωγήσουν και να πέσουν στα χέρια της "μη βεβαιότητας". Βεβαιωθείτε τι θέλετε και θα το μεταδώσετε.
• Σεβαστείτε τις απόψεις των άλλων: επειδή κάθε γνώμη είναι αξιοσέβαστη και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα άλλο, εφόσον έχει συνοχή. Κανείς δεν πρέπει να επιβάλλει τη γνώμη τους.

Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου εάν θέλετε να αρχίσετε να επικοινωνείτε δυναμικά. Αλλά, λάβετε υπόψη ότι πρέπει να γνωρίζετε αν η στιγμή είναι σωστή, την ευαισθησία του άλλου και να ελέγξετε τα συναισθήματά μας έτσι ώστε να μην είναι πολύ επιθετική.

Πείτε τι θέλουμε χωρίς να αισθανθείτε ένοχος

Εάν το πάρετε αυτό, θα επιτύχετε ένα μεγάλο επίτευγμα: να εκφράσετε αυτό που αισθάνεστε χωρίς να αισθανθείτε ένοχος γι 'αυτό. Κάτι που πρέπει όλοι να κάνουμε, χωρίς να αισθανόμαστε ένοχοι ή κακοί άνθρωποι, χωρίς να νιώθουμε υποχρεωμένοι να λέμε πάντα τι θέλουν να ακούσουν οι άλλοι. Η πεισματική επικοινωνία μας απελευθερώνει από το αίσθημα της ενοχής.

Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε ένοχοι για να πείτε τι πραγματικά θέλετε να εκφράσετε

Απελευθερώστε την αυτοπεποίθηση που διαμένει μέσα σας, πάντα ενθυμούμενη με τον συνομιλητή σας. Να είστε ευαίσθητοι να εκφράσετε τις επιθυμίες σας με τον καλύτερο τρόπο χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι και χωρίς να βλάπτετε τον άλλο. Η δυναμική επικοινωνία είναι μέσα σας. Χρησιμοποιήστε το.

4 τρόποι για να πει «ΟΧΙ» Είναι δύσκολο να πω «ΟΧΙ», γιατί ξέρετε ποιος σας ζητάει μια χάρη περιμένει κάτι από εσάς και δεν είναι πάντα πρόθυμοι να εξαπατήσουν τους άλλους. Διαβάστε περισσότερα "