Αποφασίστε ποιο σχολείο θα στείλει στα παιδιά μας ποια ιατρική θεραπεία είναι καλύτερη για μια ασθένεια, ποιο είναι το επενδυτικό σχέδιο που χρειαζόμαστε για το μέλλον μας, πού να πάμε διακοπές, πότε να παντρευτούμε, πότε να αλλάξουμε θέσεις εργασίας ή αν το πρόσωπο έχουμε το επόμενο είναι το σωστό. Πολλές είναι οι αποφάσεις που πρέπει να κάνει κανείς σε όλη την ύπαρξή τους.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κάποιοι μπορεί να είναι πραγματικά σημαντικοί για τη ζωή και τους άλλους, χωρίς σημασία. Η αλήθεια είναι ότι το άγχος αρχίζει να εμφανίζεται από τη στιγμή που δεν ξέρουμε τι να κάνουμε. Μπορούμε να ζητήσουμε συμβουλές από το συνεργάτη μας, τους γονείς μας, τους καλύτερους φίλους μας ή τον ψυχολόγο μας. Αλλά δεν είναι αυτοί που είναι υπεύθυνοι να αποφασίσουν, αλλά εμείς.

¿Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σας κάνει να επιρρεπείς, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, να ζητήσετε συμβουλές από κάποιον άλλο;? ¿Έχετε σκεφτεί αν το άγχος συνδέεται με τις υπερβατικές αποφάσεις της ζωής σας και μπορεί να είναι αυτό που θα καθορίσει ποια πορεία θα ακολουθήσετε? Αν σταματήσετε για μια στιγμή να το αναλύσετε, ίσως να έχετε την απάντηση.

Μια πρόσφατη έρευνα της Harvard Business School έχει επεξεργαστεί αυτές τις διαβουλεύσεις και αργότερα έχει σχεδιάσει διάφορα πειράματα για να είναι σε θέση να αναλύσει τον αντίκτυπο που έχει το άγχος στο άνοιγμα του νου έτσι ώστε να μπορεί ή να μην αποδέχεται τις συμβουλές των άλλων.

Είναι καλό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν τρεις παράγοντες που μας επηρεάζουν και που μας καθιστούν δέκτες ενώπιον των συμβουλίων: Πρώτον, τα χαρακτηριστικά του “σύμβουλος”, δηλαδή εάν έχετε εμπειρία ή γνώση σε αυτό το συγκεκριμένο θέμα. Δεύτερον, η δυσκολία που οφείλεται στην κατάσταση, επειδή είναι πιο περίπλοκη, τόσο περισσότερο τείνουμε να ζητούμε βοήθεια και η τρίτη, η κατάσταση του νου που έχουμε όταν λάβουμε την ιδέα ή τη σύσταση.

Το παράξενο είναι ότι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων οι άνθρωποι αγνοούν τις συμβουλές που δίνουν οι αγαπημένοι μας. Τα ελαχιστοποιούμε ή τα απορρίπτουμε άμεσα. Εκτός, φυσικά, όταν είμαστε νευρικοί. Αυτή τη στιγμή το άγχος μας κρατάει, μπορούμε να είμαστε 100% πιο δεκτικοί από οποιοδήποτε άλλο στάδιο της ζωής μας.

Άγχος και αυτοπεποίθηση

Επιστρέφοντας στο πείραμα στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το πρώτο πράγμα που έκαναν οι πειραματιστές ήταν να προσπαθήσουν να προκαλέσουν α κατάσταση άγχους στους εθελοντές. ¿Πώς? Τους έκανε να ακούσουν τη φρίκη, να παρακολουθήσουν μια ταινία δράσης και τέλος να γράψουν για την πιο αγχωτική κατάσταση που έπρεπε να ζήσουν στο παρελθόν.

Η ακόλουθη άσκηση συνίστατο στο να δούμε μια φωτογραφία ενός ατόμου και να εκτιμήσουμε πόσο ζυγίστηκε. Εάν ήταν επιτυχείς από περισσότερο ή λιγότερο 10 λίβρες, θα λάβουν ένα δολάριο. Και έτσι με κάθε σωστή απάντηση. Μετά από αυτό, έπρεπε να ολοκληρώσουν μια έρευνα για να εκτιμήσουν την αυτοπεποίθησή τους και πέρασαν έναν νέο γύρο βαρών, αλλά με μια διαφορά: μπορούσαν να ζητήσουν συμβουλές για να πάρουν πιο σωστές απαντήσεις. Το 90% το ζήτησε και το ποσό αυτό, ένα μεγάλο ποσοστό ακολούθησε τη συμβουλή του λαού που υποτίθεται ότι “εξειδικευμένο”, παρόλο που σχεδόν ποτέ οι απαντήσεις δεν ήταν σωστές.

Ένα δεύτερο πείραμα ήθελε να το μάθει αν ο θυμός και το άγχος σχετίζονται σε κάποιο σημείο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τελευταία χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα ακραίας αβεβαιότητας και θυμού, το αντίθετο, ένα αίσθημα “βεβαιότητα”, ότι έχουμε δίκιο. Κατά τον χρόνο υποβολής εκθέσεων σχετικά με τη δυνατότητα να ζητήσουν βοήθεια, οι θυμωμένοι άνθρωποι απέρριψαν συνήθως τις συμβουλές και όσοι συμφώνησαν ήταν λιγότερο δεκτικοί στις συμβουλές που τους προσέφεραν οι εμπειρογνώμονες..

Το ζήτημα των ερευνητών τώρα περιστρέφεται γύρω από μια άλλη ερώτηση, ¿Το άγχος θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητά μας να αποφασίζουμε ή να διακρίνουμε μεταξύ καλών και κακών συμβουλών? Οι σύμβουλοι στράφηκαν στα δευτερόλεπτα για να δουν αν οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να το εντοπίσουν και να τους αγνοήσουν. Οι πιο ανήσυχοι άνθρωποι είχαν μεγάλη δυσκολία να το συνειδητοποιήσουν και να συνεχίσουν να συμβουλεύονται. Οι λίγοι “θυμωμένος” ο οποίος είχε δεχθεί τη βοήθεια στο δεύτερο κακό συμβούλιο άρχισε να απορρίπτει τα λόγια του συνεισφέροντος.

Έτσι, το λογικό συμπέρασμα δείχνει ότι η αβεβαιότητα και η έλλειψη αυτοπεποίθησης προκαλούν άγχος. Όταν νιώθουμε αυτόν τον τρόπο ζητάμε συχνά βοήθεια ή συμβουλή, είμαστε πιο πιθανό να ακούσουμε τις συστάσεις άλλων και ακόμη πιο ευάλωτοι να τους ακολουθήσουμε, ακόμα και όταν δεν είναι κατάλληλοι. Δεν το συνειδητοποιούμε με κανέναν τρόπο.

Έτσι, φαίνεται ότι Το άγχος μας αναγκάζει να βρούμε πιο βιαστικά συμπεράσματα επειδή επηρεάζεται η ικανότητά μας για συλλογιστική και ανίχνευση ή ανάλυση λεπτομερειών. Αν για κάποιο λόγο ανησυχείτε, μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον τη συμβουλή, αλλά να έχετε κατά νου ότι η απόφαση που κάνετε πρέπει να εξεταστεί δύο φορές, αφού δεν είστε στις καλύτερες συνθήκες για να μπορείτε να διακρίνετε εάν είναι η σωστή πορεία. Έτσι, θα υπάρξουν λιγότερες πιθανότητες να λυπηθείτε ή ακόμη και να είστε θυμωμένοι με τον άλλον εξαιτίας αυτού που είπε, ανεξάρτητα από τις καλές προθέσεις σας.